『親と子どものためのマインドフルネス——1日3分! 「くらべない子育て」でクリエイティブな脳とこころを育てる(気持ちがスーっと落ち着くマインドフルネス・エクササイズCD付)』 『親と子どものためのマインドフルネス』は、子育てに焦点を合わせたマインドフルネス本になります。 【親と子どものためのマインドフルネス——1日3分!
治療法開発者の著書 この本は、マインドフルネスストレス低減法を開発したジョン・カバットジン本人の著書を翻訳したもの。 前半に書かれているのは呼吸法や瞑想法などの実践的な内容です。後半は考え方や心の持ちようなど、 自分をコントロールする方法 がわかりやすく書かれています。マインドフルネスへの理解を深めたい人、心が疲れてしまった人に読んでほしい一冊です。 PHP研究所『自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス』 メンタリストDaiGo 2020年8月 237ページ メンタリストDaiGoさんの著書 メンタリストとして活躍している、DaiGoさん著のマインドフルネス本。「無駄な思い込みをやめて、根拠なき不安を根拠なき自信に変える!」というキャッチコピーが魅力的な本です。 DaiGoさんらしく、 マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説 されています。 サンガ出版『グーグルのマインドフルネス革命―グーグル社員5万人の「10人に1人」が実践する最先端のプラクティス』 出典: Amazon サンガ編集部 2015年5月 243ページ マインドフルネスをビジネスで活用したいなら!
商品画像 No. 1 No. 2 No. 3 No. 4 No. 5 No. 6 No. 7 No. 8 No. 【2021年版】瞑想の本のおすすめ【大学で心理学を学んだ僕が厳選】 | トモヤログ. 9 No. 10 商品名 マインドフルネスで脳が変わる! TJMOOK マインドフルネス瞑想の基本 DVD ブック 仕事が速く、結果を出し続ける人のマインドフルネス思考 潜在能力を120%引き出すマインドフルネスストレッチ 心を整えるマインドフルネスCDブック 脳疲労が消える 最高の休息法 自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス 「今、ここ」に意識を集中する練習 実践! マインドフルネスDVD マインドフルな毎日へと導く108つの小話 リンク Amazon Yahoo! Amazon 楽天 Yahoo! 【初心者向け】マインドフルネス本おすすめ人気ランキングTOP3 第3位 マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命 No. 3 マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命 ストレス軽減につながる、生産性の向上 漫画だから読みやすい!グーグルのマインドフルネス瞑想を分かりやすく紹介 マインドフルネスは、グーグルの社員研修に取り入れられたことで一躍有名になりました。ただ、グーグルが実践しているならと興味を持っても、分厚い本を読むのは大変ですよね。その点、こちらの本では「マインドフルネスとは何か」というところから「怒りのコントロール方法」や「瞑想」まで 漫画で解説している ので、気軽に読み始めることができます。 漫画だからといって、軽い内容ではありません。マインドフルネスによる脳の変化について、科学的な根拠も示されています。実際にグーグルで行われていることなので、内容にも説得力があると思います。 第2位 心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス No. 2 心が落ち着き、集中力がグングン高まる! 子どものためのマインドフルネス 集中、トレーニング 子どもと一緒に大人も学ぶ!心と体のエクササイズ こちらは、可愛いイラストを使って分かりやすくマインドフルネスについて書いてあります。一応、子ども向けの本ということになっていますが、そんなことはありません。大人も実践できます。 一般的なマインドフルネスの本よりも 格段に分かりやすい ので、初心者の方におすすめの1冊です。冬眠しているクマさんの真似で呼吸をしたり、自分が木になっている姿をイメージしたり、紹介されているのはどれも簡単な方法ですが、いつの間にか呼吸や気づきを学んでいます。 子どもに読み聞かせをしながら、親も一緒に実践することによって、親子で心と体のエクササイズができるのではないでしょうか。 第1位 ~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門 No.
『マインドフルネス瞑想の基本 DVD ブック』 『マインドフルネス瞑想の基本 DVD ブック』には、東京マインドフルネスセンターのセンター長である長谷川洋介氏による、マインドフルネス瞑想法を収録したDVDが付いています。 ですので、とても簡単に、自宅にいながらマインドフルネス瞑想を行うことできるようになるのです。 【マインドフルネス瞑想の基本 DVD ブック】 長谷川洋介 (監修) 常に忙しく、すぐにトレンドが変わってしまう情報化社会において、自分を見失うことなく、ありのままで過ごすための方法が書かれています。 入門書の位置づけですので、とても分かりやすい内容です。 映像も併せて学びたい という人は、ぜひ手に取ってみてください。 マインドフルネスおすすめ本7. 『ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス』 『ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス』は、マインドフルネス瞑想を中心に、ストレスと上手に向き合っていくための方法が書かれた書籍です。 【ストレスに負けない! 心のストレッチ はじめてのマインドフルネス】 熊野 宏昭 (その他) イラストが多く、文字が少なめなのが特徴の書籍で、人によってはやや物足りなく感じるかもしれませんが、とても簡潔で分かりやすい本となっています。 初心者向けの本 ですので、まだマインドフルネスについて何も知らないという人には、とくにおすすめできる一冊です。 本書を参考にして、ストレスとの上手な付き合い方を学んでみてください。 マインドフルネスおすすめ本8. 『マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える』 『マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える』は、マインドフルネスが実社会でどれほど重要視されているかという、実態が詳しく書かれた書籍です。 【マインドフル・ワーク 「瞑想の脳科学」があなたの働き方を変える】 デイヴィッド・ゲレス (著), 岩下 慶一 (翻訳) アメリカを中心にして、 マインドフルネスの実態 を学べる書籍です。 マインドフルネスの取り組み方というよりは、「マインドフルネスとはどういうもので、どういう問題点があるのか」を学べる本です。 マインドフルネス瞑想を実践したいという人にはあまり向きませんが、マインドフルネスの歴史や流れを知りたいという人にはぴったりの本になります。 マインドフルネスおすすめ本9.
集中 自分にとってかけている部分が集中力だとするならば「集中」力を鍛える本が大切。目次を見るとある程度の内容はわかるので、見て購入するか決めてみてください。 CDで読むものもありますし、本で朗読するタイプもあります。あなたはどれが一番頭にはいりやすく、試しやすいですか?私はちなみに本タイプです(いつでも読むことができるので) 仕事 仕事でうまくいかない時は何をしていてもやる気が出ないし、何もする気が起きない。そんなときに自分を回復させてくれる本とであってください。 マインドフルネス本おすすめ人気ランキングTOP10 次に私がおすすめするマインドフルネス本の商品1位〜10位までをざっとご紹介します! 第10位 マインドフルな毎日へと導く108つの小話 No. 10 マインドフルな毎日へと導く108つの小話 ジャンル 仏教・講話 特徴 ストレス軽減につながる 一話一話が心にしみる!ユーモアあふれる1冊 こちらはマインドフルネスの指導者で僧侶でもある方が書いた本です。108つの小話を読むことによって、日々の生活で起きる問題に向きあうヒントを与えてくれます。私のおすすめは、朝起きたときに毎日1つ小話を読むことです。 短いものなら1分、長いものでも3分ほどで読むことができます。ユーモアにあふれる小話を読み終えると、とても心が温かくなってきます。こんな見方もあるのかと気づくだけで、 1日をポジティブに過ごせます よ。 講話や仏教法話というと少し難しそうなイメージがありますが、この本なら大丈夫です。小話は1から3ページほどなので、あまり本を読まないという方でも読みやすいと思います。 第9位 実践! マインドフルネスDVD No. 9 実践! マインドフルネスDVD 瞑想・集中 DVDつきで分かりやすい!すぐにマインドフルネスを実践したい方におすすめ こちらの著者は、医師でもありNHKの健康番組などにも出演しているので、知っている方もいるかもしれません。マインドフルネスをテキストとDVDを使って立体的に説明しているので、 初心者の方でも実践しやすい です。テキストは2部構成になっていて、マインドフルネスの基礎からきちんと学べるようになっています。 まずテキストを読み、一通り理解したところでDVDを見るのがおすすめです。著者でもある先生と一緒に瞑想をすることで、「今」に気づくことができますよ。最初は慣れないかもしれませんが、続けることによってストレスとも上手に向き合えるようになると思います。 第8位 「今、ここ」に意識を集中する練習 No.
【神さまの言うとおり】高畑瞬&平井翔子 / October 9th, 2013 - pixiv
醜い私があなたになるまでの最新刊まで読んだ感想とネタバレ! 2021年7月31日 女性まんが 醜い私があなたになるまでを1巻から最新刊まで読んだ感想、あらすじ、見どころをご紹介します。 醜い私があなたになるまであらすじ 瀬川夢子は自分の人生に絶望を覚えていました…… 自己評価は常に低く、見た目も容姿も地味で華やか […] 続きを読む わたし、映えてる?~SNSの痛い女最新刊まで読んだ感想とネタバレ! 2021年7月25日 わたし、映えてる?~SNSの痛い女最新刊までのネタバレと感想を書いてみました! わたし、映えてる?~SNSの痛い女あらすじ 承認欲求…… それは小さな自尊心を満たし、さらなる評価を得て、自身を過大に見せようとしてしまう現 […] ランウェイの行方を知りたいか完結5巻までのネタバレと読んだ感想! 2021年7月21日 BLまんが ランウェイの行方を知りたいかを全巻読んだ感想とネタバレをご紹介します! ランウェイの行方を知りたいかあらすじ 大学生の波野彦一(なみのひこいち)は、同じ読者モデルの多田明良(ただあきら)と恋人同士です。 そうしてそのこと […] 本日はお日柄もよく【福嶋ユッカ】全巻を読んだ感想とネタバレ! 2021年7月20日 本日はお日柄もよくのあらすじ、ネタバレ、見どころ、そして感想を書いてみました! 本日はお日柄もよくあらすじ 獣人の世界でのお話です。 狸と狐、それぞれのヤクザの縄張り争いに巻き込まれ困っていた兎の一族。 そんなある日、狐 […] あなたの声で支配して全1巻【なるせいさ】を読んだ感想とネタバレ! 2021年7月17日 あなたの声で支配してを読んだ感想とあらすじ、ネタバレ、見どころをまとめてみました! あなたの声で支配してあらすじ 高梨譲(たかなしゆずる)は同じ社員寮に住む近江(おうみ)に、いつもビクついていました。 少し愛想の悪い彼。 […] ノンケの俺がアダルトグッズにおちるわけがない! 神さまの言うとおり 動画 - Miomio 9tsu Youtube Dailymotion 9tsu.org. ?を最新刊まで読んだ感想とネタバレ! 2021年7月14日 ノンケの俺がアダルトグッズにおちるわけがない! ?のあらすじ、ネタバレ、見どころと読んだ感想を書いてみました! ノンケの俺がアダルトグッズにおちるわけがない! ?あらすじ 化野志月(あだしのしづき)は現在付き合っている彼女と […] 上野先生の恋人条件【山佐木うに】全1巻のネタバレと読んでみた感想!
ライアーゲームみたいな映画の紹介です。 心理戦や頭脳戦が好きな方には、絶対にハマる映画ばかりを集めました。 邦画と洋画の両方を紹介するので、 気になった映画があったら、ぜひチェックしてみてくださいね。 ここで紹介する映画は、UNEXTやTSUTAYAを利用すれば、 無料トライアルを使って無料で見ることも可能となっています。 ライアーゲームみたいな映画おすすめ!心理戦で面白い内容とは ライアーゲームは、心理戦に長けた松田翔太さんと、 純粋でまっすぐな戸田恵梨香さんという組み合わせが良かったですね。 ハラハラドキドキな展開だけではなく、 心に響く2人の関係性に思わず感動してしまう場面もありました。 このライアーゲームみたいな映画を紹介します。 ライアーゲームみたいな映画【神様の言うとおり】 映画「神さまの言うとおり」予告編 日常が壊れることを願うほどに退屈している高校生・高畑瞬。ある日、いつもの教室で突然、動いたら即死亡の「ダルマさんが転んだ」が始まる。 招き猫やこけしなどが仕掛ける生死をかけた理不尽なゲームに、高校生たちは次々に命を落としていき…。 出典: 神様の言うとおり UNEXTで見る 関連: 神様の言うとおりはHulu, Netflixで配信してる? ライアーゲームみたいな映画【インシテミル】 映画『インシテミル 7日間のデス・ゲーム』予告編 時給11万2千円という求人広告につられ、男女10人が「暗鬼館」に集結。仕事内容はそこで7日間、24時間監視されるというものだった。 参加者には鍵のない個室と凶器が与えられ、何も起きなければ全員が大金を得るはずだったが、2日目に死者が出てしまい…。 出典: インシテミル 関連: インシテミルはHulu, Netflixで配信してる? ライアーゲームみたいな映画【王様ゲーム】 映画『王様ゲーム』予告編 遠く離れた高校に転校してきた金沢伸明は、前の学校で経験したある出来事が原因で、クラスメートたちと親しくなることを恐れ心を閉ざしていた。 体育祭でのクラス対抗リレーをきっかけに打ち解け始めた頃、クラス全員の携帯に謎のメールが届く。 出典: 王様ゲーム 脳漿炸裂ガール 映画『脳漿炸裂ガール』予告編 憧れのお嬢様学校に入学した市位ハナは、目を覚ますとクラスメイトと共に檻の中にいた。突如として始まった謎のサバイバルゲーム「黄金卵の就職活動」。 ハナは携帯電話を駆使し、負ければ即「脳漿炸裂」という究極のデスゲームを勝ち抜いていくが…。 出典: 脳漿炸裂ガール 関連: 脳漿炸裂ガールの映画はHulu, Netflixで配信してるの?