ライスクッカーとは 炊飯用に開発された鍋をライスクッカーと言います。普通の鍋よりも厚みがあるので、炊飯時間が短く、満遍なく熱を伝える事が出来るので、簡単に美味しいご飯が炊けるのです。ライスクッカーはガスだけでなく、直火や炭火でも炊飯する事が出来ます。キャンプでふっくら炊きたてのご飯が食べられるのはうれしいですよね! コールマンのアルミライスクッカーで炊飯を！使い方をご紹介 - キャンピーポー. 形状や素材の違いを把握して、自分に合ったライスクッカーでアウトドアを楽しみましょう。 ライスクッカーと飯盒の使い方の違いは? ライスクッカーも飯盒も、どちらもご飯を炊く道具です。キャンプで炊飯といえば飯盒がオーソドックスなイメージですよね。ライスクッカーは家庭用の炊飯器に近いイメージです。飯盒に比べて失敗が少ない事が特徴なので、キャンプ初心者にも上手に炊けると思います。飯盒はライスクッカーに比べるとアウトドア感が強いイメージですね。火加減や水加減を自分で調整してご飯を炊きたいという人に向いていると思います。 おススメのライスクッカー7選 ライスクッカーは様々なメーカーから発売されています。大きさも色々ありますし、どのライスクッカーを選んでいいのか迷ってしまいますよね。そこで、人気の高いライスクッカーを7個ご紹介します。 ご自分に合うライスクッカーはどれなのか、選んでみて下さいね! 1/7.ユニフレーム ライスクッカーミニ ユニフレーム|ライスクッカーミニDX 660331 ミニと言っても3合まで炊く事ができるので、小さなお子さんがいる4人程度のファミリーキャンプなら、この大きさで十分だと思います。また、アウトドアだけではなく、自宅での炊飯にも使っている方も多いようです。ただし、IH対応ではありません。素材がアルミ製で熱の伝導に優れているので、お湯が沸く時間も早いようです。ラーメンなどを作る時にも便利ですよね。 2/7.ユニフレーム ライスクッカーDX ユニフレーム| fanライスクッカー DX ライスクッカーミニと特徴は同じですが5合まで炊けるので大人数のグループキャンプに向いていますね。 ユニフレームのライスクッカーは、蓋が「カタカタ」鳴って難しい火加減のタイミングを知らせてくれる事で、初心者でも簡単に美味しいご飯が炊けるのです。又、鍋の素材は厚さ2㎜のアルミ製で熱の伝導が良いので野菜を茹でたり大人数のパスタを茹でたりする時にも使えそうですね。 3/7.トランギア アルミ製飯盒 TRANGIA|ラージメスティン お弁当箱のような形が特徴です。実際にお弁当箱として活用している方もいるようですよ。1.
目盛りがあり誰でも分量が分かる。内側にコーティングがあり手入れが楽。コンパクトに収納可。とにかく誰でも簡単に飯炊きできることができる逸品ではないかと思います。出典: 楽天みんなのレビュー ITEM コールマン アルミライスクッカー ご飯がおいしい!! 家で3回、キャンプで2回使用しました。収納もコンパクトだし、湯気が止まったら火を止めて蒸らすだけ・・というわかりやすさもよかったです。内ふたがあるのでふきこぼれもないし、ふたのうえに野菜をのせて少量ですが蒸し物もできて便利です。出典: 楽天みんなのレビュー 上手にご飯が炊けました。 普段から普通の鍋を使って炊飯してましたが、今年からキャンプにハマり、どうせなら・・・とライスクッカーを購入。 深型の鍋だと焦げつかせてしまうことがよくありましたが、こちらは何も気にせず上手に炊けました。持ち手ハンドルも安定していました。 ザル・カップ・中フタもセットでついてるのがよいです。出典: 楽天みんなのレビュー ITEM キャプテンスタッグ 3層鋼 段付ライスクッカー5合 ⇨次ページ メスティンが有名な角型タイプもおすすめ! 登山にもおすすめ!角型<ライスクッカー> 出典:PIXTA トランギアのメスティンが有名な角型タイプ。軽量&コンパクトなので、登山やソロキャンプにもおすすめ!
失敗をしないためのクッカー選び! 登山やキャンプなど、アウトドアにおいては外で食べる美味しいご飯も楽しみのひとつです。キャンプでは BBQ が定番ですが、 料理をバラエティー豊かにしたい と思うこともありますよね。でもアウトドアでいろいろな道具を揃えて本格的な料理を作るのは難しいものです。 実は、クッカーがあれば カレーや鍋などの煮込み料理から、パンケーキなどの火を通すデザートまで 手軽に作れちゃいます!ソロキャンプでもファミリーキャンプでも大活躍。使いやすいクッカーを選んで、アウトドアを満喫しませんか? 今回は目的別におすすめのクッカーランキング、詳しく知りたい方向けの選び方の解説をします。 ランキング・選び方ともに、アウトドアライターのSAMさんに監修 いただいています。 初めてのクッカー選びで失敗をしないよう、ぜひ参考にしてみてください! 取材協力 "キャンプブロガーの元祖"と言われる。 多方面メディアでの執筆、CMコーディネート、一般社団法人日本オートキャンプ協会公認インストラクター/講師を務めるいっぽう、星のソムリエ®。光学機器メーカーマーケティングディレクターとして全国で「星を見せるイベント」を開催、幅広い分野で活動中。 SAMさんおすすめクッカーはこれ! PR コールマン(Coleman) アルミクッカーコンボ ズバリ、実用的で必需品が全てが1つになったクッカーならこれ! SAMさん フライパン、鍋、ライスクッカー、ザル、メジャーカップ、落とし蓋までが一つに収納できる、まさしく オールインワン 。 熱伝導のいいアルミニュウム製で、しかも汚れがこびりつきにくいノンスティック加工も施されています 。 ブラックにレッドのワンポイントというデザインも非常にスタイリッシュです。 登山でも使える小型クッカーランキング 1位 ユニフレーム(UNIFLAME) 山クッカー 角型 3 ズバリ、バランスよく食事を作りたいソロの方へ! 2位 DUG(ダグ) HEAT-1 DG-1100 ズバリ、お湯を素早く沸かしたい方へ! 3位 EPI(イーピーアイ) アルミ3点食器セット ズバリ、コスパ重視のクッカーを使いたい方へ! 4位 スノーピーク(snow peak) チタン トレック 700 ズバリ、手軽にソロ登山を楽しみたい方へ! 5位 エバニュー(EVERNEW) チタンウルトラライトクッカー2 ズバリ、少しでも荷物を軽くしたい方へ!
ふくらはぎがつったら、つったほうの足の指を全部手のひらで包んで、 足の裏をそらせるようにグッと手前側に倒してみて。 いっきに引っ張ると痛みが強くなってしまったり、筋肉を傷めたりしてしまうこともあるので、 ゆっくりと落ち着いてやってね。 体が固くて手が届かないなんて場合には、タオルを使ったり、 誰かに手伝ってもらうといいわよ。 ちょっと痛みが落ち着いたら、温めるのも効果的。 ふくらはぎの痛い部分を温めることで、痛みがグッと和らぐのよ。 足の指がつったときの対処法は? 足の指がつったとき。指だけじゃなくて、膝から下の部分も突っ張るような感覚があるわよね。 それは足の指を動かすための必要な筋肉なの。 足の指がつったら、痛い部分の筋肉を伸ばすのはもちろん、膝から下の足を動かす筋肉をほぐすことも大切よ。 足の指がつった場合も、足の指を手で包み込んで、 足の裏をそらせるように手前に倒してね。 それから足の指近くから筋肉をほぐしていくのよ。 太ももがつったときの対処法は?
準備運動や適度な休憩、水分補給とともに芍薬甘草湯を重宝することになりそうです。
こんにちは!ライターの、みんです。 足がつる のって突然の事ですし、とても痛いので 早く治まる方法 を知っておきたいですよね。 私は最近、寝ていると、明け方にふくらはぎや足の指などつってしまうことがよくあり、その度に目が覚めてしまいます。 痛みで動くこともできず、布団の中で痛みが治まるのを待つ事しかできないので、本当に辛いです。。 そこで今回は、 足がつった時の対策方法や、なぜ足がつってしまうのかを 、調べてまとめてみようと思います! 足がつった時の対処法は? 足がつるということは、 足の筋肉が収縮・けいれんを起こしてしている状態のこと です。 そのため、 ストレッチをして伸ばしたり、温める ことで早く治まります。 温めるには、 温湿布を貼ったり、優しくさすって摩擦で温める だけでも効果がありますよ。 ストレッチについては、ふくらはぎ・太もも・足の指、の部位別に方法がありますので、これから詳しくご紹介します。 1. ふくらはぎ ふくらはぎの筋肉は腓腹筋 (ひふくきん) と呼ばれており、この筋肉がつることを別名こむら返りと言います。 ふくらはぎがつってしまったときは、ストレッチがおすすめ です。 ストレッチのやり方は、 座った状態でつっている足先を同じ側の手でつかみながら上方向へ持ち上げ、反対の手で膝を押さえ、ふくらはぎ全体を伸ばします。 ただ、痛みがつらくてストレッチが難しい場合は、一度起き上がって立ち上がってみてください。 それだけで自然とふくらはぎと足の先が直角になる為、自分の体重によりふくらはぎ全体が伸びて痛みが治まります。 ふくらはぎのストレッチ動画 2. 太もも 太ももがつってしまった場合は、 仰向けの状態になり、足を曲げずにお腹の方へ引き寄せて太ももの裏側を伸ばします。 痛みが治まって座れるようになったら、足を伸ばして座った状態で前屈みになります。 そうすることで太ももの裏側がさらに伸びます。 太もものストレッチ動画 3. 足の指 足の指がつった場合は、 座った姿勢で足の指の間に手の指を握手するように挟み、その状態で足首をぐるぐる回します。 その時に、指を大きくそらす、曲げるを意識します。 20回ほど回し終わったら、反対の向きに回していきます。 足の指のストレッチ動画 足がつっている最中は激痛なので、慌ててしまうこともあるかもしれませんが、痛みのあまり 呼吸がとまってしまうとストレッチの効果が半減したり、肉離れを起こすこともあります。 ストレッチをする際は、 ゆっくりと呼吸しながら行うことで筋肉の緊張がとける ので、呼吸を意識して行ってみてくださいね。 なお、痛みが強い場合無理に動かそうとすると他の部分を痛めてしまう恐れがある為、決して無理をせず、そのまま痛みが引くまで待っていただいても良いです。 足がつる原因は?