近畿双松会メールマガジン さんみゃくうかびて 第51号 2021. 1. 27 遣島使メールにより、NHKBSプレミアム(CH3)新日本風土記「隠岐諸島」放映の情報提供を受けましたので、ご案内します。 ○日時 1月29日(金)午後9時~9時59分 (再放送2月5日(金)午前8時~8時59分) ※NHKBS4Kも同時放送 ◯番組名 新日本風土記「隠岐諸島」 ○概要 「古くから日本海交易の要所だった島根県・隠岐諸島。 流刑地だったことでも有名なこの地は、多様な文化を受け入れながら独自 の風土に昇華させてきた。 流罪になった後鳥羽上皇も楽しんだと伝わる日本最古の闘牛「牛突き」は、 "牛バカ"たちの情熱で支えられる。 "見てはいけない"「であんな祭り」では町から人の姿が消え、散骨の島「カズラ島」では死者は島の一部となる。 様々な人を、思いを包み込む、隠岐の島々の物語。」(制作会社HPより) なお、番組予告ページはこちらです。 (メールソフトによっては、リンクに関して警告メッセージが表示されることがありますが、問題はありません。) ☆ 配信を希望されない方、配信先を変更されたい方はこのメールでその旨をご返信ください。 ☆ メルマガのバックナンバーはHPのこちらからご覧になれます。 発信元 近畿双松会事務局 メールマガジン担当 押田良樹(11期)
(後編)」 ・弁理士風土記 ・知的財産権立見席 常識をくつがえす製塩法が生んだ自然海塩「ぬちマース」 ・知的財産権豆知識 PDFファイル(905KB) 春33号 平成16年3月発行 ・特集「知的財産関連の悪質商法にご注意!!
風の中に、土のにおいに、もういちど日本を見つける。私を見つける。 2021年8月3日(火) 更新 共有
もちろん、一人で押してもツボ押しは体全体のめぐりを良くして体調の改善に役立ちます。まずは、わかりやすい場所から始めてみませんか? 手・背中・足のおすすめのツボは?
自律神経失調症に効くツボ(手つぼ編) | ツボ, ビューティーアドバイス, 経絡
この記事は2020年1 2月17日に更新 自律神経失調症と聞いて自分が該当しているとわかっている人はどれくらいいるでしょうか? ただの疲れだと思っている人が大半ではないでしょうか。 エナジードリンクを飲めばなんとかなる! 無理矢理元気にする事は正しい事なの か? 今回は 『原因不明の自律神経失調症 を セルフケアで解消できるツボ3選』 マッサージをしても背中ガチガチしてませんか? 不眠症に効果があるツボ～安眠（あんみん） - 自律神経失調症ガイド. どんなに長く寝ても眠い 胃がムカムカ、吐き気などありませんか? イライラが止まらない そういった方へ向けて書いています。 自律神経って聞いた事あるけど そもそもなんなの?詳しくはよく分からない。 といった方が多いのではないでしょうか。 簡単に説明させていただくと自律神経は 車の アクセル と ブレーキ のイメージです 交感神経は(アクセル) 副 交感神経(ブレーキ) どちらもなくてはならない機能です。 自律神経はストレスに影響されやすく アクセルとブレーキの切り替えができず 思わぬ 事故(病気) になってしまうのです。 今回はそういった自律神経の乱れからくる原因不明の病気や体調不良でお悩みの方へ セルフケアできるツボを3つご紹介します。 結論から申し上げますと! 「血液の流れを正すことで身体の不調、 自律神経は整います!」 血流を改善する事で臓器、筋肉、感情までコントロール出来ます! 私も実際に夜の寝つきが悪い、朝の目覚めが悪い事がありました。 学生の時は授業開始とともによく寝ていた事を思い出します。 原因としては、生活習慣が悪くなり遅くまで起きて携帯見たり 激しいトレーニングを夜遅くに行なったり 恋人にフラれたり…orz これらの行動、出来事は 交感神経 が優位になる事です。 なので夜寝つきが悪くなり、朝の目覚めは悪く、学校の成績も悪くなっていました。 終いには仕事中も眠たくなる始末。 何とか悪循環を断ち切りたい!けど原因不明の睡魔。 早く寝てみても改善しない・・・ 一体どうすればいいのか。 当時の自分に会えたら早く教えたい! 『ツボを刺激して自律神経を整えなさい!』 今では毎日自分でツボを押して毎日スッキリ起きれる。すぐ寝れる。身体へと変化しました! 早くツボ教えてくれ!とウズウズしてきましたね? では 「血液の流れを正すことで身体の不調、 自律神経を改善しましょう!」 そこで今回オススメしたいツボを3つご紹介いたします!
以上、分かりやすいツボをご紹介してきました。今日からツボ押しを日課にして少しでもリラックスできれば幸いです。 リラックスタイムにツボ押しでリフレッシュ! ツボ押しをするタイミングですが、やはり一日の終わりの リラックスタイム がおすすめです。 ベストなタイミングは、夕食後30分以上経ってからの寝る前のひとときです。 ツボは消化器などにも良い影響を与えますが、食べてすぐの状態でマッサージしてしまうとかえって体に負担になってしまう心配もあります。ですから、食べ終わって30分してからマッサージするようにしましょう。 また、体が温まっている状態の方が効果がよりあらわれやすいのでお風呂の後が理想的です。ゆっくり温まってから体をマッサージすることで心身ともにリラックスできます。 飲酒の後のマッサージは酔いをより回らせてしまう場合もありますので、なるべくツボ押しをするのは避けましょう。 まとめ 一日の終わりの入浴後のリラックスタイムにツボ押しを取り入れてみませんか? 自律神経失調症は心のストレスが大きくかかわっているケースが少なくありません。ツボ押しで手や足、背中などを刺激してあげることでリラックスして体調の改善につながることもあります。 誰かマッサージをしてくれる人がいれば、他の人に押してもらうといわゆる「幸せホルモン」のオキシトシンが分泌されて精神的な安定につながるという効果もあります。 場所がよくわからなければ、手や足、背中の気持ちいいところを押したりするだけでも血行が良くなって体調の改善が期待できます。 気負わずに気軽にお試しくださいね。 スポンサーリンク 人気ブログランキングへ
更新: 2020年05月21日 14:10 体の不調だけではなく、メンタルにも効果的なツボ刺激。 現代人を悩ますストレスには、場所を選ばずにできる末端マッサージがおすすめです。イラストレーターの平澤まりこさんが目白鍼灸院 院長の柳本真弓さんに教わります。 撮影・青木和義 ヘア&メイク・高松由佳 文・小沢緑子 気づいたときに揉んだりさすったりしやすい手。 「しかも手や指は体の中でも敏感な部分。単純に何かをしながら動かすだけでも気持ちが落ち着きます」(柳本さん) おすすめが、手のひらを閉じて開く"グーパー"の動き。 「普段手は丸める動きはしても、開く動きはあまりしないので思いっきり開いて。手に集まる無数のツボが刺激され、手の内側がじわっと心地よくなりますよ。また、手を開くと胸も開き呼吸もしやすくなるので、目や頭も冴えて気持ちが前向きになります」 「やや強めに刺激を。」(柳本さん) 「指先は1本ずつ? 」(平澤さん) イライラする 頭にたまった熱を指先刺激で発散。 【効くツボ/十宣】 "宣"には発散するという意味がある。自律神経の働きを整えるツボで、更年期障害によるイライラやほてりを鎮めるのにも向く。 【やり方】 指の腹の先端にある「十宣」を1本ずつ、もう片方の指の爪を立てて刺激する。 落ち込む ストレッチで血流も一緒に促す。 【効くツボ/労宮】 エネルギーを取り込めるツボ。手のひらを横に開いたり反らしながら刺激すると血流もアップし、心まで温かくなってくるはず。 1. こぶしを作ったときに中指の先と薬指の先が当たるあたりにある手のひらの「労宮」を、もう片方の手で横に開きながら刺激。 2.