。. :*・゜ ゚+。:. ゚ 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、ご見学の受付規模を一部縮小しております。 見学を希望される方は、下記のメールフォームからご見学希望の園名を添えてお問い合わせください。 (2021年6月23日現在) まずはお電話またはメールにて見学ご希望の日時等、お問い合わせください。 見学終了後、当園のスタッフが入園に関するご相談、ご案内を承ります。 どんなことでもお気軽にご相談ください。 入園受付状況 りりぱっと津田沼駅前園 0歳児 1人 1歳児 2人 2歳児 2人 3歳児 0人 4歳児 0人 5歳児 0人 りりぱっとナーサリー津田沼園 0歳児 0人 1歳児 0人 2歳児 0人 - りりぱっとナーサリー中山園 りりぱっとsteps 0歳児 2人 ※ 2021年6月23日 現在 お問い合わせ 何かご不明な点がございましたら、お気軽に当園までお問い合わせください。 また、よくいただくご質問を以下のページにまとめましたので、お問い合わせの前にこちらもご確認いただけますと幸いです。 リンク ホームページのデザインをお願いしました。
ヴィパッサナー瞑想の注意点 ヴィパッサーナ瞑想だけに限りませんが、瞑想は非常にデリケートですので、教えられた通りに実践することがとても重要なんです。 まずは指導者から直接指導を仰いでからで、本や動画はよく理解してから参考にされるのが望ましいです。 ヴィパッサーナ瞑想は、できるだけゆっくりとした動きで行います。 また、瞑想のときは言葉は一切発しません。言葉は声には出さないで、自分の心の中で念じてください。 あなたが瞑想をする目的は、はっきりとさせておいてください。指導を受ける際にこの目的のずれがあると逆にメンタルが悪化するようです。 ヴィパッサーナ瞑想をしたからすぐに効果があるわけではありません。瞑想の効果を実証する研究では8週間、さらに長い期間瞑想をすることで脳の習性に変化が出るそうです。 まさに継続は力なりではないでしょうか?
自分でもびっくりするくらいに瞑想ができなかったんですよね。もう邪念だらけ! ―パッショーネ24時―とは (パッショーネニジュウヨジとは) [単語記事] - ニコニコ大百科. ただ今回のコースでこうして正しい瞑想法を教わり、その意味や歴史なども講和の時間に聞けた上で毎日毎日ありえないくらい多くの時間を瞑想に費やしてみると、意外とできたなあと。 食事はほとんどがビーガン食。動物性のものを使っていない(朝食にパンやバターがあったり、牛乳が置いてあったりはしましたが)質素な和食という感じ。 玄米or白米と、おかゆやスープなど各日1品+ちょっとした副菜があったりなかったり。梅干しやゴマ、オリーブオイルやしょうゆなどが自由にトッピングできる形式。 食事時間含めどの時間にも、参加者同士でのコミュニケーション(ジェスチャーなど含む)はとれません。 みんな無言で過ごし、誰とも目を合わせません。 大きめの庭があるので、休憩時間中に歩いて気分転換をすることはできますね! もちろん瞑想の時間にはできるだけ教わった方法の瞑想に集中します。 いやー本当に貴重な機会! まず、もうこの現代でスマホをいじらない日なんて考えられないですよね。そんな中、10日間もスマホ禁止!完全に情報を遮断したことによって、心がとっても安静になっていた気がします。 もちろんスマホなどが返ってきて開いてみると、処理しきれないくらいの量の連絡などが入っていて・・・安静になっていた心がいきなり乱れそうになりましたが・・・ ヴィパッサナー瞑想10日間のコース 。12日間も休みをとるのって難しいとは思うのですが、人生で一度は体験してみる価値のあるすごく良い機会だなーと。 そんなに長期の休みがとれるわけがない!という毎日頑張っている人こそ参加してみてほしいんですが・・・ でもそれがムリなら、ヴィパッサナー瞑想法を学んでみるだけでもかなり生き方考え方は変わるんじゃないかと思います。 もし興味があれば、わかりやすくその意味と効果、方法を説明していくれている本でちらっと学習してみてください! こちらの本もパパッと学習したい、入門編としてはかなり分かりやすいですよ〜 ※ このブログを書いている、わたしありんこのプロフィールと、高松市内にあるシェアハウス「ありんこハウス」の入居募集情報は こちらのページ からどうぞ。
「ものごとをありのままに見る」ヴィパッサナー瞑想10日間コースへ 香川県高松市内につくった小さなシェアハウス( ALINCO house )のオーナー兼住人、ありんこです。(プロフィールとシェアハウスの入居募集情報は こちらのページ ) 女性シェアハウスのありんこハウスと、この冬新たに開業した男性シェアハウスのコアリンコハウス。入居希望は お問い合わせ ください! シェアハウスをやっていると、いろいろと変わった人に会うことができます。良い意味で、変わった生き方をしている面白い人が多いですね! そんな中、シェアハウス(ありんこハウス)に現在住んでくれているなかまから興味深い情報を入手・・・ 10日間スマホも財布も筆記用具も使えず、ジェスチャー含め会話禁止、運動も禁止な集団生活 瞑想合宿から帰ってきました。 できることといえば瞑想と歩くことと考えること。 辛いのかと思いきや、なんの無駄な情報も入らない超貴重で心地よい時間。 現代には思ってる以上に、刺激が溢れすぎてる。 — ありんこ🐜 (@arinkolog) February 8, 2020 それは 「ヴィパッサナー瞑想」という瞑想法を学ぶための11泊12日の合宿 。 ひたすらになんの刺激もなく、ただただ自分自身と向き合う10日間です! ヴィパッサナー瞑想のやり方【初心者でも簡単マインドフルネス】 | Relook瞑想メディア. ありんこ ヴィパッサナー瞑想って何? まず、ヴィパッサナー瞑想って何?という方はこちら→『 誰とも接触できない10日間!ヴィパッサナー瞑想へ行ってきます 』 まあ簡単に説明すると・・・ インドの最も古い瞑想法で、ヴィパッサナーとは「ものごとをありのままに見る」という意味 。 この瞑想法を学べる、長期だったり短期だったりいろいろなコースの運営がすべて寄付によって賄われています!
編集部のアラサー男子とズボラ主婦が、調理家電の簡単レシピをお届け これは、価格. comマガジン編集部のアラサー男子とズボラ主婦が、調理家電を使って簡単&おいしい「ズボラめし」を作る動画です。今回取り上げる調理家電は、価格. comでも人気の「ラクラ・クッカー プラス コンパクト電気圧力鍋(型番:CY352AJP)」(ティファール)。近年のヒット家電のひとつである電気圧力鍋は、時短&簡単においしいおかずが作れるズボラ料理アイテムです! くわしくは上の動画をチェックしてみてください。 濃厚な無水カレーが簡単&早い! 電気圧力鍋でズボラめし 電気圧力鍋を使うメリットとして大きいのは、「ほったらかしで調理できること」と「圧力のおかげで料理の完成が早い」の2点です。これって、「ズボラめし」の考え方そのものですよね。今回の動画では、おいしい無水カレーのレシピを実践しています。 無水カレーは、水を入れずに食材に含まれる水分だけで作ることで、とても濃厚に仕上がります。一般的には、1時間くらいかけて食材にじっくり火を通しながら焦げ付かないように作りますが、電気圧力鍋を使うと食材に火が通るのが早いので、トータル30分程度で完成するんです。食材のうま味が凝縮されたおいしい無水カレーが短時間で簡単に作れるのは、電気圧力鍋ならではのメリット。というわけで以下、動画の内容をダイジェストでご紹介しましょう。 今回使った家電は、「ラクラ・クッカー プラス コンパクト電気圧力鍋(型番:CY352AJP)」(ティファール) 手順は簡単! うつ病｜一般のみなさまへ｜日本女性心身医学会. まず、カレールウ以外のすべての材料を内鍋に入れます。ラクラ・クッカー プラス コンパクトは、無水調理をするとき、最低水分容量100mlが必要で、水以外に何らか水分のあるものを入れないといけません。今回はトマト缶を使います トマト缶のほか、普通にカレーの具材である鶏モモ肉、ジャガイモ、ニンジン、タマネギのほか、短時間でコクが出るように隠し味の味噌も入れて準備完了 フタを閉めて「無水」モード1分設定にして加熱します 実際は余熱時間が入るので、トータルで15分弱で完成します。フタを開けると、トマトスープのような状態になっているので、ここにカレールウを入れます 「再加熱」ボタンを押して再び加熱しながら、カレールウがなじむまで全体をかき混ぜます。10分くらい混ぜ混ぜ 最後に塩コショウで味をととのえて完成!
食材のうま味がギュッと詰まった無水カレーの完成です。トマトの甘みたっぷりで、コクがあってとにかく美味! ジャガイモやニンジンもわやらかくなっていて、鶏肉もしっとりおいしく仕上がっています というわけで、簡単においしいおかずが作れる電気圧力鍋は、「ズボラめし」の強い味方! 今回の無水カレーのように、普通は1時間くらいかかるメニューが、圧力調理のおかげで30分程度でできるのは本当に便利です。火を使わないので危なくないですし、気軽にできるのがうれしいところ。皆さんもぜひお試しください。 杉浦 みな子(編集部) オーディオ&ビジュアル専門サイトの記者/編集を経て価格. comマガジンへ。私生活はJ-POP好きで朝ドラウォッチャー、愛読書は月刊ムーで時計はセイコー5……と、なかなか趣味が一貫しないミーハーです。
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美味しい玄米ご飯を炊くなら、短時間でふっくらモチモチに仕上がる圧力鍋がオススメです。 でも、圧力鍋を使えば美味しくなるというわけではありません。 実は、私はずっと玄米は美味しくないと思っていました。 ところが 「とぎ」 と 「浸水」 を丁寧にしてみたところ、風味と食感がグッと良くなることに気がつきました。 それはもう魔法のように玄米が甘くなり、ふんわりモッチモチに炊き上がるのです。 この記事では、圧力鍋で最高に美味しい玄米を炊く方法を紹介しています。 どうぞ参考にしてください。 圧力鍋で炊くモチモチ玄米の道具と材料 必要な道具 ・金属製のザルとボール ・泡立て器 ・圧力鍋 必要な材料 ・玄米 3合(450g) ・水 680cc ・天然塩 3g ※水は玄米の重さの1. 5倍が目安 お米の計量カップを使う時は、すり切りで。お米1合は150g前後です。 美味しさに差がつく材料選びのポイント 玄米を炊くのに必要な基本材料は、玄米、水、天然塩のたった3つ。 シンプルだからこそ、材料選びにも大切なポイントがあります。 1:無農薬の玄米を選ぶ 2:水は浄水かミネラルウオーター 3:塩は食塩ではなく天然塩 無農薬の玄米で美味しく安心 市販されている一般的な玄米には、農薬がぬかの部分に残っています。 その量は、食品衛生法の基準値よりもかなり低い0. 001~0. あんまり美味しくないの意味は、少し美味しくないあるいは非常に美味しくない。もし美味しさを１０分に分けて、１分から１０分までは大体どのぐらいですか。（１分はまずいを表す場合は） | HiNative. 05ppm程度。これは玄米1トンにつき農薬0. 05gです。 わずかな量ですが、白米と違って玄米はぬかも食べます。もし手に入るなら無農薬をオススメします。 水は浄水かミネラルウォーターで 美味しい玄米を炊くには、浄水かミネラルウォーター(軟水)を使いましょう。 ミネラルウォーターはコストが高いので、浸水と炊飯の時だけ使い、とぎは水道水にしてもOKです。 というのも、玄米は表面がぬかにおおわれているので、短時間では水を吸いにくいからです。 軟水を選ぶ理由と水の硬度 硬水だとカルシウムの影響でお米がボソボソになるため、炊飯には軟水を使います。 1ℓ中のカルシウムとマグネシウムの量(硬度)が少ないと軟水、多いと硬水です。 日本の一般的な基準では硬度0〜100mg/ℓが軟水とされ、大半の水道水も該当します。 塩は食塩ではなく天然塩にこだわる 玄米を炊く時には、天然塩を使いましょう!
最近話題の電気圧力鍋をご存知でしょうか?
圧力鍋による炊飯は、初心者でも簡単に行うことができますが、ある程度感覚を掴むまでには、炊飯中or炊飯前後で以下のような疑問が生じることもありますので、気をつけておきましょう。 圧力鍋炊飯だとどうしても焦げつきが酷く、上手くおこげが出来ないのはなぜ? 圧力鍋の鍋底にお米が酷く焦げついてしまうのは、加圧の際に"火が強過ぎる"or"火にかける時間が長い"というどちらかに原因があります。 万が一炊飯したお米がこびりついてしまった場合には、水につけ置きしておき、ふやかしてから軽く擦って焦げを取り除くことが必要です。 また、圧力鍋でおこげを上手く作るコツとしては、炊飯後のご飯を5~10分ほど強めに加熱すると良いでしょう。 お米が黒っぽい色になるのはなぜ?これは失敗の合図なの? ✿簡単！時短！圧力鍋でご飯の炊き方～✿のつくれぽ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 圧力鍋で炊飯すると、たまにお米が黒っぽくなってしまうことがありますが、全く問題はありません。 単純に圧力鍋による時短調理が、お米に含まれるデンプンの色を消してしまうことで起こることなのです。 圧力鍋炊飯はどのぐらいの時間保温できるの? 圧力鍋で保温をする場合は、最大でも2時間までで、それ以上おくと熱や蒸気によってお米が傷んでしまいます。 なので、圧力鍋で炊飯した後は、できるだけ炊きたてのまま小分けにして冷凍保存し、食べるときにレンジで温めることが、一番ご飯を美味しい状態で食べられるコツとなります。 水加減を間違えてしまい、べちゃべちゃor芯が残ったご飯は捨てるしかないの? 圧力鍋炊飯で水加減や加圧時間をうっかり間違えて失敗してしまった場合も、そのまま捨てる必要はありません。 ご飯がベチャベチャになってしまった場合….