9月 2020年5月30日 ✓十五夜ってどんな日? ✓2020年の十五夜はいつ? 今年の十五夜はいつ？お月見の基本を知ろう！ | 今日のこれ注目！ママテナピックアップ | ママテナ. ✓十五夜と中秋の名月って同じもの?なにか違うの? こんな疑問を解消します。 空気が澄んでいる秋は、月がはっきり、美しく見える時期。秋の月といえば 『十五夜』 という伝統行事が思い出されます。 ススキを飾り、お団子をお供えし、月を愛でる日本の良き風習。 でも、そもそも十五夜とはどんな意味がある日なのでしょうか? "中秋の名月" という言葉もよく耳にしますが、十五夜と何が違うのでしょうか? 今回は、 十五夜の意味や由来、中秋の名月との違い についてお話します。 十五夜とは|中秋の名月とは何が違うの? 十五夜は9月頃にある行事で、 「中秋の名月」 とも呼ばれる日本の秋の風物詩……というイメージが強いと思われます。 しかし、本来の十五夜とは、満月の夜のことを表し、「旧暦の "毎月" 15日(新暦9月中旬頃)」の夜を指します。 つまり、十五夜とは9月頃にある中秋の名月に限らず、毎月15日を十五夜と呼んでいたのです。 旧暦8月15日は中秋の名月、旧暦の毎月15日は十五夜、こう覚えておくと分かりやすいと思います。 月というのは、新月から満月、そして満月から新月…という巡りを繰り返していますよね。旧暦は、そんな月の満ち欠けで1ヶ月を定めていました。 十五夜という名前は、新月から満月になるまで約15日間かかり、15回の夜を迎えることが由来です。 しかし、現在では中秋の名月と呼ばれる旧暦8月15日の夜のことを、十五夜と呼ぶのが一般的ですよね。 なぜ十五夜は秋の風物詩となったのでしょうか?
2016年9月14日 第455回 今日のこれ注目!ママテナピックアップ 秋の風情あるイベントといえば、お月見。お月見とは、旧暦の8月15日に団子やススキ、萩などをお供えし、月を鑑賞する行事で、この日の月は「十五夜」、「中秋の名月」とも呼ばれています。2016年の中秋の名月は9月15日。残念ながら満月とは重ならず…。満月は、2日後の9月17日だそう。ところで、このお月見という行事は、いつ頃、日本に伝わってきたのでしょうか? お月見の季節！今年の十五夜はいつ？中秋の名月とは？ | Tsuboikaen 坪井花苑 /名古屋市中区の老舗花屋. 実は中国のお祭りが由来だった?お月見の起源 お月見の由来は所説あるのですが、有力なのが中国の"中秋節"という行事が、平安時代に日本に伝わったという説。庭に供え物を並べ、月を拝み、月餅や果物を食べながら、歌ったり踊ったりしたという中秋節。その中秋節が日本に伝わり、形を変え、平安時代に貴族たちの間で、風流を楽しむものとして徐々に広まっていったそう。一般庶民にまで広まったのは江戸時代で、中秋の名月を見ながら収穫した芋を食べるという風習になったのだとか。 お供え物がススキや萩のワケ お供え物が団子やススキ、萩なのにも理由があります。団子は、月に収穫の感謝と豊作の祈願をするため、月に似せた団子をお米で作り、お供えするようになったと言われています。 ススキは、稲穂に似ていることから、お米の豊作を願うために飾られ、萩は"神様の箸"という意味を持っているそう。そして、ススキも萩も邪気をさけると信じられていました。 地方によってお供え物はさまざまですが、収穫の感謝と豊作の祈願のためにお供えしていたということは共通しています。 家族で作ろう! お豆腐で作るカンタン柔らか月見団子 せっかくなので、今年は家族みんなでお月見ムードを楽しんでみませんか? お子さんでも簡単に作れる、半分お豆腐でできた、ヘルシー月見団子のレシピを紹介します! ◇材料◇(2~3人分) ・もち粉 180g ・豆腐(絹、木綿どちらでもOK) 180g ・きな粉 適量 ・砂糖 適量 ・塩 少量 (1)豆腐をしっかり水切りし、もち粉とよく混ぜ、生地をつくる。 (2)生地を食べやすい大きさにちぎり、手のひらで転がして団子を作る。 (3)団子を沸騰した湯の中へ入れ、浮いてきたらすくって、冷水にとって冷まし、冷めたらザルにあげる。 (4)団子にきな粉・砂糖・塩を混ぜたものをまぶす。 (5)お皿に盛りつけて完成!
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家電 Watch 暮らし 妊娠・子育て 季節・イベント qufour(クフール)編集部 2015年 9月 18日 12:00 前の記事 で、十五夜の由来や目的について分かったところで、今年の十五夜の日程と、天気予報を見ていきましょう。 今年(2018年)の十五夜は、9月24日(月) 今年の本当の満月は9月25日の正午前です。その前日の9月24日(月)が今年の十五夜です。昔は秋分の日がお月見でしたが、満月でないために、旧暦の8月15日に移動したのです。 全国の天気は? 9月24日には、今年の十五夜の日を含む「10日間天気予報」が、で発表されるので、 こちら から10月4日の予報を見てみましょう。 どんなことをすればいいの? 十五夜は秋の収穫を月に感謝するお祭りです。よく飾られるススキは稲穂、ダンゴは月の代わりなんですね。ダンゴ以外は、ススキでなくても構いません。里芋やサツマイモなどの秋の収穫物をお供えしましょう。 qufour(クフール)編集部 忙しい毎日の中で役立つ家事のコツや、子育てのヒントなど、暮らしに役立つ情報を配信しています。
180度の開脚をして床にぺたっと身体を倒せるほど身体が柔らかい人、少し憧れますよね。 体が硬いと肩こりや怪我の原因となってしまうこともあり、あまりメリットがありません。しかし毎日のストレッチなどによって身体の柔軟性を徐々に高めていくことが可能です。 「忙しくてストレッチをする余裕がない!」 という方でも、仕事中に疲れを感じた時などに少し体を伸ばすようにするだけで、少しずつ身体を柔らかくしていくことに繋がります。 またストレッチにはリラックス効果もあるので、毎日忙しい方やストレスを感じやすい方などにとっては 「身体を柔らかくしつつリラックスできる」 という一石二鳥の効果を期待することができます。 今回は体を柔らかくする方法について、ストレッチを行う際のポイントや効果的なタイミングなどをご紹介していきます! 体を柔らかくするにはストレッチ!地道な努力が必要 体を柔らかくするには一朝一夕の方法はなく、一番の方法はやはり 毎日の地道なストレッチです。 即効的な効果は感じられないストレッチですが、 より早く効果を実感しやすくするためのポイント がいくつかあります。 ストレッチをする際のポイントをおさえて、効率的に体を柔らかくしていきましょう!
今回は体を柔らかくする方法についてご紹介してきました。 体を柔らかくするためには、毎日こまめにストレッチを行っていくことが必要不可欠です。長期間に渡ってストレッチを継続しなくてはならないことは少し大変ですが、 身体が柔らかいことは肩こりの緩和やダイエットなどにも良い影響を及ぼしてくれます。 ぜひこまめなストレッチを習慣づけて、柔軟性のある美しい身体を目指していきましょう!
私は体が硬い。立ったまま前屈姿勢になっても手の指先がやっと一瞬だけ床に触れるのがせいぜい。これは子どもの頃から変わらず、小中学校で行われていた前屈測定でも限りなく0cmに近かったのだ。 娘も12歳の頃までは私と同じように体が硬かったので、これは遺伝なのだろうと思っていた。ところがある日、友人が親しくしているスポーツトレーナーを連れてわが家のホームパーティにやって来た。そのときスポーツトレーナーはわが娘の体の硬さを見て「こうやって毎日ストレッチ体操をすると体が柔らかくなるよ」と教えてくれた。娘は「ほんとかなぁ」と言いつつも毎日10分ほどのストレッチ体操を続けることになった。すると、それから徐々に体が柔らかくなり、1年後には前屈で軽々と手の平までペタンと床につくようになったのだ。体の硬さは先天的なものではなく、体を動かせばどんどん柔らかくなっていくことを私は知ったのだ。 筋肉が硬くなる3つの原因とは? 体を柔らかくするにはどうしたらいい. 『 体が硬い人によく効く! 筋ストレッチ 』(岩井隆彰・著/学研パブリッシング・刊)は、トップアスリートやモデル、タレントなど著名人たちの治療を手がけるメディカルトレーナー・岩井さんの著書だ。 そもそも体が硬い、柔らかいというその違いはどういうことなのだろう? 「体が硬い」とは、主に「関節の可動域が狭い」状態をいいます。関節の可動域とは、関節の動かせる範囲のこと。例えば、足先を頭上まで上げられる人もいれば、わずかしか上げられない人もいます。これは股関節の可動域の差で、広ければ「柔らかい」、狭ければ「硬い」といえます。そして、この関節をとりまく「筋肉」の柔軟性が、体の硬さに大きく関わります。 (『体が硬い人によく効く! 筋ストレッチ』から引用) 筋肉は関節の動きとともに伸び縮みをするが、硬い筋肉は伸びが悪いために、関節の動きに制限をかけてしまうのだという。 筋肉が硬くなってしまう原因は3つ。まずは加齢。歳を重ねれば筋肉の弾力性が失われるのはやむを得ない。しかし、日々体を動かすことで弾力性を保つことは可能だそうだ。原因の2つ目は運動不足で若い人でもデスクワークで同じ姿勢ばかりとっていると筋肉はどんどん硬くなってしまうというから気をつけたい。そして3つ目が筋肉の緊張。疲れやストレスでわずかでも体に力が入っていると筋肉は無意識のうちに緊張状態になり、硬くこわばらせてしまう原因になるのだ。 体が硬いと太りやすくなる 体の硬さを侮ってはいけない。硬い筋肉は体の血液循環をも滞らせてしまうからだ。 体は脂肪を燃焼させるときに大量の酸素を必要としますが、血液循環が滞ると、運び込まれる酸素量も減ってしまいます。すると代謝が悪くなり、ダイエットをしてもなかなかやせることができません。さらに老廃物も溜まるので、疲れや肩こり、腰痛などは慢性化します。 (『体が硬い人によく効く!