ニンテンドースイッチ『リングフィット アドベンチャー』、遊んでますか?
青っぽいカルフォルニアロール @awoharu リングフィットのマウンテンクライマーを医者に止められてる って言うと「どう言う事だ」って思われるかも知れないけど、あれガチで 身体への負担がめちゃくちゃ強い らしく喘息の発作待ったなしなので、 年末年始に手に入れてやろうとする喘息持ちは気を付けてくれよな! 【リングフィット】伝説のマウンテンクライマーの称号を獲得しました【3000回数突破】. 2020-12-29 04:17:54 マウンテンクライマーとは マウンテンクライマーの正しいやり方。有酸素運動&筋トレで脂肪燃焼!【リングフィット攻略】 まこ @mako_chibi マウンテンクライマーで 足の甲がリスフラン関節炎になった 私もいるよ!歩けないかと思うレベルで痛かったからね。 足の甲が薄くて負担がかかりやすい人は気をつけてね! 2020-12-29 14:07:35 マウンテンクライマーまじできついよね委員会 彰雁 @akiragan4 マウンテンクライマーは どぎついサーキットトレーニングの中でも一番どぎついトレーニング項目でやり切ると涙ちょちょぎれるぜ…って印象のアレ なんで52回やれって言われた時ファッ! ?ってなったw 2020-12-29 15:03:18 筋肉がない人も注意が必要 軽率にやって死んだ民、わかる。 クロム@ヨーグルやりたい! @Cr64d 喘息じゃないけど 私もマウンテンクライマーは医者に止められている んだ。 理由は筋肉の少なさと関節への負担 でなんだけど、 ある程度筋肉ないと耐えられない仕様なので筋肉が無いという自覚がある人は止めようね。 (膝関節と筋終わらせかけて病院行くことになった人) … 2020-12-29 13:01:20
筋力や呼吸器系の強化、 脂肪燃焼 などが期待できる「マウンテンクライマー」。リングフィットアドベンチャーのメニューにもなっていることでよく知られています。全身を支える腕や脚を引き上げるためのお尻、上体を起こし続けるためのお腹など、体全体を引き締めて鍛える効果が見込める トレーニング 方法のひとつです。
やり方は、両手を地面に着けて頭から足までが直線上に位置するよう姿勢をとり、そのまま左右の足を交互に上半身側へ引きつけます。体を大きく弾ませず 背中 が丸くならないようにして、 体幹 部は動かさない意識で行なうことが重要。 有酸素運動 の要素を持った トレーニング として、自宅で手軽に行なえるメニューです。
今回、 Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、 トライアスロン や 自転車 競技などで活躍しているMIHOさんがマウンテンクライマーの正しいやり方・フォームを動画で解説します。
紹介しているのは、30秒×3セットの トレーニング です。動画を見ながら、ぜひ実践してみてください。
\動画で動きをチェック/
マウンテンクライマーの正しいやり方
1. 「リングフィット アドベンチャー」って実際どれくらいキツいの？ 「ドラクエ」の呪文でたとえてみた【特集】 | アニメ！アニメ！. うつ伏せで両手を床につき、 腕立て伏せ の姿勢へ
2. 片足の膝を胸に引き付けるように曲げ、前方に足をつく
3. 蹴るようにして、左右の足の位置を入れ替える
実施回数
30秒×3セット
ポイント
・足首をひねらないように着地する足はしっかり踏ん張る
・足首で蹴り上げて太ももをしっかり上げる
・目線は真下でも真正面でもどちらでもOK
・ 腹筋 が弱い方は腰が落ちやすいので、少しお尻を上げて行なう
鍛えられる筋肉(場所)
・ 上腕二頭筋
・ 上腕三頭筋
・大臀筋
・ 腸腰筋
・ 腹直筋 etc…
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[監修・ トレーニング 指導]
鳥光健仁(とりみつ・たけのり)
Reebok ONEエリート /フィットネス ランニング トレーナー。千葉県出身、1991年生まれ。
[出演者プロフィール]
MIHO/ トライアスロン 、 トレイルランニング 、 マラソン 、 スパルタンレース 、 筋トレ などが大好きなガチの"市民アスリート"。日本初のe-sports BIKEのプロチーム「ONELAP ANGEL」のメンバーとしても活動。フル マラソン 自己ベストは3時間13分20秒(ネットタイム/2019年さいたま国際 マラソン )。1児の母。
【公式Instagramアカウント】
トップページ リングフィットってどんなゲーム ?
マウンテンクライマーⅠ 攻撃力:120 範囲:5 待機ターン:3 Lv59で習得する、強力な全体攻撃技です。 強力な代わりに、おそらく本ゲームで最もキツイスキルだと思われます。 負荷が高すぎるため、できない!という方は次の方法を試してみてください。 ①準備画面で左のJOYコンを足から外し、左手に持つ。この時、JOYコンのスティックがある面を下に向ける ②JOYコンを地面に平行になるようにするとカウントダウンされ、スキルが始まる ③始まったら、JOYコンのスティックがある面を上にし、リズムに合わせて前後におおきく振る こうすることで、実際のマウンテンクライマーの動きをせずとも、スキルを成功させることができます。 マウンテンクライマーⅡ マウンテンクライマーⅡは、Lv65以降に、メニューのフィットスキル習得から覚えることができます。 マウンテンクライマーⅡ 攻撃力:285 範囲:5 待機ターン:3 マウンテンクライマーⅢ レベル200でマウンテンクライマーⅢを習得できます。 マウンテンクライマーⅢ 攻撃力:510 範囲:5 待機ターン:4
2020年12月16日 2020年12月20日 4分22秒 任天堂スイッチのフィットネスTVゲーム「リングフィット」。 フィットネス技「マウンテンクライマー」が累計3000回を突破し、最高の称号 「伝説のマウンテンクライマー」をゲットしました 。 引用: 【youtube】任天堂 リングフィット マウンテンクライマー こんな姿勢で足を上下させる運動です。本気でやると息切れします。 青山 登山趣味人として目標にしていた最終称号、ようやくゲットできて嬉しいです。 「マウンテンクライマー」の称号と回数について リングフィットは、特定の運動をたくさん行うと称号が授与されます。 マウンテンクライマーの運動を累計100回以上やると「 情熱のマウンテンクライマー 」。 累計500回以上で「 華麗なるマウンテンクライマー 」。 累計1000回以上で「 究極のマウンテンクライマー 」。 そして3000回で「 伝説のマウンテンクライマー 」という風に進化していきます。 運動時間は1回あたり15~30分程度。やすみやすみ、2か月半かけてやっと3000回に到達しました。 登山の筋肉を鍛えるのにおすすめのフィットネス技は?
北海道といえば、美味しいお土産グルメが豊富ですが、それだけではありません。北海道には、可愛い雑貨のお土産もたくさんあり、愛らしい見た目のものやユニークなものなど、人気雑貨がたくさんあります。ここでは、食べ物以外で人気の北海道土産についてご紹介します。 北海道のお土産におすすめの雑貨を紹介! 北海道は、お土産王国といわれるほど、種類豊富なお土産が揃います。新商品も多く発売され、何度も北海道を旅行しているような人でも、どのお土産を買っていいかわからなくなってしまうでしょう。 この記事では、定番から新商品、話題のものまで北海道の雑貨のお土産にスポットを当てて、おすすめの商品をランキング形式でご紹介します。 また、番外編として、ランキング以外のおすすめ商品も合わせてピックアップしました。 北海道はお土産にぴったりの可愛い雑貨がたくさん!
北海道のお土産といえば、何を思い浮かべますか?ほとんどの人が、お菓子などの食べ物と答えるかと思いますが、もちろん北海道のお土産は、食べ物だけじゃなく色々な雑貨もあります!そこで今回は、雑貨系のお土産につていまとめてみました。(なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。) 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、施設によって営業時間の変更や休業の可能性があります。おでかけの際には公式HPでご確認ください。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて、不要不急のおでかけはお控えください。 RETRIPでは引き続き読んで楽しめるおでかけ情報を発信していきます。 ① オルゴール 北海道の雑貨お土産と言うと、小樽の「オルゴール」がおすすめです。繊細でキラキラしたオルゴールは見ているだけで心が弾みますよね。職人さんが作ったオルゴールをお土産にするのも素敵ですが、専門店では自分オリジナルのオルゴールを作ることができるので、特別な人へのお土産にすると喜ばれるかもしれませんね。 詳細情報 北海道小樽市住吉町4-1 4. 北海道で雑貨のお土産を選ぶなら？おすすめ20選を紹介！ | RETRIP[リトリップ]. 16 48 件 359 件 ② 旭山動物園グッズ 北海道の観光名所である旭山動物園。そんな旭山動物園でも素敵なお土産を販売していますよ。動物たちをイメージして作られているストラップに文房具、靴下などかわいいものばかりです!園内にいくつかお土産屋さんがあるので、動物を見て回るのと同時にお土産屋さんも回ってお気に入りのお土産を探してみてください。 詳細情報 北海道旭川市東旭川町倉沼 4. 54 89 件 2686 件 ③ 小樽 ガラス製品 北海道のお土産で欲しいもの上位に選ばれている「小樽ガラス」。アクセサリーやストラップと言った雑貨等もあり、キラキラと綺麗なガラス製品ばかりでお土産におすすめです!そんななか「北一硝子」では製作体験もできるんです。観光の想い出と一緒に自分がつくった小樽硝子を持って帰るのも素敵ですよね。 詳細情報 北海道小樽市堺町6-14 3. 00 2 件 0 件 ④ 木彫りの熊 北海道の雑貨お土産と言えば「木彫りの熊」。昔ながらの定番ですよね。定番ですが実は実物を見たことがないという方も多いのではないでしょうか。若い方に渡すお土産より、年配の方にプレゼントすると喜ばれるかもしれませんね。木彫りの専門店「トミヤ郷土工芸」にはたくさんの木彫りの熊がいるので、きっとお気に入りの熊に出会えますよ。 詳細情報 北海道旭川市常盤通1丁目 3.
2枚×8袋入り:648円、2枚×16袋入り:1, 296円 このお土産をおすすめしているトラベルライター: 月夜野さん 4. ポテトチップス(六花亭) 六花亭の包装紙の柄を、そのままプリントしたパッケージが印象的なポテトチップス。揚げ油にコメ油を使っているためか油っぽさはなく、また味付けも塩のみとシンプル。じゃがいものおいしさが際立つポテトチップスです。 1袋の容量は60gで、いわゆる普通サイズのポテトチップスのため持ち運びにはちょっとかさばりますが、帯広本店や札幌本店など一部の直営店舗のみの限定販売商品なので、ちょっとレアなお土産としておすすめです。 1袋:150円(税込) このお土産をおすすめしているトラベルライター: スーニャさん 5. トラピストクッキー(トラピスト修道院) トラピストクッキー は、北斗市にあるトラピスト修道院の修道士が焼き上げたクッキーです。箱はシンプルですが、クッキーの模様がなんだか可愛く感じます。シンプルで素朴な味なのですが、バターがタップリ練り込まれているので風味が良いですよ。サクッと軽い口当たりなのですが、この食感はなかなか他にはないはず。甘すぎないので後を引く美味しさで、いくらでも食べられちゃう♪ 飲み物はコーヒーよりも紅茶や牛乳のほうがよく合うかも。男性へのお土産にも向くと思います。 12袋(1袋3枚入り):684円 このお土産をおすすめしているトラベルライター: まきさん 6. 半熟チーズケーキ・シャンティ(ノルディックファーム) 北海道と言えばやっぱり牛乳!良質で安全な「オホーツク牛乳」を有機農法での土や牧草作りから行っている道東・遠軽(えんがる)町にある「ノルディックファーム」の半熟チーズケーキ・シャンティは、ミルクの風味豊かな北海道らしいスイーツです。見た目はどこにでもありそうなカップケーキに見えますが、新鮮な自社生乳がたっぷりと使用されています。 特筆すべきは冷凍商品であるということ。半解凍でアイス風に食べるもよし、自然解凍でふわふわのスフレとして食べるもよし、常温にしてクリーミーなプリン風に食べるもよし!3通りもの食感を楽しむことができます。(※写真のパッケージは現在のものとは異なります) 4個入り:1, 050円 7. キューブラスク(北海道牛乳カステラ) 辻口シェフプロデュースの北海道牛乳カステラの商品 キューブラスク 。新千歳空港でしか手に入らないので、行ったら必ず購入するお土産です。ラスクは素材にこだわったカステラをサイコロ状にしてサクサクに焼き上げ、キャラメルやチーズ、スープカレーやとうもろこしといった北海道ならではの素材のフレーバーをつけたもの。美味しくて手が止まらなくなります。 1袋:410〜450円 このお土産をおすすめしているトラベルライター: riricoさん 8.