前回の記事では、 「フレッシュ×ストレート」の ベストスタイリングをお届けさせていただきました✨ コラムをアップしてから、 「わかりやすい!」 「素敵なコーディネート♡」 などなど、たくさんの嬉しいお言葉をいただき 感謝&感激しております! ありがとうございます✨ ということで、今回は少々調子に乗って さらにフレッシュタイプの魅力に せまって行きたいと思います!! 早速ですが、改めてフレッシュタイプの特徴、 似合う「軸」をおさらいしてみましょう! <フレッシュタイプの基本> *世代感: 子供 *形状:直線・曲線ミックス <似合うテイスト> ✅爽やか ✅シンプル ✅カジュアル ですね! 前回のスタイリングでは、 フレッシュタイプの基本スタイルを再現した "子供" "カジュアル" をベースにした スタイルをご紹介しました◎ 爽やかでとても素敵なスタイリングですが、 やはりカジュアル感が強く、 「休日にしか着れないな〜。。。」 「会社に着ていく服が知りたい!」 なんて思ったフレッシュタイプの方も いらっしゃったのでは? メンズ顔タイプ診断 フレッシュタイプの似合うモノ｜ひろゆき@メンズファッションコンサルタント｜note. 安心して下さい◎ フレッシュタイプが最高に魅力的に見える 大人スタイリング もご用意しております✨ それでは早速、ご紹介いたしましょう♪ ここからはスタイリングごとに 着こなしのポイントをお伝えいたします! **************** <モデル基本情報> *骨格タイプ:ストレート *顔タイプ:フレッシュ *世代感:子供 *パーソナルカラー:スプリング ◆ キレイめオフィススタイル まずは、お仕事でもOKな キレイめスタイリングから✨ いいですね〜✨ ちゃんと大人ですね〜w✨ <スタイリングポイント!> ✔️シンプルにまとめる 【顔タイプ】 ✔️襟元を丸首にすることで 子供タイプに似合いやすくなる 【顔タイプ】 ✔️ワントーンでまとめる 【パーソナルカラー】 ✔️ハリ、厚みのある素材 【骨格タイプ】 ◆ 大人の休日スタイル お次は、フレッシュの大人休日スタイルです♪ 秋を意識した統一感のあるカラーリングと ウエスト周りのデザインがとっても素敵ですね✨ これからの季節には、 ジャケットやカーディガンをさらりと 羽織るとより大人っぽく仕上がります☆ ✔️襟元をVネックですっきりさせる 【骨格タイプ】 ✔️アクセサリーやバッグの色を統一させる ✔️厚みのある素材 【骨格タイプ】 ◆ 大人のカジュアルスタイル 最後は、大人のカジュアルスタイルです✨ このジャケットとってもお似合いですね〜!
ショートだとさっぱりした印象に、ロングだと大人っぽく女性らしい印象になります。 前髪を作っておでこを隠すと大人しい印象になりやすいです。前髪を作る場合は斜めに流して大人っぽさを出すと垢抜けます。ふわふわウェーブより毛先を内巻きにするようなシルエットがおすすめ。 ボブ〜セミロングくらいの内巻きスタイルなど、上品な髪型が似合います。 ソフトエレガントタイプの小物・アクセサリー シンプルなデザインで小さめ〜普通くらいの大きさで華奢なものがおすすめ。 特にパールが得意です。 足元はパンプスやサンダルなど女性らしく上品なくつが似合います。カジュアルなスニーカーは得意ではないので、細身のシルエットやレザー素材など大人っぽさを感じるものを選ぶと◎ バッグも上品、シンプルで大人っぽい素材&デザインがおすすめ。 ソフトエレガントタイプおすすめのブランド ▶おすすめのファッションブランドはこちら! ・ナチュラルビューティーベーシック ・INED ・UNTITLED ・23区 ・ROPE など ▶おすすめのファッション雑誌はこちら! ・with ・steady ・Oggi ・VERY ・BAILA ・STORY ・Marisol など ソフトエレガントさんの オススメアイテム満載♡
今日は久しぶりのお客様がリピーターコースにいらして♡ ブログでオススメしていたアイテムも見て買ってくださったとのことで^^ たくさん参考にしていただけてとても嬉しいです。 ✯✯✯ WAKA自己紹介 千葉県浦安市で 顔タイプ診断アドバイザー 骨格スタイルアドバイザー 新パーソナルカラー診断士として 似合うファッションを提案しています。 プロフィール ★ サロンHP ★ 身長155cm 1979年生まれの41歳/小6、年中の母 骨格診断ストレートタイプ 顔タイプ診断エレガントタイプ パーソナルカラーウィンタータイプ そして、 ほかのお客様からも嬉しいご報告をいただいたり。 明日は何を着ようか、とても楽しんでいらっしゃるご様子が伝わるメールをいただき、何よりもうれしくなりました。 お客様からのその後のご感想のメールは本当に心が温かくなります。 もっと頑張ろう!と元気をもらえました。 さて。 昨日はナチュラルタイプが似合う髪型でしたが、 ウェーブタイプが似合う髪型というと こんなふうに鎖骨あたりにカールした毛先を散らして… というのが多いですね。 というのもウェーブタイプは首が長くて デコルテが薄いから髪で華やかにというのが理由。 けれど、 この髪型、顔タイプで苦手な方も多い!
中野さんは、フルーツ離れの原因の1つは、フルーツを食べ過ぎると太るという俗説のせいだと指摘します。 しかし、その俗説にも 科学的根拠がほとんどない ため、中野さんは体を張った研究を開始してるわけです。 その結果は7年間で 13. 1kgのダイエットに成功 したという。フルーツが太るという俗説とは逆の結果が! しかも身体がいい臭いに! さらに中野さんは、りんごをたくさん食べると体臭がアップルパイのような匂いになると話してました。 つまり、身体がフルーツの香りになり尿もフルーツの香りにということです。 実は私は学生時代は、美術部に入っていましてフルーツを買ってきてはデッサンなどをするんですが、部室全体がいつもフルーツの香りで満たされていて、とてもいい気分でデッサンをしていた記憶が蘇りました^^ 加齢臭が気になり始めた方は食前にフルーツを沢山摂ってみてはいかがでしょう。 (はい、摂ります! )^^; さて、どうせフルーツを食べるなら美味しいものを選びたいですよね。 そこで例えば冬の定番、みかんの選び方を中野さんが教えてくれました。 常識はずれの美味しいみかんの見分け方 実はこれも今までの常識がひっくり返りました! というのも普通はスーパーなどに行った時、傷のない 見た目の綺麗なもの を選んでいました。 皆さんもそうではないですか? ところが・・・! みかんは皮に傷が付いているものが買い! みかんには 外なり と 内なり があり、 枝の外側になったみかん は風などで傷付きやすいですが、 直射日光が当たって糖度が上がる 傾向があるということです。 スーパーなどでは傷がついているものは、ほとんど目視によるチェックでハズされてしまいます。 もし見つけたら「 買い 」ということです^^ 他にこの時期のおすすめフルーツは? 食べ物の消化時間は？消化に良い食事や食後の注意も！│正しい食事. この時期おすすめのフルーツは、 ベビーキウイ 。 近年長野県などで栽培され、栄養価が高く皮ごと食べられるのが特徴のキウイです。 不精者にはいいですね^^; フルーツだけで生活したい!なんて女子が出てきそうですね。 でもちょっとまってください・・・! 安易にマネしてはいけない理由 中野さんの7年間の人体実験の結果から 、フルーツの食べ過ぎによる肥満というのは どうやら根拠はないと言う事が分かりました。 中野さんの体型は、むしろ痩せすぎくらいに思えるほどスラッとした体型です。 しかも健康にも良いという結果です。 だからといって 誰にでも同じ結果、同じ効果が期待出来る という保証はどこにもありません。 まだまだサンプル数と検証が少なすぎますからね。 でも、日本人のフルーツ摂取量は世界的に見ても最下位レベルだそうです。 もっとフルーツを 上手に摂った方が良い のは間違いないでしょう。 学者だから出来る 「 実験のゴールはいつなんですか?
食べ物を食べてから消化されるまで、どのくらいの時間がかかるのでしょうか。 食後すぐに寝てはいけないと言われた事もあるかもしれませんね。しかし、それ以外にも実は食後やってはいけないことがあるのです。 食べ物の消化を助けるため、食べ物それぞれの消化時間や、胃を助けるためのポイントを見ていきましょう。 食事と消化の役割 食事は口から食べて、咽頭・食堂・胃・腸・肛門まで、およそ1本の消化管の中を通過していきます。 その過程で 栄養を吸収したり、分解を行い、不要なものを体外へ排出する ように出来ているのです。 便が正常に排出されるということは、不要なものがきちんと体外へ排出されているという証拠 になります。 胃は15倍に大きくなる 胃の容積は、空っぽの時でおよそ100ml程度です。 そして 満腹時には、およそ1. 5ℓもの容量が入るサイズにまで大きくなる のです。 食べ物の消化時間 食べ物は胃で消化されるまで、およそ3時間程かかります 。 夕食は就寝の3時間以上前に食べるようにと言われているのは、この事が関係しているのかもしれませんね。 そして、小腸はおよそ6~7mほどの長さがあるとされており、その中を3~6時間で通過します。 大腸は1.
出典: GODMake. フルーツは太るのでは?と思う人も多いでしょう。確かにフルーツは果糖という糖が含まれていますが、ダイエットや美容に魅力的な栄養素が豊富に含まれているため、メリットのほうが大きいといえます。 では、どのような栄養素が含まれているのでしょうか? ビタミン類 フルーツにはビタミン類が非常に多く含まれています。食事だけで補いにくいビタミンも、フルーツを食べれば補えることもあります。 ビタミンC 強力な抗酸化作用があり、シミの原因であるメラニン色素の生成を抑えます。美肌作りには欠かせないビタミンです。 ビタミンB群 ビタミンB1は糖質の代謝、ビタミンB2は脂質の代謝に関わっているため、ダイエット中には嬉しいビタミン群です。ビタミンB6はたんぱく質の代謝、ビタミンB12は赤血球の生成に関わっています。 ダイエット中は、代謝を上げたいため、食事で補いきれないビタミンをフルーツで摂れると良いですよね!
バナナは栄養豊富なヘルシーフルーツ。朝食やおやつ代わりに食べることも多いでしょう。 でも、ご存じですか? 食べるタイミングによっては、効果が激減したり、かえって逆効果で体に悪影響をおよぼすことがあるんです。 そこで、バナナを食べるタイミングはいつがいい? 食前と食後はどっちがいい? 食べてはいけないタイミングはある? などについてお伝えします。 【目次】 大前提!果物は食前か空腹時に! バナナの6つの効果といつ食べるのが効果的なのか 果物を食後のデザートに食べていませんか? バナナに限らず、果物に豊富な栄養や酵素をしっかり摂り入れるなら、 食前(食事の30分前) 空腹時(食事と食事の間など) のタイミングに食べることが大切。もちろん バナナを食べるのも「食前」か「空腹時」がもっとも効果的 です。 食前や空腹時がいいのはなぜ? ではなぜ、食前や空腹時がいいのでしょうか? それは、果物に豊富に含まれる酵素。この酵素のおかげで、果物は食べてからわずか30分ほどで腸まで届き、栄養が吸収されたりエネルギーに変わってくれるのです。 食後の果物はNG!
管理人こぶたは果物が大好きです。だからオススメ!というわけではなく、果物はダイエットにも健康にも良い、 魅力的な食べ物 です。 しかし管理人こぶたのように、炭水化物が好きで 糖質を分解する酵素が弱い タイプの人は、 バナナは食べない方が良い など、果物の中でも向き不向きがあるので、一概に 果物なら何でも良いというわけではありません 。 稀に「果物は体によくない」という意見を目にすることもありますが、厚生省による1日の果物の推奨摂取量は200gです。 果物を健康的に食べるには、 目的とタイミングを理解して 積極的に食べる 。 これが大切。ここでは果物を食べることのメリットや誤解、一日に食べる目安などを紹介します。 果物はダイエットに良い?悪い? 「 果物を食べると糖分で太る 」とか、「 糖分の摂り過ぎは糖尿病などの原因になるんじゃない? 」と言われることもありますが、太る原因になる糖質の種類やカロリー、果物を食べた時の血糖値の上昇など総合的に見てみると、 果物で肥満になることはない ようです。 果物に含まれる糖分は果糖(かとう)。この果糖は一般的な砂糖である「ショ糖」を使ったお菓子と比較すると カロリーがとても低い です。(お菓子は砂糖の他にバターなど油脂も使っているのでカロリーが増えるのは当然ですが ・・・) 例えば、近くのコンビニのお菓子をチェックしてみたところ(全て100gでのカロリーです) 一般的なクッキー:517 kcal ショートケーキ:344 kcal シュークリーム:245 kcal 板状のチョコレート:557 kcal これに対し、果物の一般的なカロリーは いちご:34 kcal オレンジ:39 kcal キウイ:53 kcal グレープフルーツ:38 kcal パイナップル:51kcal バナナ:86kcal パパイヤ:38kcal マンゴー:64kcal メロン:42kca カロリーは比較にならないほど 果物の方が低い です。といっても「100gってどれくらいなんだ?」と思うので、具体的に商品名を出して比較すると、 キットカット 1枚の場合(12. 3g)68kcal ミカン(中サイズ)1個(約100g)34kcal 中サイズのミカンを2個食べると1日の推奨量200gを食べることができて、カロリーはたったの68kcal。 キットカット1枚食べるのと同じカロリー になります。 キットカット1枚で済めば良いですが、2枚、3枚と続けて食べてしまうと、どんどんカロリーは積み重なってしまいます。また、チョコレートは 血糖値が急激に上昇 するため、 余剰エネルギーを細胞に貯めやすい状態が、数時間続きます 。 キットカットは諦めて、代わりにみかんを2個食べることにしたら、ほぼ水分なのでお腹いっぱいになるし、低カロリー。 感じる甘みは強い ため、十分な満足感です。さらに天然のビタミン・ミネラルが摂れるので健康的です。 果物は健康に良い?悪い?
紫外線指数をチェック 健康と果物 毎日かあさんをしながら、夢分析、星占い、ライターをしています。 最新の記事 (サプリ:ヘルス)
公開日: 2018年6月28日 / 更新日: 2018年6月21日 ダイエットを考えている方は、スイカを食前と食後、どちらに食べた方がいいのか気になりますよね。 スイカを食べるタイミングとしてふさわしい時を調べてまとめましたので、ご覧ください。 ※ただし、糖尿病など持病のある方は、本記事を参考にせずお医者様に相談してくださいね。 スイカは食前に食べるのが良い スイカに限らず、フルーツは 食前の15~20分前に食べる のが良いそう。 特に水分の多いスイカは、朝食前に向いているそうですよ。 ビタミンやミネラルを摂ることができ、代謝が良くなることが期待できます。 また、便通を促すと言われている食物繊維も摂取することができるでしょう。 そして、糖質は脳を目覚めさせてくれるといわれています。 赤いスイカには夏バテへの効果が期待される スイカに含まれるカリウムには、疲労回復効果や利尿作用が期待されます。 夏の暑さで疲れた体を癒してくれる成分だと言えるでしょう。 βカロテンも含まれており、皮膚を健康にすることや、抗がん作用が期待されています。 また、トマトに含まれることで有名なリコピンが、スイカにも含まれています。 アンチエイジング効果や呼吸器系の免疫力を高めることが期待されています。 スポンサードリンク 食後にスイカを食べたい場合は? 食後にフルーツを食べるのは、ダイエットをするならば控えた方がよいでしょう。 食後すぐに食べるのではなく、約2時間半経過したらスイカを食べても良いそうです。 例えば、3時のおやつにスイカなどのフルーツを食べるのは適しています。 まとめ スイカは、食前と食後だとどちらに食べた方がいいのでしょうか? 答えは、食前です。 特にスイカを朝食前に食べると、水分の補給にもなり、夏バテ対策になることが期待されています。 また、糖分のおかげでスッキリと目覚めることができ、食物繊維の効果でお腹もスッキリできることが期待できます。 他にも、疲労回復やアンチエイジング効果も期待できるスイカ。 食後に摂るのは避けて、スイカで美味しく栄養補給できたらいいですね! 今のあなたにおすすめの記事 スポンサードリンク