タバコを消した後に、その場に残った残留物から放出される有害物質を吸入することを言います。 主に室内や車内で起こりやすく、衣類やカーテン、ソファーなどにニコチンをはじめとした有害物質が付着することで、アレルギーや気管支ぜんそく等を引き起こす原因となっていると言われています。 よくある質問と回答 Q.換気扇の下なら大丈夫? 横浜市 提供 A. お料理の時に換気扇を回していてもお料理の香りがお部屋に漂います。それと同じで換気扇でタバコの有害物質はとりきれません。 家族が換気扇の下で吸っていているお子さんの体内には家族に喫煙者のいないお子さんの3倍以上のニコチンが検出されています。 Q.外で吸っていれば大丈夫? A. 喫煙後約200秒間は、吐く息にタバコの成分が残ります。 ベランダに出てタバコを吸っても、サッシの隙間からタバコの粒子が部屋に入り込むことが分かっています。 また、ベランダなどでたばこを吸う家族がいる子どもの尿からも有毒物質が検出されています。 Q.人前で吸っていなければいい? A. タバコの煙が消失した後、煙に含まれる有害物質が、喫煙者の髪の毛、衣類、部屋のカーテン、ソファなどに付着し、それが汚染源となってタバコの有害物質にさらされてしまい、健康に悪影響をもたらすという報告があります。 Q.空気清浄機があれば大丈夫? A. 空気清浄機では粒子状成分の除去だけしかできません。 有害物質のガス成分は素通りしてしまい、受動喫煙を防止することはできません。 松戸市では、喫煙率の減少と受動喫煙ゼロを目指しています 松戸市の喫煙率は、年々減少しており、全国と比べても低くなっています。 家族や友人、職場の同僚にも禁煙を勧め、今後も引き続き、安全で快適、健康なまちづくりを目指しましょう。 喫煙率の比較 平成19年 平成25年 平成29年 全国 男 39. 4% 32. 2% 29. 4% 女 11. ドライアイの人はタバコの煙に要注意 | ドライアイ対策改善ナビ. 0% 8. 2% 7. 2% 市 32. 6% 27. 6% 23. 0% 12. 1% 9. 8% 6. 0% 「健康づくり」に関する市民アンケート調査報告書より 保健福祉センターでは、禁煙したい方に対して、ご自身にあった禁煙方法を一緒に考え、サポートします。 市の禁煙相談を希望の方は、下記のページをご覧ください。 禁煙したいあなたをサポート!
<ドライアイとは> ドライアイは、涙の量が減ってきたり、涙の質が異常になった状態をいい、目が疲れる、乾く、目が重たい、しょぼしょぼする等の不快感がある、目が痛い、目がかゆい、ゴロゴロする、長く目を開けていられない、タバコの煙が目にしみる、光を見るとまぶしいなどの症状を示す疾患です。 <涙の構造・はたらき> 涙の大部分は水分で、固形物、微量のタンパク質、尿素、糖類を含み、弱アルカリ性(pH約7.
精選版 日本国語大辞典 「目に染みる」の解説 め【目】 に 染 (し) みる ① 目に水や煙などがはいって痛く感じる。 ※滑稽本・浮世風呂(1809‐13)三「天窓 (てんてん) からお湯 (ぶう) を浴ては今のやうに目へ染 (シミ) ます」 ② 目の奥底までとどくくらいに、姿、形、景色などがあざやかで印象深く思われる。 ※評判記・役者大鑑合彩(1692)荒木与次兵衛「太鞁つづみ本間の狂言めにしみておもしろし」 ③ 見慣れて十分目の底にしみこむ。また、見慣れて古くさく思われる。 ※舞正語磨(1658)上「この きり にも三四度此まはりをまはりけるは、目にしみて見たもなし」 出典 精選版 日本国語大辞典 精選版 日本国語大辞典について 情報 デジタル大辞泉 「目に染みる」の解説 目(め)に染(し)・みる 1 煙などが目を刺激する。「タバコの煙が―・みる」 2 色彩などがあざやかで、視覚を強く刺激する。「新緑が―・みる」 3 見慣れる。また、見飽きる。 「親しく―・みた民子のいたいたしい姿は」〈 左千夫 ・ 野菊の墓 〉 出典 小学館 デジタル大辞泉について 情報 | 凡例
飲放題とお料理の1次会におすすめなお得なセットです! 1次会コース新しくなりました!ボリューム満点で選べます!【120分飲み放題付】おすすめコース7種(10品)がお一人様3, 500円がさらにお安く3, 000円、9種(12品)がお一人様4, 000円がさらにお安く3, 500円!今なら平日60分延長サービスの180分飲み放題に! VIPルームはガラス張りで仕切られた部屋で、ロールカーテンで完全個室のプライベート空間になります。会議・打合せにも最適!会議等の終了後は宴会ルームに早変わり!ゆったりと食事、誕生会や記念日にも、自分達だけの空間でご利用頂けます。DVD/CD完備。25名様まで収容可能。 営業時間は19:00~翌5:00【日祝は翌3:00】と1軒目でも2軒目でも楽しめるお店です。事前にご予約頂ければ18:00からの宴会も承りますので是非ご利用下さいませ!広々とした店内は全60席。すわり心地の良いソファが嬉しいテーブル席。リラックスした状態でお食事が楽しめます。 電停「中央病院前」から徒歩4分。中道を入っていって突き当りにある洋風でお洒落な建物。入口をくぐれば芸術を感じる内装。デートや合コンなどにも是非お勧めです。一度来れば誰かに教えたくなる隠れ家。 ルーレットがございます(無料)! １３．ドライアイ | 薬事情報センター | 一般社団法人 愛知県薬剤師会. !見事に的中すれば景品【ボトルワインなど】をもらえます♪ ダーツもございます(有料)。お酒を楽しみながら友人と盛り上がりましょう♪ 女子会などに◎ソファーでゆったり楽しむテーブル席♪ テーブル席は全てソファーになっており、座り心地も◎控え目な照明とBGMが更に居心地の良さを演出してくれます。会話も弾む落ち着きの空間です♪ 貸切OK!!最大60名まで収容可能です!! 広々とした店内は全60席。貸切に是非ご利用下さい!スタッフさんも精一杯演出に協力してくれますので、ウエディングや歓送迎会にオススメのお店です♪ 【バースデーカクテル】プレゼント♪ 大切な方の誕生日・記念日にご利用下さい♪バースデーカクテルをプレゼントします!予約が必要となりますのでご予約の際にお申し付けください♪ 電停「中央病院前から」徒歩4分♪ 中道に入り、まっすぐ突当り奥にあるアールアベニュービル。洋風でお洒落な外観は誰かに教えたくなる隠れ家。非日常的な空間をお楽しみ下さい♪ 煙が目にしみる 函館 詳細情報 お店情報 店名 煙が目にしみる 住所 北海道函館市本町1-39 アールアベニュー1F アクセス 電話 050-5257-8044 ※お問合せの際は「ホットペッパー グルメ」を見たと言うとスムーズです。 ※お店からお客様へ電話連絡がある場合、こちらの電話番号と異なることがあります。 営業時間外のご予約は、ネット予約が便利です。 ネット予約はこちら 営業時間 月~木、祝日: 20:00~翌3:00 (料理L.
質問日時: 2014/06/13 17:05 回答数: 8 件 喫煙に関する質問なのであてはまるカテゴリがありませんでした。 比較的近い、禁煙・禁酒カテゴリに投稿します。 (アンケートのほうがいいでしょうか?) タバコを吸い始めてしばらくたつのですが、 いまだに自分の吸っているタバコの煙(副流煙? )で 目がしみて涙が出てきます。 タバコのベテランの方はそんなことないのでしょうか。 定型分ですが「タバコやめろ等の書き込みはご遠慮ください」 No. 8 回答者: kaitara1#1 回答日時: 2014/06/26 03:45 目に染みるというのは、いかにたばこの煙に含まれている化学物質が細胞を痛めつけていることを示しています。 慣れによってしみなくなっても煙草の煙の細胞に対する害作用がなくなったわけではありません。個人差のあることですから、染みなくなるまで待てばよいと思います。 19 件 私もたまにあります。 やっぱり両手が塞がっててくわえっぱなしにしてるときが多いですね。 これはベテランとかは関係無いのかな、と思います 前の方の回答の通り、短くなってきたら少し上を向くようにしています。私はかなりギリギリまで吸いますが、少し上を向くと大丈夫ですよ。 くわえっぱなしにしなきゃいけないときも、「あ、ちょっと痛い!」とか思うと上を向きます笑 10 No. 6 taharagomi 回答日時: 2014/06/23 12:53 20年くらい吸ってたけど、やっぱりたまにはあったよ? うっかり目に入ればやっぱり痛いものです。 ドライアイとか全く関係ないよ~ん^ω^ノ 65 No. 5 yuyuyunn 回答日時: 2014/06/14 11:48 ドライアイ 眼球に傷があるなどが考えられます 2 No. 4 icecream5 回答日時: 2014/06/13 17:45 そんな思いまでして 喫煙する意味が解りません >タバコを吸い始めてしばらくたつのですが・・・ 口は臭くなるし 体臭も臭くなりますし 興味本位なら 止めた方が良いと思います 4 この回答へのお礼 興味本位というか、ずっと吸ってるのでいまさら無理です。 お礼日時:2014/06/16 19:39 No. 3 chie65535 回答日時: 2014/06/13 17:44 >タバコのベテランの方はそんなことないのでしょうか。 30年以上吸ってるけど、今でもタバコの煙が目にしみる事が。 しみる時って「両手が塞がってて、咥えっぱなし」の時なんで、煙を吸う時以外は口から離せば良いって判ってるんだけど、ついウッカリ目に来て「あいたたた」って事がw この回答へのお礼 私もパソコン打ってるときに、くわえタバコでよくやらかします。 タバコに意識が行ってないんでしょうね お礼日時:2014/06/16 19:38 No.
月額登録で1冊20%OFFクーポンGET! 青年マンガ この巻を買う/読む 配信中の最新刊へ 飯田ヨネ 通常価格: 600pt/660円(税込) 会員登録限定50%OFFクーポンで半額で読める! ケムリが目にしみる(2巻完結) 青年マンガ ランキング 最新刊を見る 新刊自動購入 作品内容 "らしさ"って何ですか?葉山かすみは26歳のOL。職場の男性には女性としての役割を、女性には女性コミュニティーでの調和を求められる。時にはそれらで心を逆なでされる。そんな時彼女は煙草を吸うことで一時自由に。でも喫煙は内緒だった…が、それを同僚・牧村に知られ…。自分らしさ、女らしさ、社会人らしさ…紫煙と共にすべて消えたら…生きづらさを感じる人に贈る等身大ストーリー第1巻。 詳細 簡単 昇順| 降順 作品ラインナップ 全2巻完結 ケムリが目にしみる 1巻 通常価格: 600pt/660円(税込) ケムリが目にしみる 2巻 葉山かすみは27歳のOL。日々のもやもやを煙草で解消していた。その姿を見られた同僚・牧村に刺激を受け、変わろうと試みるが、しっくりこない自分がいた。でも周囲の人間も変わらない現実にもやもやしているのに気付いたかすみは…。ケムリが風に任せて変化するように、人生も流れに任せて変わってもいい…。答えが見つからない女性に贈るストーリー完結巻。 会員登録して全巻購入 作品情報 ジャンル : ヒューマンドラマ 出版社 芳文社 雑誌・レーベル まんがタイムオリジナル / まんがタイムコミックス シリーズ ケムリが目にしみるシリーズ DL期限 無期限 ファイルサイズ 83. 1MB ISBN : 9784832237223 対応ビューア ブラウザビューア(縦読み/横読み)、本棚アプリ(横読み) 作品をシェアする : レビュー ケムリが目にしみるのレビュー この作品はまだレビューがありません。 青年マンガランキング 1位 立ち読み 【単話版】ゾンビのあふれた世界で俺だけが襲われない(フルカラー) 増田ちひろ / 裏地ろくろ 2位 帰還した勇者の後日譚 月夜乃古狸 / 吉沢メガネ / 音埜クルミ 3位 ナイツ&マジック 天酒之瓢(ヒーロー文庫/主婦の友インフォス) / 加藤拓弐 / 黒銀 4位 思春期ちゃんのしつけかた 中田ゆみ 5位 火祭り村 猪爪ケイ / enem ⇒ 青年マンガランキングをもっと見る 先行作品(青年マンガ)ランキング 秘密の授業 ミナちゃん / 王鋼鉄 / Rush!
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オートミールも完璧なダイエット食だから朝ごはんや昼ごはんに食べるようにしている。 関連記事: 低カロリー究極の筋トレ&ダイエット食! 満腹間違いなし【沼】の魅力 関連記事: オートミールダイエット「ダイエット効果と太らない食べ方」 コツコツと続けているダイエット。11月の結果がこれだ! 体重は75. 4% 腹まわりもちょっとすっきりしたが、注目してほしいのは腰回りだ! 確実に逆三角形に近づいている。 12月もこのペースで確実に痩せつつ、ムキムキマッチョに近づいていくから楽しみにしててくれ! 俺がやってるダイエット:12月 最近は筋トレの内容をハードにしているから週3くらいにしているぜ。 体重を90kg 近くまで増やしてから筋肉をつけていくスタンスを変えてみた。 有酸素運動はしないでとにかくデカくなる為に筋トレばかりをしているぜ! ちょっと引きしまったプロレスラーみたいになりたいな。と、心変わりしたぜ! デカい筋肉を中心にスミスマシンを使ってトレーニングするようになったぜ! いつもと変わらず、筋肉痛が無くなったら筋トレする。筋肉痛になったら休むのくりかえしだ! 食事は増量を意識して、モチ、パスタ、炭水化物多めの沼を食べるようにしている。 でも、たんぱく質はしっかりとっているぜ! 体重は85kg 腹まわりが94cm 体脂肪率は26% めちゃめちゃゴツくなってきたのが分かるだろ? はじめの月はただの小太りのおっちゃんだったけど、今はデカいおっちゃんになってきていると思う。 来年もこのペースでゴリマッチョに近づいていきたいし、今年こそはプロレスラー並みのガタイの良さになって見せるぜ! 【3週間で効果】ケトジェニックダイエットをやってみた | Aroi-chan. 最近、方向性が変わったけど、肉体改造をしていることには変わりないから少しでも参考になることがあったら嬉しい。 方向転換をしてゴリマッチョを目指していくから楽しみにしててくれ! 今後も1か月ごとに経過を報告していくぜ! 俺がやってるダイエット:'21年1月 いつも通り週3のトレーニングのをガッツリしていたぜ! 筋トレとあわせて、デカくなるためにたくさん食べていた。 今月はお餅をたくさん食べて増量していた。 きなこもちやあんこ餅にしてバリエーションを増やしていったから飽きなかった。 サプリメントも新しいのを買ってみた。 クレアチン・EAA・グルタミン・新しいプロテインなどなどだ。 サプリメントでブーストして少しでも筋肉が減らないように頑張ってみたぜ!
吉と出るか、凶と出るか!? 痩せすぎ注意！？「ケトン体ダイエット」の正しいやり方、糖質の摂取量 | common. 減量レポート 2021 さてさて、ここからは実際の減量レポ。 下記項目に分けて解説していきます。 トレーニング内容 食事内容 サプリメンテーション トレーニングに関しては、 マンデルブロトレーニング を継続。 マンデルブロトレーニングはトレーニングの質を変化させ、筋肉へ様々な刺激を与える筋トレの組み方のことです。 詳しく知りたい方は関連記事をご覧ください。 マンデルブロトレーニングを実践! 関連記事 こんにちは、ももじり(@momojiri_fit)です。 今回は2019年のバルクアップから取り入れた、マンデルブロトレーニングについてのレポート。 マンデルブロトレーニングの概要[…] 相も変わらずいい刺激が入ります。 しかし、今回はトレーニングメニューやルーティーンを昨年と変えています。 以前は書籍をできる限りトレースしてきましたが、今回は 自分の身体のバランスを見てメニューを構成 していました。 胸・腹筋 背中・肩後部 肩中部、前部・三頭 脚・二頭 ちょっと独特な分割かと思います。 理由としては、腕トレを単独で行うと疲労が抜けづらい体感があったため、少しボリュームを抑えるために分散しました。 加えて、マンデルブロトレーニングのフェーズ構成も少し変えました。 1サイクル 通常:フェーズ1→2→3 今回:フェーズ1→2→1→2→3 このようなサイクルに変更。 狙いとしては、減量中にも重量を扱って筋力をキープするためです。 しかし、関節や神経系の回復を担っているフェーズ3の頻度が少なくなることで、 各部位の回復が若干遅れている感覚 がありました。 長期的にこのサイクルを続けるには無理があるかもしれません。 マンデルブロトレーニングカスタムを実践! 刺激は良好だが、回復が間に合わない感覚アリ!
ブログランキングに参加しています! 読む前に応援クリックぽちっとお願いしますo(^o^)o にほんブログ村 【ダイエット前の身体はコチラの記事から】 【ダイエット目標はコチラの記事から】 【実践中のトレーニングメニューはコチラの記事から】 ども、やっしーです。 さて、今日なんですが… なんと 12ヶ月ダイエットの期限だったー(泣) と言うわけで、1年間の成果を見てみましょう! 【体重&体脂肪推移】 73. 8kg 23. 5% 《ダイエットスタート時比較》 ※体重81. 2kg (対現状−7. 4kg) ※1年後目標体重69. 2kg (目標まであと4. 6kg) びふぉー あふたー 【所感】 12ヶ月間ダイエットは結局、あと4. 6kg届かず目標未達成となりました(泣) 8/2の時点であと0. 5kgと言うところまで迫ったのですが、翌日のチートデイ以降ズルズルと太り続けてしまいましたね。 未達成ですが、写真の通り少しはマシなカラダになったので、まぁまぁ満足してます(笑) 自分に甘いのはいつものことですが、痩せる痩せる詐欺で有名な私にしては良くやったのではないかと思っています^ ^ と言うわけで、7/1から毎日更新でブログを続けて来ましたが、今後は週1ペースに更新頻度を下げます! で、明日からはのんびり趣味ダイエットを楽しんでいこうと思います^ ^ とりあえず、最終目標はシックスパックなので、いつになるかは分かりませんが必ず達成したいと思います。 今まではてなスターで応援してくれた皆様、ありがとうございましたm(_ _)m 今後も暖かい目で見守って頂けたらと思います^ ^ 以上、 『12ヶ月間ダイエットの結果!ビフォーアフター写真公開します!』 でした! 最後まで読んで頂きありがとうございました。 では、また(*・ω・)ノ この記事がお役にたちましたら下のバナーを ポチッと応援クリックお願いしますo(^o^)o 更新の励みになります(笑) にほんブログ村 【やっしー運営のその他のブログ】 【twitterはじめました】 フォロー大歓迎です^ ^ ども、やっしーです。 食べ過ぎると明らかに身体がダルくなる初老な者です。 さて、昨日の振り返りをしていきましょう! 【昨日の食事】 ◼️朝飯 クリームパン、けんちん汁、卵焼き ◼️昼飯 カレーライス、目玉焼き ◼️夕飯 カレーライス、ぐるぐるウィンナー、ワイン、メッツコーラ ・1日かけてBCAA(エクステンドパイン)2Lチビチビ飲み。 ・毎食後にマルチビタミン、強力わかもと、カルニチン、αリポ酸を飲んでいます。 【トレーニングメニュー】(宅トレ) 直近1週間 ケト全期間 ブログ全期間 体重73.
筋トレYouTuber がチートデイってテクニックを使うといいって聞いたからそれも取り入れて本気でダイエットしていきたいと思うぜ! 関連記事: 俺のダイエット・チートディ方法とその効果 朝ごはんを抜いているときがあったので、朝ごはんもしっかり食べるように心がけるようになったぜ! 栄養・睡眠・筋トレの3つが完成されての筋トレ・ダイエットだからな! 関連記事: ダイエット・筋トレ中は朝ごはんを食べないと損! 俺がやっているダイエット:8月 先月と同じで必ず会社の帰りにジムに行くようにしている。 毎回ストレッチ・バーピージャンプ・筋力トレーニングもこのまま続行していた。 特にトレーニングで変わったところはないぜ! 食事メニューだと、朝はプロテイン・昼はオートミール・夜は肉や厚揚げなど、たんぱく質中心のおかずを中心に玄米で食べていた。 頑張っても、数字としての結果が出ないときもあると思う。 今月がまさにそんな感じだ。しかし、確実に体はいい方向に向かっている。 諦めずに続けていればいつか報われる日が来ると信じて頑張らないといけないときがある。 俺は、今だ。体重が減らなくて凹んでいたけど、筋肉が付いてて体重が変わってないと思い込むことにしたぜ! 関連記事: 体重が減らなくても凹まなくていい理由! 8月まとめ:有酸素運動とトレーニングフォーム なんとなくおなかがポヨって見えるけど、姿勢を正したからだ。知らんけど。 次の月からは有酸素運動を中心にトレーニングしていこうと思うぜ! 8月の反省点はトレーニングのフォームだ。 自分が毎日やっているトレーニングの重量がどうやら重すぎていたようだった。 理想のメロン肩を作る!たった3kgのダンベルでできる最強のトレーニング方法がこれ!【肩トレ】 試しに軽くして正しいフォームでトレーニングしたら次の日物凄い筋肉痛。 重量とフォームでこんなに筋トレの効果が変わるとは夢にも思わなかったぜ! 俺がやっているダイエット:9月 週5でジムに行くのは変わらず続行している。 9月に入ってからバーピージャンプのかわりエアロバイクを1時間をやるようになった。 筋トレの量を減らしてエアロバイクを増やした感じだ。 あと、MHBとスーパーヴァームを飲むようになったぜ! これのおかげなのか持久力が付いたと思う。 リンク リンク サプリメントを飲んでいるとやっぱりトレーニング中の持久力や次の日の疲れの取れ方が違う。 朝の疲労感が抜けない人はぜひサプリメントの力を頼って欲しい。 食事は先月と変わらず、低糖質高たんぱく質の食事を心がけているぜ!
2020年6月1日から1か月間ダイエットしたらどれだけ体を絞ることができるのか試したぜ! 最初の月からいいペースでダイエットできたはずだ。 ある日鏡をみてみたらぽっちゃりしすぎていた ある日脱衣所で自分の体を見てヒヤッとした。 でーんと腹がでた男が映っていた。 このままではやべぇ!次の日にジムに入会。 ダイエットビフォーアフター 始めの写真がこれだ!腹がでている。 体重は78kg 腹まわりは114cm 体脂肪率が30%だったぜ…。 1か月後がこれだ! 腹がけっこう凹んだだろ? 体重は 77kg腹まわりが92cmまでへったぞ!体脂肪率は24% そして、これが2ヶ月目だ! 体重は77kg 腹まわりが90cm 体脂肪率は23% 3ヶ月目、だいぶシュッとしてきただろ? 体重は76. 5kg 腹まわりが89cm 体脂肪率は22. 6% これが4ヶ月目だ。体重は76. 6% うそだろ?全然変わってねぇぞ?有酸素運動をガッツリやったのに!?なぜだ! これが5ヶ月目だ。体重は75. 8kg 腹まわりが85cm 体脂肪率は21. 4% やっぱり、筋トレをガッツリやってるほうが効率がいいのかもしれないな…。 でも、腰回りもすっきりしてきた気がするぜ! 2~3か月目の体重は変わらず77kg台だった。しかし、腹まわりと体脂肪率が少し減った。 確実に理想の体に近づけていると思う。 きついトレーニングを続けてみたけど、まだまだ頑張れそうだ。 これが6ヶ月目の体だ!筋トレに目覚めて増量しちまった。 たったの2ヶ月で85kgまで戻った。しかし、筋肉量がえげつないほど上がったぞ! これで、基礎代謝がめちゃめちゃ上がったから代謝量も増えているはずだ。 来月は減量期に入るぜ! 明けましておめでとう!これで7ヶ月目になった。 内容は減量期に入ったのと低糖質の食生活に変わったことだ。 来月からハードなケトジェニックダイエットでガッツリ体重を落としていくぜ! 8ヶ月めの写真。先月の有言実行だ。80kgまで落ちた。腹まわりは86cm。 炭水化物をほとんど抜いてたんぱく質と脂質(質のいい油限定)を取っていたら、ここまで痩せた。 9カ月目の写真。体重は76kg、ウエスト周りは80cmまで落ちた。 先月のケトジェニックダイエットからハードな金森式ダイエットに変えてみた結果だ。 体調不良の日が出てきたから、とりあえず糖質制限系のダイエットは今月までにしておく予定だ。 10カ月目の写真。体重は83kg腹まわりは83cmまで増量している。 減量から増量へシフトチェンジしたところだ。7月の初めまで筋肉をモリモリ増やしていくぜ!
ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです スポンサードリンク カテゴリ(+クリックで詳細) リンク(クリックで開閉) 人気ブログランキング 歴代はてブランキング はてブ新着エントリー 本日の抑えておきたいニュース・ネタはこちら! 2021年06月09日 1: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:16:44. 424 ID:SQX3FFxy0 みんなどうしてんの??? 2: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:17:42. 180 ID:eOos7tzWa 漏らしてる 3: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:24:36. 006 ID:oStZmMP/0 食物繊維とってないだけじゃね? 4: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:25:47. 807 ID:SQX3FFxy0 >>3 サラダ→ドレッシングが高カロリー きのこ→まずい、塩だけだと辛い 結果食物繊維の摂取源が納豆とブロッコリーだけになって食事タンパクにるやん 5: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:27:44. 211 ID:iWmQM1IJ0 ドレッシングのカロリーが気になるレベルって細すぎじゃん 筋トレのトレーニーが会話してるような内容に関係ないと思うわ 13: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:35:13. 060 ID:SQX3FFxy0 >>5 やりすぎなんか? 6: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:28:45. 809 ID:85wm5t7FK そのやり方が合ってないから体がおかしくなってる とりあえずタンパク質取りすぎっぽいから 宅配のお弁当頼んでバランスとカロリー計算したヤツ頼んで体元に戻せ それとこれから熱中症に気をつけないといけないから 1日2リットルくらい糖分0の飲み物を飲んで 家の中でテレビ見ながら2時間くらい毎日ルームランナーを漕ぐとか楽しい音楽聞きながら歩いて風呂に入れば良いよ >>6 下痢のままだとやばいのか? あと水は一日4リットルくらい飲んてる 7: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:28:46. 808 ID:SQX3FFxy0 ほーん 8: 名無しダイエット 2021/06/08(火) 06:29:28. 297 ID:R/lOXDJ80 ノンオイルドレッシングにするとかすれば?