この記事は、ソフトテニスから硬式テニスに転向した時、テニスが難しくなるのか?何が違うのか?ソフトテニスの技術を硬式テニスに活かすことはできるのか?という疑問に答えています。 ソフトテニスと硬式テニスの「共通点」「相違点」「ソフトテニスをやってたからこそ活きるメリット」「新しく学ばなければならないこと」をわかりやすく書いています。 私自身、中学校はソフトテニスをしていて高校から硬式テニスを始めました。 高校では、クラブとは別に週1回テニスレッスンを受けていました。 硬式テニスを始めた時、ソフトテニスとの違いがあるとはわかっていましたが、硬式テニス向けに強制的にフォームや考え方を変えたことを覚えています。 それが良かった悪かったという話ではありません。 時間が経った今、あの時のことを振り返って、 事前に知っていたら「 もっと硬式テニスが早く上手くなっていたなぁ 」「自分の役に立っていたなぁ」と思うことが多々あります。 それでは、始めましょう。 ソフトテニスから硬式テニスへ転向する直前、「期待と不安」いろいろな思いがあると思います。 中でも一番気になるのは、転向後 硬式テニスを上手にプレーすることができるのか? ソフトテニスをしていたメリットを活かせるのか?
主な違いをあげてみます。 ボールが違う。 ラケットが違う。 ネットの高さが違う。 カウントのコールの仕方が違う 。 結構違いますね。 ひとつひとつご説明して行きましょう。 ボールの違い 硬式と軟式ではボールが違います。最も大きな違いはこれです。 その違いを見てみましょう。 材質の違い 硬式テニスのボールは、厚くて硬いゴムのボールに「メルトン」と呼ばれるフェルトでおおわれています。 画像 SRIXON 軟式テニスのボールもゴム製ですが、フェルトはありません。力いっぱい握れば押しつぶせるぐらい柔らかい。 画像 SRIXON TENNIS 大きさ・重さの違い 大きさは、硬式も軟式も 6. 5cm ぐらいであまり変わりはありませんが、重さは硬式が 56 ~ 59 グラムぐらいなのに対し、軟式はそのおよそ半分の 30 グラムぐらいです。 軟式のボールは、軽いので風の影響を大きく受けます。 材質・重さ・直径の違いをまとめてみました。 硬式 軟式 材質 硬くて厚いゴムに表面フェルト 柔らかくて薄いゴム 重さ( g ) 56~59. 4 30~31 直径(cm) 6. 54~6. 86 6. 6 バウンドの違い 硬式の場合、ボールのバウンドは 254cm ( 100 インチ)の高さから強固な平面に落下させたとき、 134. 【硬式初心者と言えど・・・】軟式テニス経験者のテニスラケットの選び方 - スタテニ@テニス研究所【Star Tennis】. 62 cm ( 53 インチ)~ 147. 32 cm ( 58 インチ)の高さまで弾まないといけません。 軟式の場合、ボールの下端が 1. 5m の高さから落として、 70 ~ 80cm バウントするもの、となっています。 硬式のボールは後からの空気補充はできませんが、軟式のボールは空気の充填が可能で経済的です。 ラケットの違い 硬式・軟式ではボールの重さが違うため、使うラケットにも違いがあります。 一般的な傾向として、 重さが違う 硬式テニスラケットは、重いボールを遠くに飛ばすため、フレームの強度が高く、重量も重めです。軟式は、軽いボールを扱うのでラケットは軽めです。 ■ 硬式テニスラケット…250g~340g ■軟式テニスラケット…180g~270g ガットの硬さ(張る力)が違う 一般的には、ラケットに張るガットのテンションは硬式ラケットでは硬めで、軟式ラケットでは柔らかめです。 ■硬式テニスラケット…40ポンド~60ポンド ■軟式テニスラケット…25~30ポンド ラケット面の大きさが違う 一般的には硬式テニスのラケットのほうが面(ガットが張ってあるところ)が大きい ■硬式テニスラケット…95~135平方インチ 一般的には、 100 平方インチを中心に ±5 ぐらい 最大は、「 WILSON HAMMER 3.
そう思ってラケットを買えずに悩んでいる人が非常に多いです。 初めて手を出す分野は誰だってわかりません。みんな同じです。 そんなわけで、このページでは初心者のラケットの選び方について … おすすめ : 【2021年最新版】使いやすさ抜群のおすすめラケット8選 おすすめ : 【初心者~上級者まで必見!】フォアハンドを2ヶ月間の独学で強くした方法 おすすめ : 【2021年3月】ぼぶテニの人気記事ランキングBest10 スポンサーリンク この記事を書いている人 ぼぶ テニスを極めるために必要な情報をブログに書いています。 最近はYouTubeも始めたので、動画も続々出していく予定です。 執筆記事一覧 投稿ナビゲーション
今回は軟式テニスから硬式テニスを始めようと思われている方向けにテニスラケットの選び方を筆者なりに考えてみたいと思います! 軟式テニス経験者は強くボールを打つ人が多い 筆者の周りで軟式テニスから硬式テニスをしている人に多いのはスイングスピードがとても速い。 ボールのあたりがとても厚い。 スピンをかけるのが苦手という傾向があります。【違う方はすみません。】 で、よくある初心者にオススメ! !というラケットを選ぶとちょっと失敗するかもなーと思います。 なぜ、そう思うかはこれから書きます。 初心者にオススメしているラケットは基本反発力が高いラケットは合わない場合も! 当サイトもそうですが、初心者の方におすすめというのは完全にテニスを始めてする人にむけておすすめということです。 実際には同じ初心者でもめっちゃパワーがある人がいたりするので実は一概に初心者におすすめとは言ってはいけないことも・・・ こと軟式テニスにおいて、一定以上に真剣に取り組んできた方は先ほども言ったように硬式テニス経験者からしても驚くようなスイングスピードをお持ちです。 もちろん自分のスイングを調節して反発系ラケットを上手に使いこなしているかたいますが、反発系ラケットでは飛びすぎると思われている方もいると思います。 なるほどなー。 硬式テニス初心者でも軟式経験者ってすごいスイングするもんな。 反発系ラケットでは飛びすぎる可能性も十分に考えられるな! 知ってました？硬式テニスと軟式テニスの違い | テニスナビ. じゃあどんなラケットがおすすめなんだ?? 今から書いていきますね! 軟式テニス経験者にお勧めできるラケット【ケース別】 スピンアシスト性が強いモデル 軟式テニス経験者の方はスピンをかける動きというのがないらしくフラットベースでボールを皆さんしばきます。 最低限のスピンをかけるラケットの使い方を習得する必要はありますが、 スピンアシスト性が強いラケットを使うことでスピンをかけるのを助けてくれてボールが収まることをラケットが助けてくれます。 もちろんガットでもスピンアシスト性の強いものがあるのでそういうのと組み合わせることでさらにボールをコートに収められる可能性が大きくなると思います。 ほー。 なんか注意点は?? 今おつかいのラケットにもよりますが、スピンがかかる=ボールのスピード感や伸び感はフラットベースよりも落ちたと感じると思います。 それによって今まで決まっていたボールが返ってくるなーと感じられる可能性も十分に考えられます。 そうなった場合はボールのおさまりは効くようになっているはずなのであとは当て方やテンション、ガットの素材などで調節する必要が必要になってくると思います!
66cm(29インチ)未満 フレームの全幅 31. 75cm(12. 5インチ)未満 ストリング面の全長 39. 37cm(15. 5インチ)未満 ストリング面の全幅 29. 21cm(11. 5インチ)未満 ラケットの重さ 規定なし 意外なことに、軟式テニスのラケットには、材質、寸法、重量、形状に関する規定がありません。(日本ソフトテニス連盟 協議規則第 14 条) 日本ソフトテニス連盟が認めた公認マークがついていることという規則だけです。 画像 shocora ☆テニスが上手くなりたい方におすすめ↓ ネットの高さの違い 硬式テニスで使うコートと軟式テニスで使うコートは、ほぼ同じです。 コートの長さも幅も全く同じ。ネットからサービスラインの距離も一緒。 コートサーフェスは「クレーコート」や「オムニコート」など様々ですが、どれも硬式専用とか軟式専用というものはありません。 ただ、ネットの高さが少しだけ違います。 硬式テニスはネットの左右の端が 1. 07m で中央が 91. 4cm ですが、軟式テニスは端も中央も 1.
ご不明点はお気軽にスタッフ「よしのり」までお声がけください! 神奈川県横浜市港南区のノヴァオートテニス
足の小指の爪の変色や変形 2020/06/27 足の小指の爪だけが以前から分厚く変形して黄色っぽいので、皮膚科で見てもらったところ皮膚には水虫はいなく、爪も違うだろうと言われたのですが圧迫などによって変色や変形した爪はもう元には戻らないのでしょうか?【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】 (30代/女性) あば先生 皮膚科 関連する医師Q&A ※回答を見るには別途アスクドクターズへの会員登録が必要です。 Q&Aについて 掲載しているQ&Aの情報は、アスクドクターズ(エムスリー株式会社)からの提供によるものです。実際に医療機関を受診する際は、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願い致します。本サイトの利用、相談に対する返答やアドバイスにより何らかの不都合、不利益が発生し、また被害を被った場合でも株式会社QLife及び、エムスリー株式会社はその一切の責任を負いませんので予めご了承ください。
現在人は、とにかく足の変形、トラブルを抱えている方が多いです。 具体的には、足の親指が内側に曲がってたり、足の小指が曲がっているという変形・トラブルです。 実際に、相談を受けることもあります。 「足の小指が内側に曲がっている気がするんですが、これってなんでしょうか?」 などとです。 足の親指が内側に曲がることを、 外反母趾 というのは有名ですから、知っている方がほとんどだと思います。 足の小指が内側に曲がってしまっていることを、 「内反小趾」 「テーラーズバニオン」「バニオネット」といいます。 「内反小趾」 という足部の変形があることは、意外と知られていません。 「内反小趾」 について解説します。 「内反小趾」 とは? 外反母趾 同様、 「内反小趾」 は足の小指が内側に曲がってしまう変形です。 男性よりも、女性に多い変形です。 海外では、あぐらをかいて仕事をする洋服の仕立て職人に多かったそうです。 小指の付け根に痛が出たことから、テーラーズバニオンと呼ばれていたそうです。 おそらくこの記事を読んでいる女性の方の80%くらいの方が、 「内反小趾」 だと思われます。 「内反小趾」 は、足が疲れやすい、足のむくみ、足が太くなる、冷え性などの原因にもなります。 また、意外かもしれませんが、坐骨神経痛、肩こり、腰痛などの原因になることがあります。 実際、肩こり、腰痛、坐骨神経痛などで悩んでいる方の足をチェックすると、ほぼ100%足になんらかの問題があります。 もっというと、肩こり、腰痛、坐骨神経痛は、足から診ていかないと治らないとも言えます。 「内反小趾」 の原因とは? 足の小指 爪 変形. 回内足 (扁平足) 「内反小趾」 の原因は、 外反母趾 と同じです。 「内反小趾」 と 外反母趾 はワンセットです。 「内反小趾」 はあるが、 外反母趾 はない。 という方はいません。 「内反小趾」 の原因は、距骨、踵の骨が原因です。 この距骨、踵の骨が、回内と言って、内側に倒れてしまうことが原因で、足首のねじれが始まります。 「内反小趾」 の方は、 回内足(扁平足) になってしまっています。 生まれつき、中足骨が長い 残念ながら生まれつき変形しやすい方もいます。 この中足骨という骨が生まれつき長いと、 「内反小趾」 になりやすいのです。 「内反小趾」 の対策とは? 回内足(扁平足) を改善することが、 「内反小趾」 の対策になります。 具体的には、 足底板(インソールも含む) サポーター 消炎鎮痛剤(痛い場合) 運動療法や徒手療法、リハビリテーション などが挙げられます。 回内足(扁平足) をきちんと診てくれるところは、それほど多くはないようです。 もし、専門家に診てもらわず、自力で治したいという方向けに、オススメのトレーニングがありますのでご紹介します。 カーフレイズ 爪先立ちの動き(カーフレイズ)は、爪先立ちのようなトレーニングです。 立った状態で、爪先立ちの動きをすると、中足骨が締まり、足のアーチが上がります。 足の指を床に押し付けるような動きになり、ぐっと土踏まずが盛り上がるのです。 この動きこそが、 回内足(扁平足) 、 「内反小趾」 を改善する動きでもあります。 参考動画 カーフレイズのコツは、しっかりと足の指で地面を掴むように踏ん張り、身体を持ち上げる時に真上に上げることです。 真上ではなく、前に倒れるように、身体を持ち上げると楽に上がるのですが、足の裏や足の指、ふくらはぎに効きません。 動画のように壁につかまりながらではないとできないと思います。 回数も、そんなにこなせない思いますので、最初はできる範囲でやって行くといいと思います。
!【アメリカスポーツトレーナー直伝のやり方】 』をご覧になって下さい。 4.まとめ 意外と気になる足の小指の変形。 これは様々な原因が重なり合って起こってしまいます。 もしご両親の指が曲がっていたら要注意。 ご自身の指も変形してしまう可能性が高いです。 普段全く意識しない足の小指ですが、変形前から対応すれば遺伝に勝てるかも知れません。 今回の方法はサリーちゃんの足の予防にもなります。 サリーちゃんの足首でお悩みの方は『 サリーちゃん足の予防はココの3秒指圧で簡単に出来る! 』も一緒にご覧になって下さい。 足のトラブルでお悩みの方は是非とも活用してみて下さい。 【足の指の形でお悩みの方へ、リビジョンおすすめブログ】
毎日ヒールで足を酷使している女子の皆さん、足の小指の爪、健在ですか?顔や体のように常に人の目に触れるものではないけれど、夏のサンダル履き、彼とのおうちデート…意外と目につくのが変形してしまった足の小指の爪。 痛くはないけど、爪が変形してペディキュアも塗れないガッカリな足。男子からすれば理解できないようで「なんで小指は塗ってないの?」と切ない質問をされる事も。足を見せない秋冬の間に、かわいそうな小指の爪を蘇らせてみませんか?
こんにちは。 爪のお悩みならおまかせ!のkainaです。 皆さま、足の爪のお悩みはありませんでしょうか? 皆さまそれぞれにお持ちだと思いますが、今日は以前にサロンにお越しになられた方の改善例をもとに、主に小指(第5趾)の爪割れや変形を中心にしたお話をします。 【主な症状】 小指に関しましては… 足の小指が割れる、二つになる。 爪が変形する 小指の爪がなくなる その他、親指の爪のお悩みもございますね。 足の親指の巻き爪や深爪 足の爪が分厚くなる 【原因】 女性に多くみられる上記の"足の小指の爪が割れる"、"変形する""小指"の爪がなくなる の症状の原因ですが、 1. 足の幅よりも靴の幅が狭い場合、サイズが小さい場合 →左右からの圧迫と先端からの圧迫が原因で起こります。 先端の細いヒールやストッキングにより足の指先の血流が悪化し、 絶えず小さく狭い靴の中で摩擦、圧迫を受けることで、 足の小指の周りの皮膚が硬化し、タコが出来てしまうことで起こります。 2.
歩き方をチェックする 靴底がいつも偏ってすり減る人は要注意。足の変形も、体のゆがみが原因になることもあります。整体やストレッチで体のゆがみもリセットしましょう。ゆがみがなくなれば、足の一部に偏って圧力がかかることもなくなり、歩く時の疲れも軽減されます。 OL生活から専業主婦になり、毎日ハイヒールを履かなくなったらいつの間にか、爪の形がキレイになっていたという人も。靴選びに加えてヒールで立つ際のムリ目の姿勢を取らなくなったのが良いようです。 子どもの時から爪が変形していた人は少ないはず。「爪の形は生まれつき」なんて諦めず、春までにキレイなつま先をゲットしたいですね。 記事を書いたのはこの人 Written by 中野亜希 東京在住のフリーライター。 音楽・読書・写真・わんこ・お酒が好き。 ツイッター:@752019