ソフトバンク光は開通 に時間がかかる 下記のように、ソフトバンク光は開通するまでに時間がかかるという声もありますが、そんなことはありません。 回線の撤去と開通工事日がまた変更になった ソフトバンク光マジで対応遅い、後手後手 元がNTT回線借りてるんだから仕方ないんだろうけど 最初に連絡してからもうすぐひと月になるんですが… 夏季休暇終わりました — おちゃ (@OBFocya) 2019年8月10日 ソフトバンク光で新たに回線を開通するまでにかかる時間は、約2週間から1カ月、長くて2カ月程です。 これは、他社の回線開通までにかかる時間と大きな差はありません。 また、フレッツ光からの転用であれば工事は不要で、すぐにネットを利用することができます。 誤解5. ソフトバンク光のVDSL方式は速度が遅い？実際の測定結果も公開！. ソフトバンク光はサポートの対応が悪い 私が実際に利用した結果、ソフトバンク光のサポート対応は非常に良かったです。 口コミを見ても、ソフトバンク光の対応を評価する声は多く見られます。 ソフトバンク光のサポートセンターのお姉さんの対応が優しくてよかった! こっちのど素人丸出し質問に最後まで丁寧に付き合ってくれたの。 前回のお兄さんの面倒臭そうな対応とは大違いだった! #ソフトバンク光 — 壱丸 (@ichimaru100) 2018年10月4日 たしかに対応が悪いオペレーターもいるのは事実かもしれません。 しかし、どの光回線を選んでもその可能性はゼロではないので、そのような口コミを鵜呑みにするべきではありません。 以下のようなソフトバンク光の営業が多いという声も同様です。 ソフトバンク光の営業しつこいなぁ — ВОДКА (@recon_kureha) 2019年8月6日 引っ越してから、ソフトバンク光の勧誘が代理店が代わる代わる来て萎えた。評判良くないのに、代理店営業だけはしつこい。 — ぶうちゃんちあき (@chiaki9216) 2018年12月5日 実際、代理店が営業の電話をしているケースもあります。 そのため、 より確実な Webからの申し込みがおすすめ です。 人件費を使わず、ネットだけで営業している代理店の方がキャッシュバックなどが手厚い傾向にある ため、基本的に電話の営業は断りましょう。 結論:根拠のない悪質な評判に注意! ここまで5つの事例を挙げてきましたが、ソフトバンク光は一部で言われているほど悪いサービスではありません。 業者などが意図的に悪い噂を流している可能性が高いので、注意してください。 長年通信業界で働いてきた経験からいうと、 ソフトバンク光はソフトバンクのスマホを使っている方に最もおすすめできる回線です。 2.
3」は速い のですが、それ以外の 「2. 2」「2. 1」のWi-Fi性能はハッキリ言って遅い です。もし古い型番が配布された場合、ソフトバンクへ問い合わせして交換をお願いしてみましょう。 この時、例えば「となりの部屋までWi-Fiが届かない」「有線LAN接続と比べてWi-Fiが遅すぎる」などの理由を用意しておくと、交換もスムーズにいくかと思います。 別途Wi-Fiルーターを購入して使うのもアリですが、ソフトバンク光は光BBユニットを使わないとIPv6接続が出来ません。IPv6通信しつつ自前ルーターを使う方法もあるので、↓を参考にしてみてください。 改善策6.別途Wi-Fiルーターを購入してブリッジ接続する 光BBユニットはIPv6の通信用として設置し、Wi-Fiを自前ルーターで飛ばすという手段 もあります。 上記画像のように、ソフトバンク光のONU⇒光BBユニット⇒ルーターという順番でLANケーブルを接続します。 光BBユニットはWi-Fiのみ停止 させておき、 ルーター側は「ブリッジモード」もしくは「中継器」を選択 しておけばOKです! これで、光BBユニットのIPv6通信を適用させつつ、自前のルーターのWi-Fiを使う事が可能になります。 私の実家では光BBユニット2. 2が配布されたため、元々持っていたルーターをこの方法で使用しています。通信速度が倍増したので、是非試してみてください。 改善策7.【最終手段】問い合わせて相談してみる ソフトバンク光 カスタマーセンター 電話番号:0800-919-1139 オペレーターによる受付時間 9:00~18:00 自動音声応答 24時間 チャットでの問い合わせページはこちら↓ 改善策を試しても遅い場合、ソフトバンク光へ問い合わせて相談してみましょう。私的にはチャットサポートの利用がおすすめですね! もし 常時10Mbps以下など、極端に遅い場合は回線側、通信機器の故障の可能性も あります。この辺りは自分で解決できないので、調査して貰わないといけません。 コールセンター側はこのような問い合わせは日常茶飯事かと思いますので、この記事で紹介したような解決策を先に提示してくることでしょう。 話を早くしてもらうためにも、問い合わせ時には試してみた改善策も一緒に伝えてみてください。 ソフトバンク光は本当に遅い…?実際に2年以上使っている筆者の実測値を紹介!
ソフトバンク光によくある質問 ソフトバンク光に関してよくある質問を紹介します。 3-1. ソフトバンク光でゲームは快適にプレイできるの? 結論、ゲームをするにあたって、ソフトバンク光の回線は全く問題ありません。 ゲーム好きの方の中には、ソフトバンク光の回線で問題なくゲームがプレイできるのかという不安がある方もいるのも確かです。 しかし、概ね問題なく利用出来ている方が多い傾向にあります。 転居に伴ってSoftbankの光入れたんだが、チョーはえーな。これでオンラインゲームも気兼ねなくできるぜ — うっちー (@ucchi_09) 2019年10月23日 3-2. ソフトバンク光と SoftBank Air ってどっちがいいの? SoftBank Airとはソフトバンクから提供されているWi-fiルーターです。 工事不要で、簡単に無線LANの利用ができるので、人気が高いです。 しかし、SoftBank Airは通信が不安定だという声も多く、おすすめできません。 詳しくは、『 危険!SoftBank Air(ソフトバンクエアー)をおすすめしない全理由 』をご覧ください。 ソフトバンクエアーを使ってるんだけど、日中でも画像が全然表示されないくらいに遅い。 え(・д・。) — なつち(*థ౪థ) (@natsumika_3) 2021年7月8日 実際の口コミにも不満の声が多く、ソフトバンクで契約する場合は、光回線をおすすめします。 おすすめの申し込み窓口は『 アウンカンパニー 』です。 3-3. ソフトバンク光のテレビサービスってどうなの? ソフトバンク光テレビは、光回線を用いるので、天候状況などに左右されないため、非常に便利なサービスです。 アンテナ不要で地上波・BSデジタル放送を視聴することができます。 サービス提供エリアは以下の通りです。 エリア 都道府県 東日本エリア 東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県、茨城県、栃木県、 群馬県、新潟県、福島県、北海道の各一部地域 西日本エリア 大阪府、和歌山県、京都府、奈良県、滋賀県、兵庫県、愛知県、静岡県、岐阜県、 三重県、広島県、岡山県、香川県、徳島県、愛媛県、福岡県、佐賀県の各一部地域 まとめ 実際のユーザーの口コミから、ソフトバンク光に対する悪質な評判の裏に隠された真実を紹介しましたが、いかがでしたか? ソフトバンク光は、最もお得で快適な光回線のひとつで、特にソフトバンクのスマホユーザーにおすすめです。 ソフトバンク光には下記のような評判がありますが、基本的には、誤解や悪意のある書き込みであるケースが多いです。 ソフトバンク光の料金は高い ソフトバンク光は速度が遅い ソフトバンク光は不要なオプションをつけさせられる ソフトバンク光は開通に時間がかかる ソフトバンクの対応は悪い そして、ソフトバンク光の満足度を左右するのは申し込み窓口です。 2021年7月現在、最もおすすめしたいお得な申し込み窓口は、下記一択です。 株式会社アウンカンパニー「ソフトバンク光キャンペーンページ」: このページを参考に、あなたがベストな光回線を選べることを心から祈っています。
ダイエットを上手にやめる方法①結果ばかりに満足しない それでは、恐怖のリバウンドスパイラルにはまらないために、上手にダイエットをやめる方法を、8つご紹介していきます。 まず1つ目は、「結果ばかりに満足しないこと」です。 ダイエットは体重を減らすことが目的ですが、数字ばかりが目的になってはいけません。 数字に囚われてしまうと、本来のダイエットの目的である"綺麗になりたい! "から、どんどん離れていってしまいます。 本末転倒を避けるために、心がけておきたいのがバランスです。 例えば、食事バランス。 人間は、本来は1食で大丈夫、2食がちょうど良い、など世間では様々な情報が流れていますが、朝・昼・晩の3食の食事をきちんと取ることで、身体も思考も健康的にダイエットできるのです。 極端にではなく、いつもの食事から少しだけカロリーをオフしていく。 まずは、そうしたことを意識してみましょう! リバウンドが怖いなら長期計画を立てるべき！ダイエットの7つのポイント | フィットネスカルチャーFCUL. 健康的に痩せることを前提にすればリバウンドへの不安も減り、体型の維持ができるはずです。 ダイエットを上手にやめる方法②目標値を常に意識する ダイエットを上手にやめる方法として2つ目は、「目標値は常に意識すること」です。 例えば、10kg減量する!と具体的に、減量する数値を明確に考えたり、理想体重を目標に設定したりと、目標を常に意識することが大切です。 ダイエットをすると、1kg痩せた喜びから、もう1kg……もっと1kg……と、気がつけば数字を落とすことが目的にすり替わってしまう場合があります。 身長159cmの日本人女性の臓器の平均的な重さは、骨や血液、水分、脂肪などを合わせると総体重は約32kgだといわれています。 前述のように数値だけを目標にしてしまうと、際限なく体重を落としてしまいかねません。 自分が理想とする目標値を達成できたなら、数値に快感を覚えず、目標値を維持することに喜びを感じましょう! ダイエットを上手にやめる方法③筋力をつけておく 3つ目のリバウンドをせずに上手にダイエットをやめる方法は、「筋力をつけておくこと」です。 筋肉をつけると腕や足が太くなると思われがちです。 でも実際は、活動代謝量をアップするために、ある程度の筋肉は必要になります。 活動代謝量とは、仕事や運動など、日常生活の中で、体を動かすことで消費されるエネルギーのことをいいます。 活動代謝量がアップすれば、カロリー消費量も高まるそうで、ダイエットをやめてもリバウンドしにくい体質になるんだとか!
筋肉をつけることのメリットには、他にもプロポーションが良くなるという点が挙げられるでしょう♡ くびれたウエストや上向きのバスト、引き締った二の腕、ピンッと伸びた背筋など、良いこと尽くしです。 猫背の改善効果もあるので、ヒールを履いた時にも、颯爽と歩けるようになるはず。 デキる女性を演出できますよ! ダイエットを上手にやめる方法④野菜から食べる癖をつける 4つ目は、「野菜から食べる癖をつけること」です。 野菜から食べ始める、"べジファースト"をご存知ですか? 食事は、食べる順番が大切であるとよくいわれています。 べジファーストは、サラダやこんにゃく類、海藻類、きのこ類などから食べ始める食事スタイルを指します。 野菜の次は、汁物、主菜、主食といった順番で食事を進めていくのが理想とされています。 べジファーストが推進されている理由は、食物繊維が豊富に含まれている野菜から食べ始めることで、血糖値が上昇しにくくなるから、なんだそう。 べジファーストと通常の食事スタイルでは、血糖値の上がり方に2倍の差が出るという実証データもあるんだとか! 「ダイエットやめたい！」ならやめよう【辛いダイエットはしない方が痩せる】. また、脂肪の吸収も抑えることができるといわれていて、同じ食事内容でも太りにくくなるようですよ♡ 他にも、どか食い防止、便秘解消、老けない体づくりなどにも効果を発揮するそうです! べジファーストを習慣づければ、リバウンド知らずの体になるかもしれませんね♪ ダイエットを上手にやめる方法⑤カロリー計算をする癖をつける リバウンドをせずに上手にダイエットをやめる方法は、「カロリー計算をする癖をつけること」です。 カロリー計算をする癖をつけるメリットは、1日に必要な自分のカロリー数に合わせて食事をとることができるようになる点にあります。 これによって、体重管理もしやすくなるんだそう♪ スーパーやコンビニに並ぶ食品や飲料品のパッケージには、カロリー表示がされています。 買い物をする時にチェックしながら買うと、計算しやすいかもしれませんね。 また、最近はカロリー計算をしてくれる無料のスマホアプリがいくつか登場しているので、おすすめです。 中には、食事を撮影するだけでカロリー計算してくれるアプリもあるんだとか!? ただ、気をつけたいのはカロリー数にとらわれ過ぎてしまうこと。 きっちり計算しようとすると、徐々に精神的に負担がかかってくるので、アバウトに計算するといいですね。 ダイエットを上手にやめる方法⑥腹8~7分目にする リバウンドをせずに上手にダイエットをやめる6つ目の方法は、「腹8~7分目にすること」です。 毎回の食事量を少しずつ減らす方法なのですが、腹8~7分目習慣が身に付けば、リバウンドとは無縁の生活に近づけるかもしれません♪ 腹8~7分目のコツは、よく噛むこと。1口30回以上が理想的です!
満腹中枢は、食事を始めてから15~30分後に刺激されるといわれています。 早食いの癖がついている人は、満腹であることを感じにくく、食後に気づくこともあるんだとか。 この場合、満腹であると感じる頃には、すでに食べ過ぎているケースが多いんです。 食事をする際は、ゆっくりよく噛むことを意識すれば、食事量が少ない状態で満腹と気づけるはず! 食べるのが怖いと思ったとき【経験にもとづいた対処法】 – Spice Up School. よく噛むことに加えて、野菜や海藻類などから食べ始める癖がつけば、更に効果は倍増するでしょう♪ ダイエットを上手にやめる方法⑦運動目標をつくる 7つ目のリバウンドをせずに上手にダイエットをやめる方法は、「運動目標をつくること」です。 健康的にダイエットを成功させるためには、やはり、運動習慣を身に付けられるかどうかが鍵になってくるでしょう。 でも人によっては、運動を続けることはなかなか難しいものですよね。 意気込んで始めても、3日坊主で終わってしまう人も多いのではないでしょうか。 運動が続かず、挫折感を感じることがないよう、具体的な運動目標をつくってみましょう! ◯kg痩せるまで、筋肉をつけるため、くびれが欲しい、ヒップアップしたいなど、なんでも構いません。 運動が苦手な人も中にはいると思いますが、縄跳びやラジオ体操、軽いウォーキングなど、手軽に始められるものをチョイスしてみてくださいね。 ダイエットを上手にやめる方法⑧規則正しい生活をする 最後にご紹介するのが、「規則正しい生活をすること」です。 体内時計という言葉を耳にしたことはありますか? 体内時計が狂うと、体調不良や肥満を引き起こしてしまう確率が上がるといわれています。 しかし、24時間営業のスーパーやコンビニが当たり前のように存在する現代社会では、食生活リズムが崩れてしまっている人が多いのも事実です。 深夜まで面白いテレビ番組を放送していたり、娯楽対象が増えてきたこともその要因になるでしょう。 便利さや楽しさと引き換えに、生活習慣病を発症する人も少なくありません。 もちろん仕事などを理由に、昼夜逆転生活を送っている人もいるかもしれません。 でもダイエットの成功・維持に欠かせない要素としては、規則正しい生活リズムを保つことが大切なんだそう。 生活リズムを変えることは大変ですが、ダイエット生活、そしてダイエット後の生活を、健康的に過ごせるよう努めてみてください! ダイエットは、ダイエット中以上に、ダイエットに成功した後の体重管理が大切です。 ダイエットが成功したからと油断していると、容易にリバウンドしかねません。 リバウンドなく、健康的な身体を維持するために重要なことは、正しい生活習慣と腹8分目の食事、そして適度な運動を忘れず、心身ともに健康であることが大前提ですね!
BEAUTY ダイエットにつきものと言っても過言ではないのが、「リバウンド」。 無理なダイエットをすればするほど、リバウンドしてしまう可能性が高まりますよね……。 リバウンドが怖くて、ダイエットをやめられない方もいるんだとか。 そうした負のスパイラルに陥っている方が多いのも事実なんです。 そこで今回は、ダイエットを上手にやめる方法を探っていきましょう! ダイエットの天敵「リバウンド」とは ダイエットをした人の半数は経験するともいわれる、ダイエットの天敵「リバウンド」。 繰り返すと痩せにくくなるというリバウンドとは、一体どういうものなのでしょうか? なんとなく知っているけれど詳しくは……という人のために、改めてリバウンドについてご紹介します。 リバウンドとは、ダイエットをやめた後、体重が元に戻ってしまったり、元の体重以上に体重が増えてしまうことをいいます。 無理な食事制限を行うと、その反動で食欲のコントロールが効かなくなります。 反動が大きければ大きいほど、リバウンドしてしまう傾向にあるのです。 綺麗になるためにダイエットを始めたのに、食べ過ぎから起こる体重増加は、精神的ダメージも大きいですよね。 また、リバウンドを繰り返していると、どんどん太りやすく痩せにくい体質になってしまうんだとか……。 しかも、このリバウンドを恐れて、ダイエットをなかなかやめられない人も増えているんだそうですよ。 リバウンドが怖くてダイエットがやめられない!
④何故、食べるのが怖い のか考えて頭の中を整理する 太るのがなぜ怖いのか、何のために綺麗に健康になろうとしているのかを一度、ダイエットを中断してでも考え直してみるといいでしょう。 休憩しましょう。 ⑤「食べない選択肢」「食べてはいけない」になっている要因を取り除く食べ方をしてみる ①〜④をふまえて自分の中で何で食べてはいけないカテゴリーに入っている食品なのかをもう一度、理由づけしてそれが本当に 正しい情報なのか自分の体質にあっているか見直してみる 「〜するべき」「〜してはだめ」をゆるめる ⑥健康であるからこそ綺麗になってくる 一時は綺麗に見える、お気に入りの体型に近づける時期もあるかもしれません。ですが、 ダイエットで一番大変なのはその体型を「維持すること!