「医療費を少しでも節約できたらいいのにな・・・」知っているようでよくわからない医療費の仕組み。医療事務を目指して学習すると身につく、医療保険制度や診療報酬についての知識は当然、現場で働くときの助けにするためのものですが、医療費の発生する仕組みを知ることが、自分や身近な人の受診のときに役立ち節約につながることも。今回はそんな医療事務のお役立ち節約術のポイントを紹介します! 新米医療事務ハナコ 「先輩先輩、今日仕事終わったら飲みに行きませんか?」 ベテラン医療事務カオルコ先輩 「ん? だめだめ今日は! 給料日前なんだもん」 ハナコ 「そ、そういえばそうでした・・・(ガッカリ)自分のお財布事情も苦しいのを忘れるところでした・・・」 カオルコ先輩 「わたし早起きして自分でお弁当造って持ってきてるぐらいなんだからね、ハナちゃんもがんばって節約しなきゃだめだよ!」 ハナコ 「睡眠時間を削ってまで・・・頭が下がります!」 カオルコ先輩 「そうそう、節約といえば、私たちは診療報酬の専門家なわけだから、自分が医療機関を受診するときに上手に費用を抑えられるっていう強みがあるよね」 ハナコ 「さすが先輩! 実録! うちの薬局の「困った患者」：DI Online. 私の家計のためにも、医療事務の知識を活かした賢い節約術を教えてください!」 カオルコ先輩 「い、いいけど別に、何だか眼の輝きが怖いよハナちゃん・・・」 カオルコ先輩 「勉強したことの中で、ハナちゃんが患者の立場のときにも役立ってることって、何か思いつく?」 ハナコ 「うーん、例えば診療時間外に受診すると料金が高くなるっていう知識はありますけど、でもよほどのことがない限り、ちゃんと診療時間内に受診しますよね・・・」 カオルコ先輩 「そうだね。でも、診療時間内であっても診察料が高くなる場合もあるよ。例えば、この問題わかるかな?」 ●問題:木曜・日曜休診、診療時間9:00~19:00の内科クリニックを次のそれぞれの日時に受診するとき、いちばん診察の費用が安いのはどれ? ア.金曜日の18:30に受診 イ.土曜日の14:00に受診 ウ.土曜日の11:30に受診 ハナコ 「ん・・・? どれも診察日だし、診療時間内に収まってますね・・・なのに診察料が違うっていったい・・・?」 カオルコ先輩 「あれ?
どこの薬局でもあると思うのですが、「持ち合わせがないから後日支払いに来る」といって、連絡が取れなくなる患者さんがいます。お薬代が高額なのでお金が足りないこともあるだろうと、断わらずに引き受けるのですが …… 。どうするのがベストなのでしょう?
この加算点数は50点だから、3割負担の人だったら自己負担が150円くらい増える程度だけど、積み重なると大きな金額になるからね」 ハナコ 「でもそもそも、どうしてこんな仕組みがあるんでしょう・・・?」 カオルコ先輩 「例えばA) の時間って、この加算の名前のとおり、夜間と早朝の時間が指定されてるでしょ」 ハナコ 「そうですね」 カオルコ先輩 「例えば平日お仕事してる人が風邪をひいて医療機関を受診しようとすると、どうしてもこういう時間帯に駆け込むしかないと思うわけ」 ハナコ 「うちのクリニックも夕方18:00以降、会社員の方が多く来院されますね・・・」 カオルコ先輩 「クリニックが朝の早い時間帯とか、夕方以降の遅めの時間までがんばって診療することで、こういう患者さんの受診の受け皿になってるんだよね。そのことを評価して、そういう時間帯には通常より少し高い料金をとってもいいですよ、っていう制度なの」 ハナコ 「なるほどー。だからこそ、わざわざそういう日時に受診する必要がないのであれば、加算のつかない日時を選んだほうが節約につながりますね」 カオルコ先輩 「そのとおり!
医療事務で学習する知識をしっかり活用することで、自分や身の回りの人が受診するときに役立てられることがあるってわかったでしょ?」 ハナコ 「はい、それと、私の学習したはずの知識が錆びつき始めていることも・・・」 カオルコ先輩 「医療機関を受診するとき、"今日いくらくらいかかるのかな? ［節約術］知らないだけで損してる!? 医療費節約のコツ ～病院と薬局のお得な利用方法～｜資格の学校TAC[タック]. 持ち合わせが足りなかったらどうしよう・・・? "って、心配になったことない?」 ハナコ 「ありますあります!」 カオルコ先輩 「普通の人は診療報酬の仕組みも費用もわからないから、お会計のときまでどのくらいの費用になるのかわからないし、言われたとおりに支払うしかないよね」 ハナコ 「そうか、言われてみれば、学習してからは自分が受診するとき、何となくどんなことがされているのかわかるし、"だいたいこのくらいの金額かな? "って見当がつくようになったかも!」 カオルコ先輩 「そういうのも、医療事務学習の副産物だよね」 ハナコ 「そうかー、よかった、完全に無駄だったわけじゃなかった・・・」 カオルコ先輩 「患者の立場では、単純に自己負担分が小さくなったら嬉しいわけだけど、診療点数を抑えることは、結果的に医療保険が負担する費用を抑えることにもなるから、国の医療費の膨張をとどめることにもなると思うのね」 ハナコ 「そうかー、じゃあ堂々と節約にいっしょうけんめいになっていいわけですね!先輩、ほかにもいろんなネタ持ってそうですよね・・・また教えてくださいね!」 カオルコ先輩 「節約で浮いたお金で、私の愚痴に付き合ってくれるならいつでも歓迎だよ!」 ハナコ 「そしたらきっと1円も残らない・・・ガーン・・・」 ※この記事の内容は平成30年4月現在の法令等に基づいています。
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A6:間食として摂る場合、1日1~2ピース程度にとどめましょう。 おやつとして食べる適量は? 「チーズは乳酸菌を含む発酵食品で、タンパク質、カルシウムが摂れるのも魅力的です。ただ、食べ過ぎると、カロリーオーバー、および塩分と脂質の過剰摂取のおそれが否めません。(*2) ここでは、チーズを間食として食べるケースについて考えてみます。厚労省のデータによれば、ジュースなどの飲み物を含む1日の間食の適切なエネルギー量として推奨されているのは、約200kcalです(*6)。 商品にもよりますが、一般的な6Pチーズ1個あたりは60~70kcalくらいなので、3個も食べれば、推奨値を超えてしまいます。 また、塩分について見ると、成人女性の1日の目標量が6. 5g未満であるのに対し、6Pチーズ1個あたりに含まれるのは約0. 管理栄養士が教える！ 発酵食品の効果とおすすめの食べ方. 5g(*2)(*4)。キムチでもご説明したように、他の食品からも塩分はたくさん摂っているので、1日の食事全体をみて考えると、間食としては1日1~2ピース程度にとどめましょう」(藤橋さん) Q7:チーズと組み合わせると相性のよい食品は? A7:全粉粒のパン、トマト、はちみつなど、 プレバイオティクス食品と組み合わせるのがおすすめです。 "チーズ×トマト"の組み合わせは腸活におすすめ 「チーズは善玉菌を含むプロバイオティクス食品ですが、これまでの納豆やキムチと違って、プレバイオティクスの要素は備えていません。なので、食物繊維やオリゴ糖を多く含むプレバイオティクス食品と組み合わせましょう。 パンと一緒に食べる場合、食物繊維を多く含む全粒粉タイプがおすすめです。味の相性を考えると、トマトもいいでしょう。(*2) また、オリゴ糖が豊富でチーズと合わせやすい食品として、アスパラガスやはちみつも挙げられます(*1)」(藤橋さん) Q8:チーズは枝豆と相性が悪いって本当? A8:ネット上には情報がたくさん出てきますが、科学的な根拠はありません。 チーズと一緒に食べても大丈夫? お酒のおつまみの定番メニューである、チーズと枝豆。ところが、"チーズ 枝豆 食べ合わせ"で検索すると、両者の相性が悪いことを示唆する情報がたくさん出てくるのですが……。 「たしかに、ネット上には枝豆に含まれるフィチン酸がチーズに含まれるカルシウムの吸収を阻害する、という情報が出回っています。しかし、それを証明する明確な科学的根拠があるわけではありません。チーズと枝豆の組み合わせがNGかというと、現状、健康被害に関する報告はありませんので、フィチン酸の点からは特に問題があるとは言えないでしょう」(藤橋さん) Q9:1日に食べるヨーグルトの適切な量は?
2018年9月27日 便秘予防・解消のために腸内環境を整えるには、毎日の食生活がとても重要。そして、さまざまな食品の中でも、特に効力を発揮するのが発酵食品です。ここでは、なぜ発酵食品が腸内環境の改善に効果的なのか、そして腸が喜ぶ発酵食品や効果的な食べ方について紹介します。 発酵のメカニズムとメリット そもそも発酵食品とはどんな食品を指すのか、そのしくみとメリットについて見ていきましょう。 発酵食品とは?