1%の人が「良い」「とても良い」と答えました。最も高いカナダやアメリカでは、その割合は90%近くにのぼっていました(※1)。 一方で日本は35. 5%で、35か国中、韓国についで低い結果でした。 続いて、自分の健康状態が「悪い」「とても悪い」と答えた人の割合です。 自分の健康状態が「悪い」「とても悪い」と答えた人の割合 赤丸が日本(筆者追加) Health at a Glance 2019より 平均が8. 7%に対し、日本は14.
「日本は世界で最も平均寿命が長いなど、健康状態において優れた指標を多く有している。それでも多くの国民が健康に関して悲観的である」 去年11月、OECD(経済協力開発機構)が、医療・健康に関するデータを国際的に比較したレポートを発表しました。冒頭の文は、日本の特徴として指摘された内容です。わかりやすく言えば、 「日本は世界的に見て健康的な人が多いのに、『自分は不健康だ』と思っている人が多い」 というのです。 世界トップレベルに健康なのに、「自分の健康状態」に自信がない日本人 実際にデータを見てみましょう。 このレポートでは、「健康状態」を評価するのに、4つの指標を比較しています。 1)平均寿命 2)回避可能な死亡率 3)慢性疾患の罹患(発生)率 4)健康状態の自己評価 まず1)「平均寿命」に関して、日本は84. 2歳と、比較されたOECD諸国のなかでは 世界最長 でした。 また2)「回避可能な死亡率」とは、簡単に言えば 「医療サービスがきちんと機能していれば避けられた病気などによって亡くなった人の多さ」 ですが、日本はOECD平均(10万人当たり208人)よりかなり少なく(10万人当たり138人)、この点でも 世界トップクラスの成績 を挙げています。 そして3)慢性疾患の罹患率(高血圧、糖尿病などに新しくなる人の率)もOECD平均(6. 4%)に対し5. 7%と低くなっています。 なお、このレポートでは喫煙・飲酒・肥満・大気汚染など「病気を引き起こすような危険因子」についても国際比較しています。その結果、日本はすべてにおいてOECD平均を下回りました(喫煙率だけは平均とほぼ同じ)。 特に、肥満率については 平均が55. 6%なのに対し、25. 『不摂生でも病気にならない人の習慣: - 読書メーター. 6%とはるかに低く、世界で最良の成績 となっています。 こうしたデータからは、日本人は「世界でトップレベルの健康状態」にあると言えそうです。 それにもかかわらず、世界で有数の悪い結果が出たのが 4)「健康状態の自己評価」 についてでした。多くの人に「あなたは、ご自分の健康状態についてどう感じていますか?」というような質問を行い、その回答を国際的に比較した結果です。 下図は、「良い」「とても良い」と答えた人の割合です。 自分の健康状態が「良い」「とても良い」と答えた人の割合 赤丸が日本(筆者追加) Health at a Glance 2019より 35か国の平均では68.
文/小林弘幸 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関する情報は玉石混淆。例えば、朝食を食べる、食べない。炭水化物を抜く、抜かない。まったく正反対の行動にもかかわらず、どちらも医者たちが正解を主張し合っています。なかなか医者に相談できない多忙な人は、どうしたらいいのでしょうか? 働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説します。 【小林式処方箋】「1日1カ所15分間」と決めて、やってみる。 小さな怒りから解放される方法 数年前から「片付けブーム」が続いていますが、自律神経の専門家から見ると、片付けを欲するのは理にかなっていると思います。なぜなら、「デスク回りが乱れている」「部屋が汚い」「片付けるのが面倒」という感情は、実は「小さな怒り」だからです。たとえ小さくとも、怒りはあなたの自律神経を蝕むことは、繰り返し述べました。 「片付けをしなきゃ」と思うこと自体がストレスですし、「しよう」と思っているのに忙しくてできないでいると、その焦りからイライラしてしまいます。片付けができない自分に嫌気がさして、気分が落ち込んでしまうこともあるでしょう。 たかが「片付け」ですが、されど「片付け」なのです。「片付けで人生が変わる」という片付け専門書のキャッチコピーは、あながち間違っていません。 でも、どうしたら忙しい中、片付けを習慣化できるか?
01ドルの消費税 を課す法律を可決しました。これにより、今年度は120万ドルの税収が得られると見込まれています。 チリとペルー は、ハッピーセットでのおもちゃの提供を禁止しました。マクドナルド、ウェンディ、バーガーキングは揃って、子ども用メニューから ソフトドリンクを外しました 。 こうしたことは、肥満の蔓延に取り組む重要な第一歩ですが、どの対策がもっとも効果的かを理解するにはさらに研究が必要です。健康的な選択をもっと簡単で魅力あるものにするためには、食事の内容や量を変えるための革新的な政策に加えて、食品業界の自発的な努力も求められています。 Christina Roberto & Mary Gorski( 原文 /訳:松田貴美子/ガリレオ)
●寝坊したら朝食は、【とるorとらない】 ●上司や取引先から理不尽に叱られたら、【反論するor沈黙する】 ●精神的疲労の解消は、【運動or食事】 ●長時間労働の休息は、【帰宅後ゆっくりとor勤務中こまめに】 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。 しかし、医療や健康に関する情報は玉石混淆。 例えば、朝食を食べる、食べない。炭水化物を抜く、抜かない。 まったく正反対の行動にもかかわらず、どちらも医者たちが正解を主張し合っています。 なかなか医者に相談できない多忙な人は、どうしたらいいのでしょうか? すべての答えが本書にあります! 働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた32の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。 自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説します。 食べたいように食べていい。飲みたいように飲んでいい。 健康のためだけに、好きなもの、やりたいことを断つ人生など真っ平だ! 自律神経を整えるのはどっち？｜精神的な疲労が溜まったら、運動で解消、食事で解消？【不摂生でも病気にならない人の習慣】 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト. 新規会員登録 BOOK☆WALKERでデジタルで読書を始めよう。 BOOK☆WALKERではパソコン、スマートフォン、タブレットで電子書籍をお楽しみいただけます。 パソコンの場合 ブラウザビューアで読書できます。 iPhone/iPadの場合 Androidの場合 購入した電子書籍は(無料本でもOK!)いつでもどこでも読める! ギフト購入とは 電子書籍をプレゼントできます。 贈りたい人にメールやSNSなどで引き換え用のギフトコードを送ってください。 ・ギフト購入はコイン還元キャンペーンの対象外です。 ・ギフト購入ではクーポンの利用や、コインとの併用払いはできません。 ・ギフト購入は一度の決済で1冊のみ購入できます。 ・同じ作品はギフト購入日から180日間で最大10回まで購入できます。 ・ギフトコードは購入から180日間有効で、1コードにつき1回のみ使用可能です。 ・コードの変更/払い戻しは一切受け付けておりません。 ・有効期限終了後はいかなる場合も使用することはできません。 ・書籍に購入特典がある場合でも、特典の取得期限が過ぎていると特典は付与されません。 ギフト購入について詳しく見る > BOOK☆WALKERで読書をはじめよう その他、電子書籍を探す
乱れがちな食事と生活から「毒」を抜くコツ。 突然ですが、問題です。 健康にいいのはどっち? ●寝坊したら朝食は、【とるorとらない】 ●上司や取引先から理不尽に叱られたら、【反論するor沈黙する】 ●精神的疲労の解消は、【運動or食事】 ●長時間労働の休息は、【帰宅後ゆっくりとor勤務中こまめに】 「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。 しかし、医療や健康に関する情報は玉石混淆。 例えば、朝食を食べる、食べない。炭水化物を抜く、抜かない。 まったく正反対の行動にもかかわらず、どちらも医者たちが正解を主張し合っています。 なかなか医者に相談できない多忙な人は、どうしたらいいのでしょうか? すべての答えが本書にあります! 働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた32の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。 自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説します。 食べたいように食べていい。飲みたいように飲んでいい。 健康のためだけに、好きなもの、やりたいことを断つ人生など真っ平だ!
「みどりの広場」は、花や緑を育てる楽しさを皆さまと共有するサイトです。 トップページ > 花と緑の質問箱 > 検索結果 ブルーサルビア Q プランターに寄せ植えしてますがいつも下の方の葉がしおれています。日に良く当てて水もあげてます。なぜでしょう。 A 下葉が傷むのは風通しが悪く蒸れている状態のときが多いので、寄せ植えするときに間隔を空けて風通しをよくしておくとよいでしょう。しおれた葉は切り取って風通しをよくしておきます。 赤いサルビアとは管理のしかたは違いますか? 基本的には同じ仲間なのですがブルーサルビアは根が残り翌年も咲いてくれるのに対して赤いサルビアは寒さのために枯れてしまう点が異なります。日光によく当て土の表面が乾いたならば水やりして管理します。 08/05 ルリタマアザミ 花言葉:権威 アザミと言ってもアザミ属ではなく、キク科です。葉と茎がアザミを連想させることからつけられたと思われます。西アジア原産の宿根草で、夏に瑠璃色の球状花をつけます。 Copyright (C) 2001-2011 株式会社日比谷花壇 All Rights Reserved.
サントリー フラワーズさんのKirara(キララ)。 黄色いマーガレットの様なお花です。 キララは、花が咲いても枯れるのが早い気がするのですが・・・私の育て方が悪いのかな? 約半年間咲き続けるブルーサルビア！ 育て方や基本情報を教えます！ | GardenStory (ガーデンストーリー). 雨に弱く、すぐヨレヨレに。 次の花もなかなか咲いてくれません。 それとも、これから咲くのでしょうか?? 4月に購入して、株は順調に大きくなってきていますが、花付きはイマイチ。 綺麗な黄色なので花壇に咲いていると元気を貰えます。 もうちょっと長く咲いてくれるといいのですが・・・ ちなみに、押し花にしてみたけど、花びらが細すぎて、綺麗に仕上がらず、私には難しいと感じました>_< シモツケ のホワイトゴールドが咲きました。 冬の間に小さな苗を植えて、育てました。 シモツケ と言えば、ピンクの花が主流ですが、白い花オススメです。 春先に一度咲いて、もう咲かないのかな?と思っていたので、とっても嬉しいです。 つぼみがたくさん付いているのでまだまだ咲いてくれそう。 このライムゴールドの葉がすっごく綺麗なんです。 庭でもひときわ光ってる。 カラーリーフ好きの方には絶対おすすめです。 葉の虫食いもほとんどなく、 コンパクトにまとまって、 花も可愛い。 雨続きでなかなか庭の手入れが出来ません。 これ以上雑草生えないでくれ~と願う毎日です。 それではまた。 梅雨入りしてから、庭の芝にキノコが生えるようになりました。 抜いても抜いても毎日どんどん生えてくる。 今年の春、芝の一部分を貼り替えたのですが、 その芝だけに生えてくるので、 もともとキノコの菌が付いていたのでしょうね。 虫なら困りますが、キノコならかわいいのでまぁいいですが(^. ^) それにしてもすごい繁殖パワー。 植物って不思議。自然の力はすごいですね。 種から育てているコスモス、先日、かなり適当に植え替えたけど、順調に育っています。 「 ランタナ (ピンク系)」 お店の片隅に置いてあった見切り品で購入してきました。 見切り品という事ですがとっても元気、綺麗な苗でラッキーでした。 ちょうど商品の入れ替えなどで売り場が無くなってしまったのかな? とても小さい苗だけど、 ランタナ ってとても生育がいいいので、とりあえずこのくらいで十分。 ランタナ は生育が良すぎて 「植えてはいけない植物」なんて言われていますが(笑)、こまめに剪定をしてコンパクトに育てたいと思っています。 とりあえず花壇のフチに植えました。 発色が良いので花壇の色どりになります。 水をまいた後の「 フッキソウ 」がツヤツヤしてとても綺麗。 グランドカバーとしてだいぶ成長してくれました。 お花の様なリーフが可愛い。 こちらは普通の「 フッキソウ 」↓↓↓ こちらは「斑入り フッキソウ 」↓↓↓ 日陰に強い植物なので、 庭のいちばん隅っこの誰にも気が付かれないようなところに植えてしまった事をちょっと後悔してしまうほど、綺麗でかわいらしいリーフなんです。 虫食いや傷んでいるのは見た事ないほど丈夫です。 斑入りはシェー ドガ ーデンを明るくしてくれるのでおすすめです。 それではまた。
クマンバチはブルーサルビアが好きなんですか? 以前から花壇に10株くらいのブルーサルビアが咲いているのですが、今朝クマンバチが黄色いモフモフマフラーを首に巻きながら蜜集めしているのを見つけました。 ネットで検索するとブルーサルビアとクマンバチの写真が結構あったので、好きなのかなと思いました。数年前から花壇に植えているのに今まで会ったことが無かったので気づかなかったですが、年々良い株にな... 園芸、ガーデニング ブルーベリーの新芽が黒くなり、枯れています。これは何ですかね?水不足ではありません。 園芸、ガーデニング ブルーサルビアについて 以前、サルビアは一年草と聞いたのですが・・・ 近所のサルビアは、何となく多年草化している様に見えます ちなみに我が家もブルーサルビアがあるのですが そこそこ成長して、幹もやや太く、固めになっています 葉っぱは少し寂しげですが、今のところ・・・ 枯れている様子はないです そこで質問なのですが サルビアはやっぱり一年草ですか? やっぱり来年も花... 園芸、ガーデニング ブルーサルビアについて 添付画像のように、根元に新しく葉がでてきました。上の花はもう終わりのようです。 このまま育てれば、また花が咲きますか? これから寒くなるので、枯れてしまいますか? 園芸、ガーデニング サルビアの病気 花壇に植えたサルビアの葉がまるまっていじけたような葉姿になりました。 何か病気でしょうか?このままにして、成長し花が咲くでしょうか? 教えてください。 園芸、ガーデニング ブルーサルビアの写真を添付します。 これは昨年(2011年)の春夏に庭に地植えしたものが、今年の春も芽吹いたものです。 写真の葉の部分、縮れています。 この原因をどなたか教えてください。 2011年の7月まではきれいな葉で花も咲いていました。 8月の終わりくらいから、新しい葉が縮れてしまいました。 秋には枯れてしまっていたのですが、今年の春芽吹いたら、ご覧のとうり 縮れています。 花... 園芸、ガーデニング ブルーサルビアの元気がなくなってきました。 花が終わって、茎から切ってみて次の芽が出て伸びてきたのですが、画像のように元気がなく花が咲きません。 真夏は花付が悪くなるとのことで、刈り込みをした方がいいらしいのですが、どこを切っていいのかわかりません。 画像のように先の新しい葉は小さくチリチリになってしまい、下の方の葉は黒く焦げたようになっています。 このまま枯れるのでしょうか?
ただし、「寄せ植えの花材の一つとして加えたいので、スマートな姿を保ちたい」といった場合には、不要な作業です。 【花がら摘み】 ブルーサルビアは次から次へと花が咲くので、終わった花は早めに摘み取りましょう。まめに花がらを摘んで株まわりを清潔に保つことで、病害虫発生の抑制につながりますよ! また、いつまでも終わった花を残しておくと、種子をつけようとして株が消耗し、老化が早まって花数が少なくなってしまうので注意。花がらをまめに摘み取ると、次世代を残そうとして次から次に花がつき、長く咲き続けてくれます。 【剪定(切り戻し)】 ブルーサルビアは開花期間が長く、ある程度咲きそろった後は徐々に草姿が乱れてきます。夏には草丈の半分くらいまで刈り取って、風通しよく管理しましょう。すると秋から再び勢いを取り戻して生育し始め、晩秋まで開花を楽しめます。 増やすには? ブルーサルビアは、挿し芽、種まきで増やすことができます。種まきについては前項を参照してください。 【挿し芽】 挿し芽とは、茎葉を切り取って地面に挿しておくと発根して生育を始める性質を生かして増やす方法です。たくましいですね! 植物のなかには挿し木で増やせるものとそうでないものもありますが、ブルーサルビアは容易に挿し木で増やせます。 ブルーサルビアの挿し木の適期は、6〜7月です。新しく伸びた枝を2節以上つけて切り口が斜めになるように切り取ります。採取した枝(さし穂)は、水を張った容器に1時間ほどつけて水あげしておきましょう。その後、水の吸い上げと蒸散のバランスを取るために下葉を2〜3枚取ります。3号くらいの鉢を用意してゴロ土を入れ、新しい培養土を入れて水を入れて十分に湿らせておきます。培養土に3カ所の穴を開け、穴にさし穂を挿して土を押さえてください。発根するまでは明るい日陰に置いて乾燥させないように管理します。十分に育ったら、植えたい場所へ定植しましょう。挿し木のメリットは、親株とまったく同じ性質を持ったクローンになることです。 庭植えと鉢植えどっちがよいか?