まあ、本体のパイプの肉厚が固定ネジで凹みそうだが現状よりはかなりましになると思うよ ・社名のプレートが斜めに歪んで貼られていた 社名…大事でしょ? (笑) ・本体のセフティを差し込む部分が歪んでいて差し込めなかった この程度で交換等は面倒だったので自分で修正したが、通常は不良品で交換手続きなレベル 検品を確実にする事を勧めます ------------------------------------------------------------------ 後日談 この商品にレビューした以上の不満はなかったのですが… Bodymaker製のバタフライマシン等も別に持っており、ラットプルダウン等のプル系はそちらでしていましたが… ・スペースが2台分必要 しかもマシンでのトレは余りやらない(笑) ・ベンチプレスで胸までキッチリ降ろす為のセフティバーの加工がこのマシンでは長さが短い ・スクワットで転倒時も不安 ・チンニングもしたい 結局、IROTEC (アイロテック)製 マルチ パワーラックを購入しました(笑) 本格的かつ安全に宅トレするにはラットプルダウン機能付のパワーラックが最高ですよ
パワーラックは筋トレで使う器具の中で、値段が高い部類になります。 値段に幅がありますが、安くて約 3 万円。 ジムで使われるようなものだと 30 万円を超えるようなパワーラックもあります。 安いパワーラックは安全面や強度などに不安があるのであまりおすすめはしません。 バーベルなどの事故はそのまま 命にかかわるような重大な事故につながります ので安全面には十分に考えなくてはなりませんよね。 そのため、パワーラックを買うとなると最低でも 5 万円から 6 万円の出費になってしまいます。 しかし私が作ったこちらのパワーラックは、 15000 円ほどで作成することができました。 機能面はセーフティバーはもちろん、バーベルを置くところやチンニング用のバー。 さらにWバーなどの置くところがあります。 かなり自由に色々なパイプをつけることができるので、機能はむしろ自作した方が上だと思います。 自作による強度面が不安という方のために、単管パイプの強度を表にまとめてみました。 厚さ 引張強度 1. 8㎜タイプ 約680kg 2. 4㎜タイプ 約490kg 単管パイプは2種類の厚さがあり、 薄くて軽い1.
こんにちは! パーソナルトレーナーの守屋です! まずは、こちらの動画をご覧ください。 皆さん、ベンチプレスやスクワット行う際に「セーフティーバー」をセットしていますか? 私自身、トレーニングの際、スクワットでは高重量・低重量問わずセーフティーバーの調節を行いますが、ベンチプレスを行う時は「周りの人が誰かしら助けてくれるだろう」「セーフティバーがないほうが気合で上がるんじゃないか」といった、トレーナーなしからぬ理由でセットするのを拒んでいました。 筋トレで怪我することはあっても、さすがに命は落とさないだろうと…。 みなさんの中にも、私と似たような考えの方はいらっしゃるんじゃないでしょうか。 ただ、この動画を見ると考え方が変わります。 必ず「セーフティーバー」をセットしましょう。 24時間型のジムやレンタルジムなどは時間帯によってはスタッフが駐在していないので、潰れたらアウトです。 また、セーフティバーがあると、胸に着く前にバーが当たってしまい、最大可動域で出来なくなってしまいますが、安全のためには必須です。 余談ですが、24時間型のジムなどは警備会社と提携しているはずで、警報ボタンを押すと警備会社が駆け付けてくれます。 ストップウォッチのように持ち運び出来るタイプなどもあるので、持病がある方時間問わず自分以外に人がいなくて心配な方は持ち歩くと良いですね。 最後にコアラ小嵐さん、無事で本当によかったです。 皆さんも気を付けてトレーニング行いましょう!!! 今回は以上になります! また次回もよろしくお願いいたします! コアラ小嵐氏のTwitter @koooarashi セッション依頼は下記SNSからご連絡お願い致します| ご連絡お待ちしております! LINE@→
21を言ったら負けのゲーム数取りの必勝法は?この数字を言えば勝ち! 更新日: 2019年10月14日 公開日: 2016年3月8日 『数取り』って知ってますか? 2人組で数を言い合って、 「21」を言ったほうが負けというだけの 単純なゲームなのですが、 道具もなく出来て、本当に楽しいゲームです。 実は、このゲームには必勝法があって ある数字を言えれば必ず勝ててしまいます。 その数字って何なのでしょうか? sponsored link 数取りのルール 数取りのルールはとっても簡単。 ◆2人で遊ぶ ◆1から21の数字を順番に言い合う ◆一度に言える数は、連続した3つまで ◆21を言ったら負け これだけです! 例えば・・・ A :「1, 2, 3」 B:「4」 A:「5, 6」 B:「7, 8, 9」 A:「10, 11」 B:「12, 13, 14」 A:「15, 16」 B:「17, 18」 A:「19, 20・・・」 B:「21!あ!」 という具合にゲームが進行します! 単純なルールなので、外国人とも 21まで英語で言えたら楽しく遊べます! 相手に、いかに21を言わせるために 自分が動くことができるかが このゲームの鍵ですね! 数取りの必勝法? そんな『数取り』ですが、 実は必勝法があります! 内容もすごく単純で、 『この数字が言えたら勝ち』というもの! 早速解説しましょう・・・。 相手に「21」を言わせるためには、 自分が「20」を言わなくてはなりません。 ここまでは、必勝法というよりは 勝利の条件に近いものがありますね。 自分が「20」をいいたい場合、 相手には、「17, 18, 19」の3つを言わせるように 計算する必要があります。 相手が、17~19のどの数字で止めたとしても 自分は「20」で止めることが出来ますからね! ニム（複数山の石取りゲーム）の必勝法 | 高校数学の美しい物語. ということは、自分はその前に 「16」で止めるおく必要があります。 つまり、 「20」を言うために必要な数字は「16」 では、「16」を言うために必要な数字は何でしょう? 同じように計算をすると、 「13, 14, 15」を言わせるために必要な数字は 「12」となります 。 「12」を言わせるために必要な数字は 「8」 「8」を言わせるために必要な数字は・・・となると 一番小さいのは「4」ですね。 なんと、このゲーム 『4が言えたら勝ち!』なのです!
そんなに最初のうちから 勝負を決めることができるんですね・・・。 ただし、このルールを知らない人と対戦するときは たとえ自分が12までのすべてを取られてしまっても まだまだチャンスがあります! 逆に言えば、相手がこのルールを知っていたら、 後攻を取られた時点で負けてしまいますorz 先攻で1,12,123のどれを言っても 「4」で止められてしまいますからね。。。 渋滞にハマった時や、 電話でのネタが無くなった時などw また、子どもとの頭の体操などにぴったりのこのゲーム、 ぜひぜひ遊んでみてね! 投稿ナビゲーション
おしまい。
100均で揃える便利グッズで!? 400円の自作コンロでバーベキューをやってみた結果w
数取りゲームの必勝法は 「1、5、9、13、17、21、25、29」 ですが なぜこうなるんでしょうか? いくら考えてもわかりません 分かっていることは 4ずつ増えているって事だけなんですが 分かる方教えてください お願いします 数学 ・ 17, 026 閲覧 ・ xmlns="> 100 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 交互に 1 個か 2 個か 3 個の石を取っていき,最後の 1 個を取った方が負け,というルールでよいでしょうか。 その場合は相手が何個を取っても相手との合計が 4 個になるように次に自分が取ることができます。 相手が取るときに 4n+1 個にできれば相手がいくつを取っても次に 4(n-1)+1 個にできるから最終的には 1 個にできます。 もしも同時に取れる数が 4 個までなら 5n+1 個にしていけばよいということになります。 2人 がナイス!しています その他の回答(1件) 最初に1を言えれば、 その後は、 相手が1つなら自分は3つ 相手が2つなら自分も2つ 相手が3つなら自分は1つ というように、 次に4を足した数字を自分がいうことができます。 4ずつ進んでいければ、29を自分が言うことが できます。 途中からでも、相手のミスなどで、 その4ずつ増えていく途中の数字を言うことができたら、 その後は、4ずつ進んでいくようにすれば、 29を言うことができます。
!やったね。 必勝数はイイケド、それだけだと何かさみしい気がする。 ので ちゃんと必勝要素を考えて数が代わっても大丈夫なようにしちゃいましょう。 これでさみしくありません。 まず勝ちの条件をちゃんと考えます。 「相手に最後の数を言わせる。」 「相手に最後の数を残す。」 「相手に最後の数を余らせる。」 つまり最終的に自分が言った数で最後の1つを余らせればOKなわけです。 ようするに最後の数の1つ前の数を自分が言えれば勝ちです。 次に自分が操作可能な数をちゃんと考えます。 自分の持ち数3と相手の持ち数3という事は 1人分のMAXとminをあわせた 4つなら自分のさじ加減だけで調整可能。 つまり意識すれば 毎回4ずつなら確実に進められる ってお話。 ということは。。。どーゆーこと?