とうとう夏本番がやってきました♪ 2021年人気の水着でこの夏をエンジョイしましょう! 品揃えが豊富な当店で、どれを買おうかと迷ってしまうことはありませんか? San-ai Resort 三愛水着楽園の「7月水着売れ筋TOP3」をランキングでご紹介!
ヘルスケア 2021. 08. 続けるほど腰周りの贅肉が引き締まる。１日30秒【薄くて細い腰】に導く簡単習慣 | TRILL【トリル】. 06 2020年9月日「羽鳥慎一モーニングショー」で放送された、ステイホームの運動不足をテニスボールで解消! ということで、KAORU先生の筋膜リリース健康法、 テニスボールダイエット のやり方を紹介します! テニスボールダイエットとは テニスボールダイエットを教えてくれるのは、カリスマトレーナーのKAORU先生です。 リンク キーワードとなるのが筋膜リリース。 筋膜とは筋肉を包み、正しい位置に固定する伸縮性のある膜のことです。 日常で同じ姿勢、歩き方の癖などで悪い姿勢でかたまると、筋膜がよじれ固まり、体の機能が低下してしまいます。 そこで、固まったり乱れた筋膜をしっかりほぐすことが大切と話します。 筋膜リリースを行うことで関節の可動域が広がり、肩こり・ポッコリお腹が解消。 血流やリンパの流れが改善し、全身の新陳代謝がアップし、むくみや冷え性などの解消にもつながります。 筋膜リリースを行うにはテニスボールが最適。 テニスボールがない場合は、タオルを2回結んでテニスボール大にしてもOKとのこと。 本日9/4放送「ステイホームの運動不足 🎾テニスボールで解消!筋膜リリース健康法」、コロナ禍で外出自粛中、運動不足になったり、太ってしまった方が多いようです。筋膜リリース健康法、是非おうちでやってみてくださいね。 — 羽鳥慎一モーニングショー (@morningshow_tv) September 4, 2020 冷え性改善&ウエストを細く! 足裏筋膜リリースのやり方 足裏の筋膜が硬いとアーチがつぶれ、反り腰や猫背になり全身がゆがんでしまいます。 足裏をほぐすことで、骨盤が正しい位置に戻り、ウエストが細くなります。 また、血流が良くなり基礎代謝がアップ、冷え性改善にもつながります。 ステップ1 1.立った状態で、テニスボールを親指と人さし指の付け根部分で踏みます。 2.グーパーと動かし、5回ボールをつかみます。 ステップ2 1.足を一歩下げて、親指でボールを踏みます。 2.ボールを足の指でつかみながら、かかとまで転がします。 3.親指から小指まで同様に、それぞれ5回行います。 ぽっこりお腹解消! ふくらはぎ筋膜リリースのやり方 ふくらはぎには腓腹筋・ヒラメ筋があり、第二の心臓といわれています。 血流を押し戻すポンプのような役割をになっています。 ふくらはぎをほぐすと、骨盤が正しい位置に戻り、脂肪が分散して、ポッコリお腹解消につながります。 1.テニスボールを膝裏に挾んで正座する。 ※足を重ねたり、かかとを外に向けたりせず足先は真っ直ぐにする。 2.5〜10秒くらい行う 肩こり解消!
胸こり筋膜リリースのやり方 パソコンやスマホの使い過ぎで、胸の筋肉が縮み、前肩になりがち。 胸の筋膜をほぐすと、肩こり解消や小顔効果が期待できます。 1.大胸筋(鎖骨と肩がつながる部分の少し下)にボールをあてる。 2.両手で大胸筋を円を描くように少し庄をかけながら、10秒程度回わしてほぐす 3.反対回しも行う 4.鎖骨の下のラインにそって、ボールを左右に5往復転がします 5.反対側の肩も行う 小顔効果・顔のむくみ解消! あごまわり筋膜リリースのやり方 あごまわりの筋膜をほぐすと、むくみが解消され、小顔効果が期待できます 1.ほお骨の下(歯を食いしばったときに硬くなる部分)にボールを当てる 2.「あいうえお」と声を出しながら大きく口を動かす ヒップアップ&腰痛対策! お尻リリースのやり方 1.床に座り、片方のお尻の下にボールを入れる 2.ボールを当てた方の膝を横に倒し、反対側の脚を外側に開く 3.手で支えながら横にスライドする 4.次に、ひじをついて、ボールに体重をかけながら、お尻を動かします。 まとめ KAORU先生の筋膜リリース健康法は、テニスボール1個あればすぐにできます。 本でも紹介されているように、悩んでいる部分を改善するために、集中的に始めるといいと思います。 運動は苦手、普段の食事だけでダイエットできない・・? という方は手っ取り早く、 一日一食を置き換えるだけのダイエット の方が確実! 運動いらずだから続かないということもありません⇓ ビーアップスタイルの口コミ!効果や評判はどうなの? ビーアップスタイル(Bee up Style)は、うれしい成分が沢山入っているのに、1食たった75kcal、Amazonでは売り切れるほど人気の商品です。 その魅力は、美味しいから続けられるだけでなく"キレイにやせられる"効率...
名古屋・愛知 特集 名古屋発観光バスツアー!伊勢神宮、ナガシマスパーランド、白川郷、上高地などの人気観光地へ 名古屋発観光バスツアーが登場。歴史ある伊勢神宮や人気テーマパークのナガシマスパーランド、世界遺産白川郷など効率よく見どころをまわる、便利なバスツアーなので、友人とのご旅行や子連れの家族旅行にもおすすめです。ご予約はこちらから。 ※ ツアーにより、各日のご予約枠には限りがございます 名古屋発三重の伊勢神宮日帰りバスツアー。歴史ある伊勢神宮を参拝して、新たなスタートを迎えましょう!縁結びのシンボル夫婦岩へも訪問。伊勢土産の大定番「赤福餅」のお土産も付いたお得なツアーです。昼食付きプランなら伊勢名物の陶板焼も楽しめます。 名古屋発!世界遺産・白川郷集落へ行く1日ツアー。自由時間はたっぷり2時間なので、思う存分散策を楽しめます。途中、情緒あふれる町並みが魅力の高山での自由散策もお楽しみいただけます。日本の魅力がたっぷり詰まった1日ツアーです。 ナガシマスパーランドで国内最大級の絶叫マシンを楽しもう。 きっとお気に入りのアトラクションが見つかるはず!知多半島を一望出来る観覧車「オーロラ」や解放感あふれる空中ブランコにアーケードゲームなど、お気に入りの楽しみ方を探してみてください! 週末 11 ~ 12時間 (午前) 冬はカニとフグ、春はタケノコ、夏は松茸と近江牛のあばれ食い食べ放題付き!名古屋発の滋賀県日帰りツアー。歴史ある陶芸の故郷「奥田忠左衛門窯 信楽陶芸村」を訪問した後は、絵本の世界観を楽しめるラコリーナ近江八幡とアウトレット滋賀竜王へ。自由散策&ショッピングをお楽しみください。 送迎付き 食事付き 水, 土 10. 5 ~ 11. ナガシマリゾート大特集！ナガシマスパーランドやなばなの里など人気観光スポットを詳しくご紹介します｜特集｜観光三重（かんこうみえ）｜三重県の観光・旅行情報はここ！. 5時間 観光バスで行く、名古屋発の京都日帰りツアー。嵐山湯豆腐と京野菜つみれ鍋膳ランチ付き!絢爛豪華な金閣寺、自然あふれる嵐山、世界的にも有名な観光スポット清水寺を1日で巡ります。お土産には抹茶味の「嵐山らすく」付き。便利な名古屋駅前発着が嬉しいポイントです。 日, 水, 土 12時間 名古屋または一宮発の岐阜日帰りツアー。日本昔ばなしを思わせる風景が広がる世界遺産の白川郷、そして歴史と伝統文化が色濃く残る飛騨高山を訪れます。お土産には全国お土産グランプリ 各国審査員賞(アメリカ)受賞の「飛騨街道 旅がらす」付きです。 10 ~ 11.
ナガシマスパーランドを徹底解説!人気の絶叫アトラクションやアクセス方法をご紹介します! ナガシマスパーランドは、三重県桑名市長島町にある、幼児から大人まで楽しめる国内最大の遊園地。 総アトラクション数は60以上。うち、コースター数12は国内最多数を誇り、絶叫マシンの聖地ともよばれ、絶叫マシンを求めて全国からお客さんが訪れる人気スポット。 そんなナガシマスパーランドの魅力をご紹介します。 取材レポート: ナガシマスパーランドを徹底解説!人気の絶叫アトラクションや合わせて行きたい周辺人気施設をご紹介します! 【白鯨】ナガシマスパーランド「白鯨(HAKUGEI)」が満を持して登場!国内初のハイブリッドコースターを体験取材! 2019年3月28日、ナガシマスパーランドに新ジェットコースター「白鯨(HAKUGEI)」が登場! 日本初登場のハイブリッドコースターとは一体? 傾斜角度80度、最高時速107km/hの体感は? 「白鯨」の魅力を、実際に「白鯨」への試乗体験をもとに詳しくご紹介します! 取材レポート: ナガシマスパーランド「白鯨(HAKUGEI)」が満を持して登場!国内初のハイブリッドコースターを体験取材! 【嵐】ナガシマスパーランドの「嵐」(ARASHI)に大絶叫!動画付きで紹介。津クイーンの感想もお届けします! 日本有数の絶叫コースターを有するナガシマスパーランドに、2017年3月10日「嵐(ARASHI)」がに登場! 「嵐(ARASHI)」は4Dスピンコースター。今までとは違い動きがまったく予想できません! 乗っている間中スリル満点で、斬新で予想不可能な動きを見せる嵐の秘密をご紹介します! 取材レポート: ナガシマスパーランドの「嵐」(ARASHI)に大絶叫!動画付きで紹介。津クイーンの感想もお届けします! 【アクロバット】世界最大級の超大型フライングコースター「アクロバット」がナガシマに登場! ナガシマスパーランド | 【公式】名古屋市観光情報「名古屋コンシェルジュ」. うつぶせのまま乗車する、フライングタイプのジェットコースター。 地上43mまで上昇してから急降下!全長1, 021mのコースには360度の宙返りループ、キリモミしながら駆け抜けるコークスクリュー、プレッツェル型の特徴のあるコースや、水面を駆け抜ける驚きの演出が盛りだくさん! 最高速度90㎞/hで空中を滑走する、「空を飛びまわっている」ような爽快感を味わうことができますよ。 取材レポート: 世界最大級の超大型フライングコースター「アクロバット」がナガシマに登場!
こんにちは!ディズニー大好きえびまよです。 東京のディズニーや大阪のUSJはいつも多くの人でにぎわっていますが、世界のテーマパークはどうなのでしょうか? 果たして、日本のテーマパークは世界ランキングで上位に入る入場者数なのでしょうか? そこで今回は、世界のテーマパークの入場者数ランキングを大調査! 2019年の最新入場者数ランキングTOP20を紹介しちゃいます♪ 入場者数ランキングの出典はThemed Entertainment Association(TEA)の発表です。 ディズニー好きやUSJ好きの人はぜひご覧くださいね◎ 世界のテーマパーク入場者数ランキング:20位~11位 まずは、20位から11位までを発表! 意外なあのテーマパークもランクインしていますよ♪ 【第20位】香港海洋公園:570万人 香港海洋公園 香港を代表する、動物園と遊園地と水族館を1か所に集約した巨大テーマパーク! 香港海洋公園の目玉は、海岸から深海まで海の世界を追体験できる大水族館(グランドアクアリウム)。 直径5. 5mのドーム型水槽や幅13mの大水槽などで泳ぐ400種5, 000匹以上の海の生き物たちに会うことができますよ♪ 【第19位】ヨーロッパパーク:575万人 ヨーロッパパーク ヨーロッパパークはドイツ最大のテーマパーク。 日本での知名度はまだ低いですが、実は欧州でも屈指の人気を誇っている超有名テーマパークなんです! イタリアやポルトガルなどヨーロッパの国々をテーマにした13のエリアは、各国の街並みを完全に再現。 全エリア合わせて100以上のアトラクションを楽しめます。 各エリアでは騎士ショーなどのアトモスフィアが充実しており、何度訪れても飽きない楽しさがあります♪ 【第18位】ナガシマスパーランド:595万人 ナガシマスパーランド 三重県にある「ナガシマスパーランド」がなんと18位にランクイン! ナガシマスパーランドの目玉アトラクションは、やっぱりジェットコースター。 特に「スチールドラゴン2000」は、2, 479mの全長(世界一)と日本一屈指の高さ・落差を誇る最恐コースターです。 東京、名古屋、大阪など各地域から高速バスも運行しているため、県外の人でも楽に行けますよ♪ ・ 【必見】ナガシマスパーランドの料金徹底解説!割引はある?プールや湯あみ島は? 【第17位】ロッテワールド:595万3, 000人 ロッテワールド ロッテワールドは、韓国・ソウルにある全天候型の室内テーマパーク。 VRジェットコースターの「フレンチレボリューション」など、ロッテワールドにしかないアトラクションがたくさん。 マジックパスというファストパスのようなシステムもあるため、効率よく遊ぶことができますよ♪ 【第16位】エバーランド:660万人 エバーランド 韓国・ソウル郊外のヨンインにあるエバーランドは、遊園地・動物園・巨大プールがある複合型のテーマパークです。 中でも有名なのが、動物園エリア(ズートピア)にいるパンダ。 韓国で唯一パンダを見られる場所として親しまれています。 他にもハゲワシやホッキョクグマなど日本でも珍しい動物たちをたくさん見ることができます♪ 【第15位】ユニバーサル・スタジオ・ハリウッド:914万人 ユニバーサルスタジオ・ハリウッド ユニバーサルスタジオ・ハリウッドは、アメリカのロサンゼルスにあるテーマパーク。 USJが好きなら行って損はないアトラクションが盛りだくさんのテーマパークです。 USJと異なる点は、実際の映画セットを見て回れるツアーに参加できるという所。 「バック・トゥ・ザ・フューチャー」など人気映画のセットが並んでおり、映画好きなら行って損はありません!
最新アトラクションなので少し並びますがオススメ! ③木製コースター!ホワイトサイクロン きしみの音がすごくて途中から大丈夫?と心配になります。 また振動による体への衝撃はかなり痛い。 脇腹や固定している太もも部分が痛いです。。 ナガシマスパーランドの名物コースターに乗りたい人はおすすめ! ※2018年1月28日に営業を終了 ④逆回転の怖さが半端ない!シャトルループ 静止状態からカウントダウンで時速90km/hして1回転! ・・・と思いきや次はバックで逆回転します。 あっという間ですがめちゃめちゃ怖いです。。 ⑤4Dスピンコースター!嵐 こちらは2017年春にOPEN予定の新絶叫マシーンです。 座席が自由に回転し、予想がつかない動きをする世界最新鋭の新感覚コースターだそうです・・・! 楽しみですね^^! ⑥これやばい!フリーフォール マンション15階の高さから、垂直に落ちます。。 いつ落ちるのか分からないのがまた怖いです。。 ⑦一気に打ちあがる!スペースショット カウントダウンで高さ75m急上昇します! 体が浮くフワリとした感覚はハマってしまうこと間違いなし! ⑤投げ出されそうになる!ジャイアントフリスビー 大きな円盤が回転しながら、左右あわせて240度、最高43mまで振られます。 風が本当にすごくて顔がめちゃめちゃになります笑 休憩タイム! ナガシマはレストランや売店が数多くあります。 大きな肉まんをいただきました! 平日はレストランがお休みしているので売店かお弁当を持ち込むのが良いでしょう! ⑥水しぶきがすごすぎる!シュート・ザ・シュート 超ダイナミックな急流すべりです。 橋まで水がかかり、夏はかなり混雑するそうです。 ⑦日本最大63. 4mの超大型回転ブランコ!スターフライヤー(写真左) 2人掛けのブランコに座り、約47mの上空を周ります! 早くて飛ばされそうになる感覚が楽しい! ⑧ぐるぐる!ロックンロール(写真右上) 上になったり下になったり、ひたすら回り続けます。。 周る系がNGな人にはオススメできません。。 ⑨落とされる・・・!ダブルワイルドマウス(写真右下) 全長400mが小さくまとまってます。 始めの落ちそうになる感覚はたまらなく怖いです! ⑩大観覧車オーロラ ナガシマスパーランドはもちろん、伊勢湾や知多半島、鈴鹿山脈まで一望できます! 恋人となら、良い雰囲気になること間違いなし!