ブログ、SNS、動画など様々なメディアに情報が溢れ、基本情報技術者試験の対策方法は、さまざまな方の受験体験から、近しい人の勉強法や勉強時間などを参考にして、自身のやり方を決める時代になりました。 この「受験体験記」では、合否問わず、様々な受験体験をインタビューしています。 今回は 7 回の不合格でもめげず、勉強し続けるルーティーンを身につけ、基本情報技術者のみならず、最終的には応用情報技術者も合格圏内におさめた 木元 さん (仮名) に、その勉強方法などをインタビューしました。 お話を伺った方 木元 歩人(仮名)さん IT 企業所属 開発経験は 4 年( COBOL ) 7 回の不合格の原因と「やめない」勉強法 ―― 受験されたときの知識やご経験をお聞かせいただけますか? ―― 8 回ですか。よく諦めなかったですね ―― なるほど、確かに昇格に必須な企業は割と多いですからね。 8 回受験することになった原因はあったのでしょうか? ―― 優先順位がつけられない、苦しい環境だったのですね。対策はどのようにお考えだったんですか? ―― 午前免除試験は本試験より 3 ヶ月~ 4 ヶ月前に実施ですから、確かに時期がずらせますね。では、具体的にどのように勉強されたのでしょうか? ―― 確かに高めの目標を立ててしまうと失敗する可能性も高くなりますよね。それでも進捗が悪くなるようなことはありませんでしたか? ―― 無理をしないことも継続のコツなのですね。それでもコツコツ続けると結構な量になってます。 COBOL が廃止!選んだ言語は… ―― では、先程、午後試験で挙がった苦手な点はどのようなものだったのですか? ―― それは意外です。開発経験があると理解しやすいように思えますが ―― COBOL 廃止は痛かったですね ―― そこで選んだのはどの言語だったのですか? ―― なんと 2 つですか ―― 午前免除だけでなく午後対策でも独習ゼミを活用されたんですね。その他で良かったコンテンツや、使って悪かったものはありましたか? ―― テキスト教材と動画とは、また両極端ですね。どのように使われていたのですか? 応用情報技術者の勉強時間はどれくらい？おすすめ勉強法から難易度まで解説！ | 資格Times. ―― なるほど、解き方を色々スタイルを変えて学ばれていたのですね。一方で 2 つの言語を勉強するのは、学習コストがかかりすぎるようにも見えます ―― 確かに配点が大きくなったプログラミング問題で「この問題は何もわからない」状態にならないのはメリットですね。 8 回目の受験で身につけた勉強法で、応用情報技術者試験も合格圏内 ―― では、午後試験のスコアはどうだったのでしょうか?
応用情報技術者試験に合格したので、概要や勉強方法を残します。 今後受ける人の参考になれば幸いです。 まずは応用情報技術者試験合格当時のスペックは以下の通りです。 ・保健学科の大学院1年生。 ・プログラミングは研究で少し学んだ程度。 ・画像圧縮とかビットの計算なら授業でやりました。 ・データベース?ネットワーク?セキュリティ?知りません。 ・基本情報技術者は勉強していません。 研究で医用画像処理をやっていたので、簡単なプログラムは書けましたが、情報の知識はほとんどありませんでした。 しかし情報工学系の学会に参加することも多く、ここらへんで 基礎的な知識(コンピュータとかデータなどの技術関連)を身につけよう と思い勉強してみることにしました。 保健学科で何も分からずに情報系のことやるのも良くないなと思ったこともあります。 ちなみに基本情報技術者を受けずに応用情報技術者試験を受けたのは、 難易度がそんなに変わらない と聞いたからです。 実際勉強してみても問題の難易度に大差ないと思いました。 むしろプログラミングの記述が無い分、応用情報技術者試験の方が簡単っていう人もいるんじゃ無いかなと思います。 3. 1 概要 応用情報技術者試験とは、 高度IT人材として必要な応用的知識・技能を持つ ことを証明する 国家試験 です。 情報処理推進機構(IPA)が公開している試験区分によると 4段階中3段階目 に位置する難易度の高い資格になります。 参照) 3年分の合格率に関するデータを表にまとめました。 合格率は 20% を超えるくらいです。 しかし、この合格率が(合格者数)/(受験者数)であるため、実際に応用情報技術者試験に申し込んで合格する割合は 15%を下回って います。 3. 2 試験の構成 応用情報技術者試験は午前、午後に分かれています。 午前は4択の選択形式で午後は記述形式になります。 午前、午後の両方で 正答率60%を超えること が合格の条件となります。 3. 応用情報技術者試験は独学でも合格できる？気になる勉強方法について - スマホで学べるオンライン講座で応用情報技術者に合格. 3 午前試験について 応用情報技術者試験の午前問題は4択の記号選択式の問題を150分で80問解きます。 正答率60%が合格条件ですので、 48問 正解すれば午前は合格です。 そして何より大事なのは、 本番の問題の4割は過去問の使い回し です。 しかも残りの半分程度は 過去問を少し変えただけの問題 です。 つまり 過去問さえ完璧に解ければ 6割は簡単に超えられ、合格点に達します。 逆に午前で落ちてしまう人は単純に演習不足なので、過去問を中心に何度も解きましょう。 選択式なので、本番も90分もあれば問題を解き終えて退出する人が多かったように感じました。 3.
社会人にとって、基本情報技術者試験の合格は、大きなキャリアアドバンテージになります。しかし出題範囲がとても広く、つまずいてしまう人も多いこの試験。本記事では、そもそもなぜこの資格が必要なのかを説き、そして学習プランの構築までをお手伝いします。ぜひ参考にして頂き、合格を目指して下さい! 基本情報技術者試験とは 基本情報技術者試験は、経済産業省所管の独立行政法人情報処理推進機構が実施しているもので、 国家資格 に分類されます。 すなわちこの試験に合格することで、 あらゆる知識やスキルが国によって担保される 、ということになります。 また試験の名称に"基本"という文言が入っていますが、それは簡単という意味ではありません。 実際情報処理推進機構では、試験の対象者像を 「高度IT人材となるために必要な基本的知識・技能をもち、実践的な活用能力を身に付けた者」 としています。 そのため気軽な気持ちで受けようとするのはあまりおすすめできません。 しかしこの試験に合格できた場合、 AIやIoTなどの最先端IT技術を活用した戦略立案に参画するチャンスを得るなど、きっとキャリアの選択肢は大きく広がるでしょう。 試験概要 例年、春期(4月第3日曜日)と秋期(10月第3日曜日)に実施。 累計の応募者数は169, 170名で、 合格率は25. 7% です。 試験は午前試験と午後試験に分かれており、 合格基準はいずれも6割以上のスコアを取ること。 試験概要を確認しながら、勉強するイメージを立てていきましょう。 午前試験 試験時間:9:30~12:00(150分) 出題形式:多肢選択式(四肢択一) 出題数(回答数):80問(80問) 午後試験 試験時間:13:00~15:30(150分) 出題形式:多肢選択式 出題数(回答数):11問(5問) 問題内容 前述の通り、この試験は午前試験と午後試験に分かれています。 それぞれで問題内容が違うので、詳細を見ていきましょう。 テクノロジ系:50問(各1. 25点) マネジメント系:10問(各1. 25点) ストラテジ系:20問(各1. 応用情報技術者試験 勉強法 初心者. 25点) 情報セキュリティ:1問(20点) 選択式:4問(各15点) ソフトウェア・ハードウェア、データベース、ネットワーク、ソフトウェア設計から3問選択 マネジメント系、ストラテジ系から1問選択 データ構造およびアルゴリズム:1問(25点) ソフトウェア開発:1問(25点) C言語、Java、Python、アンセンブラ言語、表計算ソフト(Excel VBA)から1問選択 参考:過去問題 これらを見てもなかなか問題内容を掴みづらいですよね。 その場合は実際に過去問を見てみると良いでしょう。 情報処理推進機構HPで、過去32回分の過去問を無料公開しています。 今後の学習にも役立ちます、ぜひ参考にしてみて下さい。 基本情報技術者試験 過去問題 学習プランを構築しよう!
試験まで後1ヶ月しかない人 正直言います。 諦めましょう。 勿論、今までの合格者の中に、勉強時間が一ヶ月で合格している人もいます。 しかし、それは仕事や自分自身の普段の取り組みで応用情報技術者試験に合格できる経験をしているからです。 貴方がそれだけの経験があるなら、午前問題の復習をしておけば十分合格できると思いますが、もしそうでないなら諦めて半年後に受けましょう。 時々、1ヶ月で合格可能!と言われるような記事を見かけますが、相当な努力をしないと厳しいですよ。 まとめ 今回は応用情報技術者試験に対するおすすめの勉強方法や参考書を示しました。 私は使いませんでしたが、応用情報技術者 合格教本という参考書も有名で非常に素晴らしいです。 こちらはキタミ式と違い、問題集よりですので、過去問道場だけじゃ不安だ!という人は購入をおすすめします! リンク もし、他にもオススメの参考書や勉強を実際どうしていたかなどが聞きたい人はコメントやメールをしてください! それでは、応用情報技術者試験の合格を祈っています。
しかも、相対試験で点数調整もあるんだ!
『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 血管を若返らせるタマネギ。タマネギ農家はどうやってタマネギを食べているのか、タマネギ農家をしている菱池さん宅を訪れた。タマネギは1週間、天日で干してから食べられている。タマネギの中にある血管の老化を予防するケルセチンは、管理栄養士の赤石定典先生によると1週間ほどタマネギを天日干しすることで4倍になるという。スーパーで買ったタマネギは、皮を剥いた状態で日の当たる場所に1週間ほど置けば緑色になる。これがケルセチンが増えたサイン。 池谷先生が、タマネギのケルセチンを効果的に摂る方法を紹介。タマネギ味噌汁に、チーズを加えると良いという。チーズに含まれているLTP(ラクトトリペプチド)が血管をしなやかにし、ケルセチンの吸収率がアップするという。 情報タイプ:栄養成分 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS メディカル青果物研究所 血管を若返らせるタマネギ。タマネギ農家はどうやってタマネギを食べているのか、タマネギ農家をしている菱池さん宅を訪れた。タマネギは1週間、天日で干してから食べられている。タマネギの中にある血管の老化を予防するケルセチンは、管理栄養士の赤石定典先生によると1週間ほどタマネギを天日干しすることで4倍になるという。スーパーで買ったタマネギは、皮を剥いた状態で日の当たる場所に1週間ほど置けば緑色になる。これがケルセチンが増えたサイン。 情報タイプ:企業 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 血管を若返らせる 食べ物 ブルーチーズ. 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 成城石井 東京ドームラクーア店 血管を若返らせるタマネギ。タマネギ農家はどうやってタマネギを食べているのか、タマネギ農家をしている菱池さん宅を訪れた。タマネギは1週間、天日で干してから食べられている。タマネギの中にある血管の老化を予防するケルセチンは、管理栄養士の赤石定典先生によると1週間ほどタマネギを天日干しすることで4倍になるという。スーパーで買ったタマネギは、皮を剥いた状態で日の当たる場所に1週間ほど置けば緑色になる。これがケルセチンが増えたサイン。 情報タイプ:店舗 街名:文京区 電話:03-5805-0032 住所:東京都文京区春日1-1-1東京ドームシティラクーア1F 地図を表示 ・ 名医のTHE太鼓判!
『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS ラクトトリペプチド CM 血管年齢の高かった木川さんと藤田さんに、1日タマネギ1個の生活を2週間送ってもらう。木川さんはスープにタマネギを入れ、藤田さんは炒め物にしていた。タマネギのケルセチンは、スープに入れた方がたくさん摂れるという。2週間後、藤田さんの血管年齢は27歳分改善し、木川さんも28歳分改善した。 血管年齢53歳のクロちゃんが、2週間のタマネギ生活を送った。クロちゃんはコンビニで買える商品で挑戦。スタジオで血管年齢を測定すると、35歳という結果で18歳分改善していた。池谷先生は、「血管にとって大事なことは、硬くなくしなやかであること。その他に血管力も大切」と話した。血管力とは、しなかやな血管とスムーズな血流を基準にしたもの。 情報タイプ:商品 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 血管年齢の高かった木川さんと藤田さんに、1日タマネギ1個の生活を2週間送ってもらう。木川さんはスープにタマネギを入れ、藤田さんは炒め物にしていた。タマネギのケルセチンは、スープに入れた方がたくさん摂れるという。2週間後、藤田さんの血管年齢は27歳分改善し、木川さんも28歳分改善した。 情報タイプ:栄養成分 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 悪玉コレステロールをやっつけるという油がある。悪玉コレステロールとは、脂肪分とタンパク分が結合したもの。これが血液中に増えると血流が悪くなり、動脈硬化や脳卒中の原因になる。改善前、悪玉コレステロールの数値が基準値を超えていた2人の女性に3週間その油を試してもらったところ、2人とも数値が改善した。 情報タイプ:病名・症状 ・ 名医のTHE太鼓判! 血管を若返らせる 食べ物 高齢者. 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 悪玉コレステロールをやっつけるという油がある。悪玉コレステロールとは、脂肪分とタンパク分が結合したもの。これが血液中に増えると血流が悪くなり、動脈硬化や脳卒中の原因になる。改善前、悪玉コレステロールの数値が基準値を超えていた2人の女性に3週間その油を試してもらったところ、2人とも数値が改善した。 情報タイプ:病名・症状 ・ 名医のTHE太鼓判!
・健康のカギを握るのは毛細血管 ・毛細血管が若返ると、免疫力もアップ ・毛細血管は30代から衰え始めるが、生活の見直しで若返らせることができる ・質のよい睡眠は毛細血管の若返りに必須 ・毛細血管にいいのはルイボスティー、シナモン、ヒハツ 主婦の友社は、2020年3月6日に『 大丈夫!何とかなります 毛細血管は若返る』 を発売いたします。 著者は、ハーバード大学やソルボンヌ大学などで教鞭をとり、多くの著書を持つ 根来秀行先生 です。 健康のカギを握るのは毛細血管 毛細血管が健康だと、病気予防と不調改善が叶います!
2020年1月20日 血流を良くして、全身の隅々まで酸素や栄養を行き渡らせることは、健康的な体づくりのためにも欠かせません。 血の巡りを良くするためには血がサラサラの状態である必要があり、いわゆる「ドロドロ血液」では、血流も滞ってしまいます。サラサラな血を作り出すために、毎日の食生活はとても重要なのです。今回は、血流を良くする効果が期待できる食品と、血流を悪くする食習慣について見ていきましょう。 血がドロドロの状態になる原因は?
血管美人になれる 食事術 Q 魚は何を食べたらいい? 血管を若返らせる食べ物 どのくらい食べる. EPAを多く含む、生魚を食べるのがおすすめです EPAの油を多く含むイワシやサンマ、サバなどの青魚、マグロのトロなどを生の状態で食べるのがポイントです(左ランキングを参照)。 加熱をすると、20%ほど油が失われるため、加熱するならホイル焼きか煮魚で。EPAは魚から出た煮汁から取れますが、塩分量には注意。揚げ物はEPAが失われるので避けましょう。EPAの含有量が表記されているので、イワシやサバの缶詰もおすすめですが、こちらも塩分量にはご注意を。 EPAが多い主な生魚ランキング 可食部100g当たりの栄養価 1 タイセイヨウサバ 1600 2 キンキ(キチジ) 1500 3 本マグロ トロ 1400 4 アトランティック サーモン※養殖 1000 5 タチウオ 970 6 ブリ 940 7 メザシ 930 8 ニシン 880 9 サンマ 850 10 真イワシ 780 参考 サバ(真サバ) 690 「日本食品標準成分表2015年版より ※生食の場合に限り」 Q いい油の取り方は? オメガ3系の食物油を、加熱せずに、取りましょう 体内でEPAに変わるオメガ3系脂肪酸のα-リノレン酸を多く含んだ食物油は、アマニ油、エゴマ油、シソ油。購入する際は「低温圧搾」「コールドプレス」と表示されたものを。熱に弱いためドレッシングやソースにしたり、ジュースやみそ汁に卓上で加えたりして使います。摂取量は1食、小さじ1~2杯が目安。調理油は、EPAの働きを妨げないオリーブオイルか米油がおすすめ。 Q なぜ、糖質制限が必要なの? 糖質は、血管を傷つける原因になります 糖質を摂取すると、血糖値が上昇。空腹時と食後で血糖値の差が大きいほど血管が傷つきます。血管内にコブ(プラーク)ができて、脳卒中、心筋梗塞など突然死の原因にも。また糖とたんぱく質が結合したAGEsが増えると、活性酸素を放出、悪玉コレステロールが酸化し、動脈硬化が進みます。 Q 池谷さんの日々の 食事は? 朝はジュース。おやつを食べたいから、昼は糖質オフなんです 朝 手作りの野菜ジュース(ニンジン1本半・リンゴ1/2個・レモン1/2個・オメガ3系油小さじ1杯を混ぜたもの)、コーヒー、ヨーグルト 昼 チーズをのせたコンビニサラダ、たんぱく質を含むおかずを中心に(おやつを食べるため、炭水化物はなし)。 おやつ コーヒー、チョコレート3かけぐらい 夜 いつものおかずと、ご飯は軽く1膳 池谷敏郎(いけたに・としろう)さん 1962(昭和37)年、東京都生まれ。医学博士。池谷医院院長、内科専門医、循環器専門医。心臓、血管、血液のエキスパート。『図解「血管を鍛える」と超健康になる!』(三笠書房)が発売中。 取材・文=竹上久恵(ハルメク編集部)スタイリング=来住昌美 撮影=鈴木愛子 イラストレーション=みやしたゆみ ※「ハルメク」2017年1月号『全3回 短期集中連載 第2回血管年齢を若返らせよう!血管美人プロジェクト』を再編集しています。 ■もっと知りたい■ 【医師解説】高血圧とは?
『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS CM 血流を良くする油とは。香川県・小豆島を訪れた。血流を良くする油とはオリーブオイルのこと。血流を良くする栄養素としてEPAが知られていて、EPAはアマニ油やエゴマ油に含まれているが、アマニ油やエゴマ油は熱に弱いという弱点を持っている。オリーブオイルは180度以上で使用しても、栄養素が壊れない。 小豆島の学校給食センターを紹介。オリーブオイルを使って調理していた。小豆島では6年前から長寿の島作りに取り組んでいて、その一環として学校給食は全てオリーブオイルに変更している。池谷先生によると、オリーブオイルに含まれているオレイン酸が悪玉コレステロールを撃退するという。オレイン酸はオリーブオイルの成分の約75%を占めている。 オリーブ農家の悪玉コレステロールを検査。全員基準値内だった。オリーブ農家はどのようにオリーブオイルを摂っているのか。井上さん宅を訪れた。 情報タイプ:商品 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 血流を良くする油とは。香川県・小豆島を訪れた。血流を良くする油とはオリーブオイルのこと。血流を良くする栄養素としてEPAが知られていて、EPAはアマニ油やエゴマ油に含まれているが、アマニ油やエゴマ油は熱に弱いという弱点を持っている。オリーブオイルは180度以上で使用しても、栄養素が壊れない。 情報タイプ:栄養成分 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 血流を良くする油とは。香川県・小豆島を訪れた。血流を良くする油とはオリーブオイルのこと。血流を良くする栄養素としてEPAが知られていて、EPAはアマニ油やエゴマ油に含まれているが、アマニ油やエゴマ油は熱に弱いという弱点を持っている。オリーブオイルは180度以上で使用しても、栄養素が壊れない。 情報タイプ:商品 ・ 名医のTHE太鼓判! あなたの血管年齢はいくつ？ | カンタン健康生活習慣 | サワイ健康推進課. 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 血流を良くする油とは。香川県・小豆島を訪れた。血流を良くする油とはオリーブオイルのこと。血流を良くする栄養素としてEPAが知られていて、EPAはアマニ油やエゴマ油に含まれているが、アマニ油やエゴマ油は熱に弱いという弱点を持っている。オリーブオイルは180度以上で使用しても、栄養素が壊れない。 情報タイプ:商品 ・ 名医のTHE太鼓判!
『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 小豆島町立 学校給食センター 小豆島の学校給食センターを紹介。オリーブオイルを使って調理していた。小豆島では6年前から長寿の島作りに取り組んでいて、その一環として学校給食は全てオリーブオイルに変更している。池谷先生によると、オリーブオイルに含まれているオレイン酸が悪玉コレステロールを撃退するという。オレイン酸はオリーブオイルの成分の約75%を占めている。 情報タイプ:施設 ・ 名医のTHE太鼓判! 血流を良くする飲み物・食べ物って？血流改善のための食習慣. 『【50代から若返り! 】★血管』 2018年10月29日(月)19:00~20:00 TBS 小豆島の学校給食センターを紹介。オリーブオイルを使って調理していた。小豆島では6年前から長寿の島作りに取り組んでいて、その一環として学校給食は全てオリーブオイルに変更している。池谷先生によると、オリーブオイルに含まれているオレイン酸が悪玉コレステロールを撃退するという。オレイン酸はオリーブオイルの成分の約75%を占めている。 情報タイプ:栄養成分 ・ 名医のTHE太鼓判! 『【50代から若返り!