熱中症について学ぼう:環境や暑さ指数(WBGT) 予防・対策 熱中症は、晴れて暑い日だけでなく、曇りや雨でも湿度が高い日、また、屋外だけでなく室内でも注意が必要です。熱中症に特に注意が必要な環境条件や、熱中症の危険度を判断する際に役立つ「暑さ指数(WBGT)」について知り、自分のいる環境を日頃から気にしましょう。 熱中症が起こりやすい条件 熱中症を引き起こす条件には、気温が高い、湿度が高い、日差しが強いなどの環境条件のほか、乳幼児や高齢者、暑さに慣れていないなどの体の条件、長時間の屋外作業などの行動の条件があります。これらの環境条件の下で、体から熱が放出されにくくなることで熱中症が発生しやすくなります。 「暑くなり始め」や「急に暑くなる日」、「熱帯夜の翌日」は特に注意し、気温や湿度が著しく高い環境では、なるべく激しい運動やスポーツを控えるようにしましょう。室内でも、閉め切った部屋や風通しが悪い場所では、熱中症の危険性が高まります。 暑さ指数(WBGT)とは? 暑さ指数(WBGT)とは、人の体と外気との熱のやりとり(熱収支)に与える影響の大きい「気温」「湿度」「輻射熱(ふくしゃねつ)」の3つの要素を取り入れた指標です。気温が1、湿度が7、輻射熱が2の割合で算出され、湿度が重要な要素となっています。暑さ指数(WBGT)は熱中症の危険度を判断する数値として、日常生活だけでなく、運動時や作業時の指針として活用されています。 暑さ指数(WBGT)に応じた、日常生活や運動時の注意事項 日本生気象学会では「日常生活に関する指針」、公益財団法人日本スポーツ協会では「熱中症予防運動指針」を下記の通り表示しています。どちらの場合も、暑さ指数(WBGT)が28℃以上(厳重警戒)になると、熱中症の危険度が高まります。ただ、28℃未満の場合でも、運動や激しい作業をする場合は、定期的に休憩をとり、積極的に水分や塩分を補給するなどの対策をとるようにしましょう。 ここがポイント! 熱中症はさまざまな環境条件によって発生します。熱中症を予防するには、自分のいる環境の熱中症の危険度を常に気にする習慣をつけることが大切です。暑さ指数(WBGT)も活用して、日常生活や運動時の熱中症対策を心がけてください。 カテゴリから他の記事を探す 症状 応急処置 【監修】 帝京大学医学部教授 帝京大学医学部付属病院高度救命救急センター長 日本救急医学会評議員・専門医・指導医 熱中症に関する委員会元委員長 三宅康史 先生
3」 「 日常生活における熱中症予防指針Ver. 3 訂正版 」 2021/3/5
熱中症は暑い日に起こりやすいのですが、みんながそれほど暑いと思わない程度の気温でも、熱中症の症状を起こす人はいます。その人の年齢、体調、病気、水分の取りかた、住居の環境、運動や労働の程度、暑さに慣れているかといった、いろいろな要素がからんで、熱中症は起こったり、起こらなかったりするのです。 熱中症をよく知って備えをすれば、暑い季節をじょうずに乗り切ることができますから、熱中症についての常識的な知識を身につけておきましょう。 監修:朝山 正己(中京女子大学 健康科学部 教授・同大学院健康科学研究科教授) 3.
■ 職場における労働衛生対策 (熱中症予防対策)
兄、源頼朝の迫害から落ち延びた義経が館を築いた場所と言い伝えられる場所ということで― 義経砂金を洞窟にかくす!? こちらが、キャンプ場内にありますよ!ぜひ探してみてくださいね。 新冠八景 新冠八景 『 判官館(はんがんだて)』 標高80Mの断崖絶壁の名所です。太平洋の沈む夕陽の中では、東北・北海道の中でも一番の名所。また、伝説の地として知られ、もんもんと霧につつまれたある夜、源九郎判官義経がこの岬に上陸したことから、判官岬と呼ばれるようになり、義経はここでピリカメノコと恋をしたり―(後略) 判官岬 新冠町観光協会 新冠八景より 平取町にある義経神社にも訪れたことがありますが、そのような歴史だったんだ!と岬の看板を見て知りました… 標高80mからの景色も良かったですよ!! 判官岬から、新冠市街地が見えました。 判官館自然公園を満喫しよう! 判官岬までは、判官館森林公園の駐車場から徒歩10分ほどで行くことができます。 所々に看板もありますが、 判官館森林公園キャンプ場 の受付で散策マップがもらえるので、マップを見ながら散策できると安心。 遊歩道散策&判官岬展望台へ行こう! 木の階段 5月にはオオバナノエンレイソウの大群生が見られるという「タコッペ湿原」の上の木道をさらに進むと― 判官岬展望台に到着!太平洋が見えました! 下にはJR日高線! 判官館森林公園は遊具遊びも水浴びもできます! 緑地広場には木製遊具 広い駐車場とトイレもあります。 せせらぎ水路 判官館森林公園遊具近くのトイレ この他にもテニスコートがあります! 夕陽を撮影しよう! 判官岬にいては撮影ができないので、車で岬が撮影できる場所まで移動しました。 海の向こうには雲があったので、残念ながら水平線ではなく雲に沈む夕陽になったのですが、きれいでした!! さらに夕食を済ませたあとに、もう一度この場所へ来て、星空撮影に挑戦! 近くの街灯の明かりが 少し残念 星景写真は長時間露光により、肉眼でも見えない星の明かりを撮影することができます。シャッタースピード20秒。 その間に流れ星が! !凄く明るかったので期待して見ると― 天の川に流れ星!! 中央下の流れ星の筋が見えますか? しっかり流れ星がしっかり写っていました!! 新冠町すごい!肉眼でも北から南まで連なる「天の川」全体を見ることができました。写真に残せたのは、南方面の一部です!
「どこで食材や炭を買うか?」 「どこで風呂に入るか?」 この2つはキャンプをするにあたって、意外と悩む要素です。 その点、「判官館森林公園キャンプ場」は、車で数分のところに"温泉"も"買い出しスポット"もあるので楽ちんですよ。 ※詳細な場所は下で掲載している地図をご覧ください 下の地図をご覧頂くとわかるのですが、"買い出しスポット"には、 ホーマック(ホームセンター) マックスバリュー(スーパー) ダイソー(100円ショップ) ツルハドラッグ(ドラッグストアー) が並んでいます。 そして、キャンプ場からこの"買い出しスポット"まで、車で10分程度です。 さらに、受付の時に 「新冠温泉レ・コードの湯」(すぐ近くにあります)の入浴割引券 がもらえました。 ここまで良い条件がそろっていると、 キャンプの楽しいところだけを純粋に楽しむことができます よね。 6.利用料が安い ここまで「判官館森林公園キャンプ場」の魅力をお話してきました。 「魅力がたくさんあるみたいだし、利用料金が高いんじゃないの?」 いえ、600円です。 しかも、一人600円ではないですよ、テント一張(持込の場合)が600円です。 僕は彼女と2人で利用しましたが、利用料は2人まとめて600円です。 僕は、お安いと思っています。 「判官館森林公園キャンプ場」へのアクセス 「判官館森林公園キャンプ場」は予約できる?
▼北海道にはまだまだ魅力的なキャンプ場がたくさんあります! ぺけらいふがオススメするキャンプ道具 実はこの記事でご紹介したキャンプ場に行ったのが、先週の話なのですが、僕のキャンプ道具セットに新入りが追加されました! 使用してみた結果・・・今後のキャンプで大活躍間違いなしの道具でしたのでご紹介しますね。 その道具とは 『コンパクトアルミテーブル』 です! このアルミテーブルの魅力 バイクにも積載がしやすい、コンパクト設計! 大きさが丁度いい! (1~2人で使用) アルミだから軽い! 安い! 偶然にふらっと立ち寄ったホームセンター(ホーマック)で出会った、このテーブルがツーリングキャンプにぴったりすぎる。コンパクトになるのに、広げた時の大きさがちょうどいいし。アルミだから軽いし。しかも2, 000円だったし。僕の選りすぐりキャンプ道具バッグに新入りが追加されました。 — ぺけらいふ (@pekelife_jp) 2018年7月17日 実は上のようなツイートをしたところ、 「一緒のものを使っている!」 という声をたくさん頂きました。 誰もが認める使い勝手の良い道具のようですね。 ▼僕はホームセンターで購入しましたが、キャプテンスタッグでも同じものがありました! (というか、こっちが本場かも・・・) 2, 000円くらいで購入できるので、よければ貴方のキャンプ道具セットに追加してみてください。 折りたためるのでかなりコンパクトになりますが、カバンに入らなければ、広げた状態で荷物の台として積載してもいいよなあって考えています。 シートの上に直接荷物を載せるよりも安定しそう。 もっと情報が知りたいあなたへ…… バイク雑誌などたくさんの情報源をお得に読める方法があります。 例えば、BikeJINを書店で買うと1冊で1, 000円くらいしますよね。 他の雑誌も読みたいけど月の予算には限りがあるし……とお悩みの方に朗報です。 僕も愛用しているAmazonの Kindle Unlimited(キンドルアンリミテッド) なら月額980円で様々な雑誌(電子書籍)が読み放題です! BikeJINはもちろん、バイク、カメラ、キャンプ、ガジェットなど旅好きには堪らないジャンルの雑誌が豊富に揃っていますよ。 最初の 30日間は無料でお試しできる ので、ぜひ一度この素敵な世界を体験してみてくださいね。 \途中で解約しても30日間無料で利用できます !/ Kindle Unlimited 無料体験はこちら 【参考】 詳しいレビューを見る 【参考】 Kindle Unlimitedを利用して家でバイク趣味を楽しむ方法 こちらの記事も読まれています 本ブログのバイク記事を効率よく読みたい方へ 主要な記事だけを集めて、カテゴリー毎に見やすく配置したページを作成しました!
「北海道ツーリングで泊まるキャンプ場を探している」 「道南エリアでおすすめのキャンプ場ってある?」 この記事はそんな方に向けて書いています。 なんとなく居心地が良くて、僕が2年連続で通っている道南(新冠)のキャンプ場。 ソロでもカップルでも家族でも利用しやすい、『判官館(はんがんだて)森林公園キャンプ場』をご紹介します! スポンサーリンク そもそも「判官館森林公園」ってどんなところ? この記事ではキャンプ場のお話をしていくわけですが、本題に入る前にキャンプ場がある 「判官館森林公園」 について簡単に触れておきますね。 国道236号線沿いに位置し約66ヘクタールの広大な敷地面積を持つ判官館森林公園は、太平洋を望む判官岬、広葉樹の原生林に覆われ豊富な種類の草花や野鳥を見ながら遊歩道の散策やフィールドアスレチックでのびのび元気に遊ぶことができます。 引用元: 新冠町ホームページ 一言で言うと、 『自然あふれる魅力的な公園』 です。 公園内にはオオバナノエンレイソウなどの花々が咲き乱れ、新冠市街地や牧場が連なる"サラブレッド銀座"からも近いという好立地。 観光目的で訪れるも良し、自然に癒やされるために訪れるのも良しという、新冠のおすすめスポットです。 そんな「判官館森林公園」の中にあるのが、今回の主題である 「判官館森林公園キャンプ場」 です。 「判官館森林公園キャンプ場」はこんなところ! 居心地の良い空間なので、一度泊まるとハマります。 判官館森林公園キャンプ場の情報 テントサイト 20床 共同炊事場 2箇所 受付(予約)時間 午前8時30分から午後5時まで チェックイン →キャンプ場に入ってから チェックアウト →13:00まで 利用料金 テント持込 一張 600円 ※タープ・スクリーン等の利用時は、別途テント一張の料金加算 ※テント貸出(5人用) 1000円 直火は禁止 乗り入れは場所によっては可能 (バイクは比較的サイトのそばに停められます) 「判官館森林公園キャンプ場」の魅力はここ! 昨年にこの「判官館森林公園キャンプ場」を発見してから、なぜ僕が2年連続でこのキャンプ場を訪れているか?
HPをみるところ、テントサイトの入場制限等はないようです。 予約不要で利用できるサイトがあるのは嬉しいですね! お問合せ先 ■新冠町企画課まちづくりグループ商工労働観光係 0146-47-2498 ■判官館森林公園管理棟 0146-47-2193 利用料金とサイト選びのポイント 判官館森林公園キャンプ場 のテントサイトは20区画、それ以外はやや傾斜のある芝生のフリーサイトスペースの利用となります。 利用料金 区分 利用料金 テント持込 1張 600円 タープ追加600円 テント貸出 (5人用) 1張1, 000円 バンガロー 1棟5, 600円 受付の際に、新冠温泉レ・コードの湯入浴割引券がもらえます! 500円 →400円 私たちは1区画にテントとタープを張ったので、1, 200円の利用料金でした。 人数に関係ない料金設定ですので、1張のテントのみでしたら4,5,6人宿泊でも600円になります。安いですね。 サイト選びのときに考えたい4つのポイント! テントサイト選びのポイント ★ バーベキューハウス利用者がいる場合は、遠くのサイトを選ぶと静か ★ 道から離れると、荷物の積み下ろしが大変 ★ サイトとサイトの間は段差や傾斜があるので、共同炊事場やトイレへのアクセスしやすい場所を選ぶとよい ★ 空いている平日は、近くに車を停めたままでよいと言ってくれる場所がある 実際に行って見て選ぶのがよいのですが、サイトを選ぶ際のワンポイントアドバイスを写真でもご紹介します! 各サイトの特徴 私のおすすめは、20、11、13です! 8〜16があるバーベキューハウス裏 11・13からは眺めもいい! 傾斜があるので隣と距離があっていいが、坂の登り下りがやや気になる17〜19 車を停めて積み下ろしがしやすい20 トイレは遠いです サイトの特徴まとめ サイト番号 サイトの特徴 1〜5 木陰が多い 1・2は◎、5は静かだけれど出入り△ 6・7 炊事棟は近いがトイレは遠い 静か◎景色も◯ 8〜16 バーベキューハウス利用中は話し声などが気になるかもしれない場所 荷物の出し入れが大変 ★道に近く景色もいい11、13が◎ 17〜19 傾斜の途中に車を停めて積み下ろしが大変 20 (今回利用した場所) ★積み下ろし◎炊事棟が近い トイレまでは遠いのが△ 平日がおすすめ!まさかのオートサイト許可!?
私が 判官館森林公園キャンプ場 を利用したのは、日・月曜日でした。 土日はたくさんの人で賑わっていますが、日曜日の午後でもテントサイトの利用者はわずか5組でした。 2時過ぎに到着したときは、まだ1組しかいなかったので、サイトの場所は選び放題! バーベキューハウスの利用があるということだったので、そこから離れた奥の20番を利用しました。 どこも横長のサイトです すると、管理人さんが 「今日は利用者がいないから、ここの横に車を停めていいよ」 とわざわざ言いに来てくれました。 本来であれば、積み下ろし後は、最初に紹介した3つの駐車場のいずれかに車を移動させなければいけません。 20番最高!すみません、特別許可をいただいてオートキャンプを楽しませていただきました。 宿泊している他の方から見れば、ルール違反していると思われているかもしれませんが、管理人さんの配慮がとても嬉しいキャンプ場です。 管理人さん、ありがとうございます!! ※ただし、他のお客さんがいるときにはそうはなりません。始めからの期待は禁物ですよ… バンガローもおすすめ!