こんにちは~! 今日はフライパンで簡単! キャベツ1/2個ペロリ♪ キャベツが甘くて美味しい・・ 鶏肉とキャベツの重ね蒸しです~!! シンプルな味付けなので、鶏のうま味をすった キャベツが甘くて美味しい~♪ 鶏もも肉は最初に焼いて取り出し、 キャベツ、しめじ、焼いた鶏肉を重ねて フライパンで10分蒸し焼きにしました~! キャベツたっぷりで蓋が締まらなかったのですが 蒸し焼きにすると、カサが減ってペロリといけちゃいますね(^^♪ 材料(4人分) 鶏もも肉・・2枚(500g) ※酒・・大さじ1 ※塩・・小さじ1/2 ※こしょう・・少々 片栗粉・・小さじ2 キャベツ・・1/2個(400g) しめじ・・1袋 にんにく・・1かけ(スライス) ◎鶏ガラスープの素・・小さじ1 ◎酒・・大さじ2 ◎水・・大さじ4 サラダ油・・大さじ1 作り方 1、キャベツは3cm角くらいに切る。 にんにくはスライスする。 しめじは石突をとってほぐす。 2、鶏もも肉は一口大に切り、※を揉みこむ。 焼く直前に片栗粉を揉みこむ。 フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉の皮面を下にして 並べ、中火で焼き色がつくくらいまで焼く。 裏返し、さっと焼いたら一旦取り出す。 中まで火が通らないくらいでOK! 3、2のフライパンに残った油をさっとキッチンペーパーでふきとり キャベツしめじ、にんにくを乗せる。 4、焼いた鶏肉を乗せる。 ◎を全体にふりかける。 5、蓋がしまるようなら蓋を。 キャベツが沢山で蓋がういてしまうようなら アルミホイルで覆って蓋にする。 中火にかけて、沸騰したらやや火を弱め、10分蒸し焼きにする。 途中、キャベツのカサがへってきたら 蓋に変える。 出来上がり~~!! 6、全体を混ぜ合わせ、塩気が足りない場合は 塩こしょう(分量外)で味を調えます!! 簡単なのにごちそう感満点。ハムエッグ丼 - macaroni. キャベツがあま~~~い! シンプルな味付けはキャベツの甘さをしっかり 感じられますね! スープまで美味しい~! 片栗粉を揉みこんだ鶏肉がぷるんと柔らか♪ キャベツを沢山食べられるのでヘルシーな 鶏肉とキャベツの重ね蒸しでした~!! 熱々を食べて体もあたたまりたいですね。 昨日は十五夜でしたね。 まんまるお月様がと~っても綺麗でした~!! 近所のお子さん達が外に出て、眺めていましたよ♪ 子供が小さい頃はお団子一緒に丸めて ウサギにしたり・・ すすきを飾ったり楽しんでいたのですが・・ 最近はけんちん汁や栗ごはん作るくらいで・・(^^♪ 昨日は、山形出身の母が芋煮を 作ってきてくれたので・・ お団子と芋煮で十五夜らしくなりました~(^^♪ この芋煮、牛肉のうまみとちょっと甘めの味付けが おいしくて・・ 具だくさんなので野菜も沢山食べられました!!
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
Description もう一品お野菜料理が欲しい時に、少しのキャベツで10分で作れるレシピです。 作り方 1 キャベツを5~6cm幅に切り、幅を揃えて重ねたら端から5mm幅の 千切り にする。 2 お湯を沸かして塩を入れ、キャベツが柔らかくなるまで煮る。 3 ざるに取り水気を切った後、器に盛ってマヨネーズ、ごま、醤油をかける。 コツ・ポイント ・人参を入れると色どりが良くなります ・マヨネーズ無しにするとあっさり和風になります ・マヨネーズ無しで、ごま+醤油を鰹節+ポン酢に変えると酢の物風になります このレシピの生い立ち 若い頃、引っ越しの手伝いに行った時、移動前日の夜にもかかわらずそのお家の奥様が目の前でササっと作ってくださって感動したレシピです。魔法のようにご飯を作り出す、こんな素敵な女性になりたいと思った思い出の一品…本当に美味しかったなぁ… クックパッドへのご意見をお聞かせください
ボクは今ダイエットをしているのですが、一番悩んでいたのが食事です。 今まではお米をたくさん食べていたので、それが食べれなくなると、代わりに何を食べればいいかわからなかったのです。 しかし、解決しました。キャベツを食べれば良いのです。 お米の代わりとして重要な要素 ボク達はなぜお米を 食べる のでしょうか。 単に 美味しい というだけであれば、 肉 でも良いですよね。 でも、お米を選ぶのには 安い という重要なポイントがあるからです。 お米はすごく 安い ので、たくさん食べても 家計 に 優しい のです。 惣菜 や お肉 、 ハンバーグ ばかりを食べるよりも、お米を加えたほうが 費用 が 安く 済みます。 同様に、安い食材をここ1週間ほど探していると、 キャベツ がそれに該当するということがわかったのです。 野菜 は 高い 季節です。 そして、いま日本では野菜が高いとも言われています。 しかし、実際に計算してみると、 案外安かった のです。 ボクの地域では、 キャベツ半玉約500gで180円 でした。 これは、 1g にすると、 0. 36円 です。 安い季節になると、この半額くらいになるらしいです。 お米も 1膳200gで40円 程度です。 計算すると 1g で 0. 茹でキャベツの胡麻マヨネーズかけ by AkkM☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 2円 となります。 お米は素晴らしいコストパフォーマンスですね! そして、 お肉 も計算してみましょう。 安い豚肉 100g が 80円 でした。 すると、 1g で 0. 8円 です。 安い豚肉でもやっぱり高いですよね。 食べ方 高い時期 の野菜でも、 この程度 の金額です。 これから どんどんと安くなります から、更に良くないますね。 そして、キャベツを 美味しく食べる 方法も見つけました。 みじん切り にして、ご飯のように食べるということです。 キャベツのみじん切りと、 カレー キャベツのみじん切りと、 ハンバーグ キャベツのみじん切りと、 ◯◯ なんでも合います。 ▼キャベツ半玉とハンバーグ(ハンバーグは埋もれています) ボクの おすすめはカレー です。 カレーは 完全食 と言われているくらい栄養価が高い食べ物です。 ダイエット中 は 栄養を取りづらい ですから、カレーはぴったりなのです。 そして、 ご飯の代わり に たくさんのキャベツ の みじん切り をたんまりと食べてしまえば、 猛烈にお腹いっぱい になることが出来ます。 ▼キャベツ半玉とカレー キャベツ半玉で80円 、 カレー1パックで100円 としても、 合わせて180円 です。 激安 です。 カレーはルーから作ればもっと安いですし、カレーなので一緒にいろんな安い野菜を煮込んでしまえば完璧です。 完全食で簡単ダイエットが可能です。 毎日カレーが嫌な人は他のメニューを考えると良いでしょう。 ボクは面倒なので、毎日カレーを1回は入れることにしますね。
LIFESTYLE 皆さん!実は玄米がとっても健康に良いということを知っていますか? 大体の人が普段は白米を食べている事が多いと思うんですけれども、毎日の主食を玄米に変えるだけで健康だけでなく美容にも沢山の効果があるんです。今回はその玄米について紹介しちゃいます♪ 美容と健康に良い玄米①▷白米と玄米の違いって何?? 普段、白米を食べている方が多いと思います。 白米と玄米ではどのような違いがあるのかよく分かりませんよね…? ではここで、詳しい違いを紹介します♪ ★白米 収穫した稲からもみ殻を取り除いた玄米から更に糠(ぬか)と胚芽を取り除いて精米したのが白米です。 これがお米屋さんから私達がよく買っているお米なのですが、この取り除いた糠(ぬか)や胚芽にたくさんの栄養分とビタミン、ミネラル、食物繊維が含まれているのです…! ★玄米 反対に玄米は稲からもみ殻だけを取り除いたいわゆる精米前のお米のことをいいます。 殻から取り出す前の状態なので、色は茶褐色(かっしょく)で固さは硬めです。白米と異なり、糠(ぬか)と胚芽が残った状態なのでとても栄養価が高いです! 玄米は白米に比べてタンパク質、繊維、カルシウム等…健康と美容に良い成分を沢山含んでいるのにも関わらず、カロリーは低いんです♡ 比べてみると、どんなに玄米の方が良いか分かりますよね♪ 美容と健康に良い玄米②▷玄米には便秘改善&デトックス効果! 1コマ目でも言った様に玄米には沢山の栄養素が含まれているので美容と健康にも沢山の効果があります♪ ★便秘改善効果 玄米は白米に比べて5倍の食物繊維が含まれているんです! 玄米1食分でキャベツ120gの分量だというから驚きですよね! ご存知の通り、食物繊維は便秘を改善するのにとても良い効果があります。今までは「ご飯を食べると太る…」という悩みがありましたが、玄米を主食として食べると同時に食物繊維を摂取できちゃうなんて最高ですね♪ ★デトックス効果 玄米に含まれている食物繊維とフィチンという成分は体内の毒素を排出する効果があり、体のむくみやがん予防に効果があるといわれています。 特にビタミンEが沢山含まれているのでアンチエイジングにも良いのです♡ 美容と健康に良い玄米③▷玄米っておいしいの?? 出典: 白米は水で炊くとふっくらとしたモチモチ感が味わえる事ができますよね! 玄米は殻がついている状態で食べるので白米に慣れている人は、「硬い」「おいしくない」と思ってしまうかもしれません…!
831: 匿名さん 投稿日: 2021/04/14(水) 11:46 敗北の味を知りたい 836: 匿名さん 投稿日: 2021/04/14(水) 11:46 >>831 お前その星くすんでるぞ 847: 匿名さん 投稿日: 2021/04/14(水) 11:47 >>831 あれれ~おっかしいぞ~ スタミナの星が変だよ~ 854: 匿名さん 投稿日: 2021/04/14(水) 11:47 >>831 IDはよ 861: 匿名さん 投稿日: 2021/04/14(水) 11:48 >>831 妙だな… 868: 匿名さん 投稿日: 2021/04/14(水) 11:48 >>831 敗北を味わってて芝 873: 匿名さん 投稿日: 2021/04/14(水) 11:49 >>831 お前…星が… 950: 匿名さん 投稿日: 2021/04/14(水) 11:54 >>831 おれも似たような味しってるわ。 2chまとめ 引用元:
25 ID:8jc6Tgz10 >>28 ほぼ完璧でワロタ 32 ジャギ 2020/11/01(日) 14:48:27. 32 ID:1TvPFOTU0 勝てばいいーんだよw 京都10 ◎7○3▲10△4 ドチンコ 33 ジャギ 2020/11/01(日) 14:54:10. 37 ID:1TvPFOTU0 東京10 ◎11○9▲14△3 15 難解 34 ジャギ 2020/11/01(日) 15:08:10. 53 ID:1TvPFOTU0 福島11 ◎8○12▲3△1 2 8が逃げ残り期待 1は58はキツいと思う 京都11 ◎10○7▲3△6 14 荒れそう このジャギは赤いカラーの奴か・・・? 36 ジャギ 2020/11/01(日) 15:34:05. 61 ID:1TvPFOTU0 京都荒れなかったか 天皇賞 東京11 ◎9○8▲4△1 3 7 11 まぁブッコ抜くでしょ 個人的にはキセキに期待 37 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/11/01(日) 16:42:58. 【ウマ娘】敗北を知りたい - ウマ娘の最新情報をあつめました！. 61 ID:CgwxXHOE0 ∧_∧ (⌒~(・∀・) ┏━U━━U━┓ ┃ お つ ┃ ┗━━━┓ / / / / / / / ┏┓ ( ┗━━━┛┃ ★-∩∧_∧∩-┛ `(・∀・) カレ━()━━!! ∪-∪ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【画像】メイショウドトウの原案あまりに〇〇過ぎるよな…… 854: サブカル速報 2021/06/04(金) 09:59:35. 48 ID:6FkZ+mWn0 メイショウドトウの原案あまりにエ〇過ぎるよな…… コメント 861: サブカル速報 2021/06/04 […] 【ウマ娘】そんなデメリットなスキルあったんだ… 1: 21/04/04(日)07:35:35No. 789600912 悲しみのスキル コメント 2: 121/04/04(日)07:39:29No. 789601224 そんなのあったんだ… 3 […] ウマ娘の世界だとやっぱウマ娘が戦争に利用されるんやろか 1: サブカル速報 21/06/08(火)01:07:09 ID:oiBX 荷物運ぶのに便利そう コメント 2: サブカル速報 21/06/08(火)01:07:48 ID:bXld 戦闘機のが速いやろ & […] お前ら「別衣装より新キャラ出せ」運営「じゃあヒシアマゾン出します」お前ら「……」運営「……」 179: サブカル速報 2021/07/22(木) 21:11:29. 70 ID:EHwkIoJS0 お前ら「別衣装なんかより新規のウマ娘増やせ!」 運営「じゃあヒシアマゾン出します」 お前ら「ふーん」 運営「フジキセキ […] 【ウマ娘】完成形じゃないとはいえ必死こいて育成してるタイシンが一回も勝てないンゴ・・・ 100: 2021/07/21(水) 05:01:55. 63 完成形じゃないとはいえ必死こいて育成してるタイシンが一回も勝てないのに チムレダート用のエルも出したらちらほら勝てて悲しくなってきた 228: 2021/07/21(水) 05:57:27. 敗北を知りたい｜木賃ふくよし(芸名)｜note. 13 ナリタタイシン育成してる人に聞きたいんだけど、因子はパワー盛りでスピ3スタ2たづなの編成でやってる? 231: 2021/07/21(水) 05:58:10. 64 >>228 あっ長距離用で育成する場合ね... 【ウマ娘】このステータスでこんな大事故あるもんなの?←あるぞ 611: サブカル速報 2021/07/12(月) 19:40:24. 06 ID:XKC4PB0M0 意味がわかんないんだけど 差しや追い込みならともかく逃げでこのステータスでこんな大事故あるもんなの コメ […] 【画像】レース中の顔が怖すぎると話題に!!!ウララはヤンデレ、フクキタルは〇〇〇?
2021/07/30(金) 01:07:11. 65 >>929 パチのがマシだからそういうこと言う奴いるんだよ スパチャ投げてるなんて聞いたことある? 978 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:07:14. 98 >>822 8月は記念だらけだからココの分も回復するって するよな? 979 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:07:15. 42 >>953 まとめサイト主さんには支払われてるから問題無い 980 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:07:20. 14 ホロ公認のホール出したら死ぬほど売れそう 981 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:07:20. 83 おかゆ「たまには虐めてもらうのもいいなあ」 982 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:07:22. 81 >>923 それ加味しても月250に届かないって話だけど具体的に数字出してよ年収3000万の根拠を 983 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:07:30. 33 >>962 カツナイトさんちーっす 姫の配信今日はないん? 984 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:07:33. 63 まあぺこらはマリンとの関係修復しないと再浮上は無理だろ マリンか全てのハブになってるからな 対立してる間は箱推しが戻ってくることはない 985 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:07:38. 95 >>956 アフィキッズはアフィリエイトに書き込むキッズのことだぞ まあアフィリエイトなんて人にいえない職業おれはやらないけどな 986 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:07:41. 38 >>822 なんでココの4000万円足してるの? 987 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:07:43. 55 >>936 反論できないバカに言われても 早くまともに反論してくれないか? データは平等にしてから比較するものだぞ そんなこともわからないから中学から勉強やり直した方がいいぞ 988 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:07:44.
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 1 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 00:32:11. 49 952 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:06:21. 43 バチャ豚とバカにしてるくせにそのスレに入り浸ってるトンカツナイトってもう救いようないじゃんw 953 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:06:22. 29 >>945 閲覧料はらえや 954 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:06:23. 88 >>938 ペクスは駆け引きのためだけにやってる そこも楽しめないと野うさぎやってられんぞ 955 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:06:27. 44 FF7とかいう過大評価ゲーやめべ 完全に10の下位互換 956 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:06:30. 63 >>921 数字が正義な? で、お前の年収はアフィっさんより↑なん? 957 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:06:33. 43 >>940 社員のモチベもあるだろ オタクのスパチャで飯食うってどうよ 958 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:06:33. 79 >>861 金ある!とかいう性格ではないからおまえら浅いな 959 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:06:35. 72 >>876 俺は毎週競馬に10万くらいぶっ込んで運悪い時は全部消えるぞ 結局可処分所得の多さだろ 毎日1万くらいなら投げれんこともないけど馬券買う方が楽しいし 960 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:06:37. 72 >>947 かなたとわためはちゃんとクリアしてるぞ 961 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:06:38. 04 >>929 スパチャしてるのそういうの多いぞw 962 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:06:39. 13 >>952 バチャ豚イライラで草 963 名前はないないナイアガラよ! 2021/07/30(金) 01:06:39.
鳥獣 2021. 07. 28 2021. 24 591: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:43:20. 11 ID:F6XQPr8id コメント 653: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:48:12. 02 ID:lveFAYRa0 >>591 ウンスの性能見てみたいのです 692: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:51:01. 99 ID:F6XQPr8id >>653 これが"勝てる"ウンスな 708: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:52:47. 32 ID:tgah/xha0 >>692 コンセ無しじゃ勝てねーでしょ 720: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:53:34. 99 ID:F6XQPr8id >>708 クスクスw 734: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:54:48. 08 ID:tgah/xha0 >>720 勝率貼れば黙るぞ 貼れないなら君の負けだよ 739: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:54:55. 66 ID:bzQkupuxd >>708 実際勝ってる画像貼ってるし逃げにコンセは必須って固定観念に縛られないほうが良いのかもな🙄 759: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:56:02. 77 ID:tgah/xha0 >>739 コンセあったら勝てる試合落としてるって話だろ 757: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:56:01. 23 ID:9SWsl0860 >>708 コンセは草 なんなら出遅れてもぶっちゃ変わらんレベル 725: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:54:05. 07 ID:Ybl5TpyXM >>692 サポカお願い 728: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:54:17. 05 ID:XTEh4lDqp >>692 めっちゃ強いじゃん、勝率見せて 742: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:55:15. 14 ID:v3rz5bUa0 >>692 それと同じくらいのウンスに当たったけど4着になってたぞ 1位はSゴルシで2位がタキオン、俺のAゴルシが3着でウンスが4着 778: 鳥獣ちゃんねる 2021/06/15(火) 13:57:21.
ウマ娘 2021/07/08 2:05 PM 591: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:43:20. 11 ID:F6XQPr8id コメント 653: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:48:12. 02 ID:lveFAYRa0 >>591 ウンスの性能見てみたいのです 692: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:51:01. 99 ID:F6XQPr8id >>653 これが"勝てる"ウンスな 708: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:52:47. 32 ID:tgah/xha0 >>692 コンセ無しじゃ勝てねーでしょ 720: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:53:34. 99 ID:F6XQPr8id >>708 クスクスw 734: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:54:48. 08 ID:tgah/xha0 >>720 勝率貼れば黙るぞ 貼れないなら君の負けだよ 739: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:54:55. 66 ID:bzQkupuxd >>708 実際勝ってる画像貼ってるし逃げにコンセは必須って固定観念に縛られないほうが良いのかもな🙄 759: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:56:02. 77 ID:tgah/xha0 >>739 コンセあったら勝てる試合落としてるって話だろ 757: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:56:01. 23 ID:9SWsl0860 >>708 コンセは草 なんなら出遅れてもぶっちゃ変わらんレベル 725: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:54:05. 07 ID:Ybl5TpyXM >>692 サポカお願い 728: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:54:17. 05 ID:XTEh4lDqp >>692 めっちゃ強いじゃん、勝率見せて 742: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:55:15. 14 ID:v3rz5bUa0 >>692 それと同じくらいのウンスに当たったけど4着になってたぞ 1位はSゴルシで2位がタキオン、俺のAゴルシが3着でウンスが4着 778: サブカル速報 2021/06/15(火) 13:57:21.