家族みんなで楽しめる簡単で美味しい「カレー」をよく作るという方も多いのではないでしょうか。実は、カレーがエイジングケアメニューだということをご存知でしたか? ずぼらだけど国際薬膳調理師である筆者が、 カレーがエイジングケアになる理由と、カレーに入れるべきおすすめ食材 をご紹介します。 ■カレーに入れるとエイジングケアができる食材 カレーに使われる「スパイス」には身体を温めて巡りを良くする働きがあるので、エイジングケアを叶えることができます。 薬膳のベースになっている中医学(中国伝統医学)では、エイジングケアに必要なキーワードが2つあります。それは、「冷やさないこと」と「血の巡りがスムーズであること」。 身体が冷えることでエイジングケアと関わりのある「腎(じん)」という臓腑が弱まり、老化の現象を招きやすくなります。また、血の巡りが悪くなることで肌のくすみやクマ、髪のトラブルを招きやすくなります。 そのお悩み改善に有効なのがスパイスです。例えば、 カレーに入っている代表的なスパイスである「生姜」や「クローブ」「カルダモン」はお腹を温めることで血の巡りを良くしますし、「ターメリック」は血の巡りをスムーズにすることにすぐれています 。 ■カレーの定番食材もエイジングケア食材!
GOURMET 普段おつまみ作りの際に使うのは豚肉か鶏肉ばかりではないでしょうか。ですが、ここぞというときには「牛肉」を使いたいですよね。 今回は、牛肉の美味しさを存分に活かした、居酒屋超えのおつまみレシピをご紹介します♡どれも簡単に作れるので、チャレンジしやすいですよ♪ 居酒屋超え!「牛肉」のおつまみ①牛肉とごぼうのゴマ炒め 出典: ゴマ油を敷いたフライパンで、牛肉・ごぼう・えりんぎを炒めて、たっぷりのすりゴマを和えれば完成! たっぷりのすりゴマがアクセントになったおつまみは、居酒屋超えの美味しさが◎ 牛肉の量が少なくても、ごぼうやえりんぎの食感が楽しめるこちらのレシピは、コスパ抜群な点も魅力的です♪ ◆ご飯が進む!牛肉と牛蒡の☆ゴマゴマ炒め レシピはこちら♪ 居酒屋超え!「牛肉」のおつまみ②ナスと牛肉の煮びたし ナスと牛肉を使って作る煮びたしは、豚肉を使って作るときとはまた違った、旨味を存分に堪能できるのが◎ ジューシーな牛肉のおかげで、テクニックなしで居酒屋超えの絶品おつまみに仕上がります。 仕上げに大根おろしと大葉を乗せると、さっぱりするので暑い時期でもパクパク食べられますよ♪ ◆麺つゆで簡単☆なすと牛肉の煮びたし 居酒屋超え!「牛肉」のおつまみ③牛ステーキ ステーキ用の牛肉をスーパーで購入すれば、外食をしなくても十分満足できるステーキを作ることができます♪ 美味しく仕上げるためのポイントは、焦らずじっくりと焼くこと! このポイントを死守するだけで、居酒屋超えのステーキが完成します♡ ビールにもワインにもよく合う、おすすめのおつまみレシピです。 ◆失敗しない牛ステーキの焼き方。慌てないでじっくりと 居酒屋超え!「牛肉」のおつまみ④えのきと牛肉のしぐれ煮 牛肉を使ったおつまみレシピの中でも、人気が高いのが"しぐれ煮"です。 えのきと一緒に作るこちらのしぐれ煮は、甘辛い味に仕上げるために、醤油とハチミツを使って味付けしているのがポイント♡ 作り方は簡単なのに、美味しさは居酒屋超え! これは、作ってみる価値ありの一品です。 居酒屋超え!「牛肉」のおつまみ⑤スタミナプルコギ 最後にご紹介するのは、牛肉だけでなく野菜もしっかりと食べられる、スタミナプルコギのおつまみレシピです。 韓国風の味付けは、簡単なのに居酒屋超えの美味しさに仕上がるのが◎ 使う野菜は、彩が鮮やかなパプリカや甘みが増す玉ねぎがおすすめですよ♡ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 時短 簡単 レシピ お酒 おつまみ 肉 アレンジレシピ 料理 手料理 節約 料理上手
健康 ごぼうのおすすめ保存方法/切り方&調理方法/食べ合わせ/メニューとは! ?【カラダを温める食べ物】 体を温める最強のスター食材 冷えからくる体調不調や病気は、体を温める食べ物で予防・改善されます。ここでは数多い食材の中から、体を温める効果・効能の高い、最強の食材をプロフィールとともに紹介します。その切り方から保存方法、簡単な食べ方まで、ワンポイントレッスンも必見です。 【ごぼう】腸内の善玉菌を助け、生活習慣病予防に役立つ ●大腸がん予防効果がある強力な成分 ごぼうは主に炭水化物で成り立っていますが、その中の成分でセルロース、リグニンなどは、腸のぜん動を刺激し、腸内の善玉菌の発育を助け、便通をよくします。その結果、余剰物や有害物が大便と共に排泄され、脳卒中や心筋梗塞などの高脂血症や糖尿病、大腸がんなどの栄養過剰で起こる生活習慣病の予防・改善に役立ってくれます。 皮には脂肪の蓄積を予防するポリフェノールの一種「クロロゲン酸」がたっぷり含まれているので、たわしなどで泥を落とす程度で皮ごと食べることが効果的です。クロロゲン酸や水溶性食物繊維は水にさらすと流出してしまうので、あく抜きせずに洗うだけで食べるほうが栄養を摂取できます。 【Point】食べるだけではもったいない! きざんだごぼうを湯船に入れれば、あせもやジンマシンに効果あり! 保存方法 ●根を下にして、立てる保存方法がベスト 土付きのごぼうは紙に包んで、根が下になるように冷暗所に立てて保存します。庭に土があるようなら埋めると、冬なら長期保存することも出来ます。洗いごぼうは湿らせた紙に包み、ビニール袋にいれるかラップをして野菜室で1週間保存可能。切ったごぼうはすぐに栄養が流出するので食べ切るか、調理をしてから密封容器に入れて保存しましょう。 おすすめの切り方&調理方法 ●あく抜き、下茹でなしで栄養素をまるごといただき! あく抜きと同様に「下茹で」も栄養素は流出するので、切ってからなるべく早めに、そのまま調理しましょう。料理の種類により切り方は変わりますが、あまり細かく切らない方がベスト。切り口から抗酸化力が落ちてゆくので、ぶつ切りがおすすめ。また、栄養が水に流出するので、味噌汁やスープなど、汁ごと食べることで栄養を丸ごと摂取できます。 ・斜め切り/炒め物など ・ぶつ切り/和え物など ・ささがけ/味噌汁など おすすめの食べ合わせ ●ごぼう+にんじん 疲労回復、貧血の改善などが期待できる。 ●ごぼう+豆腐 コレステロールの低下、ダイエットの効果も。 ごぼうメニュー例 きんぴらごぼう、豚汁、ごぼうのポタージュ、根菜の煮物、ごぼうと鶏の炊き込みごはん、たたきごぼう、牛肉とごぼうのしぐれ炒め煮、ごぼうチップなど。 【書誌情報】 『図解 カラダを温める食べ物』 著者:石原結實 医学博士/イシハラクリニック院長 レシピ/料理:藤沢セリカ 近年、低体温が病気を招く原因となり、体温が上がると不調が改善=健康になるといわれている。医師である著者が、身体を温める30種以上の食材をクローズアップし、食材ごとの成分や効能、また、調理法や切り方・保存法・食べ合せによる最適な摂り方を紹介、解説する。 公開日:2021.
こんにちは。ナースまみです。 毎日、毎日、暑いですね~💦 この会話しか出てきません。😅 さて、8月一発目!投稿記事501記事目は 久しぶりの登場~ブルドッグトム君です。😁 暑いこの時期を少しでもみなさんに涼んで欲しく・・・ 連発で載せちゃいますよ~。😁 トムくんの水着姿公開~🤣 水中眼鏡もかけてますよ~。 もう~可愛いですよね~😂 ここで裏話・・・ なんと、この水着はトム君の飼い主さんのなんですよ~。😁 数年前に1度だけ着用したもの。 ぴったり過ぎですよね~。😁 あまりにもピッタリなんで、ペット用の水着を購入したのかと・・・。 と、言う事は・・・ 飼い主さんとトム君は同じ体型かも・・・。🤣 こ… 電気工事士 電気工事士試験(第1種、第2種)や、その他、電気工事士に関する内容なら何でもOKです。 第一種電気工事士、第二種電気工事士、認定電気工事従事者、特種電気工事資格者(ネオン工事資格者、非常用予備発電装置工事資格者)の有資格者や、これらの資格に興味がある方は、大歓迎です。 但し、利用規約に抵触する内容や、その他、このトラコミュにふさわしくない内容の記事については、削除させていただきます。 仏検(フランス語検定) 実用フランス語技能検定(仏検)について、いろいろやり取りしましょう! 英検やTOEICの情報交換をしませんか? 初めましてサクラです。今月(2011年2月)より、英語の検定試験合格に向けブログを始めました。 よかったら、英語の検定試験やその他、英語学習に関する情報交換をしませんか。 宜しくお願い致します。 介護福祉士〜2012年1月試験に挑戦 次回介護福祉士国家試験に挑戦する人へ〜情報交換や励まし、息抜きに集いましょう! イタリア語検定(伊検) イタリア語検定(伊検)について、いろいろやり取りしましょう! 通信講座 | 河合塾KALS. 英語勉強 TOEIC 800点 英語の勉強サイト。TOEIC 800点を目指します。ド素人です。英語で日記を書いていこうと思います、添削・ダメ出し大歓迎でございます。英検、TOEFLにもチャレンジしたいです!! 全経の能力検定試験を受ける人集まれ! あまり知名度がない全経の能力検定試験だけど、文部科学省後援の立派な検定試験です! 全経には 簿記能力検定試験、電卓計算能力検定試験、税務会計能力検定試験、計算実務能力検定試験、社会常識能力検定試験、文書処理能力検定試験、IT活用能力検定試験、コンピュータ会計能力検定試験 の8つの試験があります。 全経に関することならなんでも歓迎です!
ナースの長田 看護師国家試験に飽きたら保健師の勉強を! 看護師の勉強中に「あー、飽きてきた」となったら、保健師の勉強に浮気しましょう。 浮気相手もとても退屈で残念ですが(笑) 看護師の勉強をしていてダラダラしてきたら、ちんたらしながら保健師の勉強する感じで! ケアマネージャーの試験手続きを解説！申し込みの方法や提出書類 ｜ 介護をもっと好きになる情報サイト「きらッコノート」. 勉強の割合でいうと看護師75%、保健師25%ぐらい。 「最悪、保健師は来年にもう一回受験しよーっと」ぐらいのテンションでいましょう。 なんせ看護師の国家試験に受からないと話にならないので… 看護師国家試験、必修の勉強方法!おすすめ参考書と攻略方法 アルバイトや部活は辞める 「アルバイト?え?国家試験に落ちたいの?」と煽っておきます(笑) 余裕で国家試験に合格する自信のある方ならアルバイトや部活動をガッツリしていいですが、そもそもこの記事を読んでいる地点で余裕じゃないですよね? アルバイトや部活動はサクッと辞めましょう。 看護師と保健師の2つを受験する学生さんは、バイトを11月~12月には辞めるように。 ただしアルバイトや部活動を、生活リズムを整える目的で取り入れるのはアリですが、なんでも両立することが苦手な学生さんは、部活動もアルバイトは早めにやめておくべき! アルバイトと部活動を辞めて、QB(クエスチョンバンク)を今すぐに買ってください…! 保健師国家試験の勉強のコツ さて、ここからは具体的な勉強方法についてお伝えしていきます。 看護師国家試験でも計算問題がでてきますが、保健師の国家試験でももれなく計算問題があります、おめでとうございます。 看護師の国家試験よりもややこしい計算問題があるので、心して掛かってくださいね! QB(クエスチョンバンク)で勉強した場合のコツ になります。 暗記と解釈、計算問題の3種類 知識が無いと解けない問題 疫学・統計などの計算問題 保健師としてどう判断・解釈するのかを問う問題 保健師国家試験の問題は、ざっくりとこの3種類にわけることができます。 1番の知識が必要な問題は、ひたすら覚えるべき項目をおぼえれば点数が取れるので、気合で覚えるしかありません(笑) 2番の計算問題は、問題文から計算方法をわかるように式を暗記。 計算問題の比率はわりと低めなので、ガッツリ勉強すべきところではありません。 保健師国試に効率的に合格をしたいのであれば、"1番の知識問題"と"3番の保健師の考え方"を問われる問題を取れるようにしましょう。 知識問題は暗記しか方法はない ~で正しいのはどれか ~で誤っているのはどれか ~〇〇に含まれるのはどれか このような聞き方をしている問題が知識問題です。 例えば、「地域包括支援センターの機能はどれか」と聞かれたら… 総合相談支援 権利擁護 包括的・継続的ケアマネジメント 介護予防マネジメント 地域ケア会議の充実 この5つをしっかりと知っていれば、即答できますよね?
新宿本校 名駅校 新大阪校 通信講座 0120-19-5949 火~金曜 11:00~19:30 〔水曜 12:30~13:30除く〕 土・日曜 10:00~18:00 月曜 休み 0120-16-8949 火~金曜 12:00-20:00 土・日曜 10:00-17:30 月・祝休み 0120-27-2949 火~金曜 12:00~20:00 〔第2水曜を除く〕 第2水曜・土・日・祝 10:00~17:00 月曜 休み 0120-39-5949 火~金曜 11:00~19:30 〔水曜 12:30~13:30除く〕 土・日曜 10:00~18:00 月曜 休み
場所:ふらっとカフェ 対象:小・中学生、地域の方 参加費:大人・1人 500円 子ども・1人 100円 メニュー :今月はお弁当テイクアウトです! ※子ども食堂存続のため大人参加費が300円→500円に 変わりました。あしからずご了承ください。 ※大人の方、離乳食完了後のお子さんの参加も大歓迎です!! ※地域に皆さんのご協力、食材等のご寄付も募っておりますのでよろしくお願いいたします。 インターネットからのご寄付はこちらです ジャパンギビングHP 19 子ども英会話 はぴるーむ 4:00 PM 子ども英会話 はぴるーむ 8月 19 @ 4:00 PM – 5:45 PM チケット リズムを基本に、ダンスやゲーム、ダイナミックに体全体で英語を吸収しよう!! 8月5・19・26日の木曜日、 beginner:16:00~16:45 basic:17:00~17:45 場所:ちびっこステーションひだまり 対象:小学生 費用:月額4000円。詳細は別途チラシにてご確認していただけます。 持ち物:筆記用具・お茶(必要であれば)※マスク着用必須 ※消毒のご協力をお願いしております。 参加を希望される方は、ポノポノプレイス事務所 TEL:06-6423-7928、または講師(hiroko TEL:090―4279―6652)までご連絡ください。 20 ひだまり文庫 ひだまり文庫 8月 20 全日 チケット 毎週金曜日 午前の部10:00〜11:45 午後の部13:00~15:45 ひだまりにある絵本の貸し出しをしております。 詳しくは、スタッフまで! 放課後カフェ キッチンポノポノ(子ども食堂) 5:00 PM 放課後カフェ キッチンポノポノ(子ども食堂) 8月 20 @ 5:00 PM – 6:30 PM チケット 地域のみんなと一緒にお昼ご飯を作って、一緒に食べよう!子どもが一人でも入れる食堂です! 夏休み期間は水・金曜日のお昼に開催します! 今月はお弁当テイクアウトです! 日時: 8月4・6・11・18・20・25・27日(金) 11:00~13:00 今月はお弁当テイクアウトです! 場所:ふらっとカフェ 対象:小・中学生、地域の方 参加費:大人・1人 500円 子ども・1人 100円 メニュー :今月はお弁当テイクアウトです! ※子ども食堂存続のため大人参加費が300円→500円に 変わりました。あしからずご了承ください。 ※大人の方、離乳食完了後のお子さんの参加も大歓迎です!!
(2021/08/05 04:21:05 更新) 福祉・介護・医療系資格 PR {{}} ID: {{}} 価格:無料 発行元:{{ lisherName}} {{ scription}} 「登録する」ボタンを押すと発行元が配信する上記のメールマガジンに登録されます。 ご利用者様のメールアドレスは登録日時情報とともに、発行元の上記メールマガジンの配信を目的として、ご利用者様に代わって当社から発行元に提供され、 発行元のプライバシーポリシーによって管理されます。 ※ 提供後のメールアドレスの扱いについては当社は関知いたしません。メルマガの配信停止等のお問い合わせは発行元へお願いいたします。 このカテゴリのメルマガです (1~/11誌) 無料メルマガ登録規約 登録前に必ずお読みください。登録した方には、まぐまぐの公式メールマガジン(無料)をお届けします。 このページのトップへ
夏休み期間は水・金曜日のお昼に開催します! 今月はお弁当テイクアウトです! 日時: 8月4・6・11・18・20・25・27日(金) 11:00~13:00 今月はお弁当テイクアウトです! 場所:ふらっとカフェ 対象:小・中学生、地域の方 参加費:大人・1人 500円 子ども・1人 100円 メニュー :今月はお弁当テイクアウトです! ※子ども食堂存続のため大人参加費が300円→500円に 変わりました。あしからずご了承ください。 ※大人の方、離乳食完了後のお子さんの参加も大歓迎です!! ※地域に皆さんのご協力、食材等のご寄付も募っておりますのでよろしくお願いいたします。 インターネットからのご寄付はこちらです ジャパンギビングHP 12 13 お盆休み お盆休み 8月 13 全日 チケット 13日(金)は「ひだまり」お盆休みです。 14 15 16 YA! ひだまりカフェ 4:00 PM YA! ひだまりカフェ 8月 16 @ 4:00 PM – 6:00 PM チケット ☆青少年健全育成事業 YA!ひだまり 放課後に気軽に立ち寄ったり、集まった仲間と交流できる場、中高生の居場所を開設します。 開催時間中は自由に利用できます。 日時:月曜日~金曜日 下校時~18:00 場所:ポノポノプレイスにて ☆YA! ひだまりカフェ 日時:毎週月曜日 16:00~18:00 参加費:一人100円(手作りスイーツとドリンク付) 場所:ふらっとカフェにて 17 18 おおきくなったかな おおきくなったかな @ ひだまり 8月 18 全日 チケット 8月4日、18日(水)に開催。お子さんの体重、身長を計測しています。 お子さんの成長を記録しませんか? 終日開催しております。お気軽にお尋ねください! ※第1水曜日が祝日のため【大きくなったかな】は26日に振替えてします。 放課後カフェ キッチンポノポノ(子ども食堂) 5:00 PM 放課後カフェ キッチンポノポノ(子ども食堂) 8月 18 @ 5:00 PM – 6:30 PM チケット 地域のみんなと一緒にお昼ご飯を作って、一緒に食べよう!子どもが一人でも入れる食堂です! 夏休み期間は水・金曜日のお昼に開催します! 今月はお弁当テイクアウトです! 日時: 8月4・6・11・18・20・25・27日(金) 11:00~13:00 今月はお弁当テイクアウトです!