心地よい人生の便り2 <75通目> 自分の弱さが恥ずかしい… こんにちは。 Brain with Soulの信夫です。 「こんな自分が恥ずかしいんです…。」 ご相談をいただく方たちから、 よくこんな言葉をうかがいます。 「ささいな事で不安になって」 「私なんて短所ばかりで」 「うつ病になんかなってしまって」 そして最後に、 「こんな自分が恥ずかしいんです…」。 そのお気持ち、 私にもよく解ります。 周りの人は、 とてもイキイキ過ごしている。 楽しそうに生きている。 自分が不安に感じるようなことも、 他の人は気にとめる様子もない。 何で私の心は、 こんなにも弱いのだろう。 自分の弱さが恥ずかしい。 あなたも、 そんな風に感じたことがありますか?
もし生活に困っていないのなら、そんなに苦しい想いまでして働く必要があるのかと、私などは考えてしまいます。 ずいぶんと脳天気な返答だと思われるでしょうね。 でもね、もしもあなたが「 働かなきゃ一人前じゃない 」とか「 自立してなきゃ人間として最低だ 」などと自分を責めて追い詰めてるんだとしたら、事態はますます袋小路に迷い込んで悪化し、だから一歩も前に進めなくなるんだと思うんですよ。 もしかするとあなたは「 対人恐怖 」とか、そういう病なのかもしれません。 だとしたら、無理やり職場に身を置いてストレスを溜めると、もっと悪化する可能性だってあります。 今だってじゅうぶんに苦しいんでしょう? これ以上、苦しむ必要なんてないじゃありませんか。 そんなに自分を苛めてはいけません。 あなたの経済状況がよくわからないので、もちろん、滅多なことは申し上げられません。 もしかしてすごく経済的にも行き詰ってらっしゃるのかもしれませんね。 だとしたら、職場探しの前に役所で生活保護の相談をするのが先決でしょう。 人は生活のために働くのです。 私だってそうです。 働かなくても暮らしていけるなら、文章なんか一生書かないかもしれません。 でも、それじゃ食っていけないから、仕方なく、凡庸な脳ミソを振り絞って必死で物書き稼業を続けているわけです。 でも、養ってくれる人がいるとか、莫大な貯金があるとか、経済的な問題が特にないのなら、このまま無理して働かずにブラブラしててもいいんじゃないかな? だって、明らかにあなたは、複雑な対人関係の中で働くのが向いてないんだもの。 向いてないことを無理してやる必要なんかありませんよ。 たった一度のあなたの人生を、辛いことや苦しいことに費やす必要はありません。 「 働くのが辛いから働かない 」なんて言うと、世間の人は「 甘えんじゃねーよ 」などとあなたに言うかもしれません。 でも、そんなの、ちっとも恥ずかしいことじゃありません。 働くのが向いてない人間って、いるもんですよ。 たとえばうちの夫なんか、そういうタイプです。 だから私が養ってるんです。 それでいいじゃありませんか。 人は自分に向いている生き方を選択すればいいんです。 赤の他人が何と言おうと、関係ありません。 もう少し、自分を許してあげてください。 これ以上、自分を責めたり追い詰めたりしないであげてください。 そうしないと、あなたはもっともっと生きるのが苦しくなりますよ。 そして、たとえば働けない理由が心の病ならばセラピーを受けるとか、そのせいで経済的に困窮して生活保護を受ける必要があるなら役所に相談するとか、もっと専門家を活用する道を模索してください。 私に言えることは以上かな。 お役に立たなかったら、ごめんなさい。
最終回 軽くしながら生きている。 糸井 横尾さんは展覧会で ご自身の日記を展示なさったりしますし、 作品を鑑賞されることによって レントゲンのように切り取られるような 感覚があるのではないかと思うのですが、 恥ずかしさとかは、ないんですか? 横尾 あれを恥ずかしがっているとさ、 生きること自体も恥ずかしくなるんじゃないかな。 あぁ、なるほど。 生きることじたいが、 恥さらしみたいなもんじゃないですか。 糸井さんは恥ずかしくないの? 恥ずかしいですけど、 横尾さんは、後で見られてもいい人生を送っている、 と感じる。 細野 あ、ぼくもそれを感じる、横尾さんに。 横尾さんには秘密があるんだろうか? 車に例えるとね、 排気ガスを出しながら 車は走るじゃないですか。 はい。 ぼくの日記や作品は、 ある意味では、 ぼく自身が走るための排気ガスみたいなものなんだよ。 別に、あの排気ガスは みんなに危害を与えてないでしょ。 与えてるかな?
長ねぎとしょうがのおかゆ 【材料】 しょうが・1かけ 長ねぎ・1本 鶏ガラスープの素(または味覇)小さじ・1 冷ご飯・1人前 昆布水(昆布をつけた水)・300cc 【作り方】 ①しょうがを千切りにし、長ねぎをざく切りにする ②鍋にすべての材料を入れ、中火にかける ③鍋が沸騰したら、弱火で10分ほど煮込む 子供の風邪のひき始めは、しっかり体を温めて、消化の良い食事を摂ることが重要です。しょうがとネギは体を温める効果があります。食べ物で体が温まったらお風呂でさらに体を温め、しっかり眠りましょう。 子供の風邪で《高熱》の症状に効く食べ物&レシピ 子供は風邪をひくと、突然高熱を出すことが多いです。高熱が出ると、病原体を排除するために通常よりも多くの栄養が消費されます。高熱が出ている時は、栄養価の高い食べ物やレシピを取り入れましょう。 ただし、高熱で食欲がない時に無理に食事をさせるのは逆効果になるケースもあります。食事ができない時は脱水症状を防ぐため、しっかり水分補給をさせましょう。以下から風邪で高熱が出ている時におすすめの食べ物と食事のレシピを紹介します。 (熱性けいれんについては以下の記事も参考にしてみてください)
美容 11月も半ばとなり、いよいよ風邪が本格的に流行するシーズンが到来しましたね! 熱が出てしまう前に、風邪のひき始めの状態で回復に向かわせるポイントをご紹介します♡ ひきはじめの風邪を回復させるポイント①お風呂で温まる! 出典: 風邪をひいたらお風呂に入るのを控えた方が良い…という話を聞きませんか? 風邪のひきはじめには要注意！長引かせないための対処法6選 | LIFE STYLE | SANYO Style MAGAZINE. 実はこれ、間違っているんです。 もちろん、体力が低下している風邪の状態の時に疲れるまでお風呂に入るのは、さらなる体力低下につながりNGです。しかし、免疫力を素早くアップする方法は「体温を上げる」ことなんです。 そこでオススメしたいのが、お風呂でしっかり温まること。 もちろん疲れない程度というのが条件ですが、しっかり身体を温めることで免疫力のアップにつながりますよ。 ひきはじめの風邪を回復させるポイント②風邪に効く食べ物を食べる♡ 風邪に効く食べ物ってご存知ですか? 風邪をひいて身体が怠い時はご飯を作るのも一苦労ですが、お惣菜に頼る場合でも、次の食材が使われている食事を積極的に摂るようにしましょう。 ①生姜 生姜の発汗作用は、身体を温める効果が期待できます。 ②ネギ・ニンニク 殺菌作用があるため、体力がつきます。 ③大根 喉の痛みに効くと言われています。 ④レバー 粘膜を保護するので、免疫力が上がります。 ⑤柑橘系フルーツ 風邪をひいた時は、ビタミンCが効果的です。 ひきはじめの風邪を回復させるポイント③風邪のときこそ運動! 熱が出てぐったりしている状態を除き、風邪をひいていてもまだ体力があったり、ひき始めなのであれば、ウォーキングやヨガなどの有酸素運動をすると良いそうです♪ はじめにご紹介した通り、風邪には体温を上げることが効果的なので、運動をして体温を上げ、そして汗をかいて老廃物を排出しましょう。 そのときにスポーツドリンクなどでたっぷり水分を取れば、さらに発汗作用が期待できて、デトックスができますよ♡ ひきはじめの風邪を回復させるポイント④それでも一番大切なのは… 最後にご紹介するのは、やはり睡眠を取ること!というありきたりなお話です(笑) ひきはじめの風邪を治すためには、身体を休めることが重要です。 いつも忙しく動いていても、おかしいな?と思ったら、素直に休むようにしましょう。 睡眠は、体力回復のためには欠かせないものです。 お部屋を加湿して(できれば湿度50%くらいが望ましいです)、水分をしっかり摂って休養するようにしましょう♡ 風邪が長引くと、本当に辛いですよね。 しかも歳を重ねるごとに、治りにくくなっている気もします…。 ひき始めの状態で治すためにも、ゆっくりお休みくださいね♡ ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。 対策
子供が風邪を引いた時、目やにが増え、大量に出てしまうということがあります。 また、風邪のひきはじめに目やにが増え、風邪に気づくというケースもあります。 風邪の主な症状の中に目やには含まれていないものの、風邪で目やにが増える子供は少なくありません。 そこで今回は風邪で目やにが増え大量に出た時の原因や対処法や注意点について詳しくご紹介していきますね。 目やにとは? 目やにとは、涙やほこり、老廃物などが混ざったものです。 通常はまばたきにより、涙と一緒に流れます。 その後、鼻を繋いでいる鼻涙管という間を通り、鼻水と一緒になり排出されることとなります。 ところが何らかの異常が起こった場合やまばたきの回数が少ない時などに影響を受け、目やにの分泌量が増えたり、目やにが目頭や目尻に溜まってしまうということが起こります。 子供が風邪で目やにが大量に増える原因 風邪を引いてしまうと、目やにが増えます。 鼻水が大きく関係します。 風邪をひくと体内に入り込んだ細菌やウイルスを体外へと排出しようとします。 すると、排出しようとすることで、鼻水の量が増えます。 子供は鼻水をかむことができなかったり、嫌がったりとすることで、鼻水が鼻の中に溜まってしまいがちになるのです。 すると、鼻の粘膜が荒れてしまったり詰まってしまい、目の汚れが鼻涙管を上手に通り抜けることができずに、目やにが出てしまう状態となります。 大人よりも子供の目と鼻の距離が短いため、鼻涙管も短いのです。 すると涙の吸収力は低下し、大人よりも目やにが出やすい傾向があります。 ほかにも目に直接風邪のウイルスが入ってしまい、結膜炎を起こしてしまうことで目やにが増えるといいうこともあります。 子供が風邪で目やにが出たら受診はすべき? 子供が風邪をひき、目やにが出た場合でも、発熱がなく元気もあるし食欲もあるという場合は受診せず様子を見ても大丈夫でです。 しかし、これから挙げる症状が共に見られるという場合は早めに受診しましょう。 鼻水と咳で呼吸が苦しくなっている 機嫌が悪い 白目が赤い グズグズして眠ることもできない というような場合は受診しましょう。 また、呼吸が早く苦しいという場合や、ぐったりとして顔色が悪いという場合は、診察時間外でも急いで緊急病院へ受診しましょう。 風邪がおさまると目やには自然に少なくなります。 しかし、風邪の症状が収まっているのにも関わらず、目やにだけがいつまでもダラダラと続くという場合は、小児科、又は眼科に受診し相談することをおすすめします。 風邪で目やにが出た時の対処法!
風邪で目やにが大量に出てきてしまっている時の対処法としては、きれいに、清潔を保つということが大切になります。 目やにが目の全体に出ている時は、清潔なガーゼをお湯で浸し、目頭から目尻に向かって拭き取りましょう。 目頭の所に目やにが溜まっている場合は、濡らしたガーゼで目頭を押すような感じで拭き取ると綺麗にとれます。 目やにがなかなかとれない時、強くこすると傷がついてしまいます。 目の周りの皮膚はかなり薄く刺激に弱いので強くこするのはやめましょう。 濡らしたガーゼをあてがい、数秒待ってから拭き取ると、こすらなくても綺麗にとれます。 また、目にかゆみが強く起こっていると、子供が手で目を強くこすってしまうことがあります。 強くこすり傷が付くのを避けるために、冷水で濡らし、キツく絞った冷たいガーゼなどであげると、かゆみが和らぎますよ。 目をこすってしまった時に爪が伸びていると目に汚れが入り悪化してしまったり、傷と鳴ってしまう原因となるので、爪は短くカットしておくのも大切ですね。 根本的には風邪を治すことが目やにを治すことにも繋がるので、水分補給と十分な静養、病院からの薬をしっかり飲み、風邪を治しましょう! 子供が風邪で目やにが大量!危険性も…?! 子供が風邪で目やにが出る時、中耳炎が併発してしまうことがあります。 鼻づまりにより鼻が詰まっていると、鼻涙管に詰まる目やにが増え、鼻と耳の間の耳管が詰まり中耳炎になってしまうことがあるのです。 子供は中耳炎になりやすいということもあるので、風邪とともに中耳炎が併発しないように注意が必要です。 中耳炎を予防するためには、鼻水を吸引器でこまめにとったり、なかなか鼻水がでない時は蒸しタオルで鼻を温めると鼻づまりを解消しやすくなりますよ。 風邪以外が原因で子供の目やにが増えることも…?!
こんにちは!ヤマさんです! あなたは1年の内に風邪をひくことはどれくらいありますか? また、風邪を引いたらどんなことをすればいいのかご存じですか? 実は風邪は 寝ていれば自然と治る ものです 私たちは、風邪をひいたら 自分の力で治しています それくらい、人間の治癒能力は凄まじいのです 普段から 健康にしていることは非常に重要 です しかし、何らかのバランスが崩れて、 風邪をひいた時、どのような対処が必要なのでしょうか?