6月も残す所わずかになってきました。梅雨入りしたはずなのに、雨があまり降っていません。湿度も思っている以上に高くなっていませんね。ただ、気温は徐々に上がってきており、30度手前をウロウロしています。もうそろそろクーラーが必要な時期に差し掛かっていますね。扇風機も出さないといけません。 この時期に多くなるのが「熱中症」です。英語で言うと「heat stroke」ですね。知らないうちに身体の中に熱が溜まっていって、体調が崩れる病気です。具体的な症状は吐き気、めまい、立ちくらみ、混乱、疲労、頭痛、などなど。自分の症状を伝えることが苦手な子どもたちや、身体の感覚が鈍くなっているお年寄りは特に注意が必要です。 いちばん大切なことは、熱中症にかからないように、予防することが大切です。ですので、真夏日などど言われている日には必ずクーラーを寝ている時に使うなどの対策が重要になります。時々、お年寄りの方が身体が冷えるからクーラーが苦手とおっしゃる方がいますが、それ以上に体温の上昇があるので要注意です。自分が気が付かないうちに、そのまま亡くなられる方が毎年出てきます。 身体をしっかり冷やして、水分補給を忘れずにおこなってください。喉が乾いてから水分を取るのでは遅いです。乾く前に飲みましょう。以上、駆け足ですが熱中症に関して書いてみました。失礼します。 高千穂峡
【吉村医師】腎臓病の食事療法には、大きく分けて二つの柱があります。一つは腎を保護し、高血圧をコントルールし、浮腫の予防や改善を目的とする食塩制限です。もう一つが、十分なエネルギー(カロリー)を保ちつつ行うタンパク質制限です。食事は毎日の生活の楽しみであり憩いの場でもあります。美味しくかつ制限量を守り栄養学的に問題ない食事を継続することは、簡単ではありません。 【編集部】吉村先生は、腎臓の食事療法に特に力をいれていらっしゃるそうですが、どのようなやり方をされているのでしょうか?
欲しいという気持ち抑え、最初の壁を越えてしまえば、振り返る事もなくなります!ケトン体によって血糖値は安定し、空腹や食欲も抑えられます。また、低糖分の食事に体を慣らせている間、味覚の変化に気がつくはずです。ある場合には、食物に糖分が入っていればすぐにわかるようになります。にんじんやビターチョコレートなどはいつもより甘く感じるはずです。ケトジェニックダイエットを続けて、甘えを捨てれば、徐々に炭水化物を欲しがらなくなるでしょう。炭水化物や糖分は依存性が非常に高いです。依存を断ち切るには、問題そのものを断つほかありません。
肩こりがひどい、ずっと前から片頭痛持ちといった人に起こりやすいのが、体がふわふわするようなめまい。今回は、女性に多くみられ、ふわふわするめまいの代表である「肩こりめまい」のセルフケアを取り上げる。 ◇ ◇ ◇ 肩こりめまいを引き起こす主原因として、亀田総合病院神経内科の福武敏夫部長が指摘するのが、「姿勢」「冷え」「運動不足」。だから、これらを改善することで肩こりめまいは軽くなる。 まずは姿勢──。「パソコン作業を長時間続けたり、スマホ操作や手芸などで前かがみの姿勢を続けたりすると、肩こりがひどくなる。せめて30分に1回くらいは、肩を大きく回して筋肉をほぐす"肩まわし体操"をしてほしい」と福武部長は話す。前回しと後ろ回しを10回ずつ。肩こりの自覚がなくても繰り返す。 冷えも大敵。「この時期は冷房の冷たい気流が体の一部にだけ当たり続ける状態は避けたほうがいい。筋肉が凝るだけでなく、自律神経の働きも乱れる」と福武部長。体を温め、血流をよくするには入浴も大事。シャワーだけですまさず、ぬるめのお湯に長めにつかろう。 (イラスト:谷小夏、図:三弓素青) 運動も忘れずに。「肩こりめまいの人は運動不足の人がとても多い」と福武部長。まずは1日5分でもいいので歩くことに集中しよう。「頭の中を空にして歩く。5分の半分は腕を振って速歩きで」(福武部長)。
そして母・梨花が消えた理由とは…?
( 作品ページ ) 出典:快看漫画「同学关系?」 仲のいい男子高校生によるブロマンスコミック。ときめきや笑いも盛りだくさん ※リンクはすべて海外サイト:中国語 まとめ 日本においては紙コミックの売上が減少し、電子コミックが増加していることから、マンガ市場に参入するのであれば、売上が減少している紙コミックを出版するより、在庫を抱える必要がなく、デジタル環境で制作から配信までが一貫で行える電子コミックの方が現実的だ。 さらに、今後、マンガ市場が近年と同じような成長率で推移するのであれば、中国の市場が、日本の市場をも追い越すのではないかと予想される。 中国の市場においては、国が海賊版の取り締まりを強化していること、電子コミックに携わる企業や出版社などの競争激化によって、投資が盛んに行なわれ、良質な作品が生まれやすい土壌が整ってきていることから、中国から世界に知れ渡る作品が登場する日が来るのは、そう遠くないのかもしれない。 ※10月8日、画像が正しく表示できない箇所があったため、内容を一部修正しました。 関連サイト 以下のサイトを参考に制作しました。 全国出版協会・出版科学研究所 第43回中国インターネット発展状況統計報告 オリコンニュース公式サイト Comichron (海外サイト:英語) 当当網 (海外サイト:中国語) 快看漫画 (海外サイト:中国語)
2%がコミックであり、残る約2割も写真集などが多く、「字の」電子書籍は少ないようだ。何よりも、紙の出版市場自体が1996年以降、20年以上に渡り一貫して縮小しているという事実に恐怖を感じる。 E-Book2. 0 Magazineというウェブサイトで鎌田博樹が2017年のインプレス調査報告書発売に際し「 マンガ+写真集を除いた『電子書籍』の実力 」という感想を述べている。活字が売れない原因に迫りたいが、手掛かりとなる電子市場分析レポートからは、(「安定拡大している」というのはわかるが)どうも「波や揺れが」読み取れないと注文をつけている。「日本の『電子書籍ビジネス』は、いまだによく足並みを揃えた出版社たちによって『管理』され、粛々と拡大しているということなのだろう。」との警句も発している。
(4)出版社のこれからの10年を握るカギはやっぱりアマゾン/書店の二極化:大手チェーンとインディペンデント書店 (5)インディペンデント書店はなぜリバイバルできたのか? (6)いわゆる取次や印刷はどうなっているのか(大原ケイ氏のnote) (最終章)メチャ売れしたのは「オンナコドモ」の本…だけどそれでいい気がする(大原ケイ氏のnote)