今年は例年に比べて梅雨入りが約20日も早いという異例が起きています。 梅雨といえば雨、じめじめとした日々が続きカビが増えたり洗濯物が乾かなかったり、大変な時期です。そして雨といえば低気圧、それにより体調を崩す方も少なくはないはず。 私も低気圧の影響を受けやすく、天気が悪いと度々頭痛を起こすことがあるのですが…。 気圧の変化で自律神経が刺激を受けることにより体が怠くなったり病気など体調が悪くなると言われています。 自律神経には交感神経と副交感神経があり、本来の働きが出来なくなることが原因で体の不調へと繋がります。また、湿気が原因でむくみが発症したり、日照り不足によるビタミンD不足で鬱状態になることもあるそうです。 余分な水分やだるさを解消するための対策としてカリウムが豊富なキュウリやトウモロコシなどの夏野菜や、糖質の少ないカフェインを摂ることがおすすめとされています。カリウムには利尿作用があり、余分な老廃物を排出するはたらきがあります。 ただ、夏野菜の摂取により体を冷やしすぎるのも良くないため、唐辛子や生姜やにんにくなど、体を温めるものと摂取すると良いとのことです。温かいものを摂取することで体温を上げることで発汗作用を促し、体のだるさを防ぐことが出来ると言われています。 梅雨の時期は体調を崩しやすくなるため、食生活をしっかりと見直して過ごしましょう。
「退職時に診断書は出す必要があるかな?」 「診断書はすぐに出してもらえるんだろうか?」 「診断書を出しても退職できないのでは…」 こういった悩みを抱えながら退職について考えている人は少なくないはずです。 ですが、安心してください。 結果から先にお伝えすると、 退職時に診断書は必要ありません! とはいっても、退職時には様々なトラブルがつきもの。 というわけでこの記事では、 退職時の診断書提出の必要性についての詳しい解説 退職する時の退職理由の伝え方 退職後の転職活動はどうすればいいか? などについて徹底的に解説しています。 最後まで読めば、 退職時の診断書のことはもちろん、退職前や退職後に関わる悩みを全て解消することができます。 今、診断書や退職のことで悩んでいる人はぜひ読んでみてください。 有無を言わさず今の職場を辞めたいあなたには、退職代行の 辞めるんです がおすすめ!
接種方法・予約方法について 自治体からの接種券がなくても接種できますか▼ 1回目、2回目とも、自治体から接種券が届いている場合は持参が必要となります。接種日までに届いていない場合も接種は可能ですが、届き次第(後日)、慶應義塾に提出していただきます。 接種間隔はどうしたらよいですか▼ 7月17日(土)までに1回目を接種し、その後4週間から5週間程度の間隔をあけて8月31日(火)までに2回目を接種するようにしてください。 接種間隔が4週間を超えた場合の効果は十分に検証されていませんが、WHO、米国や、EUの一部の国では、4週間を超えた場合でも、1回目から6週間後までに2回目を接種することを目安として示していますので、こうした目安も参考になると考えられます。なお、4週間を超えても、接種を1回目からやり直す必要はありません。 参考) 5.
新しいのは見たことがないです。 ーー見てから感想をいただけますか? ( リンク を送って見てもらう)。このワクチンの目的もメリットもデメリットもわかりやすく伝えて、うつかどうか考えてもらうという目的です。自治体から対象の女の子に送られ始めています。 詳細版の方は、リスクに関してもとても詳しく掲載されていてちょっと驚きました。 具体的な数値で根拠が示されているのが、読む側としても良い判断材料になると感じました。 接種してもしていなくても検診は受けましょうということが書かれているのも良いと思います。若い子たちの中には『うてばかからない』というように捉えてしまう人もいるのではないかなと思うので、検診の必要性も強調されている点が良いと感じます。 私が当時病院でもらったものよりもわかりやすくて情報が多いように感じます。 ーー接種の呼びかけと、こうしたリーフレットだけで対象者の女の子は判断できると思いますか? このリーフレットだけでは不十分だと思います。これで興味を持ってもらって、自分で調べるきっかけとしてはすごくいいと思います。 ーーこれまでうったワクチン、自分できっちり情報を調べていましたか? 【無料】20・30代のための生活習慣病予防健康診査｜那覇市公式ホームページ. 海外に行く時に色々なワクチンをうったのですが、その時は何も考えていなかったです。ワクチン自体に危険性があるとは思っていなかった。うたなくてはいけないもの、うった方が安全という意識が強かったです。 HPVワクチン、うってよかったか? ーー恋人と性的な接触を持つ時、HPVワクチンをうったことによる安心感はありますか? 私の場合は普通3回うつものを、あの問題で2回しかうっていないのです。産婦人科の先生や専門家の人には「2回でも十分効果はある」と言われているのですが、あまり安心感はないですね。 ーー海外では2回でも効果があるというデータが出て、2回接種に切り替えているところもありますね。 そうなんですね。信頼していないことはないのですが、100%防げるわけでもないですよね。不安なので、子宮頸がん検診は年に1回は行くようにしています。 ーー検診はワクチンをうっていても必ず受けた方がいいですね。ワクチンも3回目を追加でうちたいと思いますか? 自分が年齢的に効果があるなら、うちたいなと思います。今は。 新型コロナもメディアは同じような恐怖を煽っている ーーHPVワクチンで得た教訓は何かありますか?
新型コロナウイルスの影響で増加した在宅勤務ですが、慣れない勤務形態によって体調不良を感じる人が増えてきています。 今回は、在宅勤務で体調不良になる要因を解説し、体調不良を改善するための具体的な対策実例を紹介します。 記事を読み終わるころには、体調不良の要因と、どのような対策をとるべきかが理解できているでしょう。 在宅勤務が増えている背景 新型コロナウイルスの世界的な感染拡大によって、多くの企業がテレワークを導入しました。テレビ会議ツールが浸透し、自宅に居ながらにして参加できるオンライン会議やオンライン飲み会も開催されています。 また、在宅勤務が増えている背景として、IT機器の普及や政府の働き方改革の影響があります。 最近では、クラウドによって複数の機器からファイルにアクセスできるようになりました。業種を問わず、タブレットやパソコンを支給する会社も増えてきています。 こうした背景によって、在宅勤務という新しい働き方が、急速に浸透しているのです。 在宅勤務で体調不良が増える要因とは?
採血し直したとしても、これくらいの採血量では、貧血は起こりにくいとされています。 なぜ、起こりにくいのか説明しますね。 体の血液量は体重の約13分の1 人間の全血液量は、体重の 約13分の1 、男性で 8% 、女性で 7% と言われています。 50㎏の体重の男性であれば約4ℓの血液が全身に流れているということになります。 献血の場合、200㎖や400㎖の血液を採りますよね? 採血って 全血液量の12%までは採血しても身体には問題ない とされています。 体重50㎏だった場合、約4ℓの血液が全身に流れていて、その12%、つまり 480㎖ までの採血なら身体に影響は出にくいということ! そう考えると健診での採血量の15㎖というのは、 ごくわずかな量 になります。 「貧血になるかも」と思うかもしれませんが、身体に影響することはありません。 採血後に気分が悪くなったり、頭痛などが感じられた場合は、ちがう原因が考えらるよ! 気分が悪くなる原因 この症状は「血管迷走神経反射」と呼ばれるもので、「貧血」とは異なるものなんです。 一般的には 注射や外傷などによる痛み、恐怖・不安などの精神的動揺により誘発 され、全身の血管が拡張することで有効循環血液量が低下しておこるとされています。 注射に対する恐怖からくる 過度の緊張 や、 体調不良、寝不足 などは血管迷走神経反射を強める原因となります。 健診や病院を受診する前日はしっかりと睡眠をとって下さいね! 頭痛の原因 ストレス 採血や注射が苦手な方・痛みに弱い方は、採血行為自体に大きくストレスを感じて全身が緊張し、頭痛が起こる場合があります。 採血時にはなるべく採血行為を見ずに、リラックスして受けてください。 喫煙 採血後に喫煙すると、タバコにより血管が収縮し、脳に十分な血液がいかなくなり頭痛が起こる場合があります。 採血後は、なるべくタバコは控えてください。 一過性のもの 採血後に頭痛がしたという方が多くいますが、採血で人体に大きく影響することはないとされているため、一過性で治まれば基本的には心配ありません。 多くの場合、 健診前日から絶飲食なので 血液がドロドロの状態 です。なので、検査が終わったら、 十分に水分補給をしてください。 コーヒーなどのカフェイン飲料はカフェインによる刺激で頭痛が引き起こされる場合があるので、控えてください。 わかりましたか?
平成最後の年末ですね。 健保組合は、12月29日~1月3日までお休みになります。 1年間ありがとうございました! これからどんどん寒くなっていきますので、 みなさんも体調に気をつけて、良いお年をお迎えください☆☆☆ キユーピー・アヲハタ健康保険組合一同 みーこさんも寒くて丸まっています★
2014/04/23 全国さくらまつり♪ 北の国から+春のみーこ 2015/04/08 ホッと癒しの写真…(全国さくらまつり♪) 2015/04/03 ほっと…癒しの写真 (2015桜 爛漫 渋谷はいま・・・) 2015/04/02 平成27年度のはじまりです (2015桜 爛漫 五霞工場の桜) 2015/03/31 平成26年度、ありがとうございました (健保委員会) 2015/03/30 はりきゅう、あんま・マッサージ療養費の支払い方式が変わります! 2015/02/24 年間医療費のお知らせをお届けしています(お疲れみーこ) 2015/01/28 『健保だより』 バックナンバーアップしました(2014年秋号) 2015/01/06 今年もよろしくお願いいたします (初日の出は拝めずとも・・・) 2014/12/29 健保は仙川に残ります (来年もよろしくお願いします…) 2014/12/17 限度額適用認定証が変わります (クリスマスみーこ) 2014/12/2 『お知らせ』バージョンアップ!! (みーこさん三変化) 2014/10/01 インフルエンザ予防接種補助始まりました! 2014/09/12 「あしたの健保プロジェクト」にご賛同ください!投票を!! 2014/08/20 柔整師長期受診者の方へ『医療費のお知らせ』 (段ボールねこ) 2014/08/05 被扶養者再確認にご協力ください (真夏の空と雲!) 2014/06/26 保険料の半分は拠出金! 高齢者医療への負担は限界!(6月の雪?) 2014/06/18 『健保だより』バックナンバー UPしました (紫陽花ねこ) 2014/05/23 5月31日は『世界禁煙デー』です! 2014/05/14 ほっと…癒しの写真 (将来はドライバー♪) 2014/05/09 ほっと…癒しの写真(桜、爛漫! キユーピー アヲハタ 健康 保険 組合彩tvi. 白川郷) 2014/05/01 「ヘルスアップキャンペーン2014」スタート!! 2014/04/28 「被扶養者・任意継続者向け健診のご案内」をお送りします 2014/04/17 ほっと…癒しの写真 (桜 爛漫! ピンクが綺麗な八重桜) 2014/04/16 ほっと…癒しの写真 (桜 爛漫! 富士、鐘山の桜) 2014/04/10 健保財政を左右する高齢者医療制度! 2014/04/09 ほっと…癒しの写真 (桜 爛漫!
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2016/11/04 ホッと癒しの写真・・・(ぐーたらみーこの1日) 2016/10/17 『健保だより』 秋号発行しました。 (みかんくん初登場!) 2016/09/30 ホッと癒しの写真・・・(祝1歳☆ぺいちゃん) 2016/09/15 ヘルスアップキャンペーン参加ありがとうございました(夏の想い出…無人島 猿島) 2016/08/10 残暑お見舞いとお知らせ (もなかです、よろしく・・) 2016/08/02 暑中お見舞い申し上げます (ドキンちゃんも暑いんです・・・) 2016/07/05 『健保だより』 バックナンバーアップしました。 (みーこさんも暑いんです・・・) 2016/06/06 健康相談を実施しています (眠りねこ) 2016/05/10 ホッと癒しの写真・・・(ドキンちゃんですっ) 2016/04/05 ヘルスアップキャンペーン2016 2016/04/04 平成28年度のはじまりです (2016桜、爛漫! 権現堂・姫路城) 2016/03/31 平成27年度、ありがとうございました (仙川駅の桜) 2016/03/09 ホッと癒しの写真…(ネコと春) 2016/02/23 『年間医療費のお知らせ』をお届けしました (ぺいちゃん、寝返りあと少し!) 2016/01/25 ホッと癒しの写真…(雪の日のわかちゃん) 2016/01/21 ホッと癒しの写真…(猫ちゃんの写真の応募がありました!) 2016/01/15 ホームページで写真、募集してます! (はるちゃんの初春、冬休み紀行) 2016/01/04 2016年、始まりました。(初日の出とみーこと富士山) 2015/12/29 今年もお世話になりました・・・(健保組合、今年のニュース) 2015/12/21 『ジェネリック医薬品についてのお知らせ』(クリスマスみーこ2015) 2015/12/09 ホッと癒しの写真…(冬だけど、はるです) 2015/11/30 『健保だより』 バックナンバーアップしました。 (みーこさん、ライバル登場!) 2015/10/19 インフルエンザ予防接種補助 始まっています!(みーこ、秋眠暁を覚えず?) 2015/10/01 ヘルスアップキャンペーン、参加ありがとうございました (ハワイ♪) 2015/08/28 柔整師長期受診者の方へ『医療費のお知らせ』 (夏の北海道) 2015/08/06 被扶養者再確認にご協力ください 2015/07/29 暑中お見舞い申し上げます (40周年記念タオル&みーこさん) 2015/07/01 7月1日健保組合は40周年です ・・・理事長ご挨拶 (仙川キユーポートから…) 2015/05/13 "ヘルスアップキャンペーン2015" 参加しませんか?