[公開日] 2020年8月30日 転職した方は、新しい勤務先での年末調整に注意すべき点があります。 前職の収入を含めるべきか? 前職の源泉徴収票は絶対に必要なのか? といった疑問点を分かりやすく解説します。 1.年末調整では前職の収入も含める 年の途中で転職し再就職した場合は、転職後の会社で年末調整を行うことになります。 注意しなければならないのは、年内に転職前の勤務先と転職後の勤務先、両方の会社で給与をもらっているケースです。 そのようなケースでは、転職前の収入も含めて年末調整を行いますので、 転職後の勤務先に、前職の源泉徴収票を提出する必要があります 。もし年内に2回転職をした場合は、前職と前々職2社分の源泉徴収票を提出しなければなりません。 一方、12月に再就職をして、転職先で年内に給料が支払われていないケースでは、転職前の勤務先、転職後の勤務先のどちらでも年末調整は行いません。この場合には、自分で確定申告をする必要があります。 1-1.源泉徴収票はいつ提出すればいい? 国税庁「令和２年分 給与所得の源泉徴収票の記載の仕方」等を公表＜源泉所得税関連＞ | TKCエクスプレス（メールマガジン） | 上場企業の皆様へ | TKCグループ. 転職後の勤務先に源泉徴収票を提出する時期は、その会社の指示に従いましょう。 転職の時点で前職から源泉徴収票を受け取っている場合はその時点で提出してしまった方が安全ですが、年末調整の時期にその他の書類と合わせて提出するよう指示される場合もあります。 1-2.自分で確定申告をしてはダメなのか 転職後の勤務先に前職の源泉徴収票を提出しなかったとしても、後日、自分で確定申告をすれば、結果として国に納める税金は正しい金額となります。 ただし ルール上は転職後の勤務先に源泉徴収票を提出する ことになっています。特別な事情がない限りは源泉徴収票を提出し、年末調整で全て完了させることを心掛けましょう。 ちなみに、転職後の会社に前職の源泉徴収票を提出せず、さらに確定申告もしなかった場合、ほぼ確実に市区町村などから連絡が来ることになります。 そうならないためにも転勤後の勤務先に源泉徴収票を提出し、年末調整で全て完了させておきましょう。 1-3.退職金は提出する必要なし 前職の退職時に退職金が支給された場合、「 退職所得の源泉徴収票 」が発行されます。 ただし、退職金の税額は退職時点で確定しているため、転職後の勤務先への提出は必要ありません。提出しなければならないのは「給与所得の源泉徴収票」のみと覚えておきましょう。 2.なぜ源泉徴収票の提出が必要なのか?
2020. 05. 25 会社に勤めている人なら、年末近くになると会社で配られる「源泉徴収票」の存在は知っていますよね。 でも、それが転職先で必要になることや、その理由まで知っている人は少ないかもしれません。 年の途中で転職した場合、退職した会社で発行された源泉徴収票は、年末調整のため転職先の会社に提出する必要があります。 この記事では、そもそも源泉徴収票とは?年末調整とは?から始まり、転職先に提出する理由やなくした場合の対応などよくある疑問点まで解説していきます。 そもそも「源泉徴収票」って何?「年末調整」って何?
源泉徴収票、何年度のを出すのか? 11月に源泉徴収票の写しをを提出しなければなりません。この場合24年度分って持っているものですか? 23年分というものしかみつからなくて… 2人 が共感しています >源泉徴収票、何年度のを出すのか? ローンを組んだり、住宅を借りたりする際の所得証明として提出するものでしょうか?。 その場合は、最も直近の確定した所得を証明する平成24年度分の源泉徴収票となります。 >この場合24年度分って持っているものですか? 24年度の源泉徴収票は、25年の1月、つまり、今年の1月に会社より交付されているはずです。持っていないとおかしいです。甲一度よく探してください。探してもみつからなければ、会社に再発行してもらえるか尋ねてください。 2人 がナイス!しています その他の回答(2件) 今年入社した方の年末調整でしょう。 前職は今年退社し、その後新しい会社に就職し、提出を求められたなら、「平成25年分の源泉徴収票」が必要です。 退職した会社に申し出れば発行してくれます。 どこに提出するものですか? 今年転職して新しい職場に出すのなら、 必要なのは25年分です。
今日からできる!肩こり解消の寝たままストレッチ2選 そんな肩に溜まった乳酸を流し、寝つきも良くなるベッドの上でもできるストレッチをリストアップし、その中からすぐに実行できそうな特に簡単な2つを厳選しましたのでぜひ試して下さい。 ちなみに1つ目はベッドから起き上がらずにできますが、2つ目はアイテムが必要となるため2回目以降に試して頂けると幸いです。 どちらも寝たまま肩甲骨を動かすストレッチです。 2-1. 寝転びながら腕を回すだけ!肩甲骨はがしストレッチ ◎寝転びながらできる肩こり解消ストレッチ 1. 体を横向きにします(左右どちらが上でもOK)。 2. 上になった方の腕を伸ばして、ゆっくり後ろに大きく回します。 *回しづらい箇所は、腕を伸ばすようにしながら、できる限りゆっくりと回すようにするのがコツです (無理はしないようにして下さい) 出典: 肩こりストレッチ 寝ながらできる肩こり解消体操と肩甲骨はがし 2-2. テニスボールを挟んで背中をマッサージしながらやる肩甲骨ストレッチ ◎テニスボールで簡単にできる肩甲骨ストレッチ 1. 図のようにしてベッドと体の間にテニスボールを置き、仰向けになります。 2. 肩甲骨と脱力がポイント！寝ながらできる肩こり解消ストレッチ2選. 体の前で円を描くように、ゆっくりと腕を回します。 *腕の回し方について、外側はベッドを這わすように内側は体を這わすように、ゆっくりと腕を回します。 何回やっても良いのですが、やらな過ぎは効果が期待できませんので、最低でも1セット外回り3回、内回り3回の計6回を目安にしてください。 3. 背中に挟んだテニスボールは、1セットが終わる度に位置をずらします。 下図のようにの左右4箇所、計8箇所にずらしていきます。 最終的に計8箇所に置ければ、順番はどこから初めても問題ないです。 出典: 【眠りの質がアップ!】テニスボールで簡単にできる、肩甲骨マッサージ 3. ストレッチの効果を高めるコツ ストレッチの最大のコツは脱力です。 そのため、脱力状態になるためのコツを多く記載しています。 3-1. 自然呼吸でリラックス 筋肉は力が入ると自然と安全な可動域を維持するため縮む方向に力を発揮しています。そのため脱力しているほど伸びやすく、逆に力が入ってしまうほど伸びにくくなります。息を止めた状態では筋肉に無意識に力が入ってしまい、せっかくのストレッチをした効果も薄れてしまいます。 3-2.
今回はストレッチポールを使った猫背予防の簡単なケアについてです! 現在はコロナの影響で在宅勤務やデスクワークの仕事が増えた方がいると思います💻 やはり、気になってくるのは姿勢の問題かと思います。基本的にデスクワークだと前屈みの姿勢になり、猫背姿勢になりがちだと思います🐈 猫背姿勢になると首・肩・背中などの筋肉が引っ張られて痛みやコリに繋がってきます。 また胸の前や鎖骨あたりの縮こまりにも繋がり、呼吸がしづらいなどに繋がります。 マッサージや肩甲骨はがしなどでもちろん改善していきますが自宅でもできるケアをご紹介します! それはストレッチポールという健康器具を使ったケアになります!ストレッチポールをお持ちでない方はバスタオルを丸めて代用できますのでご安心下さい😊 やり方は簡単です!ただストレッチポールに寝るだけです😳1日1回お風呂上がりに試して下さい! これをすることにより猫背予防になり、また肩甲骨や背中、胸、鎖骨まわりのつらさが改善されていきます! ストレッチポールを縦に置き、ストレッチポールに背骨を沿わせて寝ていただき大の字になり全身を脱力させるだけです!背中が刺激されたり、胸の前が開く感覚があると思います!これを1分寝るだけで猫背予防に繋がります! また少し難易度を上げてやりたい方は上記の姿勢のまま身体を左右にスライドさせるとより肩甲骨まわりの筋肉がほぐれます!バランスも同時に取らないといけないので気をつけて下さい! 当院はこういった日常生活のケアやちょっとしたエクササイズやストレッチも治療内に含み指導しています。 また運動スペースもありますので気になる方は是非当院にご相談下さい!