本当に効くの? どんな効果があるの? 大人気の美顔フェイスローラー『Refa』 こんにちは、 ブラジル在住美容ブロガーのchisa です。 私の悩みはとにかく顔がむくみやすく、たるみやすいこと、、 朝起きたときの顔のひどさと言ったら、、、ガーン。 どうしても小顔になりたい!そんな方におすすめのアイテム。 大人気の美顔マッサージローラー、『Refa』 ちょっと高めのRefa、、、実は私も購入に至るまでかなり悩んだ過去があります。 本当に効くの?どんな効果があるの? さらには、しばらくRefa放置してたけど、また使ってみようかな? (↑おいww私もそうでした) と思っていただけるように本日は、 なぜかいつもストイックでマニアック記事が多いchisaが、 『5000回マッサージしてみた結果』 をご報告したいと思います。 そもそも『Refa』とは? Refaとは、電気を使わないマッサージローラーで どこでも手軽にコロコロとマッサージできる美顔ローラーです。 吸い付くようなマッサージボール が、 たるんだ顔のお肉を摘まみ上げ、 小顔へ導いてくれます。 私が使っているのは、一番ノーマルなリファカラットです。 また、本体にあるソーラーパネルから光を取りこみ、 微弱電流マイクロカレント を発生させます。 実は私達の体には、微弱電流が元々流れているため、 それと同じ電流を流すことで、 肌をきめ細やかにしてくれる効果 があるとか! 電流はながれているそうですが、リファを触るとビリビリする訳でもなく、 全く感触はありません! しかし、本当に流れているかどうか、検証する方法があります。 それは、 スマホ! リファで画面を触ると、スクロールすることができます。 スマホは、指以外のもので触っても反応しませんよね。 ペンとか、手袋をした状態とか。 それが体と同じ電流が流れているため、 リファだと動かすことができるのです。 ただ、きちんと 定期的にソーラーパネルを光に当てる必要 があります。 実際に数カ月間当てないで使用していたのですが、 その状態だとスマホが反応しませんでした。 電流なしの効果半減の状態で使用していたなんてショック・・・ きちんと日光浴させてあげましょう・・・ いよいよ次ページで結果をご報告します! ストレッチローラーで身体のコリをリセット！効果的な使い方やおすすめアイテムを厳選 | Domani. 『5000回マッサージ』をした結果!! さてさて、 本題の5000回マッサージ。 そもそも長時間毎日できないよ!
トップ ビューティ ダイエット 効果的な足マッサージ方法!足やせ効果も?むくみや冷… BEAUTY ダイエット 2020. 07. 26 日々疲れが溜まっていく足。気づくとパンパンにむくんでいたり、だるく冷えがちな状態に…。そんなお疲れな足におすすめのマッサージ方法をまとめました。セルフでできる足マッサージのやり方から、期待できる効果、おすすめのマッサージグッズ、一緒に使いたいオイルまでご紹介。毎日できる簡単ケアなので、早速今日から実践してみて。 【目次】 ・ 足マッサージの効果とは? ・ セルフでできる足マッサージのやり方 ・ 一緒に使いたいおすすめのオイル ・ マッサージ機やローラーなどのグッズも便利! 足マッサージの効果とは? 冷え、コリ、むくみの改善 足をマッサージすることで余分な水分の排出が促され、むくみの解消が期待できます。また、血行もよくなるので抹消血管まで血液が行き渡って、冷えの解消にもつながる可能性があります。 さらに筋肉もほぐれ、体のコリ改善にも有効だと言われています。 基礎代謝の向上 足マッサージによって血液やリンパの流れが良くなると、体の代謝アップも期待できます。むくみや冷え、コリを解消しつつ、結果的にダイエット効果も期待できるかもしれません。 リンパマッサージの効果とは?リンパを流せばいいことづくめ?具体的な方法もご紹介 セルフでできる足マッサージのやり方 冷え、コリ、むくみを解消する足マッサージ 【やり方】 1. オイルをなじませる まずは足首から膝もしくは、足の付け根まで、手のひらを使ってオイルをなじませて。 2. 足の甲を押す 次に足の甲の筋と筋の間をプッシュする。徐々に足首に向かって押していって。 3. 【美容皮膚科医に聞いた】美顔ローラーでリフトアップは本当に効果があるの？ | ウソ？ホント？スマホ時代の情報Q&A | ママテナ. 足の裏をプッシュ さらに足の裏と指の付け根をプッシュする。 4. 足の側面を流す くるぶしから膝に向かい、骨の側面に向かって圧をかけながら流していく。内側と外側、両方行って。 5. ふくらはぎを流す 最後はふくらはぎを、アキレス腱から膝の裏に向かって流していく。膝裏を軽くプッシュして完了! 冷えコリむくみとおさらばするフットマッサージ【SHIGETAバイタリティー・コーチングレポート3】 老廃物を排出するリンパマッサージ 1. ふくらはぎを流す 手をグーにしたら、足の両サイドの骨のすぐ下に沿って、足首から膝まで圧をかけながら流して。下から上に向かって、全部で10回ほど流す。 2.
一日中デスクワークをして、パンパンになった脚。つもりつもって、むくみっぱなしで、細くするのは難しい…と諦めていませんか? お風呂上がりに毎日「リファカラット」を使ってコロコロするだけで、"ながら"で、イタ気持ちよ~くマッサージができちゃいます。冷えがちの脚の血行も良くなって、軽くなるのを感じられるはず。
Step1. 甲全体をほぐす
Step2. 足裏は全体をまんべんなく
2018年2月27日 第11回 ウソ?ホント?スマホ時代の情報Q&A 「いつまでも若々しく美しい容姿でありたい」と願う女性は多いもの。だからこそ、毎日のスキンケアを欠かさず、栄養バランスのいい食事をとり、適度な運動を心がけ、たまにはエステに通い…というのは、あくまでも理想。実際には、家事や育児・仕事などに追われて、毎日バタバタと慌ただしい生活を過ごしているママが大半ではないでしょうか。 そんな人でも気軽に美容効果を得られるのが、美顔ローラーまたは小顔ローラーと呼ばれる、美容アイテム。ローラーの付いた器具で、顔や首をコロコロとマッサージすることで、美しくなれるようですが、本当に効果はあるのでしょうか? そこで、東京都・表参道にある美容皮膚科タカミクリニックで、たるみやシミなどのエイジングケア治療を担当する山屋雅美先生に話をうかがいました。 美顔ローラーに科学的根拠は一切ないが… 数千円~数万円まで、数多くの美顔ローラーが発売されている昨今。これらを使用して、本当に美容に効果を得られるのでしょうか? 「美顔ローラーの効果として考えられているのは、刺激による肌の活性化やリンパを流すことで、血行を良くして肌のトーンをアップさせたり、一時的なリフトアップが期待できます。しかし、永久的な効果ではありません」(山屋先生、以下同) 通販番組で謳われているような効果は、たしかに期待できるそうです。とはいえ、注意しなければならないこともありそう…。 「美顔ローラーを使用した"直後"であれば、前述の効果を実感できる可能性はあります。ですが、美顔ローラーに関する科学的根拠は存在していないので、なんともいえないのが現状です」 科学的根拠がないということは、美顔ローラーの代用として、ネット上に散見されている「スプーンで顔を叩く」や「ペットボトルを顔の上で転がす」といったような方法でもいいものでしょうか? 「刺激による効果としては同様に考えられますが、やり方にもよります」 肌に合わない美顔ローラーを無理に使用するのは避ける 科学的根拠がなく、一時的な効果だったとしても美顔ローラーを使ってみたいと思う人もいるはず。実際に試す際に注意すべきことは…? 「肌に触れるものなので、刺激が強すぎたり、金属アレルギーでかぶれたりするものはやめたほうがいいです。また、肌に刺激を強く与えすぎると、肌のコラーゲンを破壊して、たるみの原因になることも考えられるので注意が必要です」 これらに気を付けながら、美顔ローラーを使用すれば美容に何らかの効果を期待できるかもしれません。しかし、美顔ローラーを使用せずとも、顔のシワやほうれい線などを緩和させるケア方法はあると、山屋先生は話します。 「顔のリンパを軽く流したり、ツボを押したりする程度の刺激と、お風呂でカラダ全体を温めて血行を良くし、しっかりと保湿することを心がけてください。なお、頬杖をついたり、強い刺激のマッサージを自己流で行うと、逆効果になりかねません」 年齢を重ねるにつれて、少しずつ、でも着実に濃くなっていくシワやほうれい線。美顔ローラーを用いて一発除去!
?という波乱の展開。 しかも2人はお互いを犯人だと睨んでいて、白状させようと企てている。男女の会話は兄弟の会話に変わり、次第に心理戦へとなっていく過程がテンポも良く、ハラハラ感を増大させます。 全体的にテンポが良い印象でした。各章も2人の視点でそれぞれ描かれているので、男の千浩の目線で書かれた後は、女の千明目線で書かれ、2人の心理描写が多いので読みやすい一冊です。 ただ、がっつりとしたミステリー小説やハラハラドキドキのサスペンス小説を求めている人には少し物足りないかもしれません。 あくまで、この設定からの2人の心理描写を楽しむものかなといった印象です。 移動時間や少し空いた時間に読むのにいいと思います。 どんどん続きが気になって読んでしまうので注意ですが。。。 ぜひ、読んでみてください。 恩田陸 文藝春秋 2010年11月10日
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ちょっと薄味だったけど、あまり色々考えずにぼんやりと休みたいときに読むにはもってこいだと思います。 数時間の時間の流れを、この分量で表現する恩田陸。 力量を感じる本である。 お互いの視点で物語を進行させようとしている点も面白い。 いろんな点でずるい男。 感の働きすぎる女。 テーマ性は強く感じることができなかったけれど、 話はそれなりに面白いので 何か読みたいなーという人にはおすすめかも。 3 男女が酒を飲みながら話しているだけなのに、ヒリヒリするような息苦しい緊張感が漂っている。高い塀の上を歩いている二人が落ちないか、ハラハラしながらみているような緊張感こそが本作の面白いところだろう。二人の会話だけでここまで物語を深められるのはさすが恩田陸と唸ってしまう。 「執着」「酷薄」相反するような感情に囚われてしまいそうで常に恐れを胸に抱いている登場人物たち。物語は非現実的な設定であり展開であるが、緊張感にとらわれていて途中では気にならない。ただし、終盤、朝が明けてくるあたりから緊張感が狂気と倦怠に変わり、魔法が解けたように、非現実感が押し寄せてくる。最後の30ページくらいが残念なほど、つまらない。勿体ない・・・。最後が上手く書けていたら、☆4つだったのに。 3. 4 心理戦です。 内容の殆どがその描写につかわれてます。 サスペンス風でもあり、ミステリーでもあり、 読むのはちょっと疲れます。 姉妹の男女の物語。 最初は引越しのことだけど、どんどん深くて黒い部分に迫る。 最後はなんだかお互いが清清しい気持ちで終わる。 2 男女の心理劇。 一晩の出来事なのだが、二人が話せないでいたある事件の真相が次第に浮かび上がってくる。 それと同時に二人に隠されたある真実も。 相変わらず恩田さんはこういう話がうまい! でも今一惹きこまれなかったかな・・・。 重い別れ話かと思いきや、ん?あれ?と裏切られながら思わぬ方へテンポよく進んでいく 2ページ読んで先が気になって、一気に読んでしまった 1 著者プロフィール 1964年生まれ。92年『六番目の小夜子』でデビュー。『夜のピクニック』で吉川英治文学新人賞と本屋大賞、『ユージニア』で日本推理作家協会賞、『中庭の出来事』で山本周五郎賞、『蜜蜂と遠雷』で直木賞と本屋大賞を受賞。その他『木漏れ日に泳ぐ魚』『消滅』『ドミノin上海』など著書多数。 「2021年 『SF読書会』 で使われていた紹介文から引用しています。」 恩田陸の作品 この本を読んでいる人は、こんな本も本棚に登録しています。 木洩れ日に泳ぐ魚を本棚に登録しているひと 登録のみ 読みたい いま読んでる 読み終わった 積読
Posted by ブクログ 2021年07月11日 木漏れ日に泳ぐ魚 恩田陸さん 1. 【感想・ネタバレ】木洩れ日に泳ぐ魚のレビュー - 漫画・無料試し読みなら、電子書籍ストア ブックライブ. 恩田陸さん 蜜蜂と遠雷の恩田陸さん。 そのイメージで読み進めようとしたら、 全く違う世界に入り込んでしまいました。。。 ------------ 2. テンポそしてテーマ。 蜜蜂と遠雷は、最初から最後までテンポがある世界でした。一方で、木漏れ日に泳ぐ魚は、静かすぎる... 続きを読む 世界です。 続いて、小説のテーマです。蜜蜂と遠雷は、最初からタネ明かしがありました。 読者として、ある程度の想像をめぐらしながら、進むことができました。 一方で、この木漏れ日に泳ぐ魚の小説のテーマは、相当のページまで進んでようやく分かるという具合です。 難解なんです、、、 3. 読み終えて 「木漏れ日に泳ぐ魚」。 衝撃な物語でした。 ①最小人数の登場人物。 ②最短時間の時間設定。 この二つの要素で、物語が組みあげられていたことが衝撃でした。 さらに、起承転結です。箇条書きしてみました。 ここまで、読者の想定の外側に「転」と「結」をもっていく小説って、、、 希少価値の高い小説、物語でした。 #恩田 陸さん ありがとうございました。 このレビューは参考になりましたか?
こんにちは。シーアです。( @seer1118b ) 男と女が、引っ越し前夜のがらんとした部屋で静かに向かい合う… ただならぬ雰囲気で、お互いに、違った思惑を秘めながら。 シーア ふたりは、どんな関係なんだろう? ライト 恋人同士、かな…? いや、違うかも? ふたりが解き明かしたかったのは、ひとりの男の死。 ですが、探り探りの緊張感のある会話から、思わぬ真実が浮かび上がります。 「木洩れ日に泳ぐ魚」恩田陸 恋愛小説のようで、ミステリーのような、感情のジェットコースターに乗せられたような…。 行き着く先はどこなのかを見届けたくて、どんどん読み進めてしまう作品です。 「木洩れ日に泳ぐ魚」を解説するよ! 「木洩れ日に泳ぐ魚」恩田陸|あらすじ たぶん、これは一枚の写真についての物語なのだろう。むろん、ある男の死を巡る謎についての物語でもあるし、一組の男女の別れの話でもある。 主な登場人物は、ふたりの男女です。 高橋千浩(ヒロ)…冷静で取り乱さないタイプの男性。 藤本千明(アキ)…頭がよく、理性的な女性。 ふたりは、かつて恋人同士でした。 しかし、恋人になってから、家庭の事情で離れ離れになった双子だと知るのです。 恋愛感情を持ってしまってから、双子だったとわかるなんて…。 なんだか残酷っていうか、複雑だね。 恋人としてでなく、兄妹として、一緒に暮らすことにしたふたりに、葛藤がなかったわけではありません。 ですが、ぎこちない日々に終止符を打つ決定的な出来事は、ある男との出会い、そしてその男の死でした。 それは、自分たちの存在を知らずに母と別れた、父親だったはずの男。 登山のガイドをしていた男は、ふたりを案内する道中、転落事故で突如亡くなるのです。 ふたりは、お互いに、「ヒロがあの男を殺したんでしょ」「アキが殺したんだろう」と疑いを消せません。 その謎を明らかにしなくてはならない、と決意して、最後の夜に向き合います。 結末はどうなっちゃうんだろう…? 男女の関係から何に変わるのか？「木漏れ日に泳ぐ魚」あらすじ・感想｜恩田陸 | ソト猿. 音、匂い、光…様々なきっかけでよみがえる記憶が、思わぬ展開に ふたりの会話、心理戦の攻防が激しくて、読んでてつらい…! 物語は、千浩と千明が交互に語り手になって進みます。 理知的なふたりだから、声を荒らげるようなことはないけれど、それがかえって息が詰まるような緊張感を生んでいます。 でも、だんだん事件の真相だけじゃなく、他にも違和感が出てくるよね…?
記憶がよみがえる時、二人の関係が壊れる 心理戦を繰り広げるうちに二人の様々な記憶がよみがえります。 そして、千明は千浩と一緒に過ごした幼い頃の記憶が合致しないことに違和感を感じ、ついに真実を思い出します。 千明は実は千明ではなく、高橋美雪という女性でした。 千浩の母が姉で、千明(美雪)の母が妹。双子ではなく、いとこだったのです。 本当の千明はというと、不幸な事故で三歳の時に死んでしまったのです。 しかし、すでに何かしらの援助の代わりに養子に千明を養子に出すことは決まっていました。 そこで、姉は同じく経済的にも肉体的にも娘を育てるのが厳しい妹に頼み、美雪を千明として養子に出したのです。 つまり、二人は幼少期に遊んだものの、同じ場所では住んでいなかった。そのため記憶が合致しなかったのです。 双子であるがゆえに、お互いに好きになってはいけないと自制していた二人。 それが不要だと分かり、本来であれば何の問題もないはずですが、すでに二人の気持ちは離れていました。正確には、双子でないことが分かり、冷めてしまったのです。 父をどちらが殺したなどすでに問題ではなくなり、二人の問題はずばり『恋愛』になっていました。 真相は?