4138 更新日: 2021. 06. 04
エプソン情報科学専門学校からのメッセージ 2021年7月15日に更新されたメッセージです。 ★★オープンキャンパス開催★★ ・日時 7/17(土)・7/31(土)・8/21(土) 10:00~14:30 ・受付 エプソン情報科学専門学校 9:00~ AM 学校説明、在校生スピーチ、施設見学、ランチ体験(無料) PM 学科別体験教室、保護者懇談会 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 在校生スタッフが皆さんをご案内♪お気軽にご参加ください! ※感染症対策の為マスク着用等ご協力をお願いします エプソン情報科学専門学校で学んでみませんか? エプソン情報科学専門学校はこんな学校です 就職に強い 毎年95%以上の就職率!就職支援プログラムで一人ひとりの夢を全力でサポート! エプソン情報科学専門学校のオープンキャンパス情報 | マイナビ進学. 1989年に学校が創立してから、就職率は常に95%以上の実績があります(2020年3月卒業生就職率95%/就職者数56名、うちすべて正社員採用)。入学当初から就職指導部が中心となって、就職に関する授業や講演会、模擬試験、校内企業ガイダンス、個別相談などを実施。早い段階から就職に役立つ情報を身につけ、高い就職率を確保しています。さらに、1年次に希望する企業での学校紹介インターンシップや、2年次には内定先企業でのインターンシップ研修(就業体験)も行っています。セイコーエプソン(株)に推薦で入社(正社員)できる「エプソン特進クラス」を設置。入学後に希望者を募り、学力と面接で選抜します。 資格取得に有利 最高で10万円/1資格を援助。資格取得奨励金制度で、多くの学生が資格にチャレンジ! 個人の実力が問われる実力主義の現場では、自分の能力の証明として資格取得が有効です。そのため本校では、取得した資格の難易度にあわせ、1資格を取得するごとに2000円から、最高10万円を援助する「資格取得奨励金制度」を設置。努力する学生を応援しています。また、奨励金とは別に、ポイント制も導入。10ポイント以上獲得すると、卒業時に特別表彰されます。他にも、資格試験を学内で受験できるシステムの導入や、授業の一環として対策講座を実施するなど、学生の意欲をあらゆる面でバックアップしています。 施設・設備が充実 セイコーエプソン(株)との共同施設で、食堂、売店、喫茶コーナー、体育館などが充実 カフェテリア方式の食堂では、現金は不要。IDカードで支払いができるんです。セイコーエプソン(株)の本社との共同だから広々スペースでとても快適。他にも、まるでコンビニのような品揃えがうれしい生協売店があり、お菓子やジュースはもちろん、日用品や本も販売しています。売店の隣には喫茶コーナーがあるので、売店で購入したパンやお菓子を食べることができ、大変便利です。また、セイコーエプソン(株)の体育館を利用することができます。学校の行事やイベントはもちろんのこと放課後の部活動でも活用しています。 エプソン情報科学専門学校の特長を詳しく見る あなたは何を学びたい?
3/25(木), 5/15(土), 6/12(土), 7/3(土), 7/17(土), 7/31(土), 8/21(土), 9/11(土)*, 10/2(土)* 2020年度就職内定率 100% 2020年度(2021年3月卒学生)の就職内定率は、100% でした。開学以来95%以上の就職内定率を維持してきた本校のきめ細やかな就職指導と、学生の皆さんの就職活動の賜物です。 平成28年度に職業実践専門課程に認定されました 企業等との密接な連携により、より実践的な職業教育の質の確保に組織的に取り組む専門課程を文部科学大臣が認定する「職業実践専門課程」に、 本校の全学科専門課程が認定されました。
06. 04 この体験入学についてもっと見てみる 入試説明会 入試を考えている方は参加をお願いします 入試のポイントを詳しく説明します。面接での質問内容や作文のテーマなど、お役立ち情報が盛りだくさん! !入試を考えている方はもちろんのこと、高校1、2年生のご参加も歓迎します。 このその他のイベントについてもっと見てみる 体験教室 やってみたい体験を1つ選ぼう!! エプソン情報科学専門学校の資料請求・願書請求 | 学費就職資格・入試出願情報ならマイナビ進学. ■開催内容<例> 【情報システム科】 アルゴリズムを考えよう~JavaScriptのおみくじ~ C#でBMI判定ツールを作ってみよう! 【情報電子機械科】 3Dアプリ(C#)とリモコン回路を作ってみよう 機械系3次元CADを使って立体データを作成しよう 【情報ビジネス科】 EXCEL VBAでプログラミング体験! 社長BOKIゲームを体験しよう! ※開催内容等は変更になることがあります。詳細は本学ホームページ等でご確認ください。 平日個別見学会 随時開催 土日は都合がつかない方や個別に相談したい方におすすめ 平日のエプ専の様子を見に来ませんか?土曜日に開催されているオープンキャンパス・入試説明会だけでなく、平日の月曜日~金曜日に個別の説明・見学・相談を受け付けています! 平日の学校の様子を見てみたい方、全体説明の場では聞きにくい個別の相談や見学をしたい方、土日は仕事等でオープンキャンパスに参加できない方におすすめです!皆さんのお申し込みを心よりお待ちしています。 事前のお申し込みが必要です。 上部ピンクのオープンキャンパス参加ボタンよりお申し込みください。 折り返し本校よりご連絡させていただきます。 この個別見学会についてもっと見てみる 学校No. 4138
食生活をパターン化して量に気を付ける 先程の章では食事のタイミングを整えました。これが最初の一歩です。 そして先程も少し触れましたが、食事の量は朝が一番しっかり摂り、その次は昼、最後に夜…とだんだんと量が少なくなるように心がけてください。 というのも、夕食というのは、寝る前のごはんのことだからです。 寝るのにエネルギーはさほど使えませんから、夕食摂ったカロリーはほとんどそのまま脂肪になってしまいます。 また、食べてすぐ寝ると睡眠障害や逆流性食道炎、胃もたれなどの原因になってしままうこともあります。 Step2. 夜勤しながらダイエットする方法 | ガールズちゃんねる - Girls Channel -. 夜勤の食事は低糖質・高タンパク質なメニューを 夜勤の間に食事をする機会(昼食)がある場合、そのメニューの内容に注目しましょう。 一番好ましいのは一汁三菜(主菜+副菜2品)です。 特に汁物をなるべくメニューに取り入れるようにしてください。 汁物は食事の満足感を上げてくれるため食べすぎ防止になります。 ですがなかなか一汁三菜って用意が難しいですよね。夜勤中ならなおさらです。この場合は、「低糖質」「高タンパク質」なメニューを心がけてください。 夜勤中に食事をする場合は、そのあとも働くので、体にとってエネルギーになりやすい食べ物が最適です。ですがその反面、ダイエットとしてはカロリーが気になりますよね。 低糖質・高たんぱく質なメニューであれば脂肪とならずにエネルギーとして燃えやすくなります。 特にたんぱく質は女性の美の素でもあります。積極的に摂って良いでしょう。 Step3. 食べる順番に気を付ける 食べる順番によって、食べ物の消化吸収の速度が変わるって知っていましたか? 消化吸収が穏やかになればその分脂肪に変わる量も少なくなります。 手軽な方法ですので、ぜひ毎日の食事に取り入れましょう。 理想的な順番は次の通りです。 サラダ スープ 植物性タンパク質(大豆など) 動物性タンパク質(卵など) 炭水化物 スープまたは温かいお茶 スープは食事の最初と最後に飲むと、消化吸収だけでなく、食事の満足感があがり「間食したい」という気持ちがおきづらくなります。 最後のスープの代わりに温かいお茶を飲んでも同様の効果が得られますよ。 Step4. 「夕食」以降のつまみ食いはしない 一日で最も少ない摂取量にしたい「夕食」。基本的に夕食のあとは睡眠ですから、消化を進めるためにも、夕食と睡眠の間は食休みとして 理想では3時間 少なくとも1時間 あけるようにしたいところです。 食休み中は、カロリーがある飲み物も避けてくださいね。 ですが、夕食が物足りなくて、ついついつまみ食いしたくなってしまいますよね。 せっかく夕食を少なく抑えられても、食休み中につまみ食いをしてしまったら意味がありません。夕食のあとはつまみ食いは絶対NGです。 どうしても食べたくなったときは、水を少し飲んでみてください。つまみ食いしたい気持ちが薄まるはずです。 また、少ない量でも「満足できる」夕食を目指してみましょう。 炭水化物のみの食事は満足感が低く、おやつに手を出してしまう傾向にあるようです。 先程も書いたように、スープを取り入れると満足感があがりますよ。 Step5.
断食でダイエットされてる方が断食中に宿便が出た!という話をネットなんかで見受けられますが、実際に宿便が出たってどういうことで判断できるのでしょうか? 宿便を出したい方への宿便の見分け方、宿便の正体について説明します 宿便の見... まとめ 夜勤や変則勤務はどうしても身体に疲れが溜まりやすいものです。 生活習慣が狂ってしまい、食事のバランスも乱れやすくなります。 そのため体重が増えて気になってしまう人もいるでしょう。 先ほどおすすめした「宅トレ」も忙しいから出来ないと思う事かもしれません。 しかし、筋トレは一日に行う時間は30分~1時間程が理想です。 つまり長くても30分ほどでもいいという事なのです。 ですので自宅に帰ってお風呂に入る前に、30分ほど筋トレを行うと良いかもしれません。 もし筋肉痛が嫌なのであれば、ストレッチだけするというのも一つの手段です。
ダイエット 変則勤務 ダイエット 2020. 03. 24 夜勤明けにご飯を食べてしまうと太るから食べていない。 それなのに体重が増える一方で、どうすれば痩せることが出来るのか? そんな悩みを持っている人は意外にも多いものです。 夜勤明けはどうしても身体が疲れていますので、意識してご飯を食べないというよりも食べる気力が沸かないという人もいることでしょう。 食べていないのだから太らないだろうと思いがちですが、本当に少しも食事を摂らない生活ではないかと思います。 疲れているのでコンビニのおにぎりやサンドイッチを少しだけという人もいるでしょうし、中にはカップラーメンを食べるという人もいます。 コンビニの物だけを特に意識せずに食べていると、どうしても食べている栄養が偏ってしまいがちです。 特に偏りがちなのが、ダイエットの大敵でもある炭水化物、米や麺、パン類になってしまいます。 ご飯を食べないようにしようと考えてしまいそうですが、食べる量は変えない、もしくは逆に増えることになったとしても、バランス良く食事をするように意識をしましょう。 コンビニで食べ物を買う時も主食だけではなく、焼き鳥やサラダチキンといった揚げ物ではない肉類とサラダを食べると良いでしょう。 夜勤の時におにぎりを食べると太る? 「炭水化物ダイエット」や「糖質制限ダイエット」というダイエットがあります。 炭水化物、もとい糖質は身体のエネルギーとして吸収されやすく、また、余った分のエネルギーは脂肪となり身体に蓄えられます。 それだけを聞くと炭水化物の代表的なものとして挙げられる白米が豊富なおにぎりを夜勤の時に食べると太るように思えます。 だからといっておにぎり等の炭水化物を食べなければいいわけではありません。 性別に関係なく一日のカロリーの内に50~65%ほどは炭水化物を摂取するのが健康的には理想です。 仮に完全に普段の食事から糖質を抜いてしまうと低血糖のリスクがあり、低血糖は最悪の場合命を落とす危険性があります。 食べすぎは身体によくありませんが、食べないというのは食べすぎる事よりも危険です。 夜勤の時におにぎりを食べると太るのではないかと気になったとしても、急に食べないようにしてはいけません。 まずは炭水化物はあくまでも「減らす」にとどめて、肉類や野菜を食べることで食事のバランスを整えましょう。 変則勤務中でも出来るダイエットは?