自分を大切にするって意外と難しいですよね 最近は世の中の風潮が、何事も全力で頑張ることから、無理せず自分らしく生きるという方向に変わりつつあります。雑誌やSNSでは「自分を大切にしよう」「自分を愛そう」という言葉が飛び交っていますが、実際のところ「自分を大切にする」とは、どういうことなのでしょうか。 自分を大切にすることができれば、もっとラクに生きられる。頭ではわかっていても、なかなかできないものです。むしろ、やり方すらわからないという人も多いのでは。 今回は、そんな悩めるあなたに向けて、自分を大切にするための実践的な方法を伝授します。様々なしがらみがあり生きづらい世の中だからこそ、せめて自分で自分のことを認め、一番の理解者でいてあげてくださいね。
いつも自分ばかり我慢してしまう、 嫌なことを嫌と言えない、 自分のことは後回し、 あなたにもこのような部分がありますか?
最近、またまた 引き寄せの法則 関連をはじめ、様々な 自己啓発本 を呼んでいます。 以前から自覚があったのですが、どうやら私は 自己肯定感 がかなり低いらしい汗。 学生時代はそんなことなかったと思うのですが、社会の荒波にもまれている間にこうなってしまったようです。 自己肯定感を高めるためには、 自分の存在価値を認める ことが大切で、そのためには 自分を大切にする とよいのだそう。 (かなりざっくりとした説明&解釈が違ってるかもしれませんが) そこで最近気づいたことを、忘れないためにも記録しておこうと思います。 自分を大切にする方法がわからない!
もし、今すぐ願いが叶うなら、何を選択するのか? 自分が、心から「人生の喜び」を感じることは何か? 自分を大切にする方法 引き寄せ. 自分の気持ちに嘘をつかずに、 我慢させずに、やりたいことをやればいい。 「どうせ自分なんて」と、不要な制限をかける必要はない。 そんな暇があったら今すぐにでもやればいい笑 人がいつまでも引きずるのは「やったことの後悔」ではなく、 「やらなかったことの後悔」である。 「あの時、勇気を出して行動していれば・・・・」 「あの時、勇気を出して想いを伝えていれば・・・」 やりたいことは「先延ばし」にせず、今すぐ取りかかろう。 常に自分の内面を自己観察し、自分の本音に対して真摯に向き合う。 「自分の気持ちを感じるセンサー」を高く立てておく。 自分の感情や本音に蓋をして、我慢したり自分を押し殺していると、 どんどん自分の心に「鈍感」になっていってしまう。 まず「自分を知る」ことを意識しよう。 自分のことを知ろうともしなかったら、 自分のことを大切にできるはずがないのだ。 今、この瞬間を大事に生きる 今、目の前の世界と真正面から向き合い、 楽しみながら、充実しながら生きること。 自分にとって「心地よい生き方」を追求すること。 自分は何にワクワクしたり、喜んだり、嬉しいと感じるのか? 「過去の嫌な記憶」に縛られながら生きる人がいる。 「未来への不安」に怯えながら生きる人がいる。 しかし、私たちが生きているのは 「今、この瞬間」 である。 「過去」と「未来」はあなたの目の前に存在しないし、 そこに移動することもできない。 「今、何をするか」は、自分の意志で自由に選ぶことができる。 イメージしてみよう。 もし、あなたが「今、この瞬間」を、充実して生きていたら、幸せに生きていたら、 「過去」や「未来」が、そんなに気になるだろうか?
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こんにちは。 LOMYのShokoです。 このサイトのテーマでもあるLove Myself。 "自分を大切にする" 分かってはいるけど、実際にどのようにしたらいいのか分からない。 そんな方も多いのではないでしょうか。 今日はそんな"自分を大切にする"具体的な7つの方法をご紹介します♪ 少しでも参考になれば嬉しいです。 ①褒める まずは、いつも頑張ってる自分を褒めてあげてください♡ 早起きして偉いね! 今日も仕事行って偉いね! 今日も家事して偉いね! 今日も生きてて凄いね! とにかく些細と思う事でもいいので、たくさん褒めてあげてください☺️ 仕事がうまくいったからとか 成功したからとか 受験に受かったからのか 何かをしたから褒めるのではなく 何気ない毎日でも、あなたは一生懸命生きている。 そんな自分をたくさん褒めてあげて下さい。 自分に厳しく これじゃダメ、 もっと出来る、 こんなんじゃ満足しない。 そんな風に少し厳しくしていたかも。 だから今日からは「もう十分頑張ってきたね」って声をかけてあげて下さいね♫ きっと喜ぶと思います♡ これは決して 向上心をなくすとか チャレンジしないとか そういうことではなく ただただ、今の自分を認めてあげて欲しいのです。 他人に何て言われたら嬉しいですか? その言葉を自分自身に言ってあげて下さいね🥰 ②いつでも味方でいる 無意識のうちに自分を 責めていませんか? どうして私ってこうなの? 自分を大切にするって？幸せな人生を送るためのシンプルな10の方法 - グレバリ. もっと〇〇だったらいいのに。 自分なんて。 etc….. そんな風に誰も言っていないのに、自分で自分を苦しめてしまう事があるかもしれません。 それを今すぐ辞めて "私なら大丈夫" "本当は〇〇がしたかったんだよね" "自分って最高" などと、どんな時も1番の味方になってあげて下さい。 あなたが慰めて欲しい時 勇気づけて欲しい時 励まして欲しい時 いつも味方でいてくれる人からどんな言葉を言われたホッとしますか? その言葉を人から言ってもらうのではなく、自分で言ってあげましょう♡ ③心地良い時間を作る 生きていたらしないといけない事がたくさんあると思います。 だからこそ、意識して自分が気分良く過ごせる事をしてあげましょう♫ 音楽をかけたり、キャンドル焚いたり、日々の中で出来る事をしたり 誰かの機嫌をとるよりも自分自身の機嫌をとってあげるのです♡ 「何が食べたい?」 「今何がしたい?」 「本当はどうしたい?」 「何したら機嫌良くなる?
▲初めてハグみじゅうたんを知った方は是非こちらからご覧ください 【ハグみじゅうたん 公式ホームページ】 「あれっ いつの間に! ?」 ラグや絨毯に気付かないうちにシミや汚れがついてしまった、時間が経ってしまって何の汚れなのかわからない・・・ そんな経験はありませんか? 洋服でもたまにありますよね~。 そんな時は、まず汚れの種類が水性なのか、油性なのか、順番に切り分けて行きましょう! 果汁の染み抜き方法！みかんなど果汁別のシミを落とす洗濯方法！ [洗濯] All About. いざという時に役に立つウールラグのお手入れの仕方をご紹介します。 時間が経ってしまった汚れ ウールラグ、絨毯のお手入れ方法 目次 ウールラグのお手入れの基本は「水拭き」 汚れの種類は油性か水性か、それぞれ試してみよう 時間が経ってしまった汚れ ウールラグ、絨毯のお手入れ方法 まとめ ウール(羊毛)のラグや絨毯は汚れに強いのが特長です。ハグみじゅうたんは上質な天然ウールを使用しているので、汚れ離れが良く、お手入れがカンタン♪ ハグみじゅうたんの場合、汚してしまった場合の基本のお手入れは「水拭き」です。 日常生活で汚す頻度が高いと考えられる「飲み物をこぼした」「食べ物をこぼした」といった汚れでは、ほとんどの場合すぐにお手入れをしてあげれば、水拭きだけで落ちる事が多いのです。 汚した時のお手入れの基本は【水拭き】 【ハグみじゅうたんのお手入れ】ウールラグの水拭き方法 ▲ 基本の水拭きについてはこちら ※ワインやブドウジュースなど、染色に使うような食材を大きな範囲でこぼしてしまった場合は、ご家庭で完全に落すのは難しいかもしれません。 汚れの範囲が大きい場合は、早めにプロにお任せした方が良いでしょう。 ウールラグや絨毯のクリーニング ハグみじゅうたんの場合の料金は? 汚れの種類は水性か油性か、それぞれ試してみよう 時間が経ってしまってもはや何の汚れなのかわからない・・・ そんな時は、すぐに水拭きするのではなく、以下のことを試してみましょう! 時間が経っている汚れは落しづらくなりますが、汚れの種類によっては落ちたり、薄くなることもあります。 「油性汚れ」か「水性汚れ」か 順に確認 1. 油性汚れかを確かめる 油性の汚れに有効なアルコールやベンジンを布に含ませてトントンとたたいてみましょう。汚れが溶けて広がらないように、中心からではなく、周りからお手入れします。 この時、汚れが布についてくる、または汚れがにじんでいくようなら油性の汚れです。油性の汚れにはクレンジングオイルも効果的です。 また、マニキュア除光液も油性の汚れには効きます。 ただし、ウールの脂分をとり過ぎてしまい毛足がパサつく原因にもなりますので、少しずつ試していきましょう。 2.
重曹でシミ抜きできるのは、どんな汚れ?
衣類の汚れは洗濯しても落ちないことがあります。 白いワイシャツの黄ばみに悩んでいる人も多くいます。 衣類の黄ばみには漂白剤が効果的ですが、黄ばみの程度によっては食器用洗剤だけでも落とすことができます。 時間がたってしまった古いシミの落とし方が分からないで困っている人も多いですね。 古いシミの衣類を見て、"どうせ落ちないだろうな"と諦めていませんか?
飲んでいた紅茶を思いがけずこぼしたり、気づいたら服にはねていた……なんていう経験はありませんか? 茶色く目立つシミを見ると、ため息がもれてしまいますよね。でも、あまり落ち込まなくて大丈夫! たいていのシミは自宅でもきれいに落とせるんです。 家事アドバイザーの藤原千秋さんに、紅茶の正しい染み抜き方法について教えていただきました。 紅茶のシミは「水性」 紅茶のシミは「水性」で、染み抜きはそれほど難しくありません。ただし、時間が立つと落ちにくくなるので、見つけたらすぐに対処してください。 シミ抜きの前に、洗濯表示を確認 染み抜きをする前に、その衣類が水洗いできるかどうか必ずチェックを。水洗いできない素材の場合、無理に染み抜きをしようとすると繊維を傷めたり、輪ジミの原因になることもあります。 お気に入りの服やデリケート素材の服にシミがついた場合は、クリーニングに依頼したほうが安心です。 紅茶の染み抜きをしてみよう 水洗いできることが確認できたら、さっそく準備をして染み抜きスタート! <用意するもの> ■ 台所用洗剤 ■ 布 ■ 歯ブラシ 1. シミをたたいて落とす シミがついた部分を裏返し、下にあて布を敷きます。水でぬらした布で、シミ部分を裏側からたたき、あて布にシミを移しましょう。 2. 台所用洗剤をつける 1で落ちない場合は、台所用洗剤をつけた歯ブラシでたたき、下に敷いたあて布にシミを移します。 3. ぬるま湯ですすぐ シミが落ちたら、水洗いをして洗剤をすすぎましょう。 4. シミが落ちたら全体を洗う シミが十分に落ちたら、洗濯表示に従って衣類全体を洗いましょう。なるべく早めに洗濯したほうが、汚れが残らずすっきり洗い上がりますよ。 カーペットにこぼしたら? 【紅茶の染み抜き】時間がたっても落ちる！自宅で簡単にシミを落とす方法 | サンキュ！. カーペットや絨毯に紅茶をこぼしてしまったときは、次にご紹介する手順で染み抜きを行ってみて! 1. 直後なら叩いて吸い取る 紅茶がついた直後なら、乾いたウエスなどでトントンとたたいて吸い取ります。 2. カーペット用洗剤を使う 乾いてしまった場合は、水で軽くぬらし、カーペット用洗剤をたっぷり吹き付けます。 3.すすぎ拭きで仕上げる 汚れをウエスでしごき取っていきます。その後、水拭きをし、さらにから拭きをして仕上げます。 まとめ 染み抜きはプロの手を借りないと難しいと思いがちですが、シミの種類によっては自分の手で簡単に落とせるものも。この記事を参考に、ぜひ自宅でチャレンジしてみてください。クリーニング代の節約にもなりますよ!