聞きなれない中医学。だけど、漢方薬はこの医学を影響を濃く受けて、発祥したものであるそう。体の不調をなんとか自力で(薬に頼らず)治したい。そんな気持ちを抱えている人に朗報! 日々の生活を少しケアするだけで、症状の予防になったり、改善できるというのは、中医学を専門とする今中健二先生。自分の体をじっくりと見つめ直し、不調から解放されよう! 脚のむくみにもタイプがあった! あなたはどっち? 解決法までチェック! "湿邪"(しつじゃ)という言葉を知っている? Amazon.co.jp: 「胃のむくみ」をとると健康になる : 今中健二: Japanese Books. 中医学では過剰な湿気をそのように呼び、カラダに入り込み、体内の水分を過剰に増やして悪影響を及ぼす、と考えられているそう。 梅雨の時期、カラダ、特に脚が重いと感じない? それは脚のむくみかも。すぐに対処しないと、むくみはクセになりやすいので要注意。あなたはどこがむくむタイプ? TYPE 1 【おしりから膝裏、またはふくらはぎがむくむタイプ】 「立ち仕事が多く脚が疲れている人、冷え性、加齢に多いタイプです。脚がだるい、重い、正座がしにくいのはむくみのサイン。ふくらはぎがパンパンに腫れている、と思っている人も、それはむくみかも! 症状への対策を万全に行えば、キュッとしまったふくらはぎのラインを取り戻せるはず」 解消法1:腰回りを温める 「腎臓の冷えが、このタイプの脚のむくみを引き起こしていることが多いです。脚ではなく、腰まわりを温めてみて。薄着の季節も、薄い絹の腹巻きなどを使って冷やさないようにケアしましょう」 解消法 2 :水分を排出させるものを食べる 「これから旬を迎えるウリ科の植物は、水分を出してくれる働きがあります。キュウリ、ゴーヤ、冬瓜、スイカなどおいしい季節ですので、積極的に食べましょう。その際、塩分は少なめに。また枝豆や黒豆など、色のついた豆もおすすめ。いつも飲んでいるお茶を、茶葉を使わず黒豆を煮出した"黒豆茶"にするなどしてみましょう。少し長めに煮出すのがポイントです」 解消法 3 :脚を上げる 「寝るときには低めのクッションを使って、脚をなるべく上げるようにして。水分が下に溜まらないように心がけましょう。もっと簡単な方法は階段を降りること。エスカレーターを使わず、弾みをつけてトントンと階段を降りてみて」 TYPE 2 【膝のお皿、すね、足首がむくむタイプ】 「水分やお酒を飲みすぎたり、食べすぎたりする人に起こりやすいです。また頭痛、生理痛が酷く痛み止めが手放せない人もこの部位にむくみがきます。足首にくびれがないの……と思っている人も、ただのむくみの可能性が!
健康であるためには、自然であることが一番です。 そのためにいろいろ試されたりしていると思います。 そのひとつに中国医学の智慧をお届けします。 中国医学は、素晴らしい医学です。その中の生活に密接した部分の智慧をお届けします。
私たちは冷えています。 数十年前、日本人の平熱は37度近くありました。 しかしどんどん下がっていき、現在では36度を少し超えたぐらい、と言われています。 体温が下がれば免疫力が下がり、病気にかかりやすくなります。 冷え性・低体温の人が周りにいませんか?
マリーナを備え外国の港町を思わせる雰囲気が漂う 遊覧船の「はるひら丸イルカ号」に乗り海上散歩に出かけよう 海辺の町をモチーフにしたカラフルな建物が特徴的。伊豆の幸が味わえるレストランやおみやげ物店が立ち並び、遊覧船や日帰り温泉も満喫できる。伊豆旅の始まりはここから!
2019. 05. 10 2019年「夏に行きたいデートスポット」を日本全国47都道府県からご紹介! 定番の海沿いドライブや綺麗な夜景、快適な避暑地、夏ならではの絶景スポットなど厳選。インドア派には、暑さをしのげる水族館や美術館など室内デートがおすすめ!夏休みの旅行計画にも、ぜひ参考にしてみてください! 記事配信:じゃらんニュース ※紹介施設はじゃらんnet観光ガイドから抜粋しました <目次> ■北海道・東北エリア ■関東エリア ■北陸・東海エリア ■関西エリア ■中国・四国エリア ■九州・沖縄エリア 旭山動物園 【北海道】 出典: じゃらん 観光ガイド 旭山動物園 \口コミ ピックアップ/ 27度ほどの夏の暑い日に行ったのですが、動物たちが生き生きと動いていたので見ていて楽しかったです。暑いので、動物たちが水に潜る姿がたくさん見られて、他の動物園ではなかなか見られない姿を見ることができて大満足です。 (行った時期:2018年8月) 噂以上に感動できます。こんなに近くで、しかもガラス越しでないところが感動しました。手が届きそうなところまで、動物が来てくれました。 青池 【青森県】 出典: じゃらん 観光ガイド 青池 まるでブルーインキのような湖水で有名な池。周りの木々が映り込みホログラムの様でとても神秘的。なぜ青く見えるのかいまだ解明されてないという。 何回行っても飽きのこない美しさで、時も忘れて魅了されてしまう不思議な青池です。今回エネルギーチャージできました。 (行った時期:2017年7月) 名の通りホログラムのようにきれいなブルーでした。その現象もまだ解明されていないのでほんとうに神秘的でした! 【2021年】カップルにおすすめの夏休み国内旅行先のおすすめ人気ランキング30選 | mybest. (行った時期:2017年8月) 龍泉洞 【岩手県】 出典: じゃらん 観光ガイド 龍泉洞 中の気温は真夏でも10度台前半、とても寒いので長袖を持って行く事をオススメします。自然の場所なので足場はいいものとは言えませんが、長い年月をかけて作られた鍾乳石、透明度の高い地底湖には感動です。 (行った時期:2018年7月29日) 龍泉洞に行きました。龍泉洞は涼しかったです。水の色がコバルトブルーの色に見えたりしてとても綺麗でした。 秋保大滝 【宮城県】 出典: じゃらん 観光ガイド 秋保大滝 凝灰岩を割って高さ55mの所から、名取川全水量が幅6mの瀑布となって落ち込む豪壮雄大な滝。那智・華厳と並び日本三名瀑に数えられる。 壮大な滝、水が流れ落ちる轟音、観光スポットになっているだけあって立派なものでした。自然豊かで涼やかで気持ちよかったです。 駐車場からは、アップダウンのある道や階段を歩きましたが、滝の近くまで行くことができました。水がとても綺麗で、ちょっとした水遊びもできます。マイナスイオンをたっぷりと浴びてリフレッシュできました。 田沢湖 【秋田県】 出典: じゃらん 観光ガイド 田沢湖 水深423.
夏はやっぱり恋の季節!カップルで旅行を計画している人も多いのではないでしょうか?「まだ行き先決めていない!」という方はもちろん、「彼氏彼女がいないです…」という人もに、今回はカップルに人気のおすすめ国内旅行先をランキング形式でご紹介します。是非参考にしてとっておきの夏にしてください。(なお掲載されている情報は記事更新時点のものです。詳細は公式サイトなどから事前確認することをおすすめします。) 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、施設によって営業時間の変更や休業の可能性があります。おでかけの際には公式HPでご確認ください。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて、不要不急のおでかけはお控えください。 RETRIPでは引き続き読んで楽しめるおでかけ情報を発信していきます。 「夏は大好きな人と旅行に行きたい!」 夏はやっぱり「恋の季節」!大好きな彼氏彼女と一緒に行きたい場所やイベントが盛りだくさんですね。楽しいはずの旅行が、退屈な旅行になってしまって喧嘩…なんて結末には絶対にしたくない!そうですよね?そんなあなたのためにカップルにおすすめの人気「国内旅行先」をお教えします! 《1位》黒島 / 沖縄県 この夏行きたい日本国内の旅行先、第一位はやはり沖縄県ですね。青い空に白い砂浜、透明な海と、誰もがうらやむ夏の光景が広がる国内リゾート地は、いつの時代も人々を魅了しています。さまざまな島が浮かぶ沖縄県ですが、今回はそのうちのひとつの「黒島」をご紹介します。 牛の数が人口よりも圧倒的に多く「牛の島」とも呼ばれているこの島は、果てしなく続く青い空と海と緑のコントラストが美しく、身も心も解放されるような体験が叶います観光客も比較的少なく、交番も信号もないほどに平和でのどかな島には、豊かな自然と地元の人々の温かさが詰まっていますよ。 詳細情報 沖縄県八重山郡竹富町黒島 3. 67 4 件 246 件 《2位》四季彩の丘 / 北海道 うっとおしい暑さを避けたい方は、思い切って北海道へ行きましょう。比較的涼しさが残る広大な北の大地には、大スケールの絶景があちこちに広がっています。鮮度抜群の北海道グルメもしっかり押さえて、解放感抜群の観光を堪能してくださいね。 そんな夏の北海道を楽しめるのは、美瑛町にある「四季彩の丘」です。カラフルに夏の花々が咲き誇るこの場所は、まるで絵の具を塗りたくったパレットのよう。雪景色のイメージが強い北海道ですが、夏季には大スケールの花の絶景が広がっているんですよ。 詳細情報 北海道上川郡美瑛町新星第三 4.
※施設は時季によって営業時間が変わることがあります。詳しくは 公式HP をご覧ください。 続いてご紹介するのは旭川市にある「旭山動物園」。こちらでは巨大プールに飛び込む迫力満点のシロクマや、トンネル型の水槽でまるで空を飛んでいるようなペンギン、円柱水槽を楽しそうに泳ぐアザラシといった、涼しげな動物たちが見られます。 園内には旭川の自然を一望できるレストランがあり、夏でも比較的気温が高くないので外でランチを楽しむのもおすすめです。 ここからは、夏の静岡旅行のおすすめスポットをご紹介。 最初にご紹介するのは伊豆下田にあるカップルに人気の観光地「龍宮窟」です。 こちらは、洞窟を上から覗くと天窓がハート型に見えることから"愛のパワースポット"とも呼ばれています。このハート型は洞窟の上にある遊歩道から見られるので誰でも簡単に撮影できます。 洞窟内は天窓から海風が通り心地よい空間。全身で夏を体感できるおすすめのスポットです。 続いてご紹介するのは、榛原郡川根本町にある小さな駅「奥大井湖上駅」です。"どうして駅がおすすめ観光地なの?
続いてご紹介するのは奥多摩のグランピング施設「Circus Outdoor Tokyo(サーカスアウトドアトウキョウ)」。 グランピングが体験できる「Circus Outdoor Tokyo」のテントには、おしゃれなインテリアが備わっておりフォトジェニックスポットとして注目されています。 都内にいながら自然に触れ、キャンプができる。テントや食事の準備などの煩わしい手間は不要なので、気軽にアウトドアを楽しみたい方におすすめのスポットです。 グランピングとは?