糖質制限と違う? ケトン体ダイエットとは 糖質制限をして糖新生が行われると脂肪が燃やされたときにケトン体が作り出されることは説明しましたが、ケトン体ダイエットはいわば糖質制限ダイエットの究極版といえば良いでしょうかね。別名アトキンスダイエットとも呼ばれています。 糖質制限と似てはいるのですが、少しルールや特徴がある「ケトン体ダイエット」。ではこのケトン体ダイエットとは一体どんなダイエットなのでしょうか?
肝臓のグリコーゲンタンクが空になってくると糖新生を行いますが、肝臓がグリコーゲンの代わりに分解するアミノ酸は実は筋肉のたんぱく質にあたります。なので糖質制限を続けていると筋肉が分解されているようなものなのです。 ダイエットとして糖質制限を行っているひとも、高血糖を改善しようと制限をしている人も、過度・長期の糖質制限を行っていると筋肉量が落ちてしまい基礎代謝も下がってしまうということに。 せっかくダイエットを成功させても基礎代謝が落ちてしまってはそのあとリバウンドしやすくなってしまうような気もしますね。 肝臓がんの危険も!? 糖新生負のスパイラルとは?
の条件のみを満たして定年前に退職した人が中途脱退者に含まれていなかったのは、退職時には 2. の条件を満たしていなくても、脱退一時金を受け取らずに何年か待って 2.
企業年金は退職金制度に組み込まれています 今日、多くの会社が退職金の制度を設けています。 退職金のもらい方の注意点 退職金の始まりは、江戸時代の「のれんわけ」にあったといいます。独立・退職する従業員に、独立資金や営業する権利をあげていたのですね。現在のような退職金が普及し始めたのは、終戦の混乱が落ち着いてきた1950年代から。1960年代になると従業員100名以上の会社の90%以上が退職金制度を導入しました。 日本人の平均寿命が延びた現在、退職金は「老後の生活保障」という意味合いが強まりました。 ちなみに、拙著「 一般論はもういいので、私の老後のお金「答え」をください!
将来の老後の資金作りとして、「企業年金」を活用している方も多くいらっしゃると思います。 企業年金には、厚生年金基金や2017年に始まった個人型の確定拠出年金のiDeCoなど様々な年金制度があります。 しかし、いざ企業年金の支給を受けられる年齢になったけど、どのように年金の支給手続きをすればいいのか、企業年金を活用していたけど途中で退職してしまった場合は、積み立ててきた資金は0円になってしまうのでないかなど不安な点も多々あるでしょう。 今回は、企業年金とは一体どんな制度なのか、年金の受取り方や退職してしまった場合の手続き方法を分かりやすく解説していきます。 1. 企業年金とは まずは、企業年金の基礎について説明していきます。 企業年金は、加入者の意思で積み立てていく年金である 皆さん、年金と聞くと、年金は65歳になってから国から支給されるものというイメージを持たれている方が多いのではないでしょうか? 実は、年金は国からだけではなく、勤めている会社からも老後の資金作りとして、加入者の意思で積み立てていく年金制度を提供しています。この会社から提供されている年金制度を、 企業年金 といいます。企業年金は、国から支給される公的年金を補う役目をしていて、強制ではなく 任意 の年金制度になります。 企業年金は大きく分けると2種類ある!