周りの人と比較して、「自分は大した人間ではない」とネガティブになる。ライターLaura Caseley氏が 「 LittleThings 」にイラスト付でまとめた記事は 、そうした状況を避けるためにも必見です。これらの10のコトを 実践すれば、ムダに落ち込むことなく、ポジティブな日々を過ごせる はず! 01. 「自分の成功」にも しっかりと目を向ける! 他人の成功ばかりを見ていると、自分の成し遂げたことを忘れてしまいがち。確かに、あなたはお金持ちでも有名人でもないかもしれません。でも、お金や名声だけが「成功」なのでしょうか? 自分の成し遂げたことや、乗り越えたことを考えてみてください。他人の人生に影響を与えたこともあったのでは?それこそが成功なのです。決して忘れないでください。 02. なぜ比較するのかを 自問自答していく 自分が十分ではないと考えていますか?専門家のように、物事に詳しくないことを懸念していますか?他人の能力に恐れを感じていますか? 目をこする 癖 子ども. もしそうなら、自分がなぜそのように感じるのかを考え直してみましょう。そして、そのような考えを抱かないように訓練するのです。他人と自分を常に関連づけているうちは、決して満たされることはありません。 03. 「モノ以外」の目標を持つ あなたにとって「成功」とは何ですか?イイ車や高価なモノを持つことを成功だと考えているのなら、自分の価値観を見直すべきでしょう。他人が持っているモノにばかり注目すると、嫉妬してしまう可能性が高くなります。 まずは、「目標」を持ちましょう。愛や思いやり、寛大さ、友情のようにモノではないもののために努力するようにしてみてください。 04. 他人は敵ではなく「仲間」 競争をやめよう 誰が何と言おうと、人生は競争ではなく、そこに勝者も敗者もありません。陶芸教室に参加して自分より上手い人がいようと、ボーリングで自分よりもスコアの高い人がいようと、彼らに勝とうという考えは抱かないように。 そうではなく、「相手を褒める」のです。彼らの能力を称え、インスピレーションに変えましょう。どうすれば上手くなるのか、聞いてもいいでしょう。競争するよりも、自分をチームの一員として考えることで、より幸せになれるはずです。 05. テレビの中のセレブだって 「ひとりの人間」と理解する 有名人や成功した人を羨ましく思いつつ、自分は決してなれないとひがむ。でも、あなただって素晴らしい人間。どんな有名人であろうと、彼らもひとりの人間にすぎません。 彼らにだって間違いを起こすことがあります。他人をスーパーマンのように考えるのではなく、自分と同じような「ひとりの人間」と思うようにしましょう。 06.
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こんにちは。池袋サンシャイン通り眼科診療所です。 だいぶ夏らしくなりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか?
一つの方法として、目をかいてしまう原因を見つけて解決し、目をかかなくても良い状況を作ることです。 たとえば花粉症の場合、アレルギー反応としての目のかゆみを抑えるために、眼科などを受診して点眼薬をもらうことです。 花粉の飛散状態やその人のアレルギー反応の程度によって、点眼薬でどの程度目のかゆみを抑えられるかに差はあるかもしれませんが、目をこする回数を減らすことはできるでしょう。 また、クレンジングで目をこすってしまうという場合は、アイメイク専用のクレンジング剤を使用する方法があります。 この場合、強くこすることをしなくても、アイメイクを落とすことができるので、まぶたへの強い刺激は避けることができます。 まぶたがかゆくなってしまった場合は、目をこすることはせず、指先で軽くその部分を抑えるようにしてみましょう。 数秒間抑えることで、かゆみを緩和することができます。 (まとめ)二重整形の後に目をこするのは良くない? 1. 目をこする 癖. 埋没法の二重整形では目をこすると一重に戻ってしまうことがあります 埋没法の場合、目をこすることによってまぶたを二重に抑えていた糸がゆるみ、一重に戻ってしまうことがあります。 そのため、目をこすることが多い人の場合は、切開法による二重整形の方法が良いでしょう。 2. 埋没法では施術の特性上、目をこすると一重に戻ってしまうことがあります 埋没法では、目をこすることでまぶたを抑えていた糸がゆるんで一重に戻ってしまうことが少なくありません。 目をこすることが多い方で、二重整形を検討している人は、施術法について医師と十分に相談することが大切です。 3. 目をこすることが多い人では、切開法が勧められます 切開法では埋没法とはまったく異なり、まぶたの皮膚を切開したり、脂肪組織や皮膚の一部を切り取ったりする方法を取ります。 この方法ですと、目をこすっても一重に戻る心配はないため、メイクを強くこすったりすることが多い方では切開法が勧められます。 4. 目をこすることが多いという人では、目をこする原因にもアプローチしてみましょう 二重整形をしたけれど目をこすってしまう人では、その原因にアプローチしましょう。 花粉症では点眼薬により痒みを抑えたり、クレンジングの場合は、アイメイク専用のクレンジング剤を使用したりすると、まぶたへの強い刺激からまぶたを守ることができます。
自分をやる気にさせる 比較などないことを知る 有名人や知り合いなど、あなたが他人と自分自身を比較するときは、そのことが自分に与える影響を想像してみてください。比較することで、熱心に働くことができるようになったり、自分の限界を超えることができたり、新しいことに挑戦しようとする気持ちが生まれますか? 07. 比較が習慣化してしまったら 散歩で頭をスッキリ! 他人と自分を比較するのは簡単ですが、習慣化してしまうことは避けなければいけません。気づいたときに、早めにストップするようにしましょう。 そのためには、環境を変えること。散歩に出かけるのがベスト。頭をスッキリさせ、その考えにとらわれないよう訓練しましょう。 08. 今、すでにあるものに感謝! モノにしろ、モノ以外にしろ、あなたは自分が思っているより多くを手にしています。自分が十分でないと感じたときは、幸せを感じるために、自分が持っているすべてのものを書き出してみましょう。 居心地のいい家、パートナーや友人、ユーモアのセンス、とても美味しいチーズケーキを作る才能など…。小さなことでも、大きなことでも、すべてをリストアップ。そして、自分がどれほどのことを手にしているのか、しっかりと確認を。 09. どうせ比べるなら 「自分自身」と 競争が好きな人もいます。もしかしたら、あなたもそのひとりかもしれません。でも、それなら他人ではなく、「自分自身」と対決することです。 早く走れるように頑張ったり、ステキな詩を書いたり、過去に学んだことをさらにスキルアップすべく努力しませんか? 10. 目を擦る・触る『癖』はありませんか？：2017年4月13日｜ルチア(Lucia)のブログ｜ホットペッパービューティー. 自分に優しく! 失敗しても大丈夫 たとえあなたが、以前達成した成功を越えようとしている場合でも、常に自分に優しくしましょう。絶えず成功する必要はありません。上手くいかないことがあっても、大丈夫なのです。 エクササイズの目標を達成できなかったとしても、疲れすぎて仕事のプロジェクトを進められなかったとしても問題なし。自分に鞭を打っても、気分が悪くなるだけですから。 Licensed material used with permission by LittleThings
ドクター相談室 美のお悩みを直接ドクターに相談できます! 1343人 のドクター陣が 52, 000件以上 のお悩みに回答しています。 二重埋没法のほかの相談 回答ドクターの行った二重埋没法の口コミ お悩み・目的から相談をさがす 回答医師の紹介
ルチア(Lucia)のブログ ビューティー 投稿日:2017/4/13 目を擦る・触る『癖』はありませんか? こんにちは☆ まつ毛が「少なくなる・抜ける」原因は一つだけとは限りません(>_<) 意外に気づかれないのが昔からの『 癖 』です!
こんにちは!モモンガ (自然大好き保育士) です! あってはならない保育園での虐待。 メディアに取りだたされていますが、そんなのは氷山の一角。 実際はもっと多くの虐待が行われているでしょう。 もしもあなたが虐待を目撃してしまった場合! どうすれば良いのか?まとめました。 子どもの人生を救うためにも、ご一読ください。 虐待を目撃したら…上司に報告 or 児童相談所に連絡を! 虐待を目撃したら即報告したほうが良い場合と、証拠をとって報告したほうが良い場合があります。 その 基準は緊急性があるかどうか ?です。 簡単にまとめました。 ※通報する先ですが、 文科省のHPによると児童相談所が推奨されています ので、今回はそれにならって児童相談所としています。 できれば証拠がほしい!緊急性のある場合は即通報しましょう。 誰に報告するにしても、 音声や動画など、動かぬ証拠が欲しい です。 というのも、虐待は報告した後が大事なのです。 結果的に「あなたの勘違いなんじゃない?」で済まされれば、それまで。 名誉棄損で逆に訴えてくる場合もあります。 虐待した保育士は、警戒し、今後は分かりにくいようにやる場合があるのです。 しかし、暴力によって子どもが大きなあざや怪我をしているなど、緊急性のある場合は即通報したほうが良いです。 保育園が信用できないなら、児童相談所へ連絡! 保育園ぐるみで虐待している場合や、他の先生が信用できない場合。 即、児童相談所へ連絡したほうが良いです。 園は経営していくのに、虐待を認めれば致命的になってしまうのです。 「保育士は子どもが一番でしょう?」と思われるかもしれません。 ですが、保育士も人間です。自分の身が一番かわいいのです。 もみ消される可能性があるため、園が信用できないならば直接児童相談所へ通報しましょう。 他の先生(上司など)に連絡したのち、園から児童相談所へ連絡! ある特定の先生がやっているならば、上司などに報告したのちに、園から児童相談所に連絡する方法もあります。 虐待が不確かな場合など、ちょっと微妙な場合は他の保育士に相談すると良いでしょう。 一人で児童相談所に通報するのは勇気がいると思います。 そんな場合も、相談するようにしてみてください。 黙っているよりかは100倍良いです。 しかし、基本的に園は騒ぎを広げたくないから、公にしない場合が多いでしょう。 虐待する保育士に、即天誅を加えたいなら児童相談所や警察などへ通報するのが確実です。 そもそも、これって虐待?!
保育士としてそんな悲しいことはありませんよね。 子どもの未来は今しかありません。 幼少期の子どもは助けてくださいと言えないのです。 だから、助けてあげてください。 虐待を知っているのに放置したら罪になる可能性あり ほう助という言葉をご存知でしょうか? 虐待が行われているのに、見ているだけで何もしなかった場合、虐待を助けたという罪になる可能性があります。 現実的に考えて、それが立証されるのは限りなく少ないと思います。 しかし、こういった場合はどうでしょうか? 「クラスの担任が子どもを殴る、蹴る行為をして普段から言うことを聞かせていた。」 「発覚したのは子どもの不自然な怪我が増えたことによるものだった。」 「副担任の保育士は一緒にいて虐待の事実を知っていたが、放置していた。」 こういった 明らかに虐待をしていることを見ていた場合で、止めもしなかったら罪になります。 ましては保育士という立場上、虐待を放置するなど、資格はく奪される可能性も高いです。 虐待を知っている場合は、あなたのためにもきちんと証拠を取り、報告するようにしてください。 まとめ しつけと虐待は違います。 しつけは、「躾」身を美しくすると書きます。 元々、服を仮に縫っておく、しつけ糸からきている言葉です。 しつけ糸はきちっと服ができれば外します。 つまり、しつけは外すことが見通されての言葉なのです。 しつけは子どもの将来に活用できる教育であらねばなりません。 子どもの将来に見通しをもって、しつけることが大切なのです。 負の感情からくる虐待としっかり区別して、証拠を集め、通報しましょう。 最後に、実際に通報されて方の記事と、厚生労働省の虐待の手引きを紹介します。 参考になさってください。 【転職サービス、好評です】 【ほいくのおまもり】は保育士専門の転職サービス【ほいくのおまもり転職版】をご提供しています! 大きな特徴は次の3つです。 保育士お悩みのプロが運営 運営者は元保育士 充実のアフターフォロー! LINEの友だち追加から、気軽に始められるサービスです。 まずはクリックしてみてくださいね♪
ということを確認しましょう。 明らかに、無関心に放置している場合はネグレクトです。 動画をとって証拠にし、通報するようにしてください。 虐待を目撃したら この章では虐待を目撃したときにどうすればいいか?についてお話しています。 保育士による虐待は 思ったより身近にある 確実な解決のためには 証拠が必要 職場に報告?児童相談所に通報?は 場合によって変わる 虐待を通報する場合は、 園に居づらくなることは覚悟 しよう!
この質問は大人にとってもとても難しい質問です。この問いかけに対して、黙り込んで自己防衛的になってしまう子どもが多いでしょう。漠然とした問いでは、ただ叱られた感覚を残すだけです。それよりもその原因や心情を推測して、子どもたちがなぜそんな行動をとったかを理解し、表現できるように話のきっかけを作ってあげましょう。 ■ 言い換え術⇒「○○ちゃんがオモチャを貸してくれないから怒っちゃったの?」 子どもを伸ばす!3つの励まし言葉 先の例とは逆に、伝えることで子どもたちのやる気や可能性を引き出してくれる言葉もあります。子どもの心の発育に好影響を与える3つの言葉をご紹介します。 ◆ 3つの励まし言葉 ◆ ・何があってもあなたの味方だよ ・失敗してもいいんだよ ・違ってていいんだよ 間違うことを恐れて前へ進めず、新しい挑戦ができなくなってしまうことが子どもにはよくあります。言ってはいけない言葉を避けるだけでなく、不安や戸惑いを言葉によってできるだけ取り去ってあげ、子どもたちの可能性を引き出してあげましょう! 褒め上手になる!7つのポイントとは 誰だって褒められればうれしいものですよね、子どもだって同じ。ただし"ただ褒めればよい"と言うわけではありません。子どもたちにきちんと伝わる褒め方には7つのポイントがあります。これらを参考にあなたも褒め上手になっちゃいましょう! 心を込め、目を見て褒める 子どもたちは大人の表情をよく見て、多くの情報を得ています。言葉に気持ちを込めると同時に、しっかり目を見る、笑顔で話しかけるなどの態度で示すことが有効です。 具体的な内容で褒める ただ「えらいね、すごいね」と褒められても、子どもにはなぜ褒められたかが伝わりません。「大きな声で本を読むことができて、上手だったね!」など具体的な内容について褒めてあげることを心がけましょう。 褒めるタイミングを逃さない 時間がたってから褒めると子どもたちを混乱させてしまいます。なるべくその場で時間を置かずにに誉めてあげましょう。 結果だけでなくその過程も褒める たとえ失敗したとしてもどこかに成長や気付きがあったはずです。その過程を見つけて褒めてあげることで、結果だけがすべてではないと学び、次の行動へと子どもたちを導くことができるでしょう。 第三者を通じて間接的に褒める手も 保護者の褒めていた点などを間接的に保育士さんが伝えてあげてはいかがでしょう?第三者を通じて思いがけず褒められることは、時にうれしいものですよ!
保育士にとって人間関係は重要な問題です。 なぜなら、保育の仕事はコミュニケーションの仕事と言っても過言ではなく、子どもに対して、保護者に対して、同僚や上司に対して、その仕事の全てがコミュニケーションで成り立つ仕事だからです。 特に保育園ではほぼ同じ人間関係で毎日を過ごすため、人間関係のトラブルの悩みが尽きることはなく、中には1人で悩みすぎて体調を崩してしまったり、塞ぎ込んでしまう方もいます。 しかし、人間関係というのは実際に働いてみないとわかりませんし、正解もありません。 この記事では、多くの保育士が悩む人間関係について、どう対処すれば良いのか、よくある事例と対処例をいくつかご紹介します。 人間関係は多くの保育士の悩みのタネとなっている! 保育士にとって人間関係の悩みは深刻です。 東京都の発表した「 平成30 年度東京都保育士実態調査結果(報告書) 」によると職場の人間関係が原因で退職した保育士は37. 1%と高い数値で表されており、人間関係の悩みは退職にまで波紋を広げています。 これだけ高い数値が現れるということは、人間関係の悩みは特定の保育園の局所で起こっていることではなく、多くの保育園で問題になっているということであり、多くの保育士の悩みの一つです。 なぜ保育士は人間関係で悩みやすいの? 保育士は女性が多い職業です。 女性は男性に比べ、感情的です。 感情的であるということは、良い意味で豊かな愛情や思いやり、気配りなどにおいて非常に有効になる場合もあります。 しかし、一方で悪い意味で出てしまうと。トラブルが起きやすく、嫉妬や妬み、マウンティングなど複雑な人間関係を生み出してしまいます。 そのため、一度こじれ始めると、どうしようもなく不快な職場になりやすいです。 そして、人間関係でのトラブルは人に相談しにくく、保育士一人ひとりが自分一人で抱え込んでしまい、ある日突然「退職」という結論を出してしまうことがあります。 つまり、保育士が人間関係で悩みやすいのはほぼ女性だけで構成される女性特有の職場であるということと、相談しにくい、という2点が挙げられるのです。 保育士が実際に抱える人間関係の悩み8選!
脅しによって、子どもは無意識のうちに「思うままにならない時は脅しや暴力を使っても良い」と感じてしまいます。子どもの行動をやめさせたい場合などは、子どもが自分の感情を表現できる他の手段を提供しましょう。"やってはいけないこと"に線引きをしつつ、子どもの感情もきちんと認めることにつながります。 ■ 言い換え術⇒「人をたたいてはいけません。ケガしたら痛いでしょう?クッションならたたいてもいいよ。」 もし○○したら、○○をあげるよ "モノ"で子どもを釣るようなことを続けると、子どもたちは自発的な協力ではなく"モノ"に対する欲求から行動するようになり、代価なしには行動をしなくなってしまうこともあります。"モノ"ではなく感謝の気持ちで、子どもたちにその行動の価値を伝える必要があります。 ■ 言い換え術⇒「片づけのお手伝いをしてくれてどうもありがとう!」 お利口さんね! 目的を達成した時だけ利口なのだというプレッシャーを子どもに与えてしまいます。「できなかったら…」という不安から挑戦意欲を奪ってしまうことにもつながりかねません。努力を褒めることで挑戦すること、目標に向け努力することの大切さを自然に理解できるようになるでしょう。 泣かないで つらそうに泣く姿を見るのは苦しいですが「泣かないで」ということで、子どもは感情を表に出してはいけないと感じ、その押し殺し方を覚えてしまいます。押し込めた感情はいずれ爆発してしまうもの…子どもには泣いても良いことを伝えたり、悲しい感情を具体的な言葉で表現することで、感情を認識させ、表現できるようにフォローしてあげましょう。 ■ 言い換え術⇒「泣いてもいいんだよ/○○できないのが悲しいのかな?」 ○○するって約束してあげる 約束を破ることは、子どもの心を大きく傷つけます。リスクをきちんと把握し、誠実な対応を心がけましょう。約束を守れなかった場合には「仕方ないでしょ!」などと言わずに、心から謝ることも重要です。 ■ 言い換え術⇒「お仕事が入ってしまったら難しいかもしれないけれど○○できるように頑張るね、」 大したことじゃないでしょ! 子どもの気持ちに理解を示し、決して過小評価をしないように注意しましょう。大人にとって些細なことでも、子どもにとっては価値のあることである場合もたくさんあります。 ■ 言い換え術⇒「○○したいのはわかるけど、ごめんね、今日はできないの…」 何でそんなことをしたの?