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そして、その目的を自分で把握していますか?
もしあなたが14日以上やる気が出ない状態で落ち込んでいるとしたら、深刻に改善を考えたほうが良いでしょう。なぜならば病気の可能性があるからです。その病名は「うつ」。 うつは心の風邪と言われていて、誰でもかかる病気です。ストレス社会の現代病ともいえるでしょう。ほうっておくと悪くなる一方で、勝手に良くなることはありません。 私は心理カウンセラーとして年間500件以上の相談にのっています。その中でも多いのは「やる気が出ない」です。今回はカウンセラーの視点から、その原因と解決方法についてくわしく説明します。ぜひ参考にしてください。 目次 ~主婦必見!やる気が出ない原因を診断、解決策紹介~ 1. 「何もしたくない」、「眠い」…やる気が出ない原因は? 1-1. 精神的に疲れている 1-2. 肉体的に疲れている 1-3. やりたくないことを続ける コラム:女性特有? やる気が出ない生理前 2. やる気が出ないのは病気?セルフチェックで深刻度を診断 2-1. メンタル面は健康ですか? 2-2. 身体の疲れはたまっていませんか? 2-3. 仕事や、人間関係で悩んでいませんか? 2-4. 「やる気が出ない」ことに関する診断結果を発表 3. やる気出ない時、やる気出ない日の簡単な解決方法5つ 3-1. 良質な睡眠をとりましょう 3-2. 栄養価の高い食事をとりましょう 3-3. 家事の役割分担を決めましょう 3-4. やりたい仕事に転職をしましょう 3-5. 仕事 やる気が出ない 転職. うつ・病気を疑いましょう 4. 「脳の仕組み」から見たやる気を出す方法 4-1. やる気が出ない時は何のために仕事をするのか考える 4-2. やる気が出ない時に思い出したい、9種類の相談相手 5. やる気が出ない時があっても大丈夫 まずは、やる気がない原因を見つけましょう。 人間は、理由が分からないものに強い不安を覚える生き物ですから、やる気が出ない理由を知ることで不安を解消していきましょう。 以下に、あなたのやる気が出ない原因と考えられる3つを紹介します。 精神的な疲れはたまっていませんか? たとえば、毎日強いプレッシャーを感じていたり、生活に不安を感じたりです。 特に、職場のストレスは精神的な疲れの原因になりがちです。 満員電車に揺られる通勤時間 上司、同僚、部下との人間関係 厳しいノルマ、達成するのが難しい仕事 様々な要因が考えられます。 また、家庭にも精神的に疲れる原因があります。 妻、夫、家族とのコミュニケーション 「お金がない」など経済的な不安 近所付き合い 以上は非常に多くの方が悩まれている要因です。あなたのやる気が出ない原因は、こうした精神的な疲れからきているものかもしれません。 肉体的な疲れはたまっていませんか?
本当にそれは必要なんですか?本質が何より大切で、本質からズレてしまうとやる気なんてでません。 ラーメン屋がラーメンを追求しなくなると、カレーや酢豚といった別メニューが増える。 美味しいラーメン屋はラーメンだけで繁盛する。 明確な目標だけが、願ったとおりの成果をもたらすんだ。 ーアンドリュー・カーネギーの言葉より引用ー どれだけ本質を貫けるか。本質を無視して形にこだわると、みんなやる気なくします。 何のために、それをやるのか本質を社員に伝えていかにと、口々に言います⇒⇒これってやる意味あるの? 仕事やる気が出ない時の対処法. これではやる気はでませんね。 まとめ:仕事やる気が出ない原因は理解できたけど、どうしたいいの? やる気がなくなる理由を上げました。原因は大まかに言うと 会社のせい 他人のせい だからどんな企業、業界、業種を選んでも、やる気なんて出ません。 会社、他人、ほかの何かに依存しても無駄です。自分で生きる目標を立てて生きるしかありません。 いい会社なんて存在しません。いい会社と思える自分がいるかどうかです。 なにも考えず、会社に依存している限り、やる気が上がってくることは残念ながらありません。 自分の人生、本気で考えて目標を立ててみることをお勧めします!! 下記転職する際に参考にしてください。 今は転職する気はない、ども将来どうなるかわからない…。 という方には転職サイトがおすすめ。 自分のペースで求人を探せて、 電話とか掛かってきません。 担当者に非公開の求人など紹介してもらいたいし、 面接→入社までサポートを希望する方は転職エージェントがおすすめ 利用は完全無料です ≫ 転職サイト&エージェントランキング
仕事をやらなきゃいけないのに、やる気が出ない。取りかかろうとしても、体が重く、億劫に感じる。「面倒くさいな~」「やりたくないな~」という気分になる……。 そういった状態でやる仕事は苦痛でしかありませんし、効率も悪くなり、ストレスもたまります。このように、仕事に対して「やる気が出ない」と感じたことがある人は多いはず。 どうすれば「仕事のやる気スイッチ」を押すことができるのでしょうか? 今回は「やる気が出ないときの対処法」について、心理カウンセラーの視点から説明していきます。 85. 仕事のやる気が出ない！ 原因とやる気スイッチの押し方｜「マイナビウーマン」. 4%が「やる気が出ない」と感じた経験あり やる気には波があります。 誰にだって、やる気満々で仕事に取り組めるときもあれば、面倒な気持ちや気だるさが先行して、仕事に取りかかれなくなってしまう瞬間もあるでしょう 。 Q. 仕事のやる気が出ないと感じたことはありますか? ある(85. 4%) ない(14. 6%) ※有効回答数390件 アンケート結果では、85%もの人が「やる気が出ないと感じたことがある」と答えています。つまり、今あなたが抱いているのは当然の感情だということです。 やる気が出ないのは「しっかりやろう」とするから 仕事に対してのやる気が出ないと感じたことがある人は、「仕事をしっかりやろう」という責任感が強い傾向にあります。あるいは、「いい成果を出したい」と常に一生懸命がんばっている人でしょう。 そういった前向きな気持ちがある人ほど、ふとしたきっかけで突然やる気が起きなくなってしまうことがあるのです。 もともとやる気がある人が、何かのきっかけでやる気を失っているのであれば、その原因に合った対策を実行していくことで必ずやる気は復活します。 その原因と対策について、これから一緒に確認していきましょう。