⑅ ノンオイルで低カロリー ⑅ もちろん高たんぱく質 ⑅ 市販品にはないシンプルさ ・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタ(@hanauta_dayo)です。 プロテインバーっておいしいんだけど カロリーが高いのがネック・・。 どうにか美味しさは変わらずに 低カロリーを実現できないか🤔と 何度も何度も試作を重ねて・・。 ✨ついに完成したレシピです✨ 焼かない【ロー・プロテインバー】 混ぜて冷やすだけの簡単さで キャラメルのような食感♡ コツは水分量のコントロール! プロテインによって吸水が違うので もしレシピの写真のようにならなければ 水分調整してください。 ・粉っぽい→水を少しずつ足す ・水っぽい→プロテインを少しずつ足す そして・・ プロテインは必ず美味しいものを使ってね💡 ダイレクトにプロテインの味が出ます! 微妙な味のプロテインを使うと もちろん微妙なバーが出来るよ😂 〈栄養成分 1本分〉 〇エネルギー 98kcal 〇たんぱく質 12g 〇脂質 3. 2g 〇炭水化物 5. 6g この優秀🎊なPFCバランス見て👏😭 これだったらダイエット中でも罪悪感なく 食べられます😍 *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇材料◇(4人分) 〇プロテイン 50g 〇オートミール 20g 〇ミックスナッツ 20g 〇ラカントS 15g 〇塩 1. 5g ・粉ゼラチン 5g ・熱湯 30ml *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇作り方◇ (1). 耐熱容器に熱湯を注ぎ、ゼラチンを振りかける しっかり完全に混ぜ溶かす (2). ミックスナッツを包丁で砕いておく (3). レシピ検索No.1／料理レシピ載せるなら クックパッド. 〇印の材料をボウルに入れて、大きめのスプーンなどで、ムラのないように混ぜる (4). 01. のゼラチンを入れて、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる (5). 写真くらい全体がしっとりすればOK 粉っぽさが残る場合は、水を少し足してください (6). 生地を伸ばしていきます ひとまとめにした生地をオーブン用シートで挟んで、上から麵棒で好きな厚みに伸ばす (7). オーブン用シートに挟んだまま、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める (8). 固まったら包丁で好きな大きさにカットして完成!
・ ・ 色んな味のプロテインで作れます! ナッツ以外にもドライフルーツなど アレンジ楽しんでください😊 ・ ここまで読んだ。トップに戻る ↑
エリスリトール 私は砂糖の代わりにいつもエリスリトールを買っているので、コスパと量を重視しています。 こちらのエリスリトールは安心して買えるので、いつもリピしています。 ココナッツオイル 脂肪燃焼効果のあるココナッツオイルは、美容に良いオイルとして昔から注目されていますね。 最近、冷えても固まらないようにしているココナッツオイルも販売されているようなので、通常のものを買ってくださいね。
(こんな更新ばっかりでゴメンなさい) 今日の猫たち (252) 日常 (179)
129: あなたのうしろに名無しさんが・・・ 02/11/23 02:15 子供の頃よく見たゆめのはなしなど。夢のはなしなど、あまり怖くないと思いますので 申し訳ないのですが。もしお好みでなければ、読み飛ばして頂ければと思います。 すごく一般的ですが、中学に上がったあたりから金縛りによくあいました 2021/07/30 00:25:54 まめきちまめこニートの日常 2021年07月29日 夏を感じる癒しスポットを見つけた結果 怒りのまめこシリーズ (63) ペット (486) 2021/07/29 23:37:25 猫の動画 ねこわん! ネコが椅子によじ登る。なかなか登れない。犬も心配でやってきた → 猫、燃え尽きる… 2021/07/2920:35 ねこ イヌ 椅子によじ登ろうとする猫さん。 くにゅにゅ〓! トリプルフェイスの人が我が家に癒やされにやってくるのだが…。-冬編- [ぷてりんぐ(あまさわりんご)] 名探偵コナン - 同人誌のとらのあな女子部成年向け通販. がんばる猫さんはこんな感じ… 続きを読む 2021/07/29 23:34:38 本当にやった復讐 【CO】案外壊れないものだね。 おーぷん2ちゃんねる (4684) 他スレ(生活) (308) 捨て身・肉を切らせて… (31) 2021/07/29 23:13:05 チリツモブログ 福岡ララバイ 117話 初見の方への自己紹介↓〓前のおはなし↓はじめから読む↓〓身バレ防止のためかなりフィクションを混ぜていきます。登場人物の名前なども実際とは異なります。つづく次のおはなし↓その他のおはなし〓... 初見の方への自己紹介↓ ごあいさつ: チリツモブログ Powered by ライブドアブログ この度 ライブドアブログの方にお引越しさせていただきました。更新率をあげて頑張りたい 2021/07/29 22:54:23 柴犬どんぐり コロコロまんが日記 こう見えて 猫も何かと忙しいらしい&また危険なクセを楽しむ柴犬 2021年07月29日 まんがシリーズ動画 宮路ひまと三毛猫 宮路ひまと三毛猫 (83) まんがシリーズ動画 (72) 2021/07/29 22:41:47 勘違い男による被害報告まとめ 2021年07月29日20:15 勘違いなさらないでっ!
祝ターポン120初出艇😄 釣果 ・メバル:25位1匹 ・アイナメ:40位1匹 ・ヒラメ:50位1匹 タックル ・シーバスベイト(PE1. 2、フロロ3.
食べないのが一番良くないから、猫ちゃん用でも食べるなら! と言われました。食べなくなった、腎臓病チワワさんの食事。 まるちゃん、食欲あるならまだまだいけますね! 老犬はそんな感じですよね!って、マルは子犬のときも そうだった…(何も食べず何でもいいからあげてみてと言われた) まだまだいっちゃって欲しいです! (・∀・) 2021/07/29 13:13:16 くららんち。B型夫婦と猫2匹の生活 テーマパーク扱い いつも遊びに来てくれてありがとうございます!大型百均店はテーマパーク並みにワクワクする・・・・・・。というわけで欲しかったクッキー型を買いました!。おうち時間でお菓子作る人が増えているのか地元のお店だとずっと品薄だったのよね・・・ホントメッチャかわいい・... 2021年07月29日 カテゴリ: 4コマ風絵日記:日常 ねこグッズ 続きを読む テーマパーク扱い 試してみたかった 2021/07/29 12:23:00 E? DIARY ちっくん1回目 本日1回目のコロナウイルス感染症のワクチン打ってきます。注射が嫌すぎて憂鬱なので、会場近くの有名レストランのテイクアウトを買って帰ると決めました。そのことを考えて気を紛らわします。 日本はまだ30%強のワクチン接種率らしいので、打てるだけありがたいんだ・・・。と思おう。 Instagram 楽天Room カテゴリー: 猫, 絵日記 | タグ: COVID19 | 投稿日: 2021 2021/07/29 11:27:34 妊活は忍活?! 2021年07月29日 10年以上つきあったのにね-37-【学生彼氏と社会人彼女編】 10年以上つきあったのにね by 海原こうめ 2021/07/29 10:42:00 ミラクルファミリー 12 コメント 2021/07/28 22:02:08 マンガと私と猫ブログ。 母親の呪い【15】 体験談Episode40-15 1話はこちらから前のお話はこちらつづくだいたい夜の20時に更新しています(^^)読者登録がとても便利なのでよければ登録してください↓★読者登録をするとLINEで通知がきます★その他の漫画はこちらから◇浮気体験談一覧■体験談1 ■体験談2... 2021. 7. 三匹のおっさん 続編. 28 カテゴリ: ■母親の呪い 体験談マンガ一覧 by cha3_0325 〓〓〓〓〓 2021/07/28 20:34:52 しばたまブログ カテゴリ : くまたま くまたま19~おばあさんを助けたい~ 2021/07/28 前回のくまたまです!〓今日はちょっと違う一面を見せてみました!くまたまは一応シロクマですからね↓ゾッとマンガまとめ↓スカッと&感動マンガまとめ↓私のエッセイまとめ↓くまたまの話まとめ↓画像配布まとめ... 前回のくまたまです!
個数 : 1 開始日時 : 2021. 07. 25(日)09:42 終了日時 : 2021. 08. 01(日)21:41 自動延長 : あり 早期終了 この商品も注目されています 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:島根県 海外発送:対応しません 発送までの日数:支払い手続きから2~3日で発送 送料: お探しの商品からのおすすめ