この献立の栄養情報 (1人分) ・エネルギー 357 kcal ・塩分 4. 5 g ・たんぱく質 32. 7 g ・野菜摂取量※ 242 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 鮭の味噌マヨホイル焼き 20分 このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1 さけはAをふる。玉ねぎは薄切りにし、パプリカは1cm幅に切る。小松菜は食べやすい大きさに切る。しいたけは飾り切りにする。 2 ボウルにBを入れて混ぜ合わせ、たれをつくる。 3 アルミホイルを2枚広げ、油を塗り、(1)の玉ねぎ・パプリカ・小松菜を半量ずつのせる。(1)のさけを1切れずつのせ、(1)のしいたけ、ブロッコリーを加えて、(2)のたれを等分にかけて包む。 4 フライパンに(3)をのせて火にかけ、フタをし、15分蒸し焼きにする。 「鮭の味噌マヨホイル焼き」 栄養情報 (1人分) ・エネルギー 230kcal ・塩分 2 g ・たんぱく質 27. 2 g ・野菜摂取量※ 158 g かぶと人参のマリネ 10分 1 かぶ、にんじんは薄いいちょう切りにし、かぶの葉は根元から2/3ほどをこまかく切る。 2 ザルに(1)のかぶ・にんじん・かぶの葉を入れて塩もみする。 しんなりしたら水気をしぼり、ボウルに入れ、「こんぶだし」を加えてあえ、 オリーブオイルを混ぜる。 「かぶと人参のマリネ」 ・エネルギー 60kcal ・塩分 0. 味噌バター香る「きのこと魚のホイル焼き」｜remy. 6 g ・たんぱく質 1 g ・野菜摂取量※ 64 g キャベツと豆腐のレンチンごまみそスープ 5分 1 キャベツは2cm角にちぎる。 2 耐熱カップに(1)のキャベツを入れ、木綿豆腐をスプーンですくって入れ、分量の水、みそを加えて、「ほんだし」をふり入れる。 3 ラップをせずに、そのまま電子レンジ(600W)で2分30秒加熱し、取り出して軽く混ぜ、ごまをかける。 *電子レンジ加熱後は器が熱くなりますので、取り出す時はご注意ください。 「キャベツと豆腐のレンチンごまみそスープ」 ・エネルギー 67kcal ・塩分 1. 9 g ・たんぱく質 4. 5 g ・野菜摂取量※ 20 g ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる その他の組み合わせ 副菜 汁物 ・にんじんのカレーラぺ ・「クノール カップスープ」ミルク仕立てのきのこのポタージュ ・サクッとシリアルサラダ ・「クノール カップスープ」コーンクリーム ・コンソメで!「ラブベジ」無限にんじん ・「クノール カップスープ」ポタージュ ・かぼちゃのコンソメ和え ・キャベツとチーズのスープ野菜 おすすめの献立 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ 最近チェックしたページ 閲覧履歴はありません。 保存したページはありません。 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。
関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 鮭のホイル焼き 簡単魚料理 関連キーワード 鮭のホイル焼き 簡単 味噌マヨ チーズ 料理名 みさきらりんず 上から18歳・14歳・6歳児の年の差きょうだいを育てています(*´꒳`*) 定番料理から郷土料理、一風変わったアレンジ料理にスイーツまで 手広くやっております♡ 定期的にレシピ見直しをしておりまして、削除されているレシピも多々あります(◞‸◟)お気に入りにして下さった方、大変申し訳ありません(>人<;) 最近スタンプした人 レポートを送る 12 件 つくったよレポート(12件) あやたんママ 2021/06/06 11:33 さっぴさん 2021/04/05 19:21 ドラエモン 2021/02/08 17:08 おにぎり太郎 2021/01/08 16:55 おすすめの公式レシピ PR 鮭のホイル焼きの人気ランキング 1 位 鮭のホイル焼き☆新玉ねぎとしめじ入り 2 包んで 焼くだけ~。 かんたん鮭のホイル焼き 3 ご飯が止まらない!生鮭の和風焼き 4 鮭のマヨネーズホイル焼き~BBQにも! 関連カテゴリ 鮭全般 あなたにおすすめの人気レシピ
フライパンで鮭のちゃんちゃんホイル焼き ゆっくりじっくり酒蒸しにするので、鮭がふわふわになります。味の染みた野菜と一緒に召し... 材料: 鮭、野菜炒めミックス、★酒、★砂糖、★顆粒だし、★みりん、★味噌、★醤油、バター カジキマグロの夏野菜ホイル焼き by 静香まま カジキマグロと夏野菜をホイルに包み蒸すだけの簡単料理です。 肉に飽きたら、どうぞ。 カジキマグロ、トマト、パプリカ、セロリ、シート(クッキングシートかホイル)、味噌、酒 鮭のマヨ味噌ホイル焼き oobaa お弁当用の鮭をグリルで焼くと食べる頃固くなってパサつく事が多いので、ホイル焼きにして... 鮭、椎茸、ししとう、A マヨネーズ、A 味噌 すずきの味噌ホイル焼き 烏龍茶梅 ホイル焼きに味噌を使うのは初めてでしたがコクが出て正解でした。お料理は実験、思いつき... すずき、塩、バター5ミリ、味噌、胡椒、乾燥パセリ、料理酒 鮭とトリときのこのホイル焼き ariキッチンⅡ 鮭と鶏胸肉でお野菜たっぷり食べられるホイル焼き!見た目も楽しくホイルを開けるときのわ... 鶏胸肉、きのこ(お好み)、にんにく、塩鮭、ほうれん草、たまねぎ、醤油、白だし、味噌、... 白身魚のホイル焼き サラダandバー 白身魚ならなんでもOK! 焼くより煮る・蒸すを取り入れたい。抗酸化٩( ᐛ)و!... お好きな白身魚、玉ねぎ、豆腐、味噌、みりん、酒、すりごま
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「鮭の味噌バターホイル焼き」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 みそとバターの風味豊かな鮭とえのきのホイル焼きのご紹介です。バターは後からのせることでよりまろやかさが増します。ホイルを開けると出てくるいい香りの湯気に食欲がそそられること間違いなしです。工程も少なく、ご家庭にある調味料で簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。 調理時間:30分 費用目安:500円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 鮭 2切れ 塩こしょう ひとつまみ えのき 100g (A)みそ 大さじ2 (A)料理酒 大さじ1 (A)みりん (A)砂糖 水 (蒸し焼き用) 適量 トッピング 有塩バター 15g 小ねぎ (小口切り) 適量 作り方 準備. えのきは石づきを切り落としておきます。 1. えのきは手でほぐします。 2. ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせます。 3. アルミホイルに鮭をのせ塩こしょうをふります。1をのせ、2をかけて包みます。同様にもう1つ作ります。 4. 長ねぎたっぷり。鮭のねぎみそホイル焼き - macaroni. フライパンの鍋底から2cm程の高さまで水を注ぎます。沸騰してきたら3を入れて蓋をし、中火で20分ほど蒸し焼きにし、鮭に火が通ったら火から下ろします。 5. 器に盛り付け、有塩バターをのせ、小ねぎを散らしてできあがりです。 料理のコツ・ポイント みその量は、お好みで調整してください。 アルミホイルが熱源に直接触れると溶けてしまう恐れがあります。熱源に触れないようご注意ください。 このレシピに関連するキーワード コンテンツがありません。 人気のカテゴリ
19.鮭ときのこのみそチーズホイル焼き 骨粗鬆症予防編-4 アルミホイルで包み、フライパンで焼くだけ♪ 材料: 鮭(切り身)、こしょう、玉ねぎ、まいたけ、ピザ用チーズ、みそ、マヨネーズ、青じそ 鮭とアボカドの味噌マヨホイル焼き by 遠ママ 鮭はマヨネーズと相性が良いですね。そこへマヨネーズと相性の良いアボカドが加わる事で、... 鮭、アボカド、バター、味噌、マヨネーズ、しめじ、玉ねぎ、塩コショウ 塩鮭のアボカドチーズホイル焼き イオン 塩鮭にアボカドときのこを合わせみそチーズ味のコク旨ホイル焼き☆フライパンで蒸し焼きに... 塩鮭、たまねぎ、しめじ、アボカド、こしょう、サラダ油、ピザ用チーズ、水、みそ、砂糖、... 鮭のホイル焼き まーさん* 朝ごはんに♪ 生鮭切り身、白ネギ、◎酒、◎みりん、◎味噌、◎しょうが(すりおろしorみじん切り)、... 鮭のホイル焼き 【JA福井県】 JA福井県 「トースターでホイル焼き」は洗い物が少なく手軽なので、寒い季節の定番♪「せん切り野菜... 生鮭、〇玉ねぎ、〇にんじん、〇しめじ、●みそ、●みりん、●七味、ネギの小口切り
③後出し負けジャンケン 3つ目は後出し負けジャンケンです。まずは自分からジャンケンをして、相手には後出しでわざと負けて貰うゲームです。わざと負けるというルールが、意外と難しく脳トレになりますよ! 例えば自分が先にパーを出した場合、相手は後出しでグーを出すのが正解です。ジャンケンはどうしても勝ちにいくルールが身についているので、あえて負けることが脳トレに繋がります。 脳を鍛えるクイズをして高齢者と楽しく盛り上がろう! 脳トレ 高齢者 おすすめ. 高齢者向けの脳トレクイズは、毎日の生活に取り入れると楽しい気分で頭の体操ができます。面白いクイズを出題して、是非高齢者と一緒にクイズの時間を楽しんでみてくださいね。 今回紹介したクイズは、高齢者でも盛り上がるシンプルなものがメインです。もちろん若い世代の人がやっても、脳を鍛えたり知識が増えたりするものなので、年齢に関係なく挑戦してみてくださいね!クイズで楽しく脳トレをしましょう! また、今回紹介したクイズ以外にもデイサービスなどに向けた、おすすめのレクや体操は沢山あります。別の記事でも詳しく紹介しているので、楽しい頭の体操やゲームを知りたい方は是非参考にしてくださいね!
㊳漢字のパズル ホワイトボードに漢字の単語のパーツをバラバラにして書いておきましょう。 それらのパーツから漢字を組み立てて正しい単語を導き出して頂きます。 パーツから漢字を推測し、どちらか片方だけでも分かれば残りのパーツからもう 1 つの漢字を推理して単語を予測することもでき、少々難易度の高い脳トレになります。 脳トレ『バラバラ漢字』 ▼こちらの漢字パズルもおすすめです!
1日3分1年計算脳トレ、前頭葉を刺激、脳の働きの低下を予防! 1日たった3分で1年後には健康脳を手に入るおすすめの1冊 です! 脳トレのおすすめ本『 1日3分でもの忘れ予防 毎日脳トレ! 計算ドリル366日 』を読みたい方はこちら↓ 『1日3分でもの忘れ予防 毎日脳トレ! 計算ドリル366日』を読む 10位. おすすめ本│『頭の回転が超速くなる! 「速読脳トレ」で成功する勉強法』 『 頭の回転が超速くなる! 「速読脳トレ」で成功する勉強法 』は、「速読脳トレ」をすることで、脳の回転率を上げて、 これまで自分が「できない」と思っていた脳のブレーキを外す方法 を紹介しています! メソッド1 脳の機能がアップする「速読脳トレ」 メソッド2 勉強で結果が出る「速読脳トレ」(理論編) メソッド3 勉強や仕事の前に1日5分の「速読トレーニング」 メソッド4 「速読脳トレ」+最強の勉強法(実践編) メソッド5 「速読脳トレ」でメンタルも強化 など、勉強、スポーツ、ビジネスなどに役立てる新しいノウハウが満載! 頑張らないで誰でも身につくおすすめの1冊 です! 脳トレのおすすめ本『 頭の回転が超速くなる! アプリを使ってできる脳トレ20選！シニア向けの無料アプリもご紹介 - シニアライフ - みんなの終活 | 今知りたいライフエンディングのこと. 「速読脳トレ」で成功する勉強法 』を読みたい方はこちら↓ 『頭の回転が超速くなる! 「速読脳トレ」で成功する勉強法』を読む 脳トレのおすすめ本ランキング│まとめ 『脳トレのおすすめ本ランキング10冊』いかがでしたか? ぜひ、気になる脳トレの本を読んで、 あなたの人生に役立ててみてくださいね! ぴんと さいごまで読んでいただき、ありがとうございました! 【Amazon】本を無料で読む方法! 本を読むときは『 Audible 』の 『30日間無料体験』 がおすすめです! ライトノベル・小説・ビジネス書など、 400, 000冊以上の本 が聴き放題! ぴんと 毎日の料理やジョギング、通勤中など、 いつでもどこでも好きな時に聴ける ので、1日1冊ラクに本が読めちゃう! ぴんこ 再生した後でも何回も交換OKだから、 実質無料の「聴き放題サービス」 ね! また、あの メンタリストDaiGo さんも 本を聴くことで1日に3冊は読める とおすすめしています! 読書やPC作業で目が疲れたときもインプットが続けられますし、移動時間も無駄にならない。 通勤に時間がかかる人なら、少なくても1日1冊分は聴けるんじゃないでしょうか。 テキストをフラットに聴くことにより、文章や論理の構造まできれいに頭に入るので、本がまるごと頭の中に入るような喜びが体感できます。 それによって話すことがうまくなり、言葉も出てきやすくなるので、本を耳で聴くのはおすすめですよ。 引用: なぜDaiGoは「目より耳」で本を読むのか さらに、人気俳優・声優のボイスが、 本の魅力をさらに引き出しているので、 スキマ時間を有効活用したい人は、この機会をお見逃しなく!
例えば北海道の場合、海産物で有名、時計台がある、ラベンダー畑がある、などのヒントを一つずつ出していくのがポイントです。少ないヒントで正解するほど高ポイントにするなど、盛り上がるための得点も取り入れてみましょう! 【身近なもの】面白い高齢者向け脳トレクイズ3選 ①色連想クイズ 1つ目は色連想クイズです。出題した色と物に当てはまる答えを言って貰うクイズです。例題は「赤い果物は?」で、応えは「りんご」や「いちご」などになります。色と物の組み合わせで、様々な出題パターンが作れますよ! 例えば「灰色の動物は?」になると、パッと思いつかないこともありますよね。徐々に難しいお題にすると、頭の体操になります。手を叩きながら一定リズムでテンポよく行うと、盛り上がるレクになります。 ②知っている野菜の名前 2つ目は知っている野菜の名前を答えるクイズです。10秒間に10個など、秒数と数を決めて知っている野菜の名前を答えて貰いましょう。身近なものですが、意外とサクサク答えが出ない場合もあります。 答えられなかった場合でも、答え合わせで新しい情報をインプットすれば、脳の活性化につながります。野菜は誰でも知っているものなので、次々とテンポよく答えを出しやすいですよ! ③おとといの夕食当て 3つ目はおとといの夕食当てクイズです。老人ホームなどの施設など、献立が決まっている場所で行うのがおすすめです。やり方は簡単で、「おとといの夕食はなんでしたか?」と出題するだけです。 昨日のことよりも前のおとといの内容を思い出すのは、頭の体操に繋がりますよ!シンプルですが盛り上がるので、脳トレしながら記憶力を高められます。もちろん答え合わせができるよう、出題者側も答えは覚えておいてくださいね。 【番外編】高齢者向けのおすすめレクリエーションは? ここからは、高齢者向けのレクリエーションを紹介します。楽しく体を動かせば、体も丈夫になり運動不足も解消されますよ。ぜひ試してみてくださいね。 ①ピンポン玉運び 1つ目はピンポン玉運びです。スプーン、お玉などにピンポン玉を乗せ、落とさないでゴールまで運べるかというシンプルなゲームです。簡単なゲームでも運動不足解消につながるので、おすすめですよ! 高齢者にオススメしたい脳トレの参考になる記事まとめ ｜ 介護をもっと好きになる情報サイト「きらッコノート」. ②紙コップピラミッド 2つ目は紙コップピラミッドです。紙コップをピラミッドのように重ねるゲームで、高くなるほど難易度も上がります。最低10個用意し、下段から順に重ねていきましょう。 4個、3個、2個、1個という風に、三角形になれば完成です。制限時間内に作れるか、対抗戦で誰が早く積めるかなど、ルールを作っても楽しいですよ!
脳を使う機会が減ってしまうと、記憶力や判断力は低下してしまい、認知症の発症リスクを高めてしまいます。また、すでに認知症を患ってしまった方の場合は、進行が早まることも…。そこで今回は、脳トレに役立つ記事をご紹介します!かるた遊びや体操をはじめ、さまざまな脳の活性化方法をチェックして、ぜひ施設でのレクリエーションに取り入れてみてはいかがでしょう。 目次 (1)『100ー7』で、脳を訓練 認知症のお父さまを介護しているというユウコ姉さんは、こちらのブログ 『パパは今日も天下太平』 に、認知症介護の知識を深めるための記事を執筆し、介護の悩みを解消するためのお役立ち情報を発信しています。 リアルな介護事情がわかる記事は、介護士さんも参考になるのではないでしょうか? たとえば、 《『100ー7』で、脳を訓練》 という記事には、今回のテーマにぴったりの脳トレについて語られていました。 認知症の介護で家族ができることの一つは、進行を遅らせること。 そして、進行を遅らせるためには、普段から脳の活性化を心がけることがポイントなになります。 そこでユウコ姉さんの従姉妹は、子ども向けの国語や算数ドリルをお父さまにすすめてみたのだとか。 ところが、子ども向けのドリルというのがお父さまには合わず、継続は難しかったと言います。 そのため、今度は病院で行われている認知症テストを提案することに!
高齢者の脳トレにはクイズがおすすめなのをご存じですか?ゲーム感覚で楽しく盛り上がりながら、脳も活性化できると話題です。ここでは高齢者におすすめな脳トレクイズを紹介します。楽しく遊んで若々しい脳になるようトレーニングしましょう! 【簡単】面白い高齢者向け脳トレクイズ4選 ①バラバラ文字クイズ 1つ目はバラバラ文字クイズです。なんでもいいので単語を一文字ずつバラバラにして、元の単語は何なのかを当てて貰うクイズです。なるべく長い単語にすると、難易度も上がり盛り上がる脳トレになりますよ! やり方も簡単で、大きめの画用紙などに単語の文字を一文字ずつ書き、バラバラにして貼りだすなど、見やすいように表示するだけです。あとは、この単語は何でしょう?とクイズを出すだけでできる簡単な問題です。 ②虫食いクイズ 2つ目は虫食いクイズです。単語の一部を虫食い文字にして、正解を当てるクイズです。バラバラ文字クイズと同じく、文字を書く紙とペンさえあれば簡単に出題できるので、デイサービスや介護現場でも遊びやすいですよ! はじめは短い単語からにして、徐々に単語の長さや虫食い文字の数などを増やしていくのがおすすめです。高齢者と楽しいゲームにするポイントは、なるべく高齢者でも知っているような単語を選ぶことです。 ③共通点クイズ 3つ目は共通点クイズです。一見無関係だと思える単語をいくつか並べ、その単語の共通点は何かを当てるクイズです。例題を出すと、「子供、みどり、海、昭和」に共通するものは何か?というクイズです。 正解は「祝日」になります。このように、共通点のある単語を並べて答えて貰いましょう。「きつね、たぬき、かっぱ」など、動物と思わせて食べ物の名前といったように、引っかけ問題にしても面白いですよ! ④ことわざクイズ 4つ目はことわざクイズです。ことわざクイズはいくつかの出題方法がありますが、簡単なやり方の場合はお題に沿ったことわざを答えて貰う方法です。例えば、「動物に関することわざ」という出題をします。 回答者には「犬も歩けば棒に当たる」や「馬の耳に念仏」といった、動物にまつわる答えを言って貰います。これなら特別な道具がなくても簡単にできるので、おすすめですよ! なお、クイズ以外に面白い高齢者向けの脳トレをしたい方には、別の記事で紹介している手遊びもおすすめします。運動不足解消につながる体操などもあるので、こちらも参考にしてくださいね!
【高齢者向け】雑学2択クイズで脳トレ!簡単おすすめ問題を紹介【全25問】 | クイズ, 高齢者, 脳トレ