正月太りが気になるこの時季。買い物メモに従って食材を買い、レシピをマネしてつくるだけで、1か月できれいにやせられる「糖質オフ献立」を試してみませんか? 食材の使いきりができて、冷蔵庫のムダもなくなります。 ここでは平日5日間、1週間分の献立をご紹介します。 <週初めに買っておくもの> 【肉】 ・豚こま切れ肉 200g ・豚バラ薄切り肉 300g ・鶏モモ肉 2枚 【野菜】 ・キュウリ 3本 ・春菊 1束 ・長ネギ 1本 ・ナメコ 1袋 ・ニラ 1束 ・白菜 1個 ・ベビーリーフ 1パック ・マッシュルーム 1パック ・モヤシ 2袋 ・ショウガ 1と1/2かけ ・ニンニク 2と1/2かけ ・しらたき 1袋 【卵・乳製品】 ・卵 6個 ・豆乳 1カップ ・バター 40g 【缶づめ】 ・サバ水煮缶 2缶(1缶190g入り) 【乾物】 ・赤唐辛子 1本 ・いりゴマ(白) 大さじ1と1/2 ・すりゴマ(白) 大さじ1 ・カットワカメ(乾燥 10g ・高野豆腐 1枚 ・塩昆布 15g 【その他】 カレー粉、白ワイン、白ワイン、ビ ネガー、粒マスタード、豆板醤、トマトピューレ、レモン汁、ユズ汁、ユズコショウ 月曜日:糖質5. 1g 週の始まりは、スタミナ炒めで手軽に元気をチャージ。スープを添えると満足感大 ●豚こまモヤシニラ炒め 糖質オフ献立の1週間がスタート!スタミナ炒めで元気をチャージ 【材料とつくり方(4人分)】 (1) 豚こま切れ肉200gはしょうゆ、酒各小さじ1、ショウガのすりおろし1/2かけ分をもみ込む。ニラ1束は5~6cm長さに切る。 (2) フライパンにサラダ油大さじ2を強火で熱し、(1)の豚肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、モヤシ2袋、(1)のニラを順に加えて炒める。 (3) ニンニクのすりおろし1かけ分、みそ、すりゴマ(白)各大さじ1、しょうゆ、酒各大さじ1/2、豆板醤小さじ1を混ぜ合わせて(2)に加え、手早く炒め合わせる。 [1人分223kcal/糖質3. 糖質制限★簡単がっつり～低糖質★豚ニラもやし炒め♡ レシピ・作り方 by maru-san｜楽天レシピ. 8g] ●ナメコと卵のスープ (1) 卵2個は溶きほぐす。 (2) 鍋に水3と1/2カップ、顆粒鶏ガラスープ小さじ2、ナメコ1袋を入れて中火にかける。煮立ったら3~4分煮、塩、しょうゆ各小さじ1/3で調味する。 (3) (2)に(1)を回し入れ、卵がふんわり浮いたら火を止めてコショウ少しをふる。 [1人分45kcal/糖質1.
わっしょい・わっしょい(*'∀')!てやんでい・てやんでい(*'∀')! 旨い肉を寄越せと、胃袋から祭囃子が聞こえる。 毎月襲い来る、この容赦なき欲望の訪問者。 その解決策は、 抜群に美味しい肉 を食べることだけだ。 本日ご紹介する、 肉汁封印絶品よだれ豚ネギしゃぶ 。 よだれ鶏より遥かに簡単な、それでいて抜群に美味しい逸品だっ(*'∀')! ≪ 1. 25倍速でも超快適レシピ動画😊! ≫ 肉汁封印絶品よだれ豚ネギしゃぶの美味しい糖質オフレシピ 費用: 200円 時間: 10分 糖質: 5. 7g 脂質: 31. 5g 塩分: 3. 2g 熱量: 424kcal たんぱく質:動物 23. 2g 植物 2. 6g ※上記データは1人分 調味料の糖質一覧: こちら 食材の糖質一覧: こちら ではまずは 材料 ( 2人分 )から。 ・豚こま肉 250g ・ネギ 1/2本 正直に白状すると、実は冷蔵庫に 約500g の豚こま肉を購入している。 それほどまで、美味しい豚しゃぶへの欲望が開花しっぱなしなのだ。 そして次に 調味料 を。 ・醬油 大さじ1. 5 ・蜂蜜 小さじ0. 5 ・ぽん酢 大さじ1 ・すりごま 大さじ1 ・辣油 8プッシュ ・一味唐辛子 小さじ0. 5 ・ごま油 小さじ2 ・料理酒 100㏄(茹で用) ・オイスターソース 小さじ1 ・おろし大蒜/生姜 各小さじ0. 5 少し種類が多くて申し訳ないが、こちらはいわば 鉄板のよだれ鶏味 。 その美味しさを豚しゃぶにカスタマイズし、 国内最大規模の肉祭り を開催しよう。 2人分だけど。 まず今回のよだれ豚しゃぶは、その 速さ も売りである。 そのためまずは 長葱を1/2本みじん切り にして、最後にかける絶品よだれソースを完成させよう。 ちなみに写真の構図は、『 フクロウと長ネギが一騎打ちをして、長ネギが負けてみじん切りされた図 』をイメージしたもの。 どこまで再現されているかは、何卒いつの日か公開される動画をご覧いただきたい。 これを以下の調味料と混ぜ、ラップ無しで 600W90秒 。 ・醬油 大さじ1. 5 ・蜂蜜 小さじ0. 5 ・ぽん酢 大さじ1 ・すりごま 大さじ1 ・辣油 8プッシュ(お好みで調整) ・一味唐辛子 小さじ0. 5 ・ごま油 小さじ2 ・オイスターソース 小さじ1 ・おろし大蒜/生姜 各小さじ0.
簡単ゆる糖質制限豚茹で卵サラダ弁当覚書 簡単ゆる糖質制限弁当茹で卵味噌汁温野菜サラダおにぎり置き弁当塾弁当ダイエット 材料: 豚肉、茹で卵、レタス、冷凍ブロッコリー、ネギ、わかめ、赤味噌、竹輪、枝豆、ミニトマト... 糖質制限 ☆おからお好み焼き☆ by lily6 糖質制限をしている人におすすめです♡ ふわふわでおから感もなく美味しいです! 豚バラ、キャベツ、細ねぎ、卵、生おから、水、和風顆粒だし、長芋、お好み焼きソース、マ... 豚肉とわかめと糸蒟蒻のポン酢あえ rikoamama ダイエット中の食事にどうぞ。糖質オフのなんちゃって麺料理。ポン酢でさっぱり。肉で満足... 豚肉(小間切れ、しゃぶしゃぶ用など)、糸蒟蒻、乾燥わかめ、ポン酢 【糖質制限食】豚の西京焼き ME:GU 西京味噌最強(笑) 塩胡椒無しでも味がちゃんとしみるので余計な調味料いらずなんです! 豚ロース(脂身落とす)、●西京味噌、●醤油、キャベツ、プチトマト 【糖質オフ】大葉の豚巻き shizukaakasaki 金森式を参考にした糖質オフレシピ 色々な塩で味を変えて♪楽しむ。 ハイボールに合う!... ☆アボガド、☆マッシュルーム、☆生クリーム、☆チンゲン菜、豚肉(豚バラ)、大葉、塩
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設置店検索 全国の設置店 554 店舗 メーカー 西陣 タイプ デジパチ 仕様 出玉振分、入賞口ラウンド数変化、右打ち 大当り確率 1/319. 69 → 1/82. 23 確変システム 特図1:50% 特図2:100% 1/374. 41で転落するまで 時短システム 大当り後100回or100回+α(非転落時は転落まで) 平均連チャン数 4. 6回 賞球数 4&1&3&3&12&12 大当り出玉 480 ~ 1200個 ラウンド 4or6or10 カウント 10 備考 ※出玉は払出し設計値 台紹介 人気作品「ハイスクールD×D」とのタイアップパチンコ機として『PハイスクールD×D ZD』が登場した。 大当り後に必ず電サポが100回転保証されているだけではなく、右打ち中の大当り後は100%確変スタートとなる、確変転落タイプのスペックが特徴となっている。 なお、本機『ZD』はトータル継続率 約85%の高継続タイプとなっている。 ※トータル継続率は、確変継続率:約82%/時短継続率:約3% 演出面では、突破+ブーステッドギア役物落下で期待度が50%以上となるだけではなく、表示された数値がそのまま大当り期待度となる「BALANCE BREAK BURST」に注目。 出玉のカギとなる電サポ100回転のハニーハントタイムは、HYPER D×D BONUS後、電サポ中の大当り後に突入。 ※突入時点では確変濃厚 ※確変滞在中の転落当選(1/374. 41)以降は時短となる 滞在中の大当り後は、再びハニーハントタイムへ突入。また、大当り時の50%が10R確変大当りとなる。 ※電チュー入賞時に限る なお、ハニーハントタイムの電サポ100回転目にはジャッジ演出が発生。成功した場合は電サポ付き確変のオーバーブーストへ突入し、大当り(1/82. 23)or転落当選(1/374. 41)まで電サポが継続する。 スペックは、大当り確率1/319. 69、初回確変突入率50%、電サポ中の確変突入率100%のミドルタイプ。 潜伏確変は存在しない仕様で、大当りは全て出玉ありとなっている。 ※V入賞が確変突入の条件 ※確変滞在中、電サポ100回転以内の転落当選(1/374. 41)以降は時短となる 閉じる ゲームの流れ ●基本的な打ち方 通常時は左打ち、電サポ中・大当り中は右打ちで消化。 ●大当りの流れ 通常時からの大当りは以下のとおり。 ・HYPER D×D BONUS 10R確変大当りで、ラウンド終了後は電サポ100回転の ハニーハントタイム へ突入する。 ※ハニーハントタイムは、突入時点では確変濃厚 ・D×D BONUS 6R通常大当りで、ラウンド終了後は時短100回転の ディアボロスドライブ へ突入する。 初打ちレクチャー 潜伏確変は存在しない仕様となっている。 演出面では、突破成功+ブーステッドギア役物落下で期待度50%以上となる「 BALANCE BREAK BURST 」に注目。 リーチアクション 全回転リーチ 発生した時点で確変&最大ラウンド大当り濃厚。 バトルリーチ 発生した時点で大チャンス!
バトルに勝利すれば大当り濃厚。 ●朱乃vsユーベルーナ 発生した時点で期待度 約52. 8%。 <チャンスアップ> ・タイトル 赤なら期待度 約78. 7%。金なら大当り濃厚。 ・カットイン 赤なら期待度 約78. 1%。金カットインなら大当り濃厚。 ・帯 金色なら大当り濃厚。 ●リアスvsライザー 発生した時点で期待度 約57. 7%。 赤なら期待度 約79. 3%。金なら大当り濃厚。 赤なら期待度 約81. 3%。金カットインなら大当り濃厚。 ●一誠vsライザー 発生した時点で期待度 約77. 7%。 <当落PUSHボタン> バイブが発生すれば大当り濃厚。 キャラクターリーチ ●一誠 ●アーシア ●小猫 ●木場 <共通チャンスアップ> 赤なら期待度 約56%。金なら大当り濃厚。 ・台詞テロップ 赤なら期待度 約56%。 予告アクション BALANCE BREAK BURST 演出発展時は突破に期待。 突破成功+ブーステッドギア役物落下で期待度50%以上!? バトルリーチ発展濃厚となり、表示される数値はそのまま大当り期待度に!? 次回予告 発生した時点で大チャンス! 発展先が「バトルリーチ 一誠vsライザー」以外なら大当り濃厚。 特殊背景/チャンスアップステージ 突入でその後の展開に注目。 ●特殊背景「NEW NEW PARADISE」 ●チャンスアップステージ「BALANCE BREAK」 突入した時点で期待度 約24. 9%。 ●チャンスアップステージ「SACRED ZONE」 突入した時点で期待度 約79. 3%。 保留変化予告 保留の色は、点滅<紫<赤<金の順に期待度アップ。 赤保留なら期待度 約82. 8%、金保留なら大当り濃厚。 ミッション予告 ミッションに成功すればBALANCE BREAK BURSTへ!? ●押し相撲 一誠が勝利すれば成功。対戦相手で期待度が変化する。 ●集結MISSION PUSHボタン連打で眷属が集結すれば成功。パネルの数が少ないほど期待度アップ。 ●ルーレットCHANCE BALANCE BREAK BURSTロゴが停止すれば成功。ロゴの数に注目。 フロー&モード ●ハニーハントタイム HYPER D×D BONUS後、電サポ中の大当り後に突入する、電サポ100回転のモード。 ●ディアボロスドライブ D×D BONUS後に突入する、時短100回転のモード。 ●オーバーブースト ハニーハントタイム終了後の一部で突入する、電サポ付き確変モード。 ※大当り(1/82.