1: Ψ 2021/07/30(金) 00:16:08.
規則正しい生活 不規則な生活はホルモン分泌や神経系の乱れを招きやすい ため、規則正しい生活を心がけましょう。特に妊娠中の睡眠・休息は大切で、 夜間は8〜11時間くらい睡眠時間を確保 できるとよいです。 夜間、眠りやすくするためには次のような方法がよいとされています。 ◆ 就寝1時間以上前からスマホなどのブルーライトを浴びない ようにすること ◆入浴は 38〜40度くらいのぬるま湯にゆっくり 浸かり、あがってから 1〜2時間以内に布団に入る こと ◆可能であれば 午前中に一回、午後に一回、30分程度横になり、赤ちゃんへの血流を促す こと 上の子がいる妊婦さんは動きすぎていることが多いので、一緒にお昼寝をするなどして、意識的に休息の時間を作りましょう。 妊娠中のストレス解消2. ウォーキングなどの運動 適度な運動は筋肉を温め、全身の血流を促します。妊娠中に適した運動は、ウォーキング、ヨガ、マタニティビクス、マタニティスイミングなどです。できれば 運動中は何も考えず呼吸に集中すると、脳は瞑想状態になりリラックス できます。 妊娠中のストレス解消3.
2~3日前までは胸の張りや眠気、イライラなど 生理前 の症状はあったのですが、ここ数日それがなくなり、 生理は遅れて5日になります。妊娠の可能性はありますか?? 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 16:24 回答数: 0 閲覧数: 1 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 生理が予定日より10日以上遅れてて、いつも 生理前 は胸が張るんですけど、今その状態です。あと何日... 何日か経てばきますかね、、。性行為はしてないです 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 15:17 回答数: 2 閲覧数: 12 子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産 脇汗がいつもよりしょっぱいにおいかするのですが、これは塩分が足りてないのでしょうか?水分が足り... 脇汗がいつもよりしょっぱいにおいかするのですが、これは塩分が足りてないのでしょうか?水分が足りてないのでしょうか? また、現在 生理前 で体調が悪いのとも関係が有るのでしょうか? 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 14:56 回答数: 0 閲覧数: 3 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 生理前 の症状があるのに生理がきません。 44歳です ずっと27日周期でここ1年ほど25-26周... 25-26周期で来てました。今月初めにあって次が27日でしたがはじまりません。今月はじめの生理から急におかしくなり、2日目でも少なくその... 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 13:03 回答数: 1 閲覧数: 4 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 生理 中学3年女子です 生理予定日が2日過ぎています 今月の30日にどうしても外せない予定があり 大... 中学3年女子です 生理予定日が2日過ぎています 今月の30日にどうしても外せない予定があり 大体6日ぐらいで完璧に生理が終わるので 早く生理を来させたいんですが なにか方法はありますか? 生理前 の腹痛もあり早く来させ... 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 13:00 回答数: 0 閲覧数: 6 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 生理 何かの病気でしょうか? 私は生理前、生理中関係なしに。 何ヶ月かに1度発狂するほどのイライラ... 妊娠初期 情緒不安定. 何かの病気でしょうか? 私は 生理前 、生理中関係なしに。 何ヶ月かに1度発狂するほどのイライラが込み上げてきて。発狂して暴れて気づいたら部屋がむちゃくちゃになってて。自分自身も怪我してたりとか。結構あるんです。 これ... 回答受付中 質問日時: 2021/7/31 12:31 回答数: 1 閲覧数: 3 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 生理 生理前 に微熱が出ることはありますか?
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