グズグズしてしまうのは、性格や能力ではなく脳のクセが原因だということがお分かりいただけたと思います。原因が分かってしまえば、それを解決するのは難しいことではありません。 グズグズをやめて「すぐやる」ことができるようになると、ストレスが減って毎日が驚くほど快適になります。 「すぐやる」力をつけるために、できそうなところから取り組んでみてください。 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 ブレイクスルーコーチ&チャレンジ脳育成トレーナー 津田塾大学卒/米国テキサス大学オースティン校経営大学院卒 大学卒業後、証券会社、PR会社、留学等を経て外資系銀行の広報部にて広報業務全般に従事するが、家庭の事情により離職し、9年間専業主婦生活を送る。東日本大震災をきっかけに、NPOで震災復興支援業務に携わるとともにコーチングを学び始め、現在はブレイクスルーコーチとして主に起業家支援、集客支援を行う。また、アクティブ・ブレイン協会認定講師としても活動中。主に仙台でセミナーを開催し、自信を持って何にでもチャレンジできる「チャレンジ脳」育成に取り組んでいる。仙台在住。二児の母。 コンラボには2016年よりライターとして参画。これまでの幅広い経験をもとに様々な分野の情報提供を行っている。
やる気が出ない人に送る、3つの劇薬ライフハック」というタイトルで、こんな人向けに書きました。 それに対する結論はこうです。 キラ という感じでした。 長文読んでくださり、感謝します。 この記事で少しでも、あなたの人生が良くなれば幸いです。 それでは今日はこのへんで。 明日も、よい人生とよい旅を。 旅するクリエイターのためのコミュニティ 「CARAVAN(キャラバン)」という、旅するクリエイターのためのコミュニティ を運営しています。 ・WordPressブログや動画制作に関しての質問し放題 ・多業種で稼ぐメンバー多数 ・オンライン&オフラインでの交流と勉強会 …他多数できて、月2980円! 初心者向けWordPress講座つくりました 「初心者OK!プログラミング不要!WordPressウェブサイト制作入門講座」を公開しています。 未経験でも、動画のとおりに作業するだけで、WordPressでのウェブサイト制作ができます。時間がない人でも1日10分ずつの作業でOK! サイトと管理人について 当サイトとその管理人、SNS、お仕事、お問い合わせについては、こちらからどうぞ!
物事を先延ばしにしてしまうこと、結構ありますよね。締切ギリギリになると、大きな力を発揮して乗り越えられるものですが、心身のダメージは決して小さくないはずです。 そんな「先延ばしグセ」のあるあなたに 、精神療法士Jude Bijou氏の 提言 をご紹介。これで、今後の業務はより効率化されるはず! 01. まずは思い出すことから! "やるべきこと"を紙に書き出す これまで先延ばしにしてきたけれど、本来は今すぐ対応すべきことはありませんか? まずは、それらを紙に書き出してみましょう。やるべきことが明確になり、簡単に先延ばしできなくなります。 02. なぜ、やらないの? 自分の気持ちを確認 心理学者によると、先延ばしにすることは、「感情的な反応」によるものなのだとか。例えば、やるべきことがあっても、自分にできるのか?終わらせられるのか?と恐れていたり。 先延ばしにしている理由や、その背後にある感情を理解しましょう。 03. プライベートな空間で 感情を解放する 恐怖、怒り、悲しみなどは、体内に溜まりがち。プライベートな空間で、恐怖を取り除くために、大げさに震えてみましょう。また、怒りを解放するために、枕を叩いたり、足を踏み鳴らすことも効果的です。 04. "できない理由"ではなく、 "できる理由"を考える 今やるべきことについて考えてみましょう。ネガティブな考えが頭の中に浮かびますか?そうしたら、その考えを否定する"何か"を見つけましょう。 例えば「これは全部理解できないだろう」と考えたとします。そんな時は「他人はできている。自分もできるはずだ」と反対の意見を自分に問いかけるのです。 05. 大きなタスクは 計画的に少しずつ 今まで溜めていたタスクに対処して、ネガティブな考えを一掃しましょう。 大きなものは、集中力が途切れないよう少しずつ分けてこなしていくのがベター。誰と何を話すのか、どこでいつ働くのか、それぞれのステップにどれくらい時間がかかるのかと、その詳細をしっかりと考えることが必要です。 06. 先延ばし癖 治らない 病気. どんなことが起こり得る? 障害を乗り越える準備を タスクをパートごとに分けたら、起こり得る障害について考えましょう。例えば、締め切りまでの期間が短い仕事があれば、どのように対処するのか?といった具合に。 最初の計画通りに進めていけるよう、あらゆる障害を想定してみてください。 07.
時には、思い切りリラックス やるべきことがまだ終わっていなくても、小さな区切りは設けるべき。その区切りが終わったら、好きなことに時間を費やしたりして、リラックスしましょう。 こうすることで、やる気を継続させ、結果的に失敗を防ぐこともできるのです。 08. 言いわけしそうになったら "魔法の呪文"を繰り返す 今こそ、先延ばしにしてきたタスクに取り組み、成長するためのチャンス。実際に行動に移そうとすれば、「気分が悪い」などと言いわけして、後ずさりしてしまうこともあるはずです。 でも、恐怖を感じているなら、震えることでその気持ちを表現しましょう。自分に対して「この状況をうまく乗り越えられれば、最高の気分を味わえる!」と言い聞かせてください。先延ばししたい衝動に駆られたら、呪文のようにその言葉を繰り返してみて。 09. タスクが終わったときは 盛大な祝福を! あなたの先延ばし癖が治らないのは3つの脳の特徴が原因です。 | ７HachiBlog. 困難なタスクを終わらせた時は、思い切り満足感に浸ってください。やるべきことをすべて終えれば、誇らしい気持ちになるはず。次へのやる気も湧き、夜もよく眠れるでしょう。 Licensed material used with permission by Big Think
そうでしょ? 結構複雑で 普段、頭の中でモヤモヤ色々なことを 考えている人が多い。 いざ、5日後にプレゼンをする となっても 「取引先、応じてくれるかな」 「上手く話せるかな」 と緊張しているから 逃げたくなってどこかに 逃避する人も。 そんな状態だから 仲間と飲みに行っても その場では楽しいのかもしれないけれど 結構楽しめなかったりする(笑) すぐに取り組めない というより すぐに取り組めるように心が整理できていない のね。 必要なのは、心のスッキリ感なのよ。 心の整理術。 先延ばし癖は、心のモヤモヤも先延ばしする? 先延ばし癖がある人って 不安も先延ばしにしちゃうの。 どういうことかと言うと 不安に感じている割に どこかでそれに向かおうとしないから 感情にもフタをしても発散されずに 心に溜まっているのよ。 自分が感じているのは 不安だな、と受け入れること。 心理学者のブライアン・リトル氏は 「本来の自分に戻る」ことを提唱しているわ。 心に浮かぶ不安を認めることね。 本当の強さは 不安に向き合う人だと 思うんだけど、私。 不安じゃない、って否定していても 人間大なり小なり 誰でも不安は感じながら生きているの。 どんなにステキな人でも お金を持っている人でも 社会的に貢献している人でも 関係なく、不安感というのはあるものよ。 私も、自分が不安に感じたら 不安だぞーって受け入れるようにしているの。 先延ばしの原因にドドーンとアプローチする 次に 不安感がどうして起こるのか 理解することよ。 なぜ、不安に感じているの? これを心の問うてみる。 何が不安なの? 話しべただから。 こう考えたとするわね。 でもそれって、事実なの? 誰が決めたの? 一つ一つ、問いにこたえていくの。 別に大したことじゃないなぁ と思い始め、不安から解放される。 心をシンプルに整理していく。 そうすると、先延ばしにしていた プレゼン資料にも集中して 取り組むようになる。 心がスッキリすると シンプルに行動できる、というわけね。 私の先延ばし癖を治したのは 上記に書いた方法にセルフ催眠加えた テクニックを日々やってスッキリね。 先延ばしにする理由知りたいあなたは 「あなたの取説セッション」がおススメ。 オンラインで施術 90分間 詳細はこちらから まとめ 先延ばし癖がある人が注目するポイントをまとめると 1.何かやるべきことがある時 不安感がないか、チェックする。 2.不安を認める。目を背ければ背けるだけ 「遊びに行く」など関係のない行動に走る。 3.なぜ、不安なのかを自分に問う。 4.出てきた答えが、事実なのか、確認する。 ⇒事実でなければ、不安から解放されて 心が整理される。 先延ばし癖の関連記事 先延ばしを止める魔法の言葉
2020年8月11日(火) 19時00分~20時00分 「ちゃちゃ入れマンデー・関西で楽しもう! おでかけスポットSP」の放送内容は、インスタSNS映え必至!「風鈴のよし小道・長浜市 黒壁ガラスの風鈴882個が並ぶ」「虹のカーテン・高島200年以上の歴史を持つ ちぢみ(縮)織物のカーテン」が登場! 虹色の癒しの 風鈴のよし小道 びわ湖の浜辺に生える葦(よし)と虹色の風鈴がコラボレーション。高原の爽やかな風と882個の風鈴が奏でる癒しの小道です。風鈴トンネルをくぐりぬけると高島ちぢみの虹のカーテンへ導かれます。風鈴は、ガラスの街として知られる長浜市の「黒壁ガラス」に、びわこ箱館山のスタッフが色を付けたものです。882個すべて手作り。 高島ちぢみの織りなす 虹のカーテン 高島には200年以上の歴史を持つ『ちぢみ(縮)』という織物があります。虹の発生率が高いこの地域の特性を表現して虹色のカーテンを飾りました。 びわこ箱館山「風鈴のよし小道・虹のカーテン」開催情報 場所:びわこ箱館山 地図 (住所:滋賀県高島市今津町日置前) アクセス:JR湖西線 近江今津駅 バス 20 分 箱館山スキー場 料金:入園&ゴンドラ往復 大人2, 000円、小人 1, 000円、ペット 510円 お問い合わせ:びわこ箱館山 TEL: 0740-22-2486 びわこ箱館山 公式サイト: 滋賀県高島市今津町 びわこ箱館山 場所 関西テレビ「ちゃちゃ入れマンデー」番組データ 関西テレビ「ちゃちゃ入れマンデー」毎週火曜日 午後7時から放送 2020年8月11日(火) 19時00分~20時00分 「ちゃちゃ入れマンデー・関西で楽しもう! おでかけスポットSP」の放送内容は、インスタSNS映え必至!「風鈴のよし小道・長浜市 黒壁ガラスの風鈴882個が並ぶ」「虹のカーテン・高島200年以上の歴史を持つ ちぢみ(縮)織物のカーテン」を紹介! 『2020.10高島のコキアが見たくて～白髭神社・メタセコイヤ並木・箱館山・竹生島』高島(滋賀県)の旅行記・ブログ by ぱぺぱぺさん【フォートラベル】. 今回のちゃちゃ入れマンデーでは「関西で楽しもう! おでかけスポットSP」が登場。安全対策を徹底して営業を再開した兵庫・ネスタリゾート神戸をはじめとする関西の人気スポットを紹介。この夏イチオシの情報をお届け! 紹介されるのは、SNS映えスポット&グルメが盛りだくさん! 滋賀に新名所が誕生、今年オープンの穴場スポット! 大自然で味わうツリートップアドベンチャーなど!夏のおでかけスポット!必見!
東京から少し離れたら何もない、なんて言わせない。 滋賀県が誇る大きなびわ湖。周りにも素敵なスポットがたくさんあるんです。 中でも「虹のカーテン」のある"びわ湖の見える丘"が今大人気♡ 【目次】 ①滋賀県の誇るびわ湖を見渡す、"びわ湖の見える丘" ②かわいくて幻想的な"虹のカーテン"って? ③営業期間・近くのオススメスポットも。 ④素敵な写真が撮れること間違いなし♡ 滋賀県の誇るびわ湖を見渡す、"びわ湖の見える丘" 箱館山スキー場がゴールデン期間中に期間限定でオープンする「びわ湖のみえる丘」。 標高630mにある「びわ湖のみえる丘」は、びわ湖を一望できるスポットやスキー場である広大な土地を利用したどこまでも続くのどかな時間を提供してくれます。 標高630mなので、箱館山麓からゴンドラで山頂に。 スキー場のてっぺん、のようなイメージです。 麓から約8分で頂上に到着します。 かわいくて幻想的な"虹のカーテン"って?
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パフェ専門店LAMP びわこ箱館山 2つ目のおすすめポイントは、園内にあるフォトジェニックなパフェ専門店「LAMP」。ランプの明かりを受けてキラキラと輝くフルーツやチョコレートを贅沢に使用したオリジナルパフェがいただけます。季節ごとにメニューが変わり、旬の味が楽しめるのも大きな魅力です。 ドライブの休憩がてら、甘いものを食べたくなった際はパフェ専門店「LAMP」に足を運んでみてください。 ※メニューや売り切れ情報は公式SNSでご確認ください。 続いて紹介するのは、琵琶湖の東西を結ぶ「琵琶湖大橋」です! おすすめポイントは夜の橋上からみる「夜景」☆琵琶湖やその先に広がる街の景色一望することができます。カップルで訪れれば、ロマンチックなデートになること間違いないでしょう♡ 夜景だけでなく、夕方に訪れるのもおすすめで、夕焼けはとても綺麗です。 「琵琶湖大橋」はどの時間帯にいっても楽しむことができますよ♪ 続いて紹介するのは、「伊吹山ドライブウェイ」です。滋賀県と岐阜県の県境を通り、伊吹山の9合目までを結ぶ自動車道☆ 険しい山中に作られた道路で、絶壁といえるような場所をドライブできます。車中から見る大自然はまさに絶景で、感動すること間違いなしです♪ 続いて紹介するのは、「永源寺温泉八風の湯」です。大自然の中、天然温泉の露天風呂が楽しめるのが特徴☆ 低張性弱アルカリ性温泉で、お肌に優しいと言われていますよ♪ お食事処もあり、ゆっくり旅の疲れを癒すことができます。日帰りでも宿泊でも利用可◎ 続いて紹介するのは、長浜市にある「黒壁スクエア」です。こちらは明治時代からの古い街並みが特徴のスポット☆写真を撮りたくなる、インスタ映えなスポットです! 街にはガラスショップやレストラン、カフェなど多くのお店があります。また、ガラス工房など体験施設もあるので家族でもカップルでも楽しむことができますよ♪ 続いて紹介するのは、琵琶湖のすぐ側の打見山(うちみやま)から蓬莱山(ほうらいさん)にかけて広がる、リゾート施設「びわ湖バレイ」です。ここでは大自然の中で木を使った、スリルを味わえるアクティビティやロープウェイ、食事などを楽しむことができます。 特におすすめなのが「びわ湖テラス」というカフェです☆琵琶湖に向かっておしゃれなデザイナー家具が並べてあり、それに座って山頂からの景色を楽しむことができ、上質な時間を過ごせます♪ 続いて紹介するのは、滋賀県の北部、高島市にある「メタセコイア並木」です☆全長約2.
新スポットを含め、非常に美しい"映え写真"が撮れるスポットがたくさん用意されており、とても楽しかったです! グリーンシーズンは、9月5日(日)までとなっていますので、気になった方はぜひお早めに足を運んでみて下さいね! 「びわこ箱館山」の料金・情報など 住所 滋賀県高島市今津町日置前 営業時間 9:00~17:00 開催期間 夏季 2021年7月17日(土)~9月5日(日) 秋季 2021年9月18日(土)~11月7日(日) 料金 入場料金(ゴンドラ往復&入園料) 大人 2, 000円 こども 1, 000円(小学生以下) ペット 600円 ※3歳以下無料 電話番号 0740-22-2486 駐車場 あり 乗用車 500円 バス・マイクロ 1, 000円 バイク 30 0円 公式HP・SNS HP Instagram
コキアを求めて、高島市のびわこ箱館山へ出掛ける。 10月初め、ヒガンバナを見に高島市に来た時、西大津バイパス、 湖西道路の渋滞に巻き込まれて、かなりの時間ロスをしました。 今回は渋滞を避けるべく、早めに自宅を出て、箱館山駐車場に着いたのは9時前です。 ゴンドラ運転開始(9時)を待つゆとりがありました。 ゴンドラは8人乗りで、8分で山頂へ。 今回は、グループだけの乗車が可能でした。 山頂には、コキア、ダリア等の花々、風鈴のよし小道、Kid's world、 「高島ちぢみ」の織りなす虹のカーテン、ドッグラン、 びわ湖の見える丘、その他、楽しみがいっぱいです。 箱館山を後にして、マキノ・メタセコイア並木に立ち寄り、帰路に。 ・びわこ箱館山 澄み渡るびわ湖と空、吹き抜ける風、香る草木、ゴンドラで630mの山頂へ登るとそこには開放感溢れる空間が広がります。グリーンシーズンには季節の花とランプの灯るパフェ専門店、高島ちぢみの織りなす虹のカーテンやこども達の遊び場が。ウィンターシーズンには白銀のゲレンデが広がります。いつ訪れても、あなたと大切な誰かの旅心を満たす場所でありたい。そう願っています【HPより】 ・入園料(ゴンドラ往復料金を含む) 2000円 ・駐車料金 500円 ・びわこ箱館山(グリーンシーズン)のHP