こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 最近、友人にうれしいニュースを教えてもらいました。ワタシはソファでお昼寝をするのが大好きなのですが、お昼寝の習慣って、認知症の防止になるんですって! うれしいけれど、一体なぜなのでしょう? お昼寝と認知症の関係を調べてみました。 認知症には種類があり、アルツハイマー型、血管性、レビー小体型、前頭側頭型の4種類がよく知られています(それぞれが合併することもあります)。お昼寝が有効とされているのは、認知症の6割を占めるアルツハイマー型についてです。 アルツハイマー型認知症の発症には、「アミロイドβ(ベータ)」というタンパク質が大きく関わっています。アミロイドβとは、神経細胞を死滅させる「脳の老廃物」で、主に睡眠中に脳脊髄液へ排出されると考えられています。 アルツハイマー型認知症の脳内では、この物質が排出されず、沈着しているのだそう。どうして老廃物なのに排出されないのでしょう? 2013年ワシントン大学が「JAMA Neurology」誌に発表した論文によると、寝付きが悪い、途中で起きてしまう、早朝に目覚めてしまう、といった睡眠の不安定な人は、安定している人に比べて、アミロイドβの蓄積が5. 6倍になっていたことがわかりました。 つまり睡眠が不安定で、質が悪く睡眠不足だと、脳には老廃物がたまるということですね。じゃあ、とにかく睡眠をたくさんとればいいのかというと、そうでもないようです。 高齢者は、脳が覚醒した状態を維持する機能が落ちるため、昼間にうとうとしている時間が長くなります。しかし、このような「細切れ睡眠」こそが、入眠困難や不眠、中途覚醒につながるといわれているのです。 日本で初めて睡眠外来を設立した久留米大学病院の内村直尚医師は、一般的には、1日の睡眠時間は6〜7時間がベストだとしています。 理想は、日中はウトウトせず目を覚まし、なおかつ夜はぐっすり眠ること! 認知症と睡眠の関係. そのために有効なのがお昼寝です。 睡眠評価研究機構代表の白川修一郎氏によると、お昼寝は午後の決まった時間に、30分程度するのがいいそうです。注意点は、寝過ぎないこと。1時間以上のお昼寝は、逆にアルツハイマー型認知症のリスクを高めてしまいます(えーっ、気を付けなきゃ! )。 アミロイドβは、アルツハイマー型認知症が発症する20年以上も前から蓄積されています。お昼寝の習慣がない人は、ぜひワタシと一緒に始めませんか?
取材・文/中寺暁子 2018. 09.
株式会社セルパワー(本社所在地:京都市下京区、代表取締役:佐々木 耕司)は全国の医師を対象に、「認知症リスク」に関する調査を実施しました。 新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、人との関わりが減っていませんか? 今までは当たり前だったご近所さんとの会話も、スーパーの店員さんとの会話も減ったという方が多いのではないでしょうか。 仕事の帰りに同僚と気軽に1杯!という楽しみも減り、知らず知らずのうちにストレスがたまっている方もいるかもしれません。 友人とのカフェも気軽に誘いにくくなってしまった新型コロナウイルスの流行による"新しい生活様式"により、なんと「認知症のリスクが高まるのではないか」と懸念する声が挙がっているのです。 では、認知症予防のためにすべきことは何なのでしょう。 また、人との交流機会が減ることは認知症の発症に繋がるのでしょうか? そこで今回、健康機器『 セルパワー 』( )を販売する 株式会社セルパワー は、全国の医師を対象に、 「認知症リスク」に関する調査 を実施しました。 認知症の主な原因は 運動 ? まずは、認知症は何が原因で発症すると考えられているのでしょう。 「認知症の主な原因は何だと思いますか? (上位3つ選択)」と質問したところ、 『運動(52. 【医師に調査】認知症予防の方法｜認知症は生活習慣だけが原因ではない！人との交流やストレスも認知症予防に欠かすことができないと判明｜株式会社セルパワーのプレスリリース. 8%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『 食生活 ( 48. 5%) 』『 喫煙 ( 46. 0%) 』『 老化 ( 41. 6%)』『 睡眠不足 ( 38. 9%)』 『 飲酒 ( 37. 0%)』『 遺伝 ( 34. 2%)』 と続きました。 認知症の主な原因として、運動不足や食生活だと考える医師が多いようです。 また、喫煙は毛細血管を収縮させるため認知症には良くない影響を及ぼす可能性もありますよね。 【食事と睡眠】認知症を防ぐために大切なこと 先程の調査で、医師の方が考える、認知症の主な原因が明らかになりました。 共通して言えることとして、生活習慣が関係しているのかもしれません。 ここからは、そんな生活習慣に注目していきましょう。 まずは、生活習慣を考える上で欠かせない、食事と睡眠で注意すべきことを見ていきます。 「認知症予防のために食生活で注意すべきことを教えてください」と質問したところ、 『栄養バランスに注意する(43. 6%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『 糖分や塩分を過剰に摂取しない ( 20.
4%)』『 ビタミンCを摂取する ( 20. 1%)』『 間食を控える ( 12. 3%)』『 旬の食材を摂る ( 2. 8%)』 と続きました。 続いて、睡眠に関して注意すべきことは何が挙げられるのでしょう。 「認知症予防のために睡眠で注意すべきことを教えてください」と質問したところ、 『 7時間ほど睡眠時間を確保する ( 38. 4%) 』 と回答した方が最も多く、次いで 『 22時~2時の間に眠りにつく ( 20. 4%)』『 体に合う寝具を使う ( 19. 3%)』『 普段の睡眠から意識する ( 12. 6%)』『 昼寝をできるだけ控える (9. 2%)』 と続きました。 認知症予防のために、食生活、睡眠で注意すべきことがそれぞれ明らかになりました。 食生活では栄養バランス、睡眠では7時間ほどまとまった休息を確保することが重要なようです。 【運動と生活】認知症を防ぐために大切なこととその対策は? 続いて、運動と生活や思考の面から認知症予防のための方法を見ていきたいと思います。 医師の方は、運動と生活それぞれでどのような方法が効果的だと考えているのでしょう。 「認知症予防のために効果的だと思う運動を教えてください」と質問したところ、 『 ウォーキング ( 49. 0%)』 と回答した方が最も多く、次いで 『 ストレッチ ( 17. 2%)』『 ランニング ( 14. 0%)』『 筋肉トレーニング ( 11. 9%)』『 水泳 ( 6. 0%)』 『球技(1. 2%)』 と続きました。 激しい運動ではなく、ウォーキングやストレッチといった適度な運動をしていくことが効果的だと考えている方が多いようです。 では、生活や思考面で効果的だと思うことは何が挙げられるのでしょうか? 「認知症予防のために生活や思考面で効果的だと思うことを教えてください(上位3つ選択)」と質問したところ、 『趣味を通じて知的な刺激を得る ( 69. 2%) 』 と回答した方が最も多く、次いで 『 読書で頭を使うようにする ( 69. 1%) 』『 ストレスをためないようにする ( 60. 9%) 』『 絵画や音楽を鑑賞する ( 56. 8%)』『 生きがいを持つ ( 43. 5%)』 と続きました。 趣味や読書といった頭を定期的に使うことが認知症予防に効果的だと考えているようです。 そして、ストレスをためないことに注意するのも効果的だと考えられていると判明しました。 食事、睡眠、運動、生活・思考面それぞれに効果的だと思われることがわかりましたが、具体的に、どのような対策方法が考えられるのでしょう。詳しく聞いてみました。 ■認知症予防に効果的な対策は?
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2017/12/06 2018/11/03 【書式】抵当権消滅承諾書 (根)抵当権消滅承諾書 1.不動産の表示 分割前の土地 所 在 地 番 地 目 地 積 分割後の土地 地 積 分割する土地 地 積 2.
こんにちは。司法書士の甲斐です。 相続に関してのご相談を承っていますと、相続前にご自分の財産(住宅)の名義変更のご相談も承る事があります。 住宅を購入する際、所有者となる人間が、住宅の代金を支払うのが大原則です。 しかし、現実的には所有者として住宅を使用したいけど、何らかの事情で他の親族(父親等)が住宅を購入するケースが現実的にあります。 例えば、住宅を現金一括で購入する資金が無く、住宅ローンを利用したいと考えていたけど、様々な理由で住宅ローンの審査が通らない。 でも、その父親であれば住宅ローンの審査が問題無く通る場合、住宅の購入者(所有者)及び住宅ローンの契約者(債務者)を父親とし、実際の住宅使用及び住宅ローンの支払いは子供とするケースがあります。 しかし、父親も高齢になり相続の事を考え、「住宅の実質的な所有者は息子なのだから、相続財産となる前に、名義を息子に変更しておいた方が他の相続人間で揉める事なく後々楽だ」とお考えになられて、その方法について当事務所へご相談される方がいらっしゃいます。 今回は上記の事例で、どうやって父名義の住宅の名義を変更するのか?について解説していきたいと思います。 1.そもそも、父親名義の登記は無効では無いのか?
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贈与税はものすごく高い税率です。税制は年度によって変わることもありますが、現時点で300万円の場合は19万円ですが、500万円だと53万・・・ 税金で払うとなると結構な金額ですよね それを防ぐためには、妻名義で正しく登記をし直すことが必要です ただ、本当に正しく直すためには、売主さんに協力してまた書類にハンコをもらったり、住宅ローンを組んだ銀行にも協力をしてもらいわないといけないのですが、それは不可能です 銀行は一度つけた抵当権は完済しない限り一瞬たりとも外す(=抹消)してくれることはありません。 じゃあどうするの、という時に行う登記がコレ! 『真正な登記名義の回復』 です。 字面はかっこいいような(笑) このやり方ですと、夫と妻の協力で正しい持分に登記ができます 司法書士はこの時の書類を作り、登記を行います 実はこの話、最近身近にあった知り合いからのご相談でした 本当は買う時に相談してくれたら、余分なお金がかからなかったのに・・・ 『真正な登記名義の回復』は便利ですが、居住用の軽減がきく登録免許税ではないので登記費用がわりとかさみます・・・ (ほぼ登録免許税という税金の値段です。) 買う時も、万が一間違えた登記をしてしまった時も司法書士にご相談ください 宮内悠衣子司法書士事務所
法定解除はできない 法定解除とは、約束違反を理由とする片方からの一方的な解除です。 仮に、次男がいた場合、次男(あるいは母)から長男に対して一方的に遺産分割協議をなかったことにすることはできない、という意味です。 根拠は、次の最高裁判所の判例です。 共同相続人間において遺産分割協議が成立した場合に、相続人の1人が右協議において負担した債務を履行しないときであっても、その債権を有する相続人は、541条によって右協議を解除することができない。 最判平1. 2. 真正な登記名義の回復 税金. 9 その理由としては、一度共同相続人の合意で成立した遺産分割協議を、その一方のみの意思で覆すことを認めると、法定安定性が著しく害されるからだ、と説明されています。 合意解除はできる 合意解除とは、相続人全員の同意による解除です。 長男、次男、母、共同相続人全員の合意があれば遺産分割協議を解除し、やり直すことができます。 共同相続人は、すでに成立している遺産分割協議につき、その全部または一部を全員の合意により解除した上、改めて分割協議を成立させることができる。 最判平2. 9. 27 遺産分割のやり直し|まとめの表 遺産分割のやり直しの可否をまとめると次のようになります。 遺産分割協議の法定解除 不可 遺産分割協議の合意解除 可 遺産分割のやり直しに同意しなかったら 結局、遺産分割をやり直すには、母親の面倒を怠っている長男の同意も必要となります。 では、長男が遺産分割協議のやり直しに同意しない場合はどうすればいいのでしょうか? 同意しない限り遺産分割協議の解除・やり直しはできないわけですから、問題の解決はかなり困難となります。 解決方法の1つとして、母から長男に対して扶養料の請求をもとめる(協議が調わなければ扶養請求調停を利用することになるでしょう)手段が考えられます。 つまり遺産分割とは全くことなる、別の方法を考えざるを得ません。 いずれにしても、 親の扶養・介護の問題を遺産分割にまぜることは、大変危険 と言わざるを得ません。 遺産分割調停の内容が守られなかったら 上記の遺産分割協議(相続人の話し合いによるもの)のケースと同様に考えてよろしいかと思います。 つまり、一方的な遺産分割調停の法定解除はできないと解されます。 しかし相続人全員の合意があれば、遺産分割調停とは異なる内容の再協議を禁ずる法理はないでしょう。 ただし、この場合、再度の遺産分割もまた、遺産分割調停によらなければならないとする裁判例があります。 家事調停による遺産分割の合意は、遺産分割そのものを目的とした処分契約であり、新たな審判又は調停によらなければ、その分割の形成的効果を消滅させることができない。 函館地判昭27.