日本調剤の薬局(一部のみ)では、季節に合わせた健康情報をお届けする情報紙として、毎月「栄養だより」を配布しています。ご自身の食事や健康に興味を持ち、生活習慣を見直すきっかけにしてもらいたいという思いから、管理栄養士が健康に関する情報を発信しています。その中から一部内容を編集してご紹介します。 いい歯の日と世界糖尿病デー 日本歯科医師会では11月8日を 「いい歯の日」 、世界保健機関(WHO)では11月14日を 「世界糖尿病デー」 と定めています。 生活習慣病である歯周病と糖尿病は相互に悪影響を及ぼすため、この機会に歯の健康について改めて考えてみましょう!
歯周病の症状の一つ、「骨吸収」とは? 歯周病は国民の約8割が罹患している。 そんなことを聞いたことありませんか?残念ながら概ね事実であり、日々患者さんを拝見する上で問題のない方はほとんどいないのが現状です。我々が問題視しているのは国民のほとんどが虫歯の有無に意識があり、歯周病への意識が極めて低いことです。痛くなったら歯医者に行くという、先進国では稀な歯科への感覚をお持ちの方はまだまだたくさんいらっしゃいます。 歯周病は症状なく進行することが多く、発見が遅れると歯を支えている骨がなくなり、抜歯に直結する恐ろしい病気です。 そこで今回は歯周病の症状の一つである骨吸収についてお話しようと思います。 執筆 歯科医師 : 武内 崇博 (日本歯周病学会専門医) プロフィールをもっと見る 歯科医師、歯学博士。東京歯科大学歯周病学講座講師(非常勤)。日本歯周病学会、日本口腔インプラント学会、日本顕微鏡歯科学会の各会所属。 そもそも歯周病とは?
式会社ダイエー. "健康な歯を作る". 益社団法人 千葉県栄養士会. "歯の健康と食生活". 式会社ロッテ. "老化はお口から。 ~オーラルフレイルとは~". 噛むこと研究室. 定非営利活動法人. "口腔ケア!健康を脅かすオーラルフレイルと歯周病の話"
症状が自身では分かりにくく、気付いた時には重症化し、歯を失うことになってしまうとても怖い病気です。 簡単な検査で歯周病の診断ができますので、一度歯周病専門医・認定医のいる歯科医院を受診し、歯周病のチェックをしてみませんか?
歯磨きを正しく行う 歯周病予防に1番大切なことは、「正しく歯磨きをすること」です。 歯周病の原因であるプラークは、歯磨きでないと落とせません。ただ歯磨きをすればよいのではなく、しっかりと汚れを落とすことを意識して歯磨きを行いましょう。 歯と歯ぐきの間に45度の角度で歯ブラシを当てて磨くのがポイントです。力強くゴシゴシと磨くのではなく、細かく横に振動させるようにして磨きましょう。 奥歯や、歯が重なっているところや磨きにくい場所は、ワンタフトブラシという小さなヘッドが特徴の歯ブラシを使えば、効果的に磨くことができます。 デンタルリンスを取り入れるのもおすすめです。 2. 生活習慣を見直し・整える 睡眠不足による疲れや、ストレス、喫煙は、歯周病に繋がる大きな原因です。 疲れていたり、ストレスを抱えていると、免疫力の低下や唾液の分泌量が減ることで歯周病を引き起こします。また、タバコに含まれるニコチンは、歯ぐきの血流を悪化させ、免疫力も低下させるため、歯周病になりやすくなります。 規則正しい生活を心がける、タバコはなるべく控えるなど生活習慣を見直しましょう。 3. バランスの良い食生活 偏った食生活も、歯周病を引き起こす原因になります。 しっかり噛んで食べる歯ごたえのある食材や、ビタミンやカルシウム、マグネシウムが豊富なものを食べるようにしましょう。 食べたあとは、歯磨きを忘れずに行なってください。 歯周病にならないために正しい歯磨きをしよう 歯周病予防には、正しい方法で歯磨きをする、生活習慣を整える、バランスの良い食事を心がけることが大切です。日頃から意識しておくことで、歯周病だけでなく、口臭や虫歯といった口内トラブルを防げます。 万が一、歯周病になってしまうと、最悪の場合、歯を失ってしまう可能性があります。なるべく早めに歯医者で治療を受けてください。 健康な歯は、生きてくうえで欠かすことができないパーツです。いくつになっても、自分の歯で食事を楽しむために、歯のケアを習慣にしましょう。
CPI(地域歯周疾患指数・CPITN)とは?
かんたん決済 ・お手続き完了時の確認画面 ・各クレジットカード会社からのご利用明細書 ・Yahoo! かんたん決済のご利用明細 以上をもって領収書に代えさせていただきます。 ABOUT US ELLA RECORDS(エラレコード) (実店舗はありません。発送は配送センターからの発送になります。) 東京都渋谷区幡ヶ谷2丁目26-8 セリジェマノワール1階 ■営業時間内でのご対応となります。 【営業時間】平日 10:00~19:00 土日/祝日休業 TEL: 03-6276-6153
そよ風吹く風に 小鳥の群れは 河の流れに ささやきかける ごらんよ あの空 幸せの陽が あなたの上にも ほほえんでいる 野バラのかげに 小鳥はいこい 森のいずみも 静かに眠る ごらんよ あの河 ささやく声が 私の胸にも 呼びかけている そよ風吹く風に 小鳥の群れは 河の流れに ささやきかける ごらんよ あの空 幸せの陽が あなたの上にも ほほえんでいる ごらんよ あの河 ささやく声が 私の胸にも 呼びかけている ココでは、アナタのお気に入りの歌詞のフレーズを募集しています。 下記の投稿フォームに必要事項を記入の上、アナタの「熱い想い」を添えてドシドシ送って下さい。 この曲のフレーズを投稿する RANKING ダ・カーポの人気歌詞ランキング 最近チェックした歌詞の履歴 履歴はありません リアルタイムランキング 更新:16:30 歌ネットのアクセス数を元に作成 サムネイルはAmazonのデータを参照 注目度ランキング 歌ネットのアクセス数を元に作成 サムネイルはAmazonのデータを参照
3 ※過去の連載記事はこちら: 東京都 デジタルサービス局 デジタルサービス推進部ネットワーク推進室(旧 次世代通信推進課note)連動企画 改めまして、東京都のデジタルシフト推進を担当しております西村 唯と申します。 デジタルの力で東京のポテンシャルを引き出す「スマート東京」の実現に向けて、様々なチャレンジを都庁で行っております。 前回の Vol. 3【東京備蓄ナビ】いつか来る災害に備えよう! に続いて、最終回となるVol. 4では【都庁でやってみた!1on1】メンバーのための時間をお届けします。 現在、都庁の一部で「1on1(ワンオンワン)」が行われています。一部の役職者がメンバーのために「1on1」を行う時間をoutlookで設定した当初は、積極的に申し込む職員が少なかったのです。 折角、自分のための時間をプレゼントしてくれているのに 「なんてもったいないんだ!」 と思っていました。 そんな気持ちと同時に、前職でコーチング研修や企業内大学、チームのメンバーと毎週30分の1on1を実施してきたので、 これまでの経験とスキルを都庁職員に貢献できるかもしれない! 両丹日日新聞：【由良川下流】セイゴ釣り好シーズン 数もそこそこ上がる | 釣り情報. と思い立ちました。 一緒に仕事している仲間達に呼びかけて、都庁で「1on1」をやってみました!今回は「1on1」の実践講座に参加されている河除 智哉さんにお話を伺いました。 ※1on1とは 1on1とはマネージャー or リーダーと、メンバーとで行う定期的な1対1のミーティング。メンバーの成長や目標達成等をサポートするための時間。 Vol. 4の話し手 戦略政策情報推進本部 河除課長代理 ※撮影時のみマスクを外しています 唯 :お疲れ様です。まず初めに簡単な自己紹介をお願いします。 河除 :はい、河除(かわよけ)と申します。今の部署では課の庶務担当として、予算・人事・服務・議会対応等、縁の下の仕事を行っているほか、知事や副知事と通信事業者トップの会議運営を始め、5G利用可能エリアの展開の加速化に向けた取組等に従事しています。 5Gが早く都内広域に展開され、それを基盤とした新たなサービスが生まれることで、都民の皆様の暮らしが少しでも豊かになればとの思いで、日々努力しているところです…ちょっと固いですか? 唯 :ありがとうございます。大丈夫です!河除さんの真面目な人柄が、note読者の皆様にもきっと伝わっていると思います。 なぜ、1on1の実践講座に参加してみたのか?