今日の一言 1億総メディア時代である現在、当たり前ですが適当な情報や、誤った情報がそこら中にあります。 中々自分の専門外のお話だと、嘘か本当か判断するのが難しい事もあるかもしれませんが、情報を取捨選択できる能力が非常に重要な時代です。でないと巧みに騙されます。 一発信者としては、正しく有益な情報を発信する様に十分に気をつけていきたいと思っています。 「解剖学」や「運動学」は、勉強し続けないとすぐに時代遅れになる #227 【パワー系コアトレーニング】スポーツに必要な強い体幹を作る方法 #229 この記事が気に入ったら フォローお願いします 最新情報をお届けします Twitterも更新中! Follow Trainer_Buddy
The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 はじめまして! 現在都内の個室パーソナルジムでパーソナルトレーナーをしています。 今日よりも明日、よりよい身体と心の健康を目指してトレーニングに励む皆さんに、少しでもプラスになる知識をシェアしていきます! 骨盤周りにある筋肉「腸腰筋(ちょうようきん)」ですがこの腸腰筋は一体どんな働きがあり、鍛える事によってどんな良い事があるのでしょうか? 今回は腸腰筋を鍛えるメリットやその働きや構造についてご紹介していきたいと思います。良かったらボディメイクの参考にしてください。 腸腰筋(ちょうようきん)とは?
整体に頻回に通い続けていた生徒さんたち 生徒さん 定期的に整体に行かないと体がこって大変だった という生徒さんは多いです。 毎月や2週間ごとに通っている生徒さんもいらっしゃいました。 整体は私も好きです。 1〜2年に1回、整体で他力的に体をメンテナンスします。 ただ定期的に頻回に通わなければいけない状態は 『自分の体の使い方も変えた方がいい』 と考えます。 実際に整体師さんからも 「○○を使えるように」という アドバイスをもらっている生徒さんは多い のです。 頻回に通うという状態は せっかく調整してもらったのに 日々の生活で元に戻ってしまっている ということ。 結局は、 日々の生活(体の使い方)を変えなければ、よくならない ということなのです。 日々の体の使い方を変えてこそ、整体でのメンテナンスもさらに活きてきます もりしまみなこ 整体で言われたアドバイス「お腹、腸腰筋を使う」が、どうしたらいいの? 複数人の生徒さんから質問がありました 生徒さん 整体で『お腹がつかえていないね』『腸腰筋が弱いね』と言われたがどうしていいのか?
さぼり筋 - 撓側手根屈筋・母指球筋、尺側手根屈筋・小指球筋 がんばり筋 - 小指球筋、腕橈骨筋、示指伸筋、長母指伸筋、母指球筋、長母指外転筋 ● 撓側手根屈筋・母指球筋 がさぼると 小指球筋、腕橈骨筋、示指伸筋、長母指伸筋 が代わりにがんばる。 前腕の回内制限が起きやすくなり、肘に負担が掛かったり親指の腱鞘炎になりやすくなる。 日常生活では、パソコンが打ちずらくなり、脇が開いてきて肩が上がってしまう傾向がある。 ● 尺側手根屈筋・小指球筋 がさぼると 母指球筋、長母指外転筋 が代わりにがんばる。 前腕の回外制限が起きやすくなり、指先が過緊張になりばね指になりやすくなる。 日常生活では、握力低下につながりやすくフライパンが持てない、ドアノブが回しづらくなりやすくなります。 狙うはさぼり筋!! 筋肉を揉んだり、伸ばしたりしても変化を感じずらい方、ずっとそれを続けますか? 場合によっては必要なケースもありますが、刺激が強く長期的にみると体に負担をかけすぎているような方がたくさんいます。 身体の状態・動きを変えるには、結果的に硬くなった筋肉を揉んでも伸ばしても、原因となる使えていない筋肉 (さぼり筋) がしっかり使えるようにならないと何も変わらないということです。 今回紹介したさぼり筋とがんばり筋の関係性を見て思い当ることがある方は是非さぼり筋を単独でトレーニングすることをお勧めいたします。 SHARE シェアする [addtoany]
店舗情報(詳細) 店舗基本情報 店名 MOJA in the HOUSE (モジャインザハウス) ジャンル カフェ、アメリカ料理、ダイニングバー 予約・ お問い合わせ 03-6418-8144 予約可否 予約可 ご予約の場合、お食事のご注文に合わせてお飲み物のご注文もお願いしております。(お一人様2オーダー) 平日は12時前後、もしくは18時以降のご予約を承っています。 土日祝日に関しては、どの時間のご予約でも受け付けております。 住所 東京都 渋谷区 渋谷 1-11-1 2F 大きな地図を見る 周辺のお店を探す 交通手段 JR・東急東横線・東京メトロ「渋谷駅」より徒歩7分 東京メトロ「表参道駅」より徒歩12分 渋谷駅から409m 営業時間 [全日]11:30〜21:00 ーーーーー 通常営業時間 11:00〜23:00(フードL. 渋谷 カフェ モジャ イン ザ ハウス | 美味しいもの大好き 恵比寿婦人 - 楽天ブログ. O. 22:00 / ドリンクL. 22:30) 平日の「ワッフルチキン」の販売を14時からとさせていただいてます。 (*土・日・祝日はこれまで通り、11:00からの販売となります。) 日曜営業 定休日 定休日無し (大晦日31日・元旦1日2日3日はお休み) 新型コロナウイルス感染拡大等により、営業時間・定休日が記載と異なる場合がございます。ご来店時は事前に店舗にご確認ください。 予算 [夜] ¥2, 000~¥2, 999 [昼] ¥1, 000~¥1, 999 予算 (口コミ集計) [夜] ¥1, 000~¥1, 999 予算分布を見る 支払い方法 カード可 (VISA、Master、JCB、AMEX、Diners) 電子マネー不可 席・設備 席数 124席 個室 無 貸切 可 (50人以上可) 禁煙・喫煙 全席禁煙 駐車場 近隣にコインパーキングあり 空間・設備 オシャレな空間、席が広い、カップルシートあり、カウンター席あり、ソファー席あり 携帯電話 docomo、au、SoftBank、Y! mobile メニュー コース 飲み放題 ドリンク ワインあり、カクテルあり 特徴・関連情報 Go To Eat プレミアム付食事券使える 利用シーン 家族・子供と | 一人で入りやすい 知人・友人と こんな時によく使われます。 サービス 2時間半以上の宴会可、お祝い・サプライズ可 お子様連れ 子供可 店内は全て禁煙席となっております。安心してお子様とご来店ください。 ホームページ 公式アカウント オープン日 2014年3月18日 備考 2006年11月にSUS-RESPEKTをオープンしました。 今年の3月に新しくMOJAintheHOUSEとして生まれ変わりました。 お店のPR 初投稿者 taityo2009 (427) このレストランは食べログ店舗会員等に登録しているため、ユーザーの皆様は編集することができません。 店舗情報に誤りを発見された場合には、ご連絡をお願いいたします。 お問い合わせフォーム
「Moja in the house」は平日のランチ時は混雑しますので、行列を回避したい人はオープン時に足を運ぶのがオススメです。 ただ人気メニューのワッフルチキンは14時以降になりますので、ワッフルチキンを目当てに行かれる方は14時以降にしましょう。 お店は予約も貸し切りもできます。 予約の場合は食事とあわせてドリンクの注文もお願いしています。 渋谷のMOJA in the HOUSEに行ってきました、 名物がワッフルの上にフライドチキンが乗っかってるやつでメープルソースをかけて食べるっていうね 内装も外国の雰囲気漂う感じで良かったなぁ…! — うさた (@usadrop) 2019年9月17日 moja in the houseの店舗情報 「Moja in the house」が渋谷駅より歩いて8分ほどの場所にあり、宮下公園の交差点から表参道方面のビル2階。 階段を上っていると壁に「Moja in the house」をイメージしたファンキーアートがあります。 入口はあまり大きくはありませんが、奥行きがあるので店内は開放感があり広いです。 モジャ in MOJA in the HOUSE‹\(*´꒳`*)/››‹‹\( *)/››‹‹\( *´꒳`*)/›› — モジャンボ (@Jumbo_25) 2019年9月25日 店舗情報 店名: Moja in the house 住所: 東京都渋谷区渋谷1-11-1-2F 営業時間: 11:00 – 23:00 定休日:無休
64 8 件 91 件 ⑦MOJA in the HOUSE(モジャ イン ザ ハウス) 最後に紹介するのは、「MOJA in the HOUSE(モジャ イン ザ ハウス)」です。MOJA in the HOUSEは渋谷のカフェの中でも大人気のお店で、連日にぎわっています。窓際の赤い革のソファー席など、おしゃれな雰囲気がたまりません。お昼でも夜でも、このお店なら素敵なお祝いができそう。 MOJA in the HOUSEの看板メニューといえば、このワッフルチキン!カリッカリのフライドチキンにふわふわのワッフル、甘ーいシロップの相性は抜群です。予約をすれば素敵なデザートプレートをサプライズで出してくれますよ。 詳細情報 東京都渋谷区渋谷1-11-1 2階 4. 20 33 件 191 件 おめでとう!の気持ちを伝えよう いかがでしたか?渋谷には素敵なプレートを出してくれるお店がたくさんありましたね。それぞれプレートやお店の雰囲気の特長が違うので、大切な人が一番喜びそうなところを選んであげてください。事前に予約だけはしっかりしましょう。
普段お世話になっている大切な人の誕生日。ただ祝うだけじゃつまらないですよね!そんなあなたに教えたい渋谷でバースデープレートを出すカフェをまとめてみました。おしゃれな空間でおいしい料理とかわいいバースデープレートで祝っちゃいましょう! (なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめいたします。) 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、施設によって営業時間の変更や休業の可能性があります。おでかけの際には公式HPでご確認ください。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて、不要不急のおでかけはお控えください。 RETRIPでは引き続き読んで楽しめるおでかけ情報を発信していきます。 ①and people udagawa(アンドピープル) まずはじめに紹介するのは、「and people udagawa(アンドピープル)」です。2階建てのこちらは、1階にたくさんのランプがあり、それぞれの席がベールに包まれていて幻想的な空間に。2階は白を基調としたさわやかさが広がります。昼と夜でまた雰囲気がガラッと変わるので何度行っても飽きなさそう! 雰囲気が素敵なこのお店で出されるプレートがこちら!チョコレートの可愛いイラストと文字、繊細な絵とグラデーションの文字など細部にまでこだわっているものとなっています。こんな凝ったバースデープレートを出されたら喜ぶこと間違いなしですね! 詳細情報 東京都渋谷区宇田川10-2 新東京ビル 4. 39 58 件 332 件 ②cafe croix(カフェ クロワ) 次に紹介するのは、「cafe croix(カフェ クロワ)」です。渋谷で可愛いプレートといったらこのお店。こちらはオリジナルの手書きプレートのクオリティーが凄いですよ。キャラクターのかわいいバースデープレートは誕生日だけでなく、記念日にも利用できます。 イラストはお店の人と相談してオリジナルのものを作ることができるので、いろんなメッセージや思い出を込めることができます。祝われた相手も喜ぶこと間違いなしです。お店は貸切することもでき、プロジェクターやDJブースもあるので、パーティーにも利用できます。 詳細情報 gnavi で見る 東京都渋谷区渋谷3-18-5 佐藤エステートビル8階 3. 72 4 件 21 件 ③LA BOHEME QUALITA(ラ・ボエムクアリタ) 次に紹介するのは、「LA BOHEME QUALITA(ラ・ボエムクアリタ)」です。ラ・ボエムは都内にいくつも店舗を構えている人気イタリアンレストラン。しかし、渋谷店はセンター街のすぐ隣にあるにも関わらず、なんと店内には泉があり、まるでヨーロッパにいるような雰囲気を味わえます。 photo by londongal 本格的なイタリアン料理にも関わらず、お値段は良心的でとってもコスパのいいお店。予約をすればプレートを頼むこともでき、出されるときは音楽もかけてくれ、店員さんも祝ってくれます。雰囲気が素敵だと誕生日プレートも格別に嬉しいですよね。 詳細情報 東京都渋谷区宇田川町20−11 B2 渋谷三葉ビルb1 3.
)生まれるかも。同じビルの2Fに姉妹店のMOJA in the HOUSEがあります。 03-6418-8984 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷1-11-1-B1F ※貸し切り・イベントのみ営業中 17:00 - 26:00 ※通常営業は行っておりませんのでご了承ください
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