それは感情を溜め込み過ぎてしまったから・・なのですが、 自分の気持ちを抑圧しようとする癖のある人は、感情を溜め込みやすい人でもあって、そういった人の場合、自分の気持ちを抑圧し続けた結果、心に余裕がなくなってしまって、感情をコントロールできなくなってしまう ・・ということが起こったりします。 感情というのは、何もしなければ心に溜まってゆくようにできています 。 だから、感情を抑圧し続けると、心はいつか、いっぱいっぱいになってしまうのです。 自分の気持ちに嘘をつかない。自分の気持ちを抑圧しない では、どうしたらいいか? というと、感情を抑えるためにはその感情を溜めておけるスペースに余裕を持たせておく必要があります。 そうすれば、例えば、怒りの感情が湧き上がっても、その感情がすぐに表に溢れ出す・・ということを防ぐことができます。 そのためには、感情を溜め込みすぎないことが大切になってくるのですが、それを実践する上で、感情を抑圧しすぎないということがポイントになってくると思います。 感情を抑圧しないとはどういうことかというと、それは例えば、自分の気持ちに嘘をつかないということでもあると思うんですね。 例えば、自分の気持ちに嘘をついても、誰かに合わせようとしたり。自分の気持ちを抑え込んで、誰かのために何かをしてあげたり。 そういったことも感情を抑圧していることになります。 自分の気持ちに嘘をつかないということを実践してみるだけでも、心には余裕が戻ってきます。すると気持ちもぐっと楽になって、心の状態も安定してくることがあります。 では、例えば、怒りの感情などはどうしたらいいでしょう?
心が強い人は感情を持たない、あるいは感情を抑えていると一般的に誤解されている。しかしこれは、確実に間違っている。 他のあらゆる人と同様、心が強い人も苦悩を経験する。悲しみや恥ずかしさ、不安のような感情は、心が強い人にとっても居心地が悪いもので、同時に絶対に避けられないものだ。 しかし心が強い人は、痛ましい経験を自己成長の機会に変えるための健全な対処スキルを活用している。この対処スキルとは、次のようなものだ。 1. 感情にラベルを貼る 心が強い人は自分は痛みを感じないと主張したり、傷ついていることを否定したりするのではなく、感情を認めるものだ。また、そうした感情をどのように呼べばよいかも心得ていて、自分が嫉妬しているときや恥ずかしいとき、不安なとき、怖いとき、自信がないときを認識している。 こうした人は、感情の状態が変化したことについて不必要に主張して回らない一方で、自分の感情を認めている。たとえ、それが自分自身に対してだけだったとしてもだ。 精神力がある人は、感情に名前をつけることで感情がほんの少し和らぐことを知っている。カリフォルニア大学ロサンゼルス校の心理学者らの調査からも、この点が裏付けられている。「よし、私は今、不安だ」と考えるだけで、前進する手助けとなるのだ。 また、感情がどのように判断に影響を与えるのかを理解する役にも立つ。そのため心が強い人は、自分が感じていることを1日に数回確認するものだ。 2. 役に立つ感情と立たない感情の違いを認識する 感情は、ネガティブかポジティブかで説明されることが多い。不安は「悪い」ものと考えられるかもしれないし、幸福は「良い」ものと考えられている。 しかし状況によって、全ての感情は役に立つ場合もあれば立たない場合もある。 興奮を例に考えてみよう。今後の休暇についてわくわくしているときには生活が楽しめるかもしれないが、手っ取り早く金持ちになれる機会についてわくわくしているときは、その感情により判断がくもり、直面しているリスクを過小評価してしまうかもしれない。 また、不安を感じているときには、スピーチをしたときに起き得るあらゆる悪いことについて考えてしまうかもしれない。それにより、キャリアを大きく前進させるかもしれないスピーチの機会を断ってしまう可能性もある。 その一方、不安によって危険に気を配ることができるならば、不安は役立つかもしれない。リスクが高いビジネスの機会に不安を感じることで、計画の中にある一部の落とし穴に目を開くことができるかもしれない。 私のセラピーでは、患者に「今感じているのは、友人と敵のどちらですか?」とよく尋ねる。その答えは、これからどのように進むかを決める役に立つ。
表に出さない感情は、そのうち退化する? 今、自分の気持ちをきちんととらえられているという自覚はありますか?
光 2. 羽 3. ふたり 4. sleepless 5. Anywhere 6. sora 7. 風に吹かれて 8. ソングバード 9. SPARK 10. 東京より愛を込めて 11. 春一番 12. I'll Never Walk Alone 13. ラッキーストライク 14. ジャズマスター 15. unity 16. I DON'T CARE!! 17. We Are The Future en1. 素晴らしい世界 en2. 遠き山に陽は落ちて 関連ニュース RELATED NEWS 音楽ニュース MUSIC NEWS
徳島・美波町の「地域おこし」のために、17日から現地入り。翌18日には、NPO法人「雪花菜工房」の東丸慎太郎理事長、勝瀬典雄関学大講師と共に、影治信良町長と懇談しました。(2021-3-18) 海岸をウオーキングしていると、遠き山に陽は落ちて、ならぬ遠き海に陽が落ちゆく場面に出くわしました。(2021-2-18撮影)
光 2. 羽 3. ふたり 4. sleepless 5. Anywhere 6. sora 7. 風に吹かれて 8. ソングバード 9. SPARK 10. 東京より愛を込めて 11. 春一番 12. I'll Never Walk Alone 13. ラッキーストライク 14. ジャズマスター 15. unity 16. I DON'T CARE!! 17. We Are The Future en1. 素晴らしい世界 en2. 遠き山に陽は落ちて トップにもどる billboard記事一覧
海に沈む夕陽を眺めに行けない。 自宅マンションからも、 今の時期、夕陽が見えない。 ちょっと散歩に出れば見られるけれど、 ゴミゴミとしたビルの谷間に沈む。 コロナ禍での外出自粛は、 もともと人の多い所が嫌いな私には、 ど~ってことないけれど、 海に沈む夕陽が見られないのは辛い。 福岡市内でも、 海に沈む夕陽は見られるけれど、 時期は限られる。 海が駄目なら、せめて山に沈む夕陽を・・・ 先週の車中泊の折に見つけた、 山に沈む夕陽を眺めることが出来る場所へ、 また行ってみた。 あいにく山の上には雲の層が・・・ でも、いい。 人工物が目に入らないのがなにより。 山に沈む夕陽を眺めていると、 いつも頭の中にあの曲が流れる。 遠き山に 日は落ちて 星は空を ちりばめぬ 今日のわざを なし終えて 心軽く 安らえば 風は涼し この夕べ いざや 楽しき まどいせん まどいせん ドボルザーク作曲のメロディに、 堀内敬三氏が詞をつけたもの。 ありきたりだけれど、 なんか、刷り込まれているのよね~。 田舎の方では、 夕方5時や6時のお知らせ メロディ に、 これが流れることが多かったからかな? おしまい。 もう少し、空が焼けるかな? と思ったんだけれど・・・ クチバシ開けたカラスの横顔みたい。
「 新世界 」- 時は待たず 過ぎてゆく [21] 本田美奈子. のシングル(2004年) [22] 。 平原綾香 「新世界」※歌い出しは原曲の中間部のメロディーを使用。 平原綾香のシングル(2009年)。アルバム『 my Classics! 』にも収録(2009年)。
KOTORIが10月17日(土)に日比谷野外大音楽堂で、ワンマンライブ「東京」を開催する。 メンバー念願の日比谷野外音楽堂でのワンマンライブは初となる。 KOTORIが観客を入れてライブを開催するのは、途中で開催中止となった「スペースシャワー列伝 JAPAN TOUR 2020」の高松公演の2月24日から、約8ヶ月ぶりとなる。今回の有観客ライブは新型コロナウイルスの感染拡大予防ガイドラインに沿って行われる。 チケットは本日9月11日から先行抽選がスタートする。 また今回の発表に伴い、最新曲「We Are The Future」のMusic Videoと新アーティスト写真が公開となっている。 「We Are The Future」Music Video <ライブ概要> KOTORI ONE MAN LIVE「東京」 2020年10月17日(土) 日比谷野外大音楽堂 開場:15:45 開演:17:00 チケット:¥3, 500(全席指定) チケット先行抽選 9/11(金)18:00~9/15(火)23:59 KOTORI OFFICIAL SITE
23 第35回権太楼ざんまい ■名称: 第35回権太楼ざんまい ■日付: 2021年 4月22日(金) ■会場: 日本橋劇場 ■料金: 3900円 (全席指定・1階) 18:25 三遊亭まんと:たらちね 18:46 柳家権太楼 :宿屋の仇討ち 19:34 中入り 19:48 柳家権太楼 :船徳 20:17 終演 2回ぶり26回目。 まんとさんは初めて。「たらちね」を15分で降りたところ、権太楼師匠に最後までやるように言われたとのことで、再度座布団に。その後に上がった権太楼師匠からは、お褒めの言葉。 権太楼師匠は、5月上席の鈴本演芸場の主任で正月から暮れまでを通すねた出しをしており、そのための2席。「宿屋の仇討ち」等、権太楼師匠の得意中の得意に感じるのだが、それでも満足していないところがあるらしい。「船徳」は11年ぶり(本人は「20年ぐらいやっていない」と言っていましたが)。客の1人が蝙蝠傘持ってないんですね。 次回は6月10日(木)18時45分。 2021. 21 《噺小屋》卯月の独り看板 桂吉弥 ■名称: 《噺小屋》卯月の独り看板 桂吉弥 ■日付: 2021年 4月21日(水) ■会場: 国立演芸場 ■料金: 3700円 (全席指定) 18:30 三遊亭歌彦 :牛ほめ 18:43 桂吉弥 :壺算 19:17 中入り 19:32 桂吉弥 :地獄八景亡者戯 20:40 終演 吉弥師匠の「独り看板」は、昨年10月27日以来で2回目。 歌彦さんは、3月1日に二ツ目に昇進後初めてでした。 2021. 20 第6回味のれん ■名称: 第6回味のれん ■日付: 2021年 4月20日(火) ■会場: 赤坂会館 ■料金: 2500円 18:44 柳家小もん :二人旅 19:11 柳家小はぜ :長者番付 19:44 柳亭市寿 :素人義太夫 20:07 中入り 20:16 柳亭市童 :長屋の花見 20:41 春風亭朝枝 :締め込み 21:05 終演 4回連続5回目。盛況。 小もんさん「二人旅」から小はぜさん「長者番付」のリレー。市寿さんは逃げた先代番頭が「カムチャツカで鮭採ってる」で「素人義太夫」。市童さんは「酒柱が立ってる」まで。朝枝さんはいい味の「締め込み」でした。 次回は6月16日(水)で16時30分の(上)、19時の(下)の2本立て。 ■過去の記録 2021. 家路 (ドヴォルザーク) - 家路 (ドヴォルザーク)の概要 - Weblio辞書. 15 落語坐こみち堂Ⅹ ■名称: 落語坐こみち堂Ⅹ ■日付: 2021年 4月15日(木) ■会場: 国立演芸場 ■料金: 3500円 (全席指定・産経iD会員) 18:30 入船亭扇ぽう:道具屋 18:40 柳亭こみち :女達とたけのこ 19:00 柳亭こみち :おきんの試し酒 19:29 中入り 19:44 柳亭燕路 :佐々木政談 20:12 柳亭こみち :愛宕山 20:39 終演 2回連続5回目。 主要人物を女性にした古典落語を量産しているこみち師匠。前半2席がそれ。「女達とたけのこ」は、すべての登場人物が女性。確かに、武士が料理をするよりも自然になっている。「おきんの試し酒」は、5升の酒を飲むのが女性のおきんさん。単に女性を出しているのではなく、いろいろ工夫がされているのが楽しい。 次回は来年5月19日(木)とのこと。 [2021年 4月30日記] 2021.