ポジティブな思考と行動を意識する 幸福は人それぞれだ。健全で思いやりにあふれ、互いを支えあう関係を築くことに幸せを感じる人もいるだろう。高価なものを手に入れ、それを楽しむ時間を持つことが幸せだという人もいる。 あるいは、しっかりと地に足がついた感覚を持ち、生きていれば避けられない挫折があっても、立ち上がって成長できることが幸福という人もいるかもしれない。 定義は何であれ、私たちの周りにいる幸福度の高い人は、ネガティブな雰囲気を放っている人とは明らかに異なる精神的習慣を身につけている。これまでの研究データから、そうした習慣を集めてご紹介しよう。 1. フェイスブックに熱中しない フェイスブックの利用が人間に及ぼす影響については、数多くの研究がなされている。それによると、フェイスブックをよく利用する人ほど気分が落ち込み、反対に利用をやめると幸福度が上昇するという。 2. パートナーへの思いをSNSでシェアしすぎない 学術誌『Personality and Social Psychology Bulletin』に掲載された研究によると、フェイスブックで自身の恋愛をおおっぴらに発信しすぎる人は、実際には関係が安定していない可能性があるという。 「パートナーの愛情に確信が持てない日ほど、人々は自分たちの関係についてフェイスブックに普段より多くの投稿を行っていた」と同研究は報告している。 3. 質の良い睡眠をたっぷりとっている 英ウォーリック大学の研究チームは、睡眠の質と量を改善することは、宝くじに当たるのと同等の効果を健康と幸福度にもたらすことを明らかにした。 これまでの研究から、人間は1日に最低7時間の睡眠をとることが推奨されている。十分な睡眠をとる方法も研究されている。 4. 小さなことでも嘘をつかない ノートルダム大学の研究チームによると、10週間にわたって嘘をつかない生活を心がけた人は、心身の健康状態が大きな改善を示したという。 5. 時間とお金を他人のために使う ノートルダム大学の研究チームがアメリカ人を対象に行った調査では、自身を「とても幸福」と評価した人は1カ月に平均5. 自分が幸せだと思いたいのか 人から幸せだと思われたいのか｜私たちは人生に翻弄されるただの葉っぱなんかではない｜銀色夏生 - 幻冬舎plus. 8時間のボランティア活動を行っていたのに対し、「不幸」と評価した人のボランティア活動は平均0. 6時間ほどにすぎなかった。 また同じ調査によると、収入の10%以上を寄付している人は、それ以下の人に比べて、うつ状態を経験する確率が低かったという。 物質面だけでなく、精神的に寛容であることも良い効果をもたらすようだ。他者を思いやり、親切にする人は、そうでない人に比べて健康状態の良好な割合が大幅に高いという結果が出ている。 6.
誰かと「いつも一緒」である必要性 有毒な関係ほど、「常に一緒にいないといけない」と感じるもの。彼らといると「自分は価値のない人間だ」と考えすぎてしまうことだってあるかもしれません。一緒に遊んでいないと不安を感じたり、彼らに合わせてばかりで自分を見失ったり。 一方で、そんな感覚にならない友だちといると、幸せな気持ちはふくらみ、場合によってはスランプから抜け出せることだってあります。じつは、有毒な友だちから離れることこそが、一番の幸せかもしれません。 07. 自分の恋愛 わたしたちを一番悲しませるのは、もしかすると恋愛なのかもしれません。 恋愛以外のすべてが揃っていたとしても、大事な誰かと出会えていないことで沈んでしまうこともありえます。ですが、ロマンスは人生のすべてではありません。それを知ると、人は必死に愛を求めなくなります。自分がハッピーであれば、街で幸せそうなカップルを見かけたり、ラブコメ映画を観たからって、自分の現状と比較して悲観的になったりはしません。 Licensed material used with permission by Elite Daily
「今、この瞬間」を生きる。これに尽きると思います。 ここぞ!という時には、来たる未来に備えて、今この瞬間を我慢する必要もありますが、自分も社会も、この先どうなるか?なんて全く分からないからこそ、「今、この瞬間」を大切にした方が、結果的に幸せな人生を送れるはず、と思ってます。 「幸せ」について書かれている歌詞で結構気に入っているのが、妖怪ウォッチのOP曲の『ばんざい!愛全開!』という曲の歌詞。 "幸せになりたいと言うならばそれは簡単さ たった今が幸せなんだと思うだけ" 妖怪ウォッチよろしく、子どもだましみたいな歌詞ですが、本当にその通りだなと思ってます。
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活発に体を動かす 意識して運動することは、健康と幸福度の向上に効果的だとする研究結果は多いが、英ケンブリッジ大学の研究チームは、運動と呼べるレベルでなくとも、ただ体を動かすだけで幸福度が増すことを明らかにしている。 散歩や、座ったり横になったりと厳密には運動といえない活動でも、それらを実施した被験者ほど幸福度の自己評価が高くなる傾向を示したという。 7. 適度な収入がある 「お金で幸福は買えない」とよく言われるが、それは必ずしも真実ではない。 プリンストン大学の研究チームによると、収入が多いほど主観的な幸福度は高くなるが、その傾向がみられるのは収入が7万5000ドルまでで、それを超えると幸福度の上昇は頭打ちになる。 一方で、無一文になった経験のある人なら実感としてわかるだろうが、収入の低さは生活への満足度と情緒的な幸福感の低下と相関する。 つまり、巨万の富を得ても、そこそこの収入の人と比べて幸福になれるとは限らないが、収入が低いことは確実に人間を不幸にする原因になるのだ。 8. 感謝の気持ちを忘れない マイアミ大学などの研究チームは、被験者を3つのグループに分け、毎週決まったテーマで文章を書かせる研究を行った。 第1のグループは、その週に起こった感謝すべき出来事について。第2のグループは、その週に起こった嫌なこと、腹が立ったことについて。第3のグループは、良いことか悪いことかに関係なく、自分に影響を与えた出来事について。 10週間後、感謝すべき出来事について書いたグループは、より楽観的で人生に対する満足度も高い傾向を示した。さらには、嫌な出来事について書いたグループに比べて、よく運動し、医師の診察を受ける回数も少なかった。 9.
できることなら、楽しい人生を過ごしたいものだ。日々の生活を送る上で、幸せを感じているかはとても重要である。 (undefined undefined/iStock/Getty Images Plus/写真はイメージです) 一度切りの人生なのだから、日々、幸せを感じながら生きたいものである。しかしながら、ときには悲しみが訪れるのも人生だ。 画像をもっと見る ■「自分は幸せ」半数超え しらべぇ編集部では全国10〜60代の男女1, 798名を対象に、「幸せについて」の調査を実施。 「今の自分は幸せだと思う」と答えた人は、全体で53. 2%と高い割合になっている。 関連記事: 誰もに「自分って性格悪いかも」と思う瞬間がある!? そんな人は… ■女性は幸せを感じている 性年代別では、すべての年代で男性よりも女性の割合が高くなっているのが印象的だ。 目の前にある幸せは、見逃さないでいたいものだ。 「ものすごく特化したものがあるわけではないけれど、家族や友達がいて楽しい毎日を過ごしているだけで幸せ。 もちろん仕事とかで嫌なことはあるけれど、それも周囲の人たちがいるからこそ乗り越えていける。目の前にある幸せに気づけるかどうかは、とても重要だと思う」(30代・女性) この記事の画像(3枚)
嫌味ったらしい共感コメント あなたの周りにいませんか?いつも一言多い人。そんな態度を取ってしまうのは、何かしらネガティブなことを言わないと気が済まないから。 ですが、あなたが幸せな気持ちに浸ってしまえば、そういうジャブは気にならなくなります。昔だったら気にしていたことにも、影響を受けなくなるでしょう。意地悪を言う人がいるかもしれませんが、そんなのは放っておけばいいのです(きっと彼らにはバチが当たります)。 02. 他人がSNSに投稿する 楽しそうな写真 前は仲が良かった友だちや元恋人がSNSに投稿する、楽しそうな写真。 本当に幸せなときは、それに気持ちが揺さぶられることもありません。むしろ、彼らと離れて過ごせていることにほっとするでしょう。彼らと一緒にいる時は、自分に非があると思ってばかりでしたが、今は違うのです。そう実感できるだけでも心が軽くなったり。 03. 常に渇望していた、新しい「何か」 「将来に備えて」という言い訳で、常に「新しい何か」を求めてしまうのは、現状に満足できていない証拠です。それができていれば、何かを求めることもないのです。 バカンスや転職に心躍らせることはあるものの、そればかりを考える日々とはさよならできるはず。目の前の日常に夢中になるのです。 04. 納得いかないことへのイライラ 自分の人生に納得していなければ、頻繁にイラついてしまうもの。八つ当たりをしたり、大事な人に嫌な態度をとってしまうこともあるでしょう。とにかく、何においてもすぐ苛立ってしまうのです。 ところが自分が幸せであれば心が寛容になります。 良い日もあればそうでもない日も。納得がいかないことばかりの日もあるでしょう。ですが、自分の人生に満足していると、小さなことには気を留めなくなるのです。 05. 「仲間はずれ」に対する恐怖心 幸せを実感していない時は、多くの知り合いが参加するイベントに自分は参加できないという不安を抱くのかもしれません。小さいことは気にしない性格であれば、もともと気にしないのかもしれませんが。 「仲間はずれ」は確かに最悪です。でも、本当に幸せなら、みんなと常に一緒にいなくてもいいと気づくはずです。ひとり時間はセルフケアの一種ですし、主導権が握れるのも悪くない。とにかく、「知り合いが参加するから」という理由でイベントに顔を出すことはなくなるはずです。 06.
2021年1月17日放送 【ゲスト】 霜降り明星、山之内すず ■トマトの切り口が悪魔の顔、真冬に咲いたド根性ひまわり、エサをキャッチするクマなど、奇跡的にカメラが捉えたたまたま珍百景ぞくぞく! ■ネコと仲良しのハムスター!?エサを見るとあとずさりする犬!?「ヒャッホー!」と叫ぶネコ! ?ペットの珍百景 ■愛知・白線で埋め尽くされた交差点 ■新潟・奇抜なアイデアを次々実行して一発逆転した遊園地!? ■静岡・田舎にたたずむ謎の城 ■島根・古民家の庭から地下につながる洞窟の中を探検! これまでの放送｜ナニコレ珍百景｜テレビ朝日. ■白線で埋めつくされた交差点(愛知県名古屋市) 登録ならず 投稿:太田和希さん 住宅街にある白線だらけの交差点! 歩行者用の信号が全て同時に青になるため、交差点のどの方向にも渡れるように白線を全面に引いたそう。 ■民家に大量のアヒルのおもちゃ(群馬県高崎市) ★珍百景登録★ 投稿:千葉佳織さん ベランダの手すりや庭、いたる所がアヒルのおもちゃだらけの家。 病気の奥さんの回復を願って千羽鶴の代わりにアヒルのおもちゃを並べているそう。 ■港にそびえる巨大建造物(香川県観音寺市) ★珍百景登録★ 投稿:清水さん 港に並ぶ建設途中のビルのような巨大な建造物。 これはケーソンという海に沈める防波堤の一部。港で作ったケーソンをクレーンで海に沈め、いくつも連結して長い防波堤にするそう。 ■どうやって入る?薄すぎるトイレ(神奈川県横浜市) ★珍百景登録★ 投稿:Sさん インド料理店「アムラパーリー」のトイレは奥行約23cm!? 元々のトイレが狭かったので外枠をつけて空間を広げたため、外から見ると後から付けた外枠の部分の約23 cmしか奥行がないように見えていた。 【No.
意外にもお客さんには好評でGoTo期間中にはたくさんのお客さんが訪れ、昨年10月の売上は例年の3割アップになったという。 現在は雪や寒さのため冬季休業中だが、この期間を有効に使ってバージョンアップを考えていて、今後牧場をサバイバルゲーム場に改装したり、ドローンのレース場を整備して大会を開催する予定があるそう。 ■生活に欠かせない?田舎道に謎のお城(静岡県伊豆市) ★珍百景登録★ 投稿:S. 【ナニコレ珍百景】に【場所は福岡県福岡市。ヒーターをつけるネコ・の石井さんの投稿】が登場紹介！ | 横尾さん！僕、泳いでますか？ | 兵庫県加古川市の地域情報サイト. N. さん 田舎道の道路端にたたずむ小さなお城。 このお城は地域の共用のゴミ置き場。キレイに使ってもらうためにこのような形にしたそうで、この地域には他にも水車、時計台、スペースシャトルの形のゴミ置き場がある。 集落ごとに自分たちでアイデアを出しあってデザインし手作りしたということもあり、住民も愛着を持って大切に使っているそう。 ■買った家の敷地に謎の洞窟!? (島根県出雲市) ★珍百景登録★ 投稿:長田さん 長田さんが3年前に購入したという古民家の裏山で発見した洞窟の入り口。 入ってすぐの場所に水が溜まっているため長田さんも奥までは見た事がないそうで、洞窟調査の専門家に内部を調査してもらったところ、約5mの場所で行き止まりに。 さらに水の中を調査すると水中の穴は40mほど先まで続いていた。 この山の地層には鉱石が多く含まれており、この洞窟は鉱石採取のために掘られた穴だそうで、中の水は地元では昔から皮膚病やケガに効くと言い伝えられているという。 ■住宅街に巨大なミステリーサークル(神奈川県横浜市) ★珍百景登録★ 投稿:山田さん 住宅街の中に直径約1kmの円形の土地がぽっかりと空いている光景。 さらに、周りになにもないただの空き地の中心にポツンポツンと建物が建つだけのこの場所にあるバス停の名前が「住宅前」。 2014年までこの場所は米軍の通信基地で、電波干渉を防ぐために円形状の開けた土地を使っていたそうで、当時の施設の一部が今も残されているという。 また約50年前まではこの場所に多くの家が建っていて、そのころの名残で家がなくなった後もバス停の名前がそのままになっているそう。
気まぐれな猫 -13- 「ナニコレ珍百景」 - しっかり猫と、まったりフェレット | 猫, まったり, ねこ
今では手元を見なくても折れるほどの腕前になったそうで、折り鶴はある程度たまったら広島や長崎の原爆慰霊祭に寄付しているという。 ■大量のカブトムシが集まる木(埼玉県杉戸町) ★珍百景登録★ 投稿:丸山さん 普通の住宅街に建つ民家の木にだけ大量に集まるカブトムシ。 数えてみると120匹以上ものカブトムシが集まっていた! この木はカブトムシが好むとされるシマトネリコで、住宅街とはいえ自然豊かな集落なので周辺のカブトムシが集まってきたと考えられる。 ■私が撮影した珍百景 おっさんみたいに威嚇するネコ(愛媛県東温市) ★珍百景登録★ 投稿:まゆさん 飼いネコが他のネコに対して喉を鳴らして威嚇する鳴き声が「おーいコッチ来いよー!」と言っているように聞こえる。 ■私が撮影した珍百景 自分の毛なのに威嚇するネコ(熊本県荒尾市) ★珍百景登録★ 投稿:古田さん 10歳の飼いネコは、ブラッシングで抜けた自分の毛だけに威嚇する。 専門家によると、おそらく自分のニオイと毛を丸めた形で小動物に見え、テリトリーに敵が侵入してきたとカン違いして威嚇しているのではないかとのこと。 ■私が撮影した珍百景 マッサージが好きなネコ(広島県広島市) ★珍百景登録★ 投稿:清水さん 頭用のマッサージ器のスイッチを入れると、音を聞きつけた飼いネコが近づいてきて機械に体を押し付けてマッサージを楽しむ。 ■私が撮影した珍百景 どこでもほふく前進する犬(奈良県大淀町) ★珍百景登録★ 投稿:松井さん 散歩中に道路に伏せてほふく前進をする犬。 しばらくすると飽きてやめるものの、やりたくなったらジャリの上や段の上でもお構いなしでほふく前進! さらに家の中でもそこら中でほふく前進をするという。 ■私が撮影した珍百景 坂を滑り降りる犬(群馬県太田市) ★珍百景登録★ 投稿:髙倉さん いつも散歩に行く公園で、何回も坂を駆けあがっては自ら仰向けになって背中で滑り降りるのを繰り返す犬。 ■田舎町に巨大スクランブル交差点!? (栃木県足利市) ★珍百景登録★ 投稿:上野さん 車通りの少ない街道沿いにある巨大なスクランブル交差点。 元々競馬場だった広大な土地に建てられた日本一有名なスクランブル交差点の撮影用のセットで、駅前の交番や駅の改札なども本物そっくりに作られている。 昨年、中国の映画用に依頼を受けて巨大セットを作ったそうで、その後も数本の映画やドラマの撮影に使われているという。 ■今だからうれしい無人販売所(群馬県前橋市) ★珍百景登録★ 投稿:小澤さん 鍵のかかっていない冷凍庫から冷凍生餃子(36個1000円)を自由に取り出し、賽銭箱のような料金箱に代金を投入するシステムで販売する「餃子の雪松」の無人販売所。 無防備にも思えるが、これまでギョウザが盗まれたりイタズラされたりしたことはないという。 こちらでは群馬県みなかみ町で80年続く名店「雪松」の味を再現したギョウザを販売しているそう。
もちろん、ぜひひめこちゃんをテレビ画面で見たい気持ちはあるけれど でも、ひめこちゃんの気持ち重視は正解だよね。 やっと、今の環境に慣れた所だし、体調も落ち着いてるんだもん。 ストレスは厳禁! こうしてブログで元気な姿をずっと紹介し続けてね(^O^) ケンカをする元気もあってヨカッタ(#^. ^#) でも、ケガしたら大変(*_*) 最近、家の近所でも 夜中に猫のにらみ合いの雄叫びが激しくて 寝不足だよ(>_<) ゼリーが吠えて加担するし。。。(-"-) ゼリーままちゃん☆ ケンカで負けて落ち込んでるって気付いたの今日でね、 テレビ朝日から電話貰った時、二人ともひめが具合悪いんだと、人間も落ち込んでたんだ、だから即決即断だった^^; 他局分と三回放送DVD送って貰ったの有るよ いつか一緒に見ましょうか「あの時みんな若かった♬」 家の周りにニャンコが居るんだね…戦いの声は切ないよ ゼリーちゃんだけが反応するんだね 縄張り争いはシーズンだから、気にせず眠れるように、多分ぱぱさんみたいにね(^^) 今夜、ブログ勉強会へ行って来たけど?? ?だった(>_<) コメントありがとうね~ 名前: コメント: <ご注意> 書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。 確認せずに書込 前の記事 次の記事