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寄せるのは、おっぱいだけで十分じゃ! これは、冗談ではない。 「肩甲骨を動かすといい」とか 「肩甲骨を使う」とか、 当たり前のように言われるようになってきた。 せやけど、全然肩甲骨使えてへんし、 だいたい、肩甲骨はあんまり意識せんほうがいい。 だいたい、みんな肩甲骨じゃなくて、 背中のお肉を意識しているだけで、 その背中の筋肉をギューッて寄せているだけやん。 肩甲骨は、寄せたらあかんのよ。 なんでかって、肋骨を圧迫するから。 これは肺に負担をかけるねん。 むしろ肩甲骨は、まずは開いてあげることが重要。 単なる解剖学でいう外転ではない。 「開放」と呼んでいる。 肋骨を固定して、肩甲骨を動かしたって、 肩甲骨が動作の中で使われることはない。 大事なのは、その部分を使いたければ、 それより最低でも1つ中の部分から動かすこと。 肩甲骨の奥にあるのは、そう、肋骨。 肋骨から身体を使えないと、肩甲骨は使えないで。 肩甲骨を動かそうとして、肩甲骨を寄せるのは、愚の骨頂。 これが一番肩甲骨が動かない方法。 むしろ寄せるなら、おっぱいを寄せる。 そしたら肩甲骨は勝手に開く。 もっと言えば、自分で自分を抱きしめる。 こうすれば、肩甲骨は開放される。 誰も抱きしめてくれないなら、自分で自分を抱きしめよう。 疲労超回復セルフ整体パーフェクトプログラム なぜ、あなたは疲れているのか? 日本立腰協会 Japan Tategoshi Association-立腰体操ワンデイセミナー. 自分の人生を生きていないからだ。 誰かが敷いたレールの上を歩いているからだ。走らされているからだ。 人生に疲れている場合じゃない。憑かれている場合でもない。 突かれている場合でもない。 人生、ついてる人生にしようじゃないか。 突かれるんじゃなくて、突いて行こうじゃないか。 あなたに着いていきたい。そんな人生にしようじゃないか。 人生に、疲れている場合じゃない。 「疲れた」って、言っている場合じゃない。 嫌でも、亡くなった人はいっぱいいる。 死にたくないのに、生きたいのに、死んでしまった人はいっぱいいる。 あなたが「疲れた」と言っているその時間は、誰かが生きたかった時間かもしれない。 すべての疲れている人に捧げる。 99%の人が見落としている疲労回復の意外な方法! 代表 腰の王子☆ゆうちゃん 肩甲骨は寄せるな! 寄せるのは、おっぱいだけで十分じゃ! これは、冗談ではない。 「肩甲骨を動かすといい」とか 「肩甲骨を使う」とか、 当たり前のように言われるようになってきた。 せやけど、全然肩甲骨使えてへんし、 だいたい、肩甲骨はあんま... 健康になりたければ、次の2つの中身を変えるといい。 ◉歩き ◉呼吸 人は、1日に3000歩は歩く。 もっと少ない人がいるとしても、何百歩は歩く。 1日の中で、それだけ多くの回数をこなす運動があるだろうか?
9月25日 (日) FTO(福井タテゴシワンデイ) プレゼント小冊子❗✨ 着々と準備整っておりMAX❗✨ 10月にはこの小冊子の 改訂版を出す予定ですっ❗✨ 開催のたびに、 腰の王子🌟ゆうちゃん 立腰体操ワンデイセミナーは、 進化を遂げています❗✨ それはゆうちゃん自身の 身体が立腰体操でつねに 進化しているから❗✨ さらにパワーUP&ブラッシュUPした 立腰体操ワンデイセミナー in FUKUI✨ 楽しみにしていて下さいっ❗✨ よっしゃ〜❗✨
インスタグラムは こちら です。 動画あり ※ロシアのアンドレイ・クトヴォイ選手 IFS Magazineさんのツイ より Canadian choreographer Shae-Lynn Bourne has not missed a beat during the global pandemic, coming up with new and innovative ways to design programs for skaters worldwide. カナダの振付師Shae-LynnBourneは、 世界的大流行の最中にビートを逃さず、 世界中のスケーター向けのプログラムを 設計するための新しく革新的な方法を 考え出しました。 記事はこちらです 。 一部だけ・・ 彼女はビートを逃さずに、夫のボーダン ・トゥロックとその息子のカイと 共有している家のガレージを仮設スタジオに 変えました。そして、ZoomやFaceTimeなどの テクノロジーが利用可能になると、Bourneと 彼女が一緒に仕事をしているスケーターが 同じ部屋に持ち込まれ、魔法のような コラボレーションが始まりました・・ 岩信祐理さんのツイ より サマリン、腰の怪我が治って いないためGPSロシア欠場。 代わりにヤブロコフが出場 --------------------------------- 羽生結弦展 開催決定! !yuzuruhanyu exhibition ちはやと氷の王子様。さん まだまだ、続きますよ~~ 常に、新しい記事がでましたら随時更新いたします!! 腰の王子ゆうちゃん. ポチっとクリックして頂けたら嬉しいです。 心より・・愛を込めて・・! 人気ブログランキング 1番下にあるランキングバナーは 当ブログとは一切関係ありません。 以前、このバナーを押すと韓国旅行ツアーにいってました。 (相手側が取らない限りずっと張り付いています
今回はいつも以上に馬鹿馬鹿しい内容です 先日のクイズ99人の壁に冷凍王子と呼ばれている人物が出ていた。そこで ワタシが知った最初の王子は一体誰だった ? 腰の王子のつぶやきブログ. と。思い出そうとしたけれど 記憶に残っていなかった。多分シンデレラ物語の王子が初め、とは思われる。 でないとすれば眠り姫あたりか?どちらにしても同じようなものだけど。 そしてシンデレラから幾星霜、五十代となったワタシはこの日本で生身の王子 乱出時代を迎えたのだった まずはハンカチ王子。(このネーミングを考えた人は偉い、才能を感じる) 次いでハニカミ王子、そして青汁王子、園芸王子など他いろいろ。 これまでいろんな王子が現れては消え、また現れるを繰り返しているけれど 最初の「ハンカチ&ハニカミ」の両王子とそれ以外の王子には決定的な違いが あるのではないか ・・・ ふと思った。 ハンカチ&ハニカミ両王子に無くて他の王子連にあるもの、それは何か!? ソレこそが、全王子の面々を分類する基点になるのではないか...... 考えたあげく わかったのはハンカチ&ハニカミ両王子が笑いの要素を持っていない事だった。 両王子以外は「エ〜 ソレ界での王子 〜! ?そんなのあるんだ」みたいな感じで こちらとしては微苦笑を漏らさずにはいられないではないか。。。。 そんなお笑い含みとなれば土鍋王子やカマボコ王子がいてもおかしくない。 いや もういるかもしれない ・・・ 注)海の王子については未分類デス そんな今、ワタシが注目の王子は、 「腰の王子」 。ホシではなくコシの王子 この王子の教えの恩恵にあずかった人は多いそうです。 ワタシも一度は試したい。。。 YouTube整体師・腰の王子⭐︎ゆうちゃん 、
やっぱり敵だからかな? はっ!? まさか私を懐柔して先生の弱点を調べようとしているのではっ!!? ダメダメ! 「蛮族の王子様 ～指先王子、女族長に婿入りする～」更新しました｜南野海風の活動報告. 先生の事は教えられない! と言っても先生に弱点なんかあったかな?) ポレンはクロキの事を考える。 ナルゴル最強の暗黒騎士クロキ。 優しくて、強くて、カッコ良い、ナルゴルで一番の素敵な男性である。 そのクロキに弱点は見当たらない。 「ねえ、ポレンちゃん。ナルゴルでのクロキの事をもっと教えてくれるかな」 シロネという女の子が横に座る。 このシロネはクロキの事を特に知りたがっているように見えた。 ポレンはちらりと横目でシロネの胸を見る。 リノとナオの胸はかなり控えめなのに対してシロネの胸はかなり大きい。 腰は細いのにどうやったらそんな体型になるのか聞きたくなる。 (う~ん。すごく大きい。でも、師匠の方が大きいよね。問題は……) ポレンはもう一人クロキの事を知りたがる女性を見る。 その女性もポレンの側へとやって来ようとしていた。 「それでしたら、わたくしも聞きたいですわ。ポレンさん教えて下さるかしら? クロキさんはナルゴルで普段どんな生活をしているのですか?」 そう言ってポレンの前に立つのはキョウカという女の子だ。 (これは凶悪だわ! クーナ師匠も脱いだらこれぐらいあるのではっ!) ポレンは正面に立つキョウカの全身を見る。 腰は細く胸は大きい、顔は整っていて、とんでもない美少女だ。 師匠であるクーナに匹敵する美女と言っても良いだろう。 ポレンはキョウカに見つめられて、言うべきか迷う。 「ええと、クロキ先生は……」 「うんうん」 「クロキ先生は……。何かしら?」 シロネとキョウカがさらに近づく。 (あ、当たり障りのないことだったら良いよね! ええと!) 夜が更けようとする人間の街でポレンはしどろもどろになるのだった。 ◆ 「ぐはっ!」 ビュルサ女王国の近くの岩陰でクロキはさらに鼻血を吹き出す。 おかげで兜の中は血だらけである。 何度目かのポレンの様子を確かめようと魔法の鏡を覗いたら突然目の前にキョウカの全裸が映ったのである。 レーナやクーナで耐性をつけていなければ、さらに鼻血を出していただろう。 (す、すごいものを見た。覗いてしまってごめんなさい……) クロキは謝る。 しばらく目が離せなくなり、くまなく見てしまったのを懺悔する。 当然下半身に血が集まり、のっぴきならない状況だ。 「閣下~。食べ物を持ってきたのさ~。おう!
じゃん。 これはなんでしょう!? 正解は こちら! 木刀です! 先週の土曜日から 剣術を習い始めました。 師範はフィジカリストの 腰の王子ゆうちゃん 🤴 立腰トレーナー講座の後に 続けて剣術も学びます。 剣術はもちろん、 武術を学んだことない私ですが ( 杖術を2回体験したことあるくらい) 初回に抜刀、納刀できました。 そしてその日から キョーレツな筋肉痛が!!! (太もも、お尻) 四日後の今日もまだ筋肉痛があります😂 痛いけど、 鍛錬したい箇所が筋肉痛で 嬉しい…♡ 立腰体操はもちろん、 剣術もめちゃくちゃ身体開発になりますね。 もっともっと 身体変えていきます!
毎日使う物だからシンプルに! 暑い時期はひんやりドリンクが美味しい季節。冷たい麦茶はおうちの冷蔵庫の中に常にスタンバイしておきたい飲み物ですよね。 そんな麦茶づくりに欠かせない麦茶ポットは、毎日使うものだからこそシンプルで飽きの来ないデザインを選びたいもの。そして何よりも、やっぱり使いやすいことも重要です。 そこで今回は、おすすめの麦茶ポットを素材別にご紹介します。 プラスチック製の麦茶ポット 3つから好きなタイプを選べる「KINTO/PLUG ジャグ」 扱いやすさや佇まいの美しさにこだわったテーブルウェアで有名なキッチンメーカー「KINTO(キント―)」の 麦茶ポット。 シンプルなウォータージャグと水出しアイスコーヒー用フィルター、水出しアイスティー用のフィルターがセットになった3タイプのジャグシリーズとなっています。 フィルター付きの方は、この様に簡単にフィルターを取り外す事が可能です。両方持っていると、とっても重宝しそう! 厚みが無い平たい注ぎ口は、とても注ぎやすく液切れが良い構造になっています。扱いやすいプラスチック製なので、密閉性が高く、冷蔵庫に横にして置くことも可能です。 KINTO PLUG ジャグシリーズ 好みの置き方が選べる「ニトリ/横置き出来る冷水筒」 出典: ニトリで売られている麦茶ポットは、1. シンプルで使いやすい「麦茶ポット」を厳選！素材別おすすめ10選 | キナリノ. 1Lの程よいサイズで片手でもサッと取り出せます。持ちやすさにこだわった丸みを帯びたフォルムで、洗いやすいシンプル構造が魅力です。 出典: 縦置きも横置きもできるので、冷蔵庫の空きスペースにサッと収納できるのがうれしいポイント。 ワンコインで購入できるプチプラ価格なので、何本か揃えて飲み物の種類に合わせて使い分けるのもよいですね。 洗いやすいのが魅力の「無印良品/アクリル冷水筒」 出典: 「無印良品」のアクリルタイプの水筒。容器は持ちやすい設計になっていて、ねじ式で取外し簡単な水出しお茶パック入れが付属しています。縦置きも横置きも可能です!
冷水筒ピッチャーOVA水差し1ℓ パッキンなし!とても惹かれるワード! ただ洗うという点ではいいかもしれないけど、パッキンがない分蓋がはずれやすいというレビューもあったので断念。 プラグウォータージャグ1. 2ℓ 密閉性が高く、横置きも可能! ただ素材がプラスチック製だったので断念。 無印良品の耐熱ガラスピッチャー サイズ →直径8. 4㎝×高さ25㎝(1ℓ)、直径8. 5㎝×19㎝(700㎖) 材 質 →耐熱ガラス、ポリプロピレン、シリコーン 備 考 →食洗器使用可能 あたしは700㎖の物を会社で使っています。 パーツはわずか2つ! 独特な形はしていますが、洗いやすかったです。 底にもちゃんと手が届きます! 安い さすが無印良品!お手頃な値段!
!」 って突っ込まれていたけれど、それでもコレというポットが見つからず買い替えを粘った13年! (茶渋もすごかったけど、そういう一言でブレない自分も好き 笑) 更に私のお茶製造が回らなくなった昨年(笑)、これといったポットを探しきれなかったので、100円ショップで「良い物が見つかるまで!」と買ったのがこちら。 ダイソーで200円だったかと… 容量も少し足りないし、横置きもできないけれど、 良いのが見つかるまでという事で納得して購入 していたのでやはり 助かりました。 因みにニトリでも イージーケアピッチャー(2. 1ℓ/ 1. 5ℓ) という似た商品があります。 こちらは実際に手にとってみたのですが、横の取手は丸みが帯びているのでデザインの好みが分かれるのと、上の取手が少し小さくて持ち上げにくいかな?という印象。 これは今回私が購入した商品と比較して感じた事。ご参考まで! 因みに子どもたちが「ルイボスティーが飲みたい」と探して愛飲してたお茶がこちら 「みんなの有機ルイボスティー」 なのに、今度は「麦茶がいいーーー!」って、現在は伊藤園 「香り薫るむぎ茶」になっています。。。 私はルイボスティーが良かったな。。。 どちらにせよ 私がお茶を買う決め手 となるのは。。。勿論!!! 水出し、お湯出しOK!!! ですよーーー!! !笑 因みに次は「ほうじ茶がいいーーーー!! !」って言っているので、また水出し・お湯出しOKのほうじ茶を探しておきます。。。 お茶の製造が間に合わないご家庭に、、、ご参考になりましたら幸いです。 今月も6/21-25まで募集致します。 ご興味ありましたらメルマガ内でのご案内となりますので、まずは メルマガのご登録 よりお願いします。 ※キャリアメール/icloudの方の登録が難しくなっております。(登録はできてもメールが届きにくい状態です。PCメールでのご登録をお勧め致します。ご迷惑をおかけして申し訳ありません。) 新しい日常へ!《月額14, 800円〜》True Colors! フレッシュロックと無印良品の麦茶ポットを比較。洗いやすさで選ぶことで「お茶作るのがめんどくさい」がなくなる。 by Rumi_Kamaishiさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！. オンラインメニューリニューアルのお知らせ 片づけが苦手だけれど 暮らしを楽しみたいと思う女性へ 全てのサービスは <プレゼント付き>無料メルマガ内でご案内中 ↓click here↓ ↓吟味して買ったりお客様にご提案しているアイテムをご紹介↓ いつもご覧下さりありがとうございます ↓応援クリックして頂けると更新の励みになります↓ にほんブログ村 にほんブログ村
麦茶用ジャグ。ようやく出会った「お湯だし可能・洗いやすい・垂れない」そしてカッコいい1品。: JUST SPACE 麦茶用ジャグ。ようやく出会った「お湯だし可能・洗いやすい・垂れない」そしてカッコいい1品。 2019年 06月 06日 日本ライフオーガナイザー協会監修講座 利き脳片づけ®収納術講座 ▶︎三郷 【日時】・3月5日(火)10:00〜12:00 終了 【会場】講師自宅(JR三郷駅より徒歩7分) 【金額】3780円(JALO会員2700円) 【定員】各回5名(最少開催人数2名) 【お申し込み期限】3月3日(日) 【お申し込み】 普通の家でも、モノ選びと収納デザインで「ラクにカッコいい暮らし」を手に入れる!埼玉・東京で片づけ・収納サービスを通して『帰りたくなり最高の場所』をご提供中。ブログでは、我が家のmonoとheyaとideaを綴っています。 by 國松 麻央 ブログパーツ このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。