マキアージュのベストヒットリップ「ドラマティックルージュEX」と「ドラマティックスタイリングアイズ」から、この冬だけの限定色が2020年11月21日(土)より発売されます。 オーロラのように輝くイルミネーションをイメージした限定カラーは、クリスマスシーズンのメイクにぴったり! ぜひいつものメイクにプラスワンして、ちょっぴり違う印象を叶えてみて♪ マキアージュ ドラマティックルージュEX(限定5色 各¥2, 800税抜・編集部調べ) まずは、塗り方次第で自在な印象を叶える、ベストヒット美容液ルージュ「マキアージュ ドラマティックルージュEX」。 限定色は、外側が輝度の高い有色パールを配合した"オーロラ透明層"、内側が自然に血色感を与える"カラー層"になっていて、そのままオンすれば、唇の内側は濃く、輪郭に近づくほど透け感のあるぷっくりとした印象を叶えます。 "オーロラ透明層"に配合されているパールは、見る角度により異なる光を放ち、惹きつける口元を演出。華やかすぎず、上品さも兼ね備えているので、幅広いシーンで活躍してくれそう!
《マキアージュ》人気リップ&アイシャドウから2020年冬の限定色誕生 資生堂が展開するトータルメイクアップブランド「MAQuillAGE(マキアージュ)」の美容オイルルージュ『ドラマティックルージュEX』と人気アイシャドウパレット『ドラマティックスタイリングアイズ』から、2020年冬の限定色が2020年11月21日(土)より数量限定で発売されます。 ともに、オーロラのように輝くイルミネーションをイメージした限定色がラインナップ。 「オーロライルミネーションパール」が配合されており、冬の夜空を幻想的に彩るオーロラのような輝きを、口元と目元に宿してくれます。 限定色にあわせて、外箱も限定デザインに変身! 東京をはじめ、ミラノやパリ、ニューヨークなど、観光地としても人気の8都市の夜景が描かれています。 今回は、そんな『ドラマティックルージュEX』と『ドラマティックスタイリングアイズ』の2020年冬の限定色をご紹介します! 【マキアージュ×クリスマスコフレ2020】“運命のブラウン”アイシャドウの輝く限定色は絶対欲しい！ – 美的.com. マキアージュ ドラマティックルージュEX ピュアな印象も、オトナな印象も、塗り方を変えるだけで自在に操れる美容オイル生まれのルージュ『マキアージュ ドラマティックルージュEX』。 見る角度によって輝きが変わる「オーロラ透明層」と、自然な血色感を与える「カラー層」の2層形状になっており、唇の内側は濃く、輪郭に近づくほど透け発色で彩り、ぷっくり唇を演出してくれます。 また、厳選された美容オイル〈アルガンオイル、オリーブオイル、ホホバオイル、ツバキオイル、ローズヒップオイル〉が配合されており、唇をケアしながら、艶のある美しい仕上がりを叶えてくれます。 限定色のスウォッチをチェック! 2020年冬限定として生まれたカラーは、全5色。 それぞれのリップカラーに合う組み合わせで、輝度の高い有色パール「オーロライルミネーションパール」が配合されており、見る角度によって異なる光を放ち、印象的な口もとへ導いてくれます。 写真左から順に、 ・10 ミラノローズ(ブルーベース) 大人っぽいローズカラーにクールな輝きを添えて、華やかだけどシックな印象に。 ・20 ベルリンブラウン(ニュートラルカラー) 肌なじみよくナチュラルな印象ながら、パールの輝きが華やかさをもたらしてくれます。 ・30 トウキョウレッド(ニュートラルカラー) 明るいレッドとピンクベースなパールにより、ピュアな唇を演出。 ・40 パリスダークレッド(ニュートラルカラー) シックなブラウンとオーロラのような輝きが、旬顔へ導いてくれます。 ・50 ワイキキオレンジ(イエローベース) ヘルシーなオレンジとパールによって、可愛さと大人っぽさが共存する仕上がりに。 使用感をレビュー!
是非こちらもあわせてチェックしてみてくださいね。 オーロラのように幻想的な輝きを口元と目元に宿し、多くの人々を魅了してみてはいかがでしょうか? 商品情報 MAQuillAGE(マキアージュ) 2020年冬限定色 『マキアージュ ドラマティックルージュEX』 種類:限定5種 容量:各4g 価格:各3, 080円(税込)※編集部調べ 『マキアージュ ドラマティックスタイリングアイズ』 種類:限定3種 容量:各4g 価格:各3, 080円(税込)※編集部調べ 2020年11月21日(土)数量限定発売
先週の『美的』Instagram人気ランキングを発表! マキアージュやNARSから登場する限定アイテムに人気が集まるなか、『美的』11月号の表紙を飾った深田恭子さんのインタビューが1位にランクイン。 \ 2. 6kいいね! / 第5位 ブルベさんの秋ネイルは"グレイッシュピンク"がおすすめ ブルべさんの肌映え秋ネイルは、グレイッシュピンクで指先から優しい表情に! くすみネイルがおしゃれな秋ネイル。かわいい色を試してみても、なんだか似合わない…そんな経験はありませんか? 自分のパーソナルカラーに合ったネイルカラーで、手美人に見えるアイテムを選びましょう♪ 今回は"ブルベ"さんにおすすめの肌映えネイルを三輪詩織さんにご紹介していただきました!
\ 2. 9kいいね! / 第4位 アンプリチュードのスティックファンデをお得に試せるコフレが登場! \アンプリチュードのクリスマスコフレに注目/ 先月発売したばかりのアンプリチュードのスティックファンデーション「コンプリートフィット パウダースティックファンデーション」がお得に試せるクリスマスコフレが登場! 『スティック状なのにパウダーみたいに仕上がる♪』とファンが急増中!スティックファンデーションの特性を生かした伸びの良さはそのままに、塗り広げていくと一定のところでピタッとフィットするから、毛穴や肌の凹凸もしっかりカバーしてくれます。 スティックファンデーションのほかに、化粧下地やルースパウダー、スポンジ、オリジナルバニティがセットになったクリスマスコフレは11月4日発売!お見逃しなく♪ ◆アンプリチュード ベースメイクキット ホリデーリミテッド スティック 全2種 各¥10, 000(税抜) \ 3. 診断つき！【イエベ春さん保存版】おすすめのメイク・ヘアカラー・ネイル｜ホットペッパービューティーマガジン. 2kいいね! / 第3位 NARSからミニサイズのリップセットが限定発売 \NARSの限定アイテムをご紹介!/ 「NARS ミニ アフターグロー リップバームデュオ 1545」¥2, 900(税抜) 唇に潤いをプラスしながら、シアーな発色でほんのり彩る人気の「アフターグロー リップバーム」がミニサイズの限定セットで登場!モテカラーとしても人気の高いアイコニックシェード"ORGASM(オーガズム)"と、秋冬にぴったりなダスティローズの2色が入っています。小さめなので、毎日のポーチのおともにもおすすめ♪ ※イセタン ミラー メイク&コスメティクス、meeco(三越伊勢丹 化粧品オンラインストア)、NARS Cosmetics オフィシャルサイトにて2020年10月16日(金)より数量限定発売 そのほか、12色のセンセーショナルなシェードがひとつになったアイシャドウパレット「NARS エクストリームエフェクト アイシャドーパレット(¥7, 600税抜)」も登場。マット、シマーなど様々な質感とカラーで、魅力的な目元を演出します。極上のテクスチャーで目元になじみ、なめらかなつけ心地も嬉しいポイント。 ※2020年10月16日(金)より数量限定発売 なくなり次第終了なので、早めにチェックしてくださいね! \ 4. 8kいいね! / 第2位 マキアージュの大ヒットリップに冬限定カラー登場!
仰向けで行う瞑想は、仕事でもプライベートでも役立つ、普段の生活パターンに取り込みやすい脳のトレーニングです。 「寝ながら瞑想したいけど、どのようにしたらいいのかわからない…」 瞑想に興味はあっても、仰向けで寝ながらできる瞑想の正しいやり方について知らない方も多いのではないでしょうか? 実は、なんとなく自己流で瞑想を行っていても、正しい方法でなければ、思うような効果を得られない恐れもあります。 弊社では睡眠専門医や精神科医の監修を受けた 瞑想アプリRelook を保有しており、寝ながらの瞑想法に特化したコンテンツを数多くリリースしています。 今回の記事では、瞑想初心者の方でも簡単に理解できるように、 瞑想の効果 から 寝ながらできる具体的な瞑想のやり方 まで3分ほどで紹介します。 寝ながらできる正しい瞑想のやり方を知りたい方は、ぜひ最後までお読みください! 関連記事 瞑想の簡単なやり方を5分で解説!初心者でもできるお手軽瞑想法 マインドフルネス瞑想とは マインドフルネス瞑想 は、 「いま」に集中して気づきを得る瞑想法のひとつで、ココロとカラダをリラックスさせます。 通常「いま」に集中しようとすると、自然と考えや感情が頭に浮かんでくるものです。 その浮かんできた考えや感情に意味をさぐったり、良し悪しの批判をしたりせず、ただ浮かんできたことに気づいて「いま」の瞬間に集中させるのが、マインドフルネス瞑想のトレーニングです。 欧米を中心にポピュラーとなっていますが、もともとは仏教教義に根ざした ヴィパッサナー瞑想 に由来したものです。 そこから宗教色を除かれき体系化されものが、1970年代にJohn Kabat-Zinn氏によって医療の分野で使われ(#1)、昨 今では会社や教育の現場でも活用されるようになりました。 (参考文献#1) Kabat-Zinn J: Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of your Body and Mind to Face Stress. Pain and Illness. 【20分・寝ながら・瞑想】良質な睡眠へと導く ボディスキャン瞑想｜マインドフルネス誘導瞑想｜夜｜寝る前｜筋弛緩法 - YouTube. New York, Delacourt, 1990 マインドフルネス瞑想の基本的な効果5つ 効果1. 不安や精神的ストレスを和らげる 先のことを考えて、不安になる。 過去のことを振り返って、ストレスを感じる。 このように、わたしたちの心は、たいてい未来や過去に持っていかれています。 とくに不安やストレスが高まっている時は、頭の中で考えや感情がグルグルと堂々巡りになり、抜け出すのが難しい状態になりがちです。 そのような時、何も起こっていない 「いま」に意識を向けるマインドフルネス瞑想が、不安やストレスを和らげるのに役立ちます。 (#2) (参考文献#2) Madhav Goyal, MD, M PH, et al.
実は、たった1分間でできる瞑想もあります。1分でいいなら、朝起きた直後、電車、お昼休憩などどこでもできますね。自分の好きなタイミングでトライして、生活に馴染ませてみてはどうでしょうか。 1分間瞑想の呼吸法 1分間瞑想は、丁寧な呼吸を心掛けます。1分間をたっぷり使うことを意識しましょう。 まずは、息を4秒間でゆっくりと吸いこみます。4秒で吸ったあと、8〜16秒間かけてゆっくりと息を吐きます。1分間だと、3〜5回繰り返すことができます。では、試しに1分間でやってみましょう! どうでしたか?
上手に続けるには、まずは短い時間から瞑想をすることをおすすめします。 最初から10分でやると、途中で雑念が生じることがあるので、最初は1分でやると良いです。 徐々にできるようになったら、5分・10分と時間を伸ばしてやってみると習慣になるはずです。 寝ながら瞑想を正しく行う基本的な3ステップ 【1】ステップ1;まずは周りを静かにして、落ち着く環境を作ります 【2】ステップ2;寝る姿勢を取り、体全体の力を抜きます 【3】ステップ3;腹式呼吸を行います ※瞑想で注意すべきことは? 瞑想はやりすぎないことが大切です。確かに瞑想をすると、プラスの効果がある一方でマイナスの効果もあります。 瞑想をやりすぎると、幻覚幻聴を起こしたり、自律神経に影響を及ぼすような症状があるのでその点は要注意です。 まとめ 【1】瞑想は科学的な効果があることを立証しています 【2】寝ながら瞑想をすることで3つの効果が期待できます 【3】瞑想をする際は、静かな場所で時間を決めてやることが大切です 【4】最初は短い時間からやることをおすすめします 【5】集中力を上げたいときや精神的に病んでいる時などに瞑想を取り入れる機会
Meditation Programs for Psychological Stress and Well-being. A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Intern Med. 2014;174(3):357-368. 関連記事: 論文レポート:マインドフルネスによるストレス軽減効果 効果2. 睡眠の質を改善する 寝付きが悪い。 夜ぐっすり眠れずに、日中にだるさが残る。 夜間、途中で目が覚めてしまう。 このような状態が続くと、日中の仕事の生産性が低下するばかりでなく、健康を害するまで及ぶことがあります。 例えば、慢性的な睡眠不足は、老化や生活習慣病のリスクの上昇(#3)、インフルエンザワクチン接種後の抗体価の上昇の不良となる(#4)ことが報告されています。 (参考文献#3) Spiegel K, et al: Impact of sleep debt on metabolic and endocrine function. Lancet 1999; 354: 1435-1439. (参考文献#4) Spiegel K, et al: Effect of sleep deprivation on response to immunization. JAMA 2002; 228: 1471-1472. 一方、 マインドフルネス瞑想のストレスを和らげる作用は、睡眠の質を改善する といわれています。(#5) (参考文献#5) David S. Black, PhD, MPH, et al. Mindfulness Meditation and Improvement in Sleep Quality and Daytime Impairment Among Older Adults With Sleep Disturbances. A Randomized Clinical Trial. 2015;175(4):494-501. 関連記事: 論文レポート:睡眠の質の向上-脳波から見たマインドフルネスの効果- 効果3. アンチエイジングの働きがある 本来、わたしたちのカラダの細胞は、ダメージを受けても再生する能力を持っています。 しかし、細胞自体に寿命があります。 その過程で、分裂する能力が衰える現象をいわゆる老化(エイジング)と呼んでいます。 分裂に関わってくるのが、 テロメア という染色体の先端部分にある構造です。 細胞が分裂するたびにテロメアは短くなり、しまいには喪失し、細胞は分裂できなくなります。 具体的にはテロメアと関連のある加齢による疾患として、心筋梗塞、慢性心不全、糖尿病、うつ病、動脈硬化、がんなどが知られています。 この現象に対して、 マインドフルネス瞑想は、テロメアの短縮するスピードを落とし、再生する可能性がある といわれています。(#6) (参考文献#6) 高宮有介: マインドフルネスをはじめてみようーマインドフルネスの紹介と実践.