1/fゆらぎ(f分の1ゆらぎ)とは、自然界に多く存在する「一見、規則的に見える繰り返しのリズムの中に、不規則なゆらぎが含まれるもの」を指します。例えば、ろうそくなどの揺れる炎、そよ風、小川のせせらぎ、鳥や虫の鳴き声などに1/fゆらぎが含まれています。人間の活動のリズムも1/fゆらぎが関わっていて、心臓の拍動は1/fゆらぎのリズムになっています。 1/fゆらぎは、電気を通す物体に電流を流したとき、その通りやすさが一定ではなく不安定にゆらぐことから発見され、「ゆらぎ」の波の強さがそのときの周波数に反比例していたことから、1/fゆらぎと名づけられました。 もともと自然の中で生活し、常に心拍で1/fゆらぎを感じている人間は、この1/fゆらぎと同じ特徴を持つ音楽を「心地よい」と感じる性質がある のです。 1/fゆらぎはリラックスと密接な関係があるとされ、不眠症の人が1/fゆらぎを持つ音楽を聴いて眠りやすくしたり、アプリや動画サイトなどで1/fゆらぎを持つ音楽が「眠れる音楽」として紹介されたりしています。クラシックの名曲なら絶対に含まれている、というわけではありませんが、クラシック音楽にはこの1/fゆらぎが含まれているものが多いのです。 クラシックにはリラックスさせる以外の効果があるの? 前述のように、 クラシックには人の脳や身体をリラックスさせ、休息状態や睡眠状態に導く力がある ことがわかりました。しかし、クラシックの持つ効果はリラックスだけではありません。脳を活性化したり、自律神経のバランスを整えて睡眠の質を高めたりする効果もあります。そこで、これらの効果についても詳しく見ていきましょう。 クラシックで脳が活性化するって本当?
ブログ1282日目 パニックを経験&改善した鍼灸師が、 自律神経にいいことを一緒に考えるブログ! 札幌からあなたにお届け( ´ ▽ `)ノ ▪️▪️▪️▪️ お灸のYouTube動画!⬇︎ お灸ができちゃう!チャンネル ●お酒2杯までルール♡3月末まで! 笛を買いましたー!⬇︎ ティンホイッスル っていう アイルランド発祥の笛です。 小学校の頃のリコーダー経験 しか ないんですけどね、 この笛は吹けそうです(≧∀≦) (ちなみにウクレレは リズム感がなさすぎて、 途中で挫折経験ありw) 笛を買ったときに 教本がついてきたので、 見ながら吹いてみましたよ!⬇︎ ふつうに音が出るし、 指の使い方を覚えれば できそう(≧∀≦) リコーダーみたいに 難しくないから楽しい! よく 音楽療法 って聞きません? 笛って立派な 音楽療法だと思って( ´ ▽ `)ノ 私が思う笛の効果( ´ ▽ `)ノ ●楽しい気持ち、 明るい気持ちになる! ●達成感がある! 簡単なフレーズをちょっとでも 吹けただけでも、 「出来た!」 っていう、 プチ嬉しい達成感が! ●チャレンジ精神が湧く! 音符を頑張ってふったり、 新しい曲にチャレンジしたいと 自然と思う♪ ●感動する! あと笛って、 二重奏したり、みんなで吹いたりを 気軽に出来るじゃないですか? 実はこの笛を買ったのも、 遠方に住んでる友人と 夏に会いたいね。って言っていて、 旅先の河原で、 二重奏 をやるために買ったんですよ(笑) (アラフォーの2人が、 笛を河原で練習ってシュールねw) でも誰かと一緒に笛を吹くって さらに楽しそうじゃないですか? 一人では経験できない、 感動 もあると思って(≧∀≦) こう考えると聴くだけで リラックスしたり、 自律神経が整う音楽もありますけど、 音楽って 自分でやる ことで、 さらに 精神的に健康 になるんじゃ ないかなと 思いましたね! これって 副作用のない、 心を元気にする薬だわ! ~あなたも一緒にどうでしょう(笑)~ この笛って 強く吹くと そこそこ音が大きいので(笑) マンションなので、 夜の遅い時間は吹けないかなとw ちなみにこのティンホイッスルは、 ケルトの笛屋さんという ネットショップで、 教材つきで4500円で買いました!⬇︎ 買いやすい値段ですよね! あと良い点が、 とっても軽いんですよ!
大島ファミリー釣り場。 相模川本流に無数にある河川敷内釣り池としては最上流に位置し、大規模なキャンプ場に隣接しているだけあって雰囲気のよさは折り紙つき・・相模川の清冽なせせらぎを感じとれる釣り池でありながら、じつは橋本の市街地からも近い。 漁協が管理しており、大島ファミリー釣り場と呼ぶ場合もある。へらぶな池とコイ池の2つからなる。 上大島キャンプ場入口からクルマで釣り場横の駐車場までアクセスできる。池から入漁券売り場まで少し遠いので、あらかじめコンビニか相模川清流の里の方にある鮎おとり店で入漁券を購入しておいた方がいい。 日釣り券600円。現場徴収1100円。(2013年現在) <2011年3月実釣> 真冬日で風強く、地元のヘラ師たちも苦戦していたが、魚影は濃く、最初の一投目からずっと浮子が動いていた。ただ、明確なアタリがなく、釣果はちび1枚、バラシ1枚のみ。平日でも地元の釣り師が多く混雑。水は透明度が高く、短竿ならエサに群がるヘラの様子が見える。ジャミはアブラ。
空気が変わってから豪雨まで15分か20分、自然は待ってくれません(・∀・; 我が家にとっても雷雨の怖さを再認識する良い?機会でした。 びしょ濡れBBQは忘れられない思い出になるのでしょうね(^^; あなたにおススメの記事 Posted by Nパパ&Kママ at 09:29│ Comments(18) │ デイキャンプ アウトドアで遊ぶのに天気を気にしないなんて命取りですよね。 危ないと思ったら遊びたくても撤収! 雷鳴って1割しか撤収しないなんて信じられませんね。 こんにちは 鶏のもも肉。手羽先はたまにやりますが、美味しそうですね。 今度やってみよう(それはいつなんだ・・・) 実は3日に実家のベランダでちょっとバーベキューやったん ですが、この時期は花がたくさん咲くし高幡不動尊の行事が 続くのでブログにアップするの忘れています(^^;) 確かに撤収のタイミングって難しいですね。 我が家だけならば、すぐに意志決定して撤収できますが、 他の家族が一緒だったりすると、意志決定している間に ドバ~ァかもしれません。 昔は、ちょっと天気の悪い日のBBQは後半土砂降りで 一人カッパを着て撤収作業(>_<) 今は、BBQしなくなったけどウェザーニュースで雨時間、検索 時間ぴったりで雨降りますね!空をどんどん見上げなくなりますね(^v^) GW後半、関東地方は天気がかなり悪かったみたいですね(^^; そんな中、天候の隙をついてきっちり楽しんでくるあたり、流石ですね(笑) 上大島キャンプ場には、クチボソが狙える釣り堀があるんですか! ★すまいるキャンプ★:お手軽「上大島キャンプ場」. なんと羨ましい環境!! 一日のんびり竿を出していたいです。。(もちろん、子供と一緒に・ですヨ) ナイスな撤収の判断でしたね(o^-')b ちょっと遅かったら… の結果が、700人の右往左往で見られたわけですか(^^; BBQだから、って甘く見ていたんでしょうね~ こんばんは! ナイス判断ですね(^^)b 撤収の時って、張り綱やペグを抜いているから、 一番危険ですよね。 自分のところだけが被害を被るならまだしも、 飛散した物が周囲に危険を与えることがありますから、 撤収開始時間は重要ですね。 天気が不安定な時、私はスマホで雨雲レーダーを 参考にして、降り始めや前線の通過時間を判断しています(^^v 天気予報だけはちゃんとみて行くようにしてますが、まだまだ素人何でせめて1割の行動するようにしないとですね!
こんばんは! 昨日、一昨日と久しぶりに土日とも天気が良い週末でキャンプに行かれた方は楽しめたのでは?? 我が家は会社の先輩2家族、同期カップルの大人8人子供5人で 神奈川県相模原市の上大島キャンプ場でBBQでした! 前回の同期BBQは自分はお呼ばれ側だったので、全部お任せでしたが今回は幹事だったので色々考えました(*^-^*) 自分、脱BBQを掲げておりましてキャンプ未経験の先輩方に少しでもキャンプの魅力を伝えられるBBQ改めデイキャンプを企画したのです! まずは環境ですよね! デイキャンでもガチでテントとタープを張ることにしました(笑) テントは子供の昼寝スペースということで そして料理! 普通にBBQだと誰かが肉焼き焼き係にならなきゃいけなくて、みんなが一緒になって会話したりする時間が少なくなっちゃいますよね? ですから今回は初めに焼きそば、ソーセージを焼いて鉄板の上で保温状態にして それをセルフサービスにしてコッペパンに挟んで好きに食べてもらい昼食に。 あとは枝豆やダッチオーブンで骨付きチキンを焼いたものをおつまみにしながらのんびり飲み会スタイルに! 当日、集合を10時半から11時に設定して、幹事の我が家は9時に現着し場所取りです! 桜がまだかろうじて残り、子供も遊べるスペースのある芝生エリアに設営しました! ピルツマスターを目指して！:上大島キャンプ場. (^^)! 食事の段取りも済ませて、後はみんなの到着を待つのみ! ここまで完璧(笑) 時間になり、みなさん到着! BBQなのにガチな設営にビックリされましたが、場所のチョイスはお褒めの御言葉頂きました( *´艸`) おしゃべり夢中で写真あんま無いんですが今回の全体図です! 子供達も広々楽しんでいました(*^-^*) ちなみにこの上大島キャンプ場、そこそこ広くこの日は暖かいこともありBBQや花見を楽しむ方達がたくさんいたんですが、 自分たち陣取った周りには1時くらいまでほとんど人が来ませんでした(笑) BBQがメインのキャンプ場でこんなガチにやっていて近づきにくかったんでしょうか?笑 確かに近くに陣取ろうとした方達はこちらを見て退散していきます(+o+) さすがに2時にもなると他の場所が埋まってきたのか自分たちの周りでBBQを始める方たちが現れだしました(笑) するとちょっと離れた場所でBBQをしていたギャルママグループの一人がこちらに向かって歩いて来るではありませんか(*_*; 先輩がエロい視線を送りすぎて 「何見てんのよ!
9月13日から、一泊2日で上大島キャンプ場に。 3連休なので2泊3日にするか悩みましたが、今回は1泊にしました。 宿泊は1日10人まで1000円、1泊2日なので2000円!! やすぅ~い。 相模原なので、近いし、安いしでどんなところか不安でしたが、行ってみてビックリ。 すごくいい感じ。 ただ3連休と言うこともあり、デイキャンプの方々もたくさん。 林のサイトも有りましたが、今回は川沿いの桜木がある辺りで場所を取りました。 子供たちは、設営後早速川遊び。 昼は、BBQで腹ごしらえ。 その後、夕方まで川遊び。 夜は、突然の豪雨、雷で大変だったけど、子供たちはグゥ、グゥ~ゥ川遊びで疲れた見たいで雨にも雷にも負けず深い眠り。 朝起きて昨夜の雨知ってたと、子供たちに聞いたら、長男は雨? 降ったの? 一番下の娘も❓❓ 羨ましい限り。 次男だけは、雷と雨にきずいてたようです。 朝は、清々しく良い天気。 風も気持ち良くママともう一泊したいねと話しながら、朝食ホットドッグを食べながら話した位でした。 10時過ぎには、デイキャンプで一杯。 皆楽しそうに、デイキャンプを楽しんでいました。 子供たちは、川で魚を捕まえて来ましたが、写真わかりずらいですかね。 正直、行くまでは、どんなところか不安でしたが、安く、近場で気軽にこれる所でまた来たいと思えるキャンプ場でした。 炊事場、トイレは1ヶ所でしたが、とても綺麗にされてました。 余談: 川では釣り人沢山。 いつか子供たちとチャレンジ!してみようかなぁ?
上大島キャンプ場 混雑と場所取り 気になる人も多い、紙大島キャンプ場の混雑状況と場所取りについて。 上大島キャンプ場 混雑 人気のキャンプ場だけあって、朝から混んでいました。 2泊しましたが、土曜と日曜は朝7時ごろからデイキャンプ利用の人がきはじめて、8時過ぎには駐車場が便利な場所から埋まっていきます。 ここから夕方までは上大島キャンプ場が一番混雑する時間帯です。 ただ、混雑するといっても予約を絞って一定の人数以上が入らないようにしているので、それなりに開放感はあります。 ちなみに写真はオフィシャルページでは、「混雑」と表示されていた日の午前10時ごろの写真。ぎゅうぎゅう詰めではない感じもします。これぐらいの混雑度なら許容範囲なのではないでしょうか?
今年初のBBQ会場となった「 上大島キャンプ場 」。 神奈川県は相模原市、相模川に隣接する施設です♪ 到着したのは12時30分。ちょっと軽く考えすぎてました。 「車・車・車」。広大な駐車場(? )にぎっしりと並ぶ車達。止めるのに一苦労でした・・・。^^; 桜の季節&BBQ日和、朝9時には入った方が間違いなさそうです。 相模川流域では週末BBQを楽しむ人達が結構いるらしく、ちょっと見回せばBBQ人口を発見・・・できます。 そして、先週に引き続き咲き乱れている「桜」。今年は2回も花見ができるとは思いもせず、とてもラッキー♪ こんな感じで♪^^ 相模原自然の村周辺、こんな感じになってます。 BBQをするには管理事務所で所定の手続きを行います。 借り物(コンロや網等)がある場合は特に、事前の予約をしておいた方がベストです。 予約と言っても駐車スペースが確保されるわけではないので、やはり早めに会場入りするのがオススメです♪ 施設使用料は10人までで1000円。(10人単位で+1000円) 県の施設だけあって、とてもリーズナブル♪ ここは炊事場。管理事務所のすぐ側にあります。 炊事場の奥にはこんな立派なトイレがあるので、女性も安心♪ どんなに車がたくさんいても、会場自体はとても広いので窮屈な感じはありません♪ 出店も出てるのがまた面白い♪ 炎天下だったせいもあってか、桜の木の下は大人気♪ わいわい、がやがや・・・。 さくっと準備して、SAIPANDA家もBBQ開始! 白い旗を振っている奥の人、何でしょう・・・?^^; 今回から投入した、アルミ製フォールディングテーブル。70cm角でなんと2480円! かなり重宝するのでオススメです♪ ビバホームで売ってます! おこちゃま用に用意した肩ロース薄切り。150円/gでも十分! 大人用に用意したホルモンpart1。 ホルモンPart2!! 他にトントロや牛カルビも用意して・・・総計1400グラム!!! お野菜は定番ので・・・。 あと包み野菜も♪ ほどよい火加減でジュ~♪と。 今のコンロにしてから、炭を効率的に使えるようになったのでGoodです。 相模原のライフで調達したホルモン系、かなりの上質品でした♪ これは一度食べたら絶対にやめられない・・・!^^ 同じくライフで調達した刺身用のイカをわた焼きで・・・♪ これは2匹も大絶賛! (笑) SAIPANDA家の面々、酒の肴が好物な変態一族です。^^; ハムchanの頬袋状態になってるぽんたごん、欲張りすぎです。^^; いつにも増して燃費が悪い2匹・・・。 タレは自家製「薬味ダレ」とキッコーマンの甘口ダレ。 なぜか二匹とも酢、薬味(ネギ、生姜、にんにく)たっぷりのタレがお好みらしく・・・。 今夏の主食は焼きおにぎり♪ 焼きそばなんかよりも、絶対にコッチの方が美味しいと思うんです。 是非お試しアレ!!
春といえばお花見。お花見といえばデイキャンプ。 と無理やりこじつけてみましたが、春先のみぞれ降る青野原オートキャンプ場の次の日(3月下旬)、上大島キャンプ場でデイキャンプをしてきました。 東京のベッドタウン、多摩地区からも近く、相模川沿いにある「上大島キャンプ場」。 デイキャンプはもちろん、宿泊もできるキャンプ場です。しかも安い!