TOP 記事 生理(閉経) 【体験談】閉経前の生理に変化を感じましたか? 【体験談】閉経前の生理に変化を感じましたか? 記事更新日: 2020/09/20 TRULY編集部 女性にとって生理の時期は毎回憂鬱ですが、一方で年齢を重ねるごとに近づいてくる「閉経」に不安を感じている人も多いのでは?
2021年4月12日 自分の生理周期があまりにも長いと不安になりますよね。 原因はさまざまですが、 特にこれから妊娠を考えている場合は妊娠の確率が低くなるのではないかと心配になります。 今回は、生理周期が長い理由と妊娠する確率について詳しくご紹介したいと思います。 ぜひ最後までご覧くださいね。 正しい生理周期ってどのくらい?何日以上だと長い? 生理周期 短くなった 30代. 生理周期は、一般的に25〜38日の間に収まっていれば正常だと言われています。 ストレスや生活習慣によって敏感に変化するものなので、上記の期間内で6日程度ずれることは問題ないです。 ちなみに、初潮を迎えた後の数年は周期が長くなりがちですので、正しい期間に収まっていなくても安心してくださいね。 しかし、20代以上で生理周期が39日以上の場合は、「稀発月経」という症状に当てはまります。 稀発月経にはさまざまな理由が考えられますが、まれに大きな病気が隠れていることもあり、 妊娠する確率に影響することがありますので注意するようにしましょう。 生理周期が長いのはなぜ?妊娠の確率は低くなる? 生理周期が長いのは、卵巣機能が落ちていたり女性ホルモンの分泌が乱れていることが理由と言われています。 また、多嚢胞卵巣症候群(PCOS)や高プロラクチン血症が原因となっている可能性もあります。 多嚢胞卵巣症候群は、男性ホルモンが作られてしまうことで排卵が難しくなる病気で、 高プロラクチン血症は甲状腺の機能低下などによって血液中のプロラクチンが増加する病気です。 これらの疾患にかかると、生理がこなくなってしまい妊娠する確率を下げてしまいます。 なので、これから妊娠を希望しているのに生理周期が長いと感じている方は注意が必要です。 また、生理がこない状態が長期間続くと、治療をしても治らなくなる恐れがあります。 手遅れにならないうちに、心当たりのある方は早めに専門の医療機関を受診するようにしてくださいね。 30代で生理周期が長い場合に考えられるその他の理由 30代で生理周期が長いという場合、もう一つ考えられる原因があります。 それは、「更年期」です。 30代で更年期って早すぎない! ?と思われがちですが、 実は30代前半でも更年期を迎えて閉経になる場合があるのです。 もし更年期であれば、閉経へ向けて妊娠する確率は確実に低下していきます。 早すぎる閉経の原因は、主にストレスや生活習慣の乱れ。 妊娠する確率を上げるためにも病院へ行くことはもちろんですが、 日頃からなるべくストレスを溜めないように過ごすことを心がけると良いかもしれませんね。 まとめ 正常な生理周期は25〜38日とされていますが、 それ以上期間があいている場合は「稀発月経」に該当します。 稀発月経の原因はさまざまですが、 まれに多嚢胞卵巣症候群や高プロラクチン血症などの病気が隠れている可能性も。 これらの疾患を放置していると、 治療しても治らなくなり妊娠する確率が低下する恐れがありますので注意が必要です。 また、30代で生理周期が長い方は更年期の可能性も考えられます。 自覚症状のある方は、早めに専門の医療機関を受診することはもちろんですが、 日頃からストレスをためないような生活を心がけるようにしましょうね。
800・2020年11月26日発売
【復習】ですが、 ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチの2種類があり 筋トレ前には動的ストレッチ 筋トレ後は静的ストレッチ そして、 高重量を扱うトレーニングではアップセットをおこなう ストレッチはやらなくてもいいだろ。と、思っている方もいるかもしれません。 ですが、運動不足や加齢によって柔軟性は低下しやすくなることで、怪我の危険性が高まり、ストレッチを取り入れる重要性は高まっています。 1回1回のストレッチとトレーニングを大切にしている人と、そうでない人では積み重ねた期間が長いほど 「トレーニングの質の差」 は広がっていくでしょう。 この記事が皆さんのトレーニングにお役立ていただけると嬉しいです。 【忙しい方向き】宅配デリの活用で必要な栄養を摂取しながら、毎日の時間を節約します 毎日仕事をしながら忙しい合間を縫って筋トレしている人は、プロテイン依存度が高く、必要な栄養摂取にすごく偏りがあります。 だから、多忙なあなたでも、毎日身体に必要な栄養を摂りながらトレーニングの結果を体感できる食事のサービスが【宅配デリ】です。 もし、食事のメニューを考える時間や買い出しに時間をかけないで、そして、自宅で料理をする時間や洗い物をする時間を0にすることで、筋肉の成長に必要な栄養を摂り込めるならば、年間何時間節約できるでしょうか? かかる手間はレンジでチンするだけです。 筋トレ向きの食事 宅配デリを8項目で徹底比較【多忙な方必見】 「ダイエット目的の糖質を押さえた食事が知りたい!」「バルクアップ向けの高タンパク質な食事を摂りたい」そんな悩みを解決してくれるのが「筋トレ向けの食事デリ」です。この記事を読みことで、必要な栄養を摂りながらあなたの日々の時間を大幅に節約できます。5分ほどで読める内容になっているので最後までお付き合いください。... \ 「身体全然変わってないよ!」とはもう言わせない/
パーソナルトレーニング受付中? 男性、女性関わらず受付しております。 お問い合わせなどもお待ちしております。 料金形態 回数券4回 ¥20, 000 回数券8回 ¥38, 000 低価格で高品質のトレーニングを提供させて頂きます。 InstagramのDMにて『体験』と送ってください。