アッシュベージュ × ソフトモヒカンツーブロック ワイルドに立ち上がったバングと全体の毛流れが美しいフォルムを作り出したメンズ髪型。サイドからバックにかけてのアウトラインはすっきりとツーブロックを施し、モヒカンラインはショートベースでカットしていきます。アッシュベージュ11レベルで明るめに染めて、アップバングを簡単にスタイリングできるようニュアンスパーマをかけるのがおすすめ。 前髪を立ち上げるようドライヤーをかけていきます。ハードワックスをしっかりと伸ばし、トップに集まるようなじませていきましょう。束感とシルエットが出来たら、毛束をつまんでスパイキー感の強い束を作っていきます。最後にハードスプレーで全体をキープしたら完成です。 【参考記事】 ソフトモヒカン×ツーブロックのヘアカタログ はこちら▽ 7. アッシュベージュ × バブルマッシュ バブルマッシュとアップバングを組み合わせて夏用に仕上げたかっこいいアッシュベージュヘアスタイル。顔周りはマッシュレイヤーベースでカットし、全体は束感がでやすいようスライドカットを施していきましょう。明るめの14トーンのアッシュベージュを入れ、スタイリングしやすいよう内外ミックスのパーマをかけるのがおすすめです。 ドライヤーを使って、アップバングをクセ付けしていきます。ハードワックスを伸ばし、手と手でこするようスタイリングしていきましょう。パーマ感と束感が出てきたら、毛束をつまんでシルエットを調整。最後にハードスプレーを吹きかけてキープすれば完成です! 【参考記事】 バブルマッシュのヘアカタログ はこちら▽ 8. アッシュベージュ × ツーブロックマッシュ 最近流行りのマッシュヘアを耳かけアレンジしたアッシュベージュ髪型。全体はマッシュショートレイヤーベースでカットし、サイドからバックにかけてツーブロックを入れます。ブリーチ後アッシュベージュ10レベルを入れて髪を明るめにし、束感を出やすくするニュアンスパーマをかけましょう。 ドライヤーで8割ほど乾かしていきましょう。ライトハードワックスを手に伸ばし、毛の中間から毛先にかけてなじませていきます。一度ボリュームダウンさせ、毛束をつまんでシルエットを整えます。最後に前髪をスタイリングして、スプレーでキープしたら完成です。 【参考記事】 ツーブロック×マッシュのヘアカタログ はこちら▽ 9.
stujioカニサワ キホです! 季節もかわり、イメージチェンジや気分を変えるために、 また新入学や、リモートワークも増えて、カラーリングをしようと考えている 方も少なくないいと思います! 今回は メンズブリーチカラー!!! しかしはじめてのカラー、そして初めてのブリーチカラーは少し不安な面も・・・ そもそもブリーチってどうなるのか?メンズカラーってどうなるのか・・ そしてどんな色味になるのか? カラーを考えてる方、ぜひ読んでみて、参考になればと思います! そしてぜひ目次の 【最後に・・】 までを読んで stujioで初めてのブリーチカラーを楽しんでいただけたらと思います! 1 ブリーチカラーとカラーの違い&自分でブリーチできるの・・? ブリーチとは髪の毛の色素を抜く薬剤のことを言います、 ブリーチについての記事も合わせてよんでいただければとおもいます⇩ 2021年!不安解消!初めてのブリーチカラーおすすめ15選、 stujioカニサワ です! 今回はブリーチしようか・・・やりたい色がある・・・ でもなんかブリーチは・・・と思う方にもぜひ読んで欲しいです! ハイトーンカラーや透明感のある色、原色の色味などにしている方をみて 『かわいいな・・やりたいなー・・でもブリーチってそもそもなんだろう、どうなるんだろう』 そう言った疑問も出て当然です! その通り・・・!! ブリーチとは? ブリーチは髪の毛の色素を抜く薬剤のことをいいます!透明感のある色味や白っぽいカラー、原色に近いカラーなどを入れるベースづくりとして使うものです!ブリーチを一度してその後、好みのカラーで染めることをダブルカラー・ブリーチカラーといいます! ハイトーンカラーに必須のブリーチなので一度は耳にしたこともあるかと思います! しかし、ダメージの強いホームカラーで何度も染めたり、黒染めをしてしまった髪は弱りすぎてしまったり、色が抜けなくて希望の色味にならないことがあります・・・! こちらがブリーチ直後! 左がブリーチ1回!右は2回の写真・・・! ブリーチ2回の方がオレンジ感が薄くなっています。 白っぽくしたかったり透け感のあるハイトーンにしたい場合は2回以上必要になることも・・・! ブリーチカラーのメリット 一番のメリットは理想に近い色味が入ること!ハイトーンカラーや透明感のある色味、ビビットな絵具のような原色の色味はブリーチは必須です!また、ハイライトのように細く線のようにブリーチを入れたり、ポイントのインナーカラーなど、ブリーチの使い方も様々!ハイライトはスジで明るくするので白髪や根元が伸びてきた黒い毛などが気にならなくなるので、メンテナンスが面倒な方はポイントでブリーチもオススメです!
明るめアッシュベージュ × ツーロック七三分け 爽やかにかき上げた七三部分と明るめのアッシュベージュカラーが合いまったかっこいいメンズヘアスタイル。サイドから襟足にかけてツーブロックを施し、全体はショートレイヤーベースでカットしていきます。アッシュベージュ12レベルで染めて、スタリングしやすいようにリバースパーマをかければOK! フロントの髪を上げるようにドライヤーをかけていきます。コームを使って七三部分をクセ付けし、ハードワックスを使って立ち上げるようなじませていきましょう。毛束をつまんでいき、シルエットと束感をスタイリング。前髪が落ちやすい人はハードワックスにジェルを混ぜてつけるのがおすすめです。 【参考記事】 ツーブロック×七三のヘアカタログ はこちら▽ 3. アッシュベージュ × ウルフカット 全てのパーツを毛束で埋め尽くしてランダムに散りばめたメンズ髪型。縦長シルエットになるようウルフレイヤーベースでカットし、束感を出すためにチョップカットを施していきましょう。ブリーチなしのアッシュベージュ12レベルを入れ、ポイントで無造作パーマを入れて完成。 ドライヤーを使う時、根元から立ち上げるように乾かしていきます。ハードワックスを指と指の間までしっかりと伸ばし、少し水分おを含んだ髪の中間から毛先にかけて揉み込むようなじませていきましょう。一度全体をボリュームダウンさせ、再度シルエットを整えます。最後に全ての毛束をつまんで方向を整えたらOK! 【参考記事】 ウルフカットのヘアカタログ はこちら▽ 4. 明るめアッシュベージュ × マッシュ 毛束を作りながらゆるふわの印象をしっかりと残したメンズアッシュベージュヘア。全体はマッシュショートベースでカットし、多めに間引いて束感を作りやすくします。ブリーチなしアッシュベージュ12レベルを入れ、ふわっと仕上がるようスパイラルパーマをかけましょう。 ドライヤーを使って、8割ほど乾かす。ライトハードワックスをしっかりと手に伸ばし、根元から立ち上げるよう毛先までなじませていきましょう。全体にパーマ感と束感が出たら、指でつまんでシルエットを調整。残ったワックスで前髪をスタイリングして、スプレーでキープすれば完成です。 【参考記事】 モテるマッシュヘアのカタログ はこちら▽ 5. アッシュベージュ × ツーブロックショート ナチュラルな毛束と質感が爽やかなイメージを構築した明るめアッシュベージュヘア。全体はショートレイヤーベースでカットし、トップは束感がでるようチョップカットを施していきましょう。10トーンのアッシュベージュで染めて、緩めのナチュラルパーマをかければ完成です。 ドライヤーで8割ほど乾かしていきます。ハードワックスを手にしっかりと伸ばし、水分が残った状態でしっかりとなじませてシルエットを調整しましょう。最後に残ったワックスで前髪とトップの毛束をセットして完成です。髪がヘタりやすい人はハードスプレーでキープしましょう。 【参考記事】 ツーブロック×ショートのヘアカタログ はこちら▽ 6.
1週間くらいで少し明るくというか柔らかくなるので少し濃いめに染めておくのが良いです。 ちょっと退色した時がベスト設定にすると色持ちが良くなります!! 1週間くらいでベストなカラーが1番オススメ。 30日後・・・30回シャンプー そして1カ月後。 かなり退色しました。 やはりブリーチ毛からだと1カ月くらいが限度かもしれませんね。 ただし!! よく見て下さい。 嫌な黄ばみがなく8レベルと6レベルに至ってはグレーっぽくなっていませんか? 退色しても綺麗だと思いませんか? かなりグレーです。 ブルーアッシュからグレーになりました。 1番透明感のあるグレーになりました。 ミルクティーアッシュグレーとも言いますね。 めちゃ綺麗です。 かなり退色してしまいましたが嫌な黄ばみがなくハイトーンのミルクティーベージュのようです。 これはこれで綺麗!!! 勝手に総括してみた これが 30日でこう退色しました。 ここから分かることをいくつかお伝えします。 1週間くらいで少し退色する 結果を見てお分かりの通り1週間くらいで少し明るくなります。 ただ色持ちを考えるとこの染め方が1番オススメです。 目的の明るさより少し濃いめに染めることで色持ちをUPさせましょう! 1カ月後の退色した時でも綺麗な色がいい場合は濃いめ! ブリーチ毛などのハイトーンはどれだけ濃く染めても退色してきます。 ですからあえて濃く染めておくことで退色を楽しむことが出来て、なおかつ1カ月後の髪色も透明感をキープできます!! 初めは少し暗いな・・・と感じるかもしれませんが1週間もすれば色味が柔らかくなるのを見て感じてもらえてると思うので是非濃いめに染めて見ませんか? 濃いめに染めると圧倒的にクオリティーが上がる 濃いめに染めるということは単純に暗くするわけではなく色味を濃く入れることです。 ですから必然的に色味が濃く入ることで色味のクオリティーは上がります。 濃厚な外国人風カラーにしませんか??? 色の濃さによって退色のスピードも退色の仕方も変わりますので是非参考にして下さい。 更に色持ちをしたい方はシルバーシャンプーを使おう!! こちらの殿堂入り記事をご覧ください。 では良いカラーライフを。 アッシュグレーの検証もしてます!! ブルーアッシュだけではなくアッシュグレーの検証記事も書いてます。 王道外国人風カラーなので参考になるはず!!
アッシュベージュ × アップバング まとまり過ぎない束感が春夏秋冬どの季節でも合うメンズショートスタイル。全体はショートレイヤーベースでカットし、セニングを入れて束感をスタイリングしやすいようにしていきましょう。ブリーチなしのトーン8アッシュベージュを入れ、直毛すぎる人はニュアンスパーマで動きを加えるのがおすすめ。 鼻から上に向かってドライヤーをかけ、アップバングをクセ付けしていきましょう。ファイバーワックスをしっかりと手に伸ばし、揉み込むようなじませていきます。全体にワックスを行き通ったら、軽くつまんでシルエットを調整。最後にスプレーでキープして完成です。 【参考記事】 アップバングのセット方法 を詳しく解説▽ 14. 30代でも無理せず決めれる暗めのアッシュベージュスタイル すっきり爽やかなダイヤフォルムをカットだけで作り出した暗めメンズアッシュベージュスタイル。全体をセイムレイヤーベースでカットし、束感が出るようチョップカットを少しだけ入れていきます。ブリーチなしの7トーンアッシュベージュで染めて、動きをつけるようピンパーマを施していきましょう。30代でも無理なく決められる髪型です。 全体をドライヤーでしっかりと乾かしていきます。柔らかめのソフトワックスをしっかりと手に伸ばし、バック、サイド、トップの順になじませていきましょう。最後に前髪と束感をつまんでスタイリングして完成です。ヘタりやすい人はスプレーでキープするのがおすすめ! 【参考記事】 30代男性におすすめしたい人気ヘアスタイル とは▽ 15. アッシュベージュ × 直毛 ほどよい柔らさかとナチュラルな束感が落ち着いたイメージを作り上げるメンズアッシュベージュスタイル。全体はマッシュレイヤーベースでカットし、束感が出るようスライドカットを施していきましょう。10トーンのアッシュベージュで暗めに染めて、平巻きパーマをかけて少しだけ動きを出すのがポイント。 全体を9割ほどドライヤーで乾かしていきましょう。ハードワックスをしっかりと全体になじませるよう揉み込んでいきます。全体にワックスが行き通ったら、毛束を軽くつまんでシルエットを調整。形が整ったら、スプレーでキープして完成です。 【参考記事】 直毛の男性におすすめしたいヘアスタイル集 ▽ アッシュベージュで髪色から優しい印象に。 アッシュベージュを取り入れた、おしゃれなメンズ髪型15選のヘアカタログをお届けしました。アッシュベージュなら黒髪のような重苦しさはなく、ヘアスタイル全体がソフトに仕上がります。ちょっとしたイメチェンにもぴったりなので、ぜひ挑戦してみてくださいね!
アッシュグレーの濃さによる色持ち検証 大阪の豊中市【カラー特化サロンカラトリ】で美容師をしている本田です。 大ブレイクなヘアカラーの色味は何か知っていますか? 僕は知りません。ただ言えることはとにかくアッシュグレーで染めまくったことだけです。 大阪で美容師をしている本田晋一と言います。 今まで沢山の【ガチ検証】シリーズを公開してきていますが今回の内容はズバリ 色持ち についての検証です。 カラー比率が90%以上でほとんどの方がカラーをされます。 その多くの方がアッシュグレーや外国人風カラーなどのいわゆる赤みのない透明感のあるアッシュ系にしたいとオーダーされます。 そしてもっとも皆さんが気になされているのが色持ちなのです。 僕の過去記事でもお分かりかと思いますが 色持ちを良くする方法は沢山あります。 その中で本田がお客様によくご提案するのが 濃く染める 濃く染めましょう! と圧倒的にご提案しています。 濃く染めるメリット ⚫︎色持ちが良い ⚫︎一週間した時の色が綺麗 ⚫︎1カ月後の色が綺麗 ⚫︎退色を楽しめる デメリットといえば 染めたては少し暗く見える。 本当にそれくらいでほぼメリットしかありません。 濃く染めたらいいって言うけど実際どれくらい違うの? 気になりますよね??? ということで今回は色の濃さで退色の違いを検証する事にしました。 検証の仕方 こちらの3つの毛束を使います。 この3つの毛束をそれぞれブルーアッシュグレーに染めます。 ただし このように ⚫︎6レベル ⚫︎8レベル ⚫︎10レベル の3種類の濃度で染めました。 こちらが染めたてです。 濃いめなブルーアッシュは黄ばみと赤味を完全抹殺しますので明るさに差がないように見えますが実際は結構違います。 それが濃さによる退色の仕方の検証でわかります!! ちなみに染めたての動画はこちら⬇︎ そしてこの3つの毛束を実際にシャンプーしていって退色を調べるわけです。 1日1度シャンプーすることとして、30日検証なので30回、シャンプーしてトリートメントして乾かす。この工程を繰り返しました。 検証は3日後、1週間後、30日後で検証していきます。 では検証スタート!!!! 染めたて かなり濃いめのブルーアッシュからスタートしました。 当日はシャンプーなしで計算しました。3回しっかりとシャンプーしました! 3日後・・・3回シャンプー 少し退色したのお分かりでしょうか。 ハイトーン/ブリーチ毛からのトーンダウンは特に3日で少し色味が柔らかくなります。 色味が退色したというよりは表面に残った色素が落ちた感覚です。 1週間後・・・7回シャンプー どうでしょう。 かなり色味の変化にお気づきでしょうか。 僕はお客様によくこうお伝えします。 本田 ヘアカラーは1週間くらいで少し明るくなります!
ダイエット 投稿日: 2020年9月23日 アラフォー主婦、ダイエット始めました。 この5年半もの間に、17キロ程肥えました・・・ 結婚後のリバウンドで+9キロ、妊娠・出産後にさらに+8キロ。 結婚後、夫婦2人の時は毎週美味しいものを求めて外食していましたし、出産後は元の体重に戻せぬまま2人目妊娠・出産・・・その後減ったり増えたり増えたり。 自分の体の変化に見て見ぬふりして今に至ります。 結婚の際、遠方に引っ越さなければならず、退職したことにより、 全く運動をしなくなった、ストレスで食べてしまう 、といったことが原因にあるのだと思います。 社会との接点がなくなったので、自分の体を管理するモチベーションが一切上がりません。 夫や子供達は私がどんなに太っても愛してくれますから。(今だけ?) それでも、下の子が今年から入園なので、それを機に運動も好きにできるし、ダイエットしよう!と決めていました。 が!未曽有のコロナ禍で外出自粛、夏はうだるような暑さに負け・・・ 結局、このままですと、 なにかしら理由をつけて先延ばしして行くことが安易に予想できました・・・(´_ゝ`) でもどんどん着れる服がなくなり、ユニクロのXLに逃げ、写真を撮られることが嫌いになり、子供達を追いかけるのにどっすんどっすん走る自分や揺れる肉にも嫌気がさし、実母にも心配され、 もう いい加減ヤバい な、 健康上もヤバい なって焦ってきました。 なんとかしたいと思っている時に、芸人の ゆりやんさんが30キロのダイエットに成功 したというので、Youtubeで時々拝見していました。 ゆりやんさんが自宅で行っているトレーニングをマネしようとしても、めっちゃキツイ!! 私は、毎日続けられません・・・ それに、ゆりやんさんの動画にはちょくちょく小ボケが入ってきて、それが意外にツボにささって、マネしようとしても力が抜けてしまいます(笑) 恐らく、ゆりやんさんご本人がとても真面目で謙虚な方だと思うので、自分が教えるなんておこがましい、という気持ちで、おもしろおかしくしているのだと思います。 最近、ゆりやんさんが きんに君 のYoutubeチャンネルにゲストで出ていらっしゃったんですよね。 その時はゆりやんさん目的で視聴したのですが、きんに君懐かしいな~という気持ちで、きんに君のチャンネルも色々チェックしていたら、これが どハマリ しまして。 決まり!
私のトレーナーきんに君ね!! 【スッキリ】世界一楽な筋トレのやり方。なかやまきんに君が伝授！背中＆お尻のトレーニング（3月12日）. えぇ、もう勝手に指名してしまいました。 いつの間にきんにくん、健康維持やダイエット、筋トレ初心者に寄り添ってくれるようになったの?とビックリするような動画ばかりでした。(気付くのが遅れてすみません。) 今の「きんに君」めちゃめちゃ好きです!! Youtubeで輝いていますね~(ハッ笑顔)。 このスタンスは、テレビでも老若男女問わず支持されると思います。 NHKさんは、毎朝のラジオ体操と同じように、きんに君の枠取った方がいいと思います笑 私が毎日行っている、 ▼きんに君のYoutubeはこちらです! 【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間です。楽に脂肪燃焼、肩こり解消、腰痛解消、運動不足解消したい方におすすめです。 私、結婚式前に時間を無駄にせずダイエットするために、 Reborn Myself に通っていました。 名前は変わってしまいましたが、以前の【シェイプス】です。 目標には届きませんでしたが、確か2ヶ月で6~7キロ減だったと思います。 ドレスはワンサイズ下げることができました。 ここは、 【RIZAP】 のような感じで、パーソナルトレーナー付きで筋トレと食事制限の指導をしていただくところです。 炭水化物と糖分はほぼ摂取してはいけなかったので、食事制限のおかげも十分あるのですが、 ダイエットには筋トレが大事 ということを教えていただき、自分なりに実感していました。 きんに君も、ダイエットするのであれば、有酸素運動をすることはもちろん素晴らしいことなんだけれど、どちらかと言うと、筋トレの方が効果があるとおっしゃられています。 ですので、この動画を見つけたときは嬉しかったですね~! まず、こちらの動画は、 世界一浅いスクワット から始まるんです。 存じ上げない方が紹介していたら、この浅いスクワット意味あるんかいっ!と見逃すかもしれません。 しかし、きんに君が紹介していたら、これなら私にもできるし、ちょっとやってみるか~!という気持ちにさせてくれました。 動画が始まるとサクッと筋トレに入ってくれる編集もとてもいいです。 筋トレだけに集中でき、毎日リピートしやすく、大変有難い動画です。 気を付ける点とか、ここを意識してという点は、筋トレをしながら教えてくれるので、全然邪魔にも無駄にもなりません。 きんに君の聞き取りやすいハキハキした声もいいですし、途中疲れてくると、「自分のペースで大丈夫です!」とか「辛い時こそ笑顔で!」「もう少し!」「がんばれ!」「これでトレーニング終わるぞ~!」とか いいタイミングで励ましてくれる ので、いつも助けられています。 まさに、 自分だけのトレーナー!!
先月、なかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレを毎日続けて半年が過ぎました。 毎日体を動かすことが苦ではなくなってきたので、なにか別のメニューを追加しようと思いました。 とは言え、面倒くさがりなわたしなので、いきなりキツいトレーニングは絶対ムリ! 続けられるわけがない! ということで、なかやまきんに君の動画を探しました。 見つけました。 これです。 わたしのお腹がぽよんぽよんだからどうにかしたいと思って始めた筋トレだったが、なかなか凹まないので、腹筋を鍛えることにしました。 しかーし! 腹筋を鍛えるのってキツイ!
2021年3月12日の日本テレビ系『 スッキリ 』で放送された、「 世界一ラクな筋トレ 」のやり方をご紹介します。筋肉芸人としてYouTubeでも大人気のなかやまきんに君が教える誰でも続けられる筋トレです。 なかやまきんに君の世界一簡単な筋トレ なかやまきんに君の、世界一ラクな筋トレのやり方です。 1種目10回から取り掛かります。 続けることが大切! また、食事抜きは絶対にNGです。良質なタンパク質を中心に、バランスの良い食事を心がけましょう。 姿勢が良くなる!背中のトレーニング 広背筋と太ももの裏を鍛えて、姿勢が美しくなる背中のトレーニングです。 ・腕の位置が低いのはNG! ・しっかり胸を張る! 世界一楽な筋トレ. ・肩甲骨を寄せながら腕を引く! 手順 両足を肩幅に開き状態を約45度に前傾にする。 お尻を後ろに突き出し、骨盤を前傾にする。 腕を上にあげる・引くを繰り返す。 かっこいいヒップを作る!お尻のトレーニング 中殿筋と大臀筋を鍛えて、カッコイイお尻を作るトレーニングです。腰痛予防や、ウエスト周りの引き締めにも効果が期待できます。 ・足は出来る高さまででOK! ・頭からお尻までをまっすぐに! 手順 ひじを床に着いて横になり、ひざは90度に曲げる。 下のひざで床を押す。 上側の足を開く。 まとめ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 スッキリ (2021/3/12) 放送局:日本テレビ系列 月曜~金曜8時00分~放送開始 出演者:加藤浩次、森圭介(日本テレビアナウンサー)、岩田絵里奈(日本テレビアナウンサー)、 他 ⇒ スッキリ人気記事一覧
10種目10分、慣れてくるとじんわりを汗をかき、息もあがるようになってきました。 出だしで私のだらしない管理不足の様子をお伝えしてしまいましたが、そんな私でも、全10種目、10分、 毎日できてますよ~!!! (始めて6日目くらいだけど、きっと続けられる! (ハッ笑顔)) 本当に世界一楽です~!! ダイエットの何が一番難しいのかって、継続してやる、リバウンドしないというところなんですよね。 自宅で好きな時間にできるという点、その日の天候や体調にも左右されにくい点、私のような者が続けるにはもってこいです。 きんに君がおっしゃっているのは、この「世界一楽な筋トレ&有酸素運動」は 入口 だということ!! 運動が苦手な方でも、 繰り返し続けていれば、 朝寝起きがいいとか、体調がいいとか、肩こりが最近出ないとか、 必ず良い効果が出てくる 、と。 私、一番初めに行ったその日に、よい変化を感じました。 歩くときの姿勢がよくなった気がするんですよね。 背筋が伸びて、歩くのが気持ちよくなったというか。 それから、少し慣れてきたらもう少し深くスクワットしてみよう、とか、他の柔軟もやってみよう、とか、食事にも気を付けてみよう、とか、モチベーションが上がりました。 怖くて乗れなかった体重計にも乗ることができましたし(苦笑)、自分の体を管理することが楽しくなってきました。 諦めない!30代!! なかやまきんに君が動画で紹介「世界一楽な筋トレ」9種目 - ライブドアニュース. もう、本当にプラスだらけ です!! ダイエットの入口に、この動画に、きんに君に出会えて本当によかった!! モチベーションを保つために、引き続き本ブログも活用していきたいと思っています。 - ダイエット
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