1F 按田餃子 (アンダギョウザ) [餃子] 代々木上原にある餃子の名店。 具は国産の鶏と豚をベースに、皮にはハトムギ粉を練り込んだ自家製の水餃子を中心に、キクラゲ、海藻などを使った料理もご用意しております。 電話番号 03-6447-9633 営業時間 ランチ 11:00~14:00(L. O. 13:30) ディナー 17:00~21:00(L. 20:30) 座席数 18席 備考 オンラインショップにて販売中 ホームページ ▲ページTOPへ
(2枚から) 836円(税込) [四川風]棒々鶏~バンバンヂー~ 蒸し鶏に胡麻味噌仕立てのピリ辛ソースをかけました 572円(税込) 青椒肉絲(チンジャオロース) 中華の定番!豚肉とピーマンの細切り炒め 858円(税込) 海老のチリソース プリップリのエビをチリソースで仕上げました 1, 078円(税込) 黄金ラーメン 黄金色の特製脂とスープが自慢!あっさり醤油味のラーメンです 968円(税込) 担々麺 ピリ辛でゴマ香るタンタン麺 2021/01/27 更新 自慢の点心 中国的酒場「あひるの台所」が贈る中国的ご馳走の数々。楽しい、うれしい、美味しい、ヘルシー!ぜひお試しあれ。 あひるのご馳走 炎の料理人が間近で見れるカウンター! 中国の情緒あふれるしつらえ。しっとりと落ち着いた時間を。 落ち着きと賑やかさを兼ねそろえた店内。最大32名まで宴会OK♪ ロフト席 4名様 落ち着きと賑やかさを兼ね備えた店内 ゆったり寛げる2Fテーブル席。 個室 中国の情緒あふれるしつらえ テーブル 温もりある照明とテーブル 貸切 32名様 2階フロア貸切25名様~最大32名様までご利用可 『《自家製》鹿児島産黒豚 黒豚しゅうまい』 粗挽きの黒豚を使ったジューシーで風味豊かな本格焼売です 『蟹とレタスのチャーハン』 さっぱりチャーハンならこれで決まり! ミシュラン5年連続！掲載の代々木上原「按田餃子」の水餃子定食は超個性的. 『ふかひれスープ』 あっさり醤油スープ!プルンプルンのふかひれスープです 『ポテトフライのり塩味』 サイドメニューの定番! 『[おすすめ]玉手箱のもちもち杏仁豆腐』 真っ白なけむりに包まれて現れるとろける、奇跡の杏仁豆腐! 臨場感あふれるカウンター席はデートにも大人気♪ 非日常を味わいたい日はぜひカウンター席にお越しください。温かな照明と、目の前で腕を振るう料理人と、とても華やか。特別な日に、ちょっと贅沢したい日に、なんでもない日に、いつでもご利用下さい。他のお客様と対面にならないので、安心感がございます。 心落ち着く、温かな照明と居心地の良さが自慢です。 間接照明と暖色のライトは、安心してお寛ぎいただけるような演出。じっくりゆっくりお話したいときにもおすすめです。仲の良いご友人と、ご家族と、恋人と、温かな時間をお過ごしくださいませ。 テイクアウトも承っております!お電話お待ちしてます◎ ご家族でのイベントや、友人をお家に招きたいとき、そんなときにはテイクアウトをご利用下さい♪家飲みにピッタリな中華オードブルや、単品料理もご用意しております。店舗の混雑状況によりお渡しのお時間を頂く場合もございますので、事前にお問い合わせいただくことをおすすめいたします。 Uber Eatsも対応しております!いつでもどこでも!
ソファー テラス席 貸切可 :2階フロア貸切、最大32名様まで可 設備 Wi-Fi バリアフリー 駐車場 その他設備 その他 飲み放題 食べ放題 お酒 カクテル充実、焼酎充実 お子様連れ お子様連れOK ウェディングパーティー 二次会 お祝い・サプライズ対応 可 備考 2021/08/04 更新 お店からのメッセージ お店限定のお得な情報はこちら! あひるの台所 二子玉川本店 関連店舗 魚ます 池袋店 魚ます 二子玉川店 ます家 二子玉川店 旬菜酒庵 おねぎや 新宿店 おねぎや 二子玉川店 燈庵 青山 赤坂 あん庵 とうあん 二子玉川本店 あひるの台所 二子玉川本店のファン一覧 このお店をブックマークしているレポーター(126人)を見る ページの先頭へ戻る お店限定のお得な情報満載 おすすめレポートとは おすすめレポートは、実際にお店に足を運んだ人が、「ここがよかった!」「これが美味しかった!」「みんなにもおすすめ!」といった、お店のおすすめポイントを紹介できる機能です。 ここが新しくなりました 2020年3月以降は、 実際にホットペッパーグルメでネット予約された方のみ 投稿が可能になります。以前は予約されていない方の投稿も可能でしたが、これにより安心しておすすめレポートを閲覧できます。 該当のおすすめレポートには、以下のアイコンを表示しています。 以前のおすすめレポートについて 2020年2月以前に投稿されたおすすめレポートに関しても、引き続き閲覧可能です。 お店の総評について ホットペッパーグルメを利用して予約・来店した人へのアンケート結果を集計し、評価を表示しています。 品質担保のため、過去2年間の回答を集計しています。 詳しくはこちら
続いてご紹介する二子玉川のおすすめ中華料理屋は「東方紅(トウホウ)二子玉川店」。 「二子玉川駅」から直結の二子玉川ライズドッグウッドプラザ7Fにあるお店です!
4 例えば、体重70 kg、身長175cm、年齢26歳の男性の場合、 基礎代謝量 は、13. 4×70(kg)+4. 8×175(cm)-5. 68×27+88. 4= 1719(kcal) となる。 基礎代謝量 とは、1日中動きもせず、ただじっとしているだけでも生命活動の維持に必要となるカロリー数のことである。 そして自分の基礎代謝量を求めたら、次はその 基礎代謝量 に 運動強度依存定数A をかけて 1日に自分が消費する総カロリー数(メンテナンスカロリー) を求めよう。 運動強度依存定数A の値は以下の通り。 運動強度依存定数A オフィスワークを主とし普段運動をほぼ行わない者 1. 2 軽強度の筋トレもしくはスポーツを週に1~3回程度する者 1. 店舗で利用できる無料測定器｜スギ薬局グループ お客様サイト. 375 中強度の筋トレもしくはスポーツを週に3~5回程度する者 1. 550 高強度の筋トレもしくはスポーツを週に6~7回程度する者 1. 725 高強度の筋トレもしくはスポーツを毎日行いかつ肉体労働に従事しているまたは、1日2回の筋トレを行う者 1. 9 つまり、 メンテナンスカロリー は以下のように表すことができる。 メンテナンスカロリー数 = 基礎代謝量 × 運動強度依存定数A 例えば、基礎代謝量が1719 kcalで、高強度の筋トレもしくはスポーツを週に6~7回程度する人の場合、 1日当たりの総消費カロリー(メンテナンスカロリー)数 は1719×1. 725= 2965 kcal となる。 そして、いよいよ リーンバルク に必要となる摂取カロリー数が求まる。 リーンバルクに必要な摂取カロリー数 メンテナンスカロリー とは筋肉が減りも増えもしない、いわば体重をキープするために必要なカロリー数であり、リーンバルクで筋肉量を着実に増やしていくためには このメンテナンスカロリーにさらに250 kcalを上乗せした値 を リーンバルクに必要な摂取カロリー数 として設定する。 このように、メンテナンスカロリーに 少しの余剰カロリー(250 kcal) を追加して摂取することにより、体脂肪を極力増やさずに筋肉量だけを効率的に増やす増量が可能となるのである。 ポイントは、メンテナンスカロリーにあくまで 少しの余剰カロリー(250 kcal) を加えるのであり、この余剰カロリーを大幅に上回るカロリー数を追加で摂取すれば、その追加したカロリーの大部分が体脂肪として蓄積されることになるので注意が必要となる( カロリーを多く摂り過ぎても筋肉の合成速度は増加しない!
新しいもの好きの ちびめがね( @chibimegane_rv )です。 スマホとBluetoothで接続できる、multifunの体組成計を購入しました。 スマホを近くに置いて、体組成計に乗るだけで、体重等のデータを自動で同期してくれるので、めちゃくちゃ便利! 僕は2019年10月に、遅ればせながらApple Watch Serie3を購入しました。 ワークアウトや消費カロリー、睡眠データはApple Watchを身に着けているだけで記録されていきます。 しかし、体重だけは自分で入力しなければなりません・・・。 ちびめがね 地味にめんどくさい! しかし、multifunの体組成計を購入してからは、それが一変! 体組成計に乗るだけで、体重データがiPhoneに記録されていくようになりました。 しかも、 Amazonで2, 670円(2019年10月20日現在)で購入できる ので、コストパフォーマンスにも優れています! 娘 multifunって聞いたことないけど、大丈夫なの? 息子 体組成計と言えばタニタでしょ! ヤフオク! - 体脂肪計(検査、測定器 健康用品、健康器具)の中古品・新品・未使用品一覧. ちびめがね それじゃあ、ちゃんと使えるかどうか解説していくよ! 本記事では、multifunの体組成計【MFBS004WT】を実際に使ってみた様子をレビューいたします。 multifun 体重・体組成計の外観と付属品 multifunは2012年に中国に設立された、健康・美容商品を販売しているブランドです。 公式サイト>> Amazonではいくつか取り扱い商品があり、評判も上々です。 ちびめがね multifun体組成計の 商品ページ には、 購入から1年間の返金保証 もあり、 日本での販売代理店もあった ので、安心して購入できました。 こちらがmultifun 体組成計の外観です。 表面はガラス素材でできており、センサーはステンレス製。 ボタンなどは一切なく、体組成計の上に乗れば計測がスタートします。 カラーは ホワイト・ブラック・ピンクの3種類 。 購入前、体重を表示するLEDが同色のホワイトだったので、見えにくくないか心配でしたが、綺麗に表示されています。 大きさは縦横28㎝と大きくもなく、小さくもない一般的なサイズ感。 これまで使っていた、タニタの体重計(古い)と並べてみたところ、ほぼ大きさは変わりません。 大きさは一般的ですが、驚くべきはその薄さ。 一番幅の広い部分を計測しても、2.
体重計と体組成計の違い ダイエットをしたり、健康になるためには、体重計や体組成計を買っておく必要があります。ところで、あなたは体重計と体組成計の違いを理解していますか?
体に弱い電流を流して電気の通りやすさを測っている 体脂肪というのは、体の中にある脂肪のことです。脂肪は油脂でできていますから、肝臓や腎臓などの臓器のように水分はあまり含んでいません。水分の多い臓器は電気をよく通しますが、水分の少ない体脂肪は電気をあまり通しません。そこで、体に弱い電流を流して、電気の流れやすさを測定して、体脂肪がどれくらいあるかを推定しています。 体脂肪計つき体重計には、足を乗せる部分に電極がついていて、ここから体に弱い電流を流します。すると、体の中の電気の通りやすさを示す電気抵抗がわかります。 体脂肪計には、あらかじめ測定する人の体重・身長・性別を入力しておきます。同じ電気抵抗を示しても、身長や体重が違うと正確な体脂肪率がわからないからです。体脂肪計は、電気抵抗から体脂肪の量を推定して、体重1キログラムあたりどれくらいの体脂肪があるかをパーセントで表示します。? 白鳥 敬(サイエンスライター)
)。 例えば、メンテナンスカロリーが2965 kcalの場合、 リーンバルクに必要となる摂取カロリー数 は、 2965+ 250 = 3215 kcal となる。 ポイント! (トレーニングの継続期間が4年を超える)トレーニング上級者の場合は 筋肉量の増加ペースが極めて遅い ため、 体脂肪の蓄積を極限まで抑えたい場合に限り 、メンテナンスカロリーに加える 余剰カロリーを100~150 kcal に設定すると良い。 ちなみに私の場合、トレーニングの継続期間が8年を超え、筋肉量の増加速度が極めて緩やかであることを考慮し、体脂肪の蓄積を極限まで抑えるために、リーンバルク時の摂取カロリーは メンテナンスカロリー+150 kcal に設定している(先述のとおり、大抵の場合はメンテナンスカロリー+250 kcalでOK! )。 これまでのプロセスを簡潔にまとめると以下のようになる。 リーンバルクに必要なカロリー数 = 基礎代謝量 × 運動強度依存定数A + 250 kcal 今紹介した方法が、リーンバルクのカロリー数を求める方法なのだが、これらを手計算で求めるのは面倒なので、本記事末にある自動計算ツールを使用してリーンバルクに必要なカロリーを後ほど求めていただきたい。 さあ、リーンバルクに必要なカロリー数を求めたら、次はこのカロリー数をどんな栄養バランスで摂取すべきなのかを見ていくことにしよう。 3(マクロ)バランスを設定/ リーンバルク に必要なカロリーの計算(自動計算) リーンバルクに必要なカロリー を求めたら、次は PFC(マクロ)バランス を決定しよう。 リーンバルクに理想的な P(タンパク質)、F(脂質)、C(炭水化物) のバランスは以下のようになる。 理想的なPFCバランス P(タンパク質) 体重(kg)×2~3g F(脂質) 摂取タンパク質(g)の半分(g) C(炭水化物) 残りのカロリーを炭水化物から摂取 (例)体重84 kgの管理人の場合、リーンバルクに必要な摂取カロリーは約3450 kcalである。 この時、 P(タンパク質) 、 F(脂質) 、 C(炭水化物) からそれぞれ何 kcal摂取すればいいのかを実際に計算してみよう!
【体脂肪率測ってみた】体組成計より正確? !キャリパー測定で体脂肪率測ってみた - YouTube
ですので、体組成計を使って体脂肪率を正確に測るには、 必ず同じ時間帯に体脂肪率を計る ようにしましょう。 そうすれば、だいたい体内の水分量や体調は同じくらいになりますので、毎日の変化がわかるようになります。 特に、毎朝排尿した後に測るのがおすすめ! 毎朝何も食べずに、尿を出した後であれば条件が毎日同じなので、体組成計では最も正確に体脂肪率の変化を把握することができます。 しかし、それでもどうしてもブレが出てきます。 そんな時におすすめなのが、 『キャリパー法』 という体脂肪を計る方法です。 キャリパー法とは? キャリパー法とは、『キャリパー』という体脂肪を計る器具を使って、お腹の横などの体脂肪をつまむことによって、体脂肪を計る方法です。 【ノーブランド 品】 つまり、体脂肪率を計るというよりは、体脂肪の厚さを計る方法です。 以下のキャリパーの説明書のように、お腹の横当たりをつまんで厚さを計ります。 体脂肪の厚さは、水分量などはあまり関係ないので、キャリパー法であれば正確に測ることができます。 キャリパー法は、ボディビルダーの人などがよく使う方法で、実はボディビルダーは体脂肪率はあまり計っていません。 体組成計の体脂肪率が低くても、見た目の脂肪が絞れていないと意味がないので、しっかりと体脂肪を把握できるキャリパー法と使っているという感じですね。 もし体脂肪率の数値に振り回されたくないのであれば、キャリパー法もおすすめです。 ちなみに、体脂肪の厚さから、一応体脂肪率のだいたいの数値もわかります。 ただ・・・僕もキャリパー法を試しましたが、やっぱり数値の比較が欲しくなってしまうんですよね(笑) そこで、僕が試した中でおすすめの体組成計を紹介します。 おすすめの体組成計は?