4連休をぼんやり過ごしたら、 7月最終週となりました。 今日も在宅勤務だったので、昼ご飯を買いに 久しぶりに 軽井沢 のツルヤに行ったら、 まだまだ結構な人が。 みなさん、そのまま夏休みに突入してしまったのでしょうかね?
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あなたは、仕事がお休みの日はどのように過ごしていますか? 平日仕事で忙しくしていると、休日は寝溜めして終わったとか、1日中動画を見たりゲームをしたりして終わったという人もいるかもしれません。 もしくは、平日に出来なかった買い物や家事を済ませていたら、1日が終わっていたということもあるでしょう。 休日は意識して何かをしないと、あっという間に1日が過ぎてしまいますよね。 ですが、人によっては、 何か有意義な事をしたいけれど何をしたら良いのかわからない… という人もよく見かけます。 それなので、今回は医療系ミニマリストが教える『 健康のための休日の過ごし方5選 』をお伝えします。 スポンサーリンク 医療系ミニマリストがおすすめする健康のための休日の過ごし方5選とは? 医療系ミニマリスト の私がオススメする『 健康のための休日の過ごし方5選 』は以下の通りです。 ミニマリストがオススメする健康のための休日を過ごし方5選とは? ①運動をする ミニマリストがオススメする健康のための休日を過ごし方5選とは? ②小旅行をする ミニマリストがオススメする健康のための休日を過ごし方5選とは? 〈台風８号接近〉２７日から２８日にかけて警報級の大雨となる可能性も. ③マルシェへの買い出しをする ミニマリストがオススメする健康のための休日を過ごし方5選とは? ④サウナ・スーパー銭湯に行く ミニマリストがオススメする健康のための休日を過ごし方5選とは? ⑤家族や友人とのコミュニケーションを図る ミニマリストがオススメする健康のための休日を過ごし方5選とは? ①ジムやハイキング・ゴルフなどの運動 休日は少しでも 体を動かす 事を心がけています。 社会人になると運動する機会が減り、気がつかないうちに体力や筋力が衰えてしまいます。それなので、意識して運動時間を確保するように心がけています。 日常生活の合間に 運動 を取り入れると、 体力維持だけでなく、一緒に運動する仲間とのコミュニケーションも楽しむことができます 。 特にゴルフやハイキングなどは、一緒に運動する人との交流を図れるスポーツです。 ゴルフはゴルフ用品やゴルフウェアが必要で、家の物を増やしてしまうスポーツですが、ジムに行ったりジョギングや筋トレをしたりすることなら運動着1セットあれば十分楽しめる運動です。 あなたが毎日仕事で忙しくしているようでしたら、意識して生活に運動を取り入れて、 体も心もリフレッシュ するようにしましょう♪ 時々、 小旅行 と称して 非日常 を味わうために家から離れたところに リフレッシュ をしに行くようにしています。 あなたは家と職場の往復を繰り返していると、あなたの生活に刺激が少ないと思うことはありませんか?
TOP お知らせ 8月の予約状況 4連休、皆様どうお過ごしになられましたか?😊 ピタキャンをご利用頂いたお客様達と返却時にお話したりするのが楽しみだったりするのですが…皆様、すごく充実した休日を過ごされた様です♪ 「こんなのがあったらいいな〜」とか、「もっと、ここ改善した方がいいよ!」なんて意見もあれば、お伝え下さい😊 ご希望に添えます様、努力します💪🏼⭐️!! さて、8月の予約状況なのですが、お盆休みはまだ空きがあります!前に予約しようと思った時、空きがなかった…なんて方も、もう一度確認してみてくださいね😊 暑い日が続きますので、夏バテや熱中症に気を付けてお過ごし下さい🙇♀️☀️