103 ID:J1IMMbaId 毎回の食事のカロリーを記録して間食控えるだけで痩せるぞ 18: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 16:54:31. 299 ID:p9IMFcf7d >>8 間食はしてないよ 10: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 16:47:07. 122 ID:BoqA5siaM デブは我慢することを覚えた方がいい 17: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 16:54:15. 776 ID:p9IMFcf7d >>10 我慢せずに痩せる方法とかないの 11: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 16:47:10. 081 ID:brZR1gwO0 食事管理と筋トレ 16: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 16:53:54. 588 ID:p9IMFcf7d >>11 できれば食事量は減らしたくない どうすればいい 21: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 16:55:40. 870 ID:brZR1gwO0 >>16 食事量減らさないなら無理 いくら素晴らしい運動しても食事管理できないなら無意味 9. 5割食事で0. 5割が運動や筋トレ 12: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 16:47:12. 023 ID:kI603IwId まずはスペック 14: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 16:53:26. 894 ID:p9IMFcf7d >>12 187cm、125kg 41: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 17:42:49. 528 ID:uHiK3pbp0 >>14 そういう体型だということを理解して、出来ることを出来るだけすればいいと思いますけどね。 例えば、身長をあと1センチ縮めたいと思っても仕方ないでしょ。測るときに背中あたりを縮めるとか、そのくらいで。 19: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 16:55:21. 【求む】デブが痩せる方法wwwwwwwww:ダイエット速報@2ちゃんねる. 167 ID:p9IMFcf7d 22: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 16:55:45. 102 ID:p9IMFcf7d 痩せる方法教えて 24: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 16:55:48. 164 ID:EKW+GvjA0 ただの食べ過ぎじゃん 27: 名無しダイエット 2021/05/26(水) 16:57:41.
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