みなさん こんにちは。 障がい者の働くをサポートするキャリアブレーンズの すーみんです。 企業で知的障がいのハンディキャップが ある社員とともに仕事をしています。 先日、会社に常駐している心理カウンセラーさんに、 職場の人間関係のことで、相談したときに教えてもらった本があります。 水島広子さん著 「自分でできる対人関係療法」 自分が仕事のことで悩んだり不安に なったりするのはなぜだろう?
ホーム > 創元社の本 > 心理学 > セルフヘルプ > 自分でできる対人関係療法 水島 広子 著 刊行年月日:2004/08/11 ISBN:978-4-422-11321-0 定価:1, 430円(税込) 判型:四六判 造本:並製 頁数:176頁 言いたいことが素直に言えない人へ 対人関係、なかでも配偶者や子ども、恋人、親友など、最も身近な人たちとの関係は心の健康に大きな影響力をもつ。本書で紹介する対人関係療法は、この「重要な他者」との「現在の関係」に焦点を当てて心の病を治療するユニークな短期療法。最初はうつ病の治療のためにアメリカで開発されたが、その後、有効性が実証されてさまざまに活用されている。本書は、身近な事例を豊富に取り上げて、一般の読者が自分で試せるように工夫された初めての入門書。 ◆I あなたの人間関係をチェックしよう 第1章 対人関係がストレスをためる 対人関係とストレスの関係 「重要な他者」とは? コラム 対人関係療法とは/対人関係療法の歴史と特徴 第2章 あなたの対人関係の質をチェックしよう あなたにとって、いちばん大切な人は誰?
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これをチャンスと捉えられないでしょうか?
けたろー こんにちは、けたろー( @ketaroou)です! ポコ けたろーのアシスタントを辞めたい、のポコだっポ! 今回は、警察学校入校中に万が一辞めたくなってしまった時の対処法について、基本的な考え方や心の持ち方を含めて説明していきます。 警察学校では、Ⅰ類(大卒)で6か月、Ⅱ類(専門学校卒)、Ⅲ類(高卒程度)で10か月と、かなりの長期間にわたり警察学校寮での集団生活を強いられることになるのはご存じのとおり。 中には、途中で警察学校生活に耐えられなくなり、脱落していく学生が一定数存在するのもまた現実です。 脱落しなくても、誰しも必ず「辞めたい」と思うことがあります。 たとえ心底警察官を志している者でさえ、一度や二度はあります。 この記事では、元POLICEMANけたろーが、実体験を元に警察学校を辞めたくなってしまった時の対処法について、詳しく説明していきますよ! 警察学校生活では「辞めたくなる理由」「辞めたくなるタイミング」がある程度決まっているんです! 「警察学校辞めます」って言った学生に対して教官は、「警察学校程度で辞めたら、根性無しとして見られるのでどこでも雇ってもらえない」とか「警察学校ごとき続けられない奴が、他の仕事で続くわけがない」とか、「人生終わり」的な言葉を必ず言ってきますが、わたしはそうは言いませんからね。 わたしは警察学校ではもちろん辞めていませんが、実際に今は辞めてこうしています。 警察官を辞めてもある程度何とかなりますから。 ただ、突発的に辞めてしまって後悔してもらいたくないので、この記事をよーく熟読してくださいね! 令和の警察学校【平成とは違うんだな！！】 - 現役警察官のブログ. 辞めたくなる「理由」「タイミング」には特徴がある! 警察学校を辞めたくなる理由はもちろん人それぞれ。 常時集団行動、集団生活することを求められ、ちょっとしたことで叱られる毎日。 正直、辞めたくないと思わない方がおかしいです。 わたしも、先輩、同期、後輩と、多くの警察学校を去って行った人を見てきました。 わたしが警察学校に入校していたころは、退職率が3割くらいでしたので、辞めていく者を嫌でも目にすることになります。 30人入校すれば、卒業時には20人前後になってしまうんです。 今はきっと違いますよ? 今は、警察学校の退職率を減らすため「警察学校は楽しいよ」という流れにシフトしつつあります。 それでもある程度厳しいことには変わりないのですが。 で、わたしは気付いたんです。学生が警察学校を辞めたくなる「理由」と「タイミング」には一定の共通点があると!
もしそうなら、そんなのはニッコリ笑顔であしらっておけばいいです。 相手が使ってくる「優位性アピール」は、相手から自分に対する一方通行のものです。 相手は、自分の「優位性アピール」に必死で、あなたのことなど微塵も分かろうとしていません。 そんな者とは馴染めなくて当然! それにあなたが過剰に反応して反発すれば、相手はさらに過剰に反応します。 そんなのは笑顔でテキトーにやり過ごしておくのが一番!
!」 って辞めていくパターン。 どの期どのクラスでも、この期間に必ずと言っていいほど数人ほど脱落します。 事実、わたしのクラスからも3人の学生がこれを理由に去っていきました。 こうなってしまった学生は、まず自分の努力が不足していることを恥じることから始めましょう。 だって、個々人の暗記力には差が無いことは周知の事実。 ただ、「正しい方法」で「ひたすら努力」したかしないかの差なだけです。 そして、覚えられてないことを受け止めて、 全力で試験を受けるんです! 「覚えられない」を理由に辞めてはいけません! その結果、赤点だらけかもしれません。 教官に呼び出され、問いただされ、「辞めろ」と迫られるかもしれません。 でも、 わたしの期で成績不振を理由に解雇されたのはたった1人です。 赤点の雨あられで、教官に「辞めろコノヤロー」と迫られた学生はまだまだ多いんです。 と・・・いうことは、 意外と何とかなるんです! 事実、成績不振を理由に解雇される学生より、途中で自ら諦めて辞めていく学生の方が圧倒的に多い! というのが現実です。 「実務実習の結果、警察業務は自分が思ってたのと違った」だから辞めたい! 私が警察学校を辞めた理由について. 「実務実習」とは、警察学校生活の真ん中くらいに実施される、警察署に一週間くらい派遣されて、交番で実際の警察業務に関する実習を受ける制度です。 この実習の名前は、各都道府県警察によって異なりますので、ここでは警視庁に習い「実務実習」とします。 交番業務と言えば、道案内や落とし物の処理に始まり、110番の初動対応、交通の取り締まり、パトロールと幅広いまさに「なんでも屋」であり、警察業務の基本中の基本です。 そして、この実務実習後に多いのが「交番業務してみたけど、思ってるのと違ったから辞めたいです」ってパターン。 実務実習時の学生の扱い方は、警察署ごとによって異なります。 積極的に指導してくれる警察署もあれば、一日中交番の前で立番をさせる警察署もあります。 なんでこんなに差があるかって? そりゃ、はっきり言っちゃえば実務実習生なんて邪魔でしかないからです! 忙しい交番ほど、実務実習生に構ってる余裕などありません。 だからおのずと、その扱いも雑になったりするんです。 なので 「たった一週間のお客様扱いの研修で、自分が警察の仕事に合っているかいないかを判断するなんて、短絡的で浅はか極まりない」 ということを言いたい。 警察業務は交番業務だけではありませんし、たった一週間の実習であなたが網羅できるほど簡単なものじゃないんです。 だから、「実務実習後に辞めたいです」ってのは変な話です。 「警察内部の検定に落ちた」だから辞めたい!
これもよくあるパターン。 警察学校では、初任科生が警察官として仕事をするために必要な警察内部の検定を、かなりの数実施します。 検定の種類などは言いませんが、教官からは「絶対に落ちるなよ」「落ちたらハジ」と言われ続けます。 警察学校は洗脳教育をする場所なので、「落ちたらもう終わり」「もう受けれない」と学生が一方的に勘違いをしてしまうんです。 そして実際に落ちて、取り返しがつかないと思い込み、自ら命を絶った学生まで昔はいたんです。 内部検定で落ちたから辞めるとか、命を絶つとか、有り得ませんからね!? 内部検定で落ちても、いくらでも再受験のチャンスはあります! ちょっと検定を取得する時期が遅れるだけで、その後のあなたの警察官人生には何も影響がありません! 「前期試験もダメだったのに、後期試験も覚えられない」だから辞めたい! もう、笑うしかないパターン。 あんた、前期試験から後期試験まで一体何やってたのよ!? 前期試験で成績がダメで教官に呼ばれたとき、「絶対頑張ります!後期試験でいい成績取ります!だから続けさせてください!」って、必死こいて懇願したんじゃないんですか? それなのにまた同じ過ちを繰り返すとは・・・。 どうなるかは分かりませんが、とりあえず試験は受けた方がいいですね。 成績次第では解雇されるかもしれませんが、それもあなたの行いが生み出した結果です。 まず、後期試験を受けてみましょう。 辞めたらここまでの数か月、無駄になりますよ? 「後期試験も終わったからもういいや」だから辞めたい! これが一番不思議なんですが、実際にあるパターン。 後期試験が終わったということは、あと1、2か月後には卒業です。 ここまで頑張っておいて、力尽きるように辞めていくんです。 わたしの期でも、実際に2人がこの時期に辞めて行きました。 原因はわかりませんが、ここで辞めるなんてもったいないです。 原因がわからないので、わたしにはこれの対処法もわかりません。 こういう学生もいるという一例として書いておきます。 どうです?おじけづきましたか?? 警察学校を辞めたくなる理由もタイミングも人それぞれ。 「辞めたくなった時」に踏みとどまれるかどうかで、その後のあなたの人生が変わります。 ぜひ参考にしてください! 以上でーす! ☆当ブログの警察学校関連記事はこちら!⇒ 【元POLICEMANが色々語る場所】