にんじんは皮をむいておきます。シーフードミックスはパッケージの表記通りに解凍しておきます。 2. にんじんは縦半分に切り、薄い斜め切りにします。 3. ニラは3cm幅に切ります。 4. ニンニクはみじん切りにします。 5. 鍋底から3cmほどの揚げ油を注ぎ、170℃に熱し、1を入れます。2分ほど揚げ、膨らんだら油を切ります。 6. フライパンを中火で熱し、ごま油をひき、4を入れて香りが立つまで炒めます。 7. シーフードミックスを入れて中火で炒め、火が通ったら2、3、もやしを加えて炒め合わせます。 8. にんじんに火が通ったら5、①を加えて中火で炒め合わせます。全体に味がなじんだら火から下ろします。 9. お皿に盛り付けてできあがりです。 5. 明太もちチーズ餃子 ※画像タップでレシピ動画ページに移動します。 食べ応え抜群!明太子と餅を包んだ餃子のレシピをご紹介します。明太子のピリッとした辛みとクリーミーなチーズソースがもっちりとした食感の餅によく絡み絶品ですよ。とても簡単にお作りいただけますので、いつもと違う餃子が食べたいときにぜひ作ってみてくださいね。 材料(20個分) 餃子の皮 (大判)・・・20枚 水 (のり用)・・・適量 スライス切り餅 (計50g)・・・5枚 豚ひき肉・・・200g 明太子・・・100g 長ねぎ・・・10cm ①ごま油・・・小さじ2 ①すりおろしニンニク・・・小さじ1/2 ①すりおろし生姜・・・小さじ1/2 ①塩・・・小さじ1/3 ①黒こしょう・・・小さじ1/3 水・・・50ml サラダ油・・・大さじ1 -----クリームチーズソース----- クリームチーズ・・・50g 牛乳・・・大さじ1 塩・・・ふたつまみ 粗挽き黒こしょう・・・ふたつまみ 準備. 明太子は薄皮をとり、身をほぐしておきます。 クリームチーズ は常温に戻しておきます。 1. 長ねぎをみじん切りにします。 2. 切り餅を5mm角に切ります。 3. ボウルに豚ひき肉、1、2、明太子、①を入れてよく揉み込みます。 4. お雑煮レシピ特集｜レシピ特集｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】たべる楽しさを、もっと。. 餃子の皮に3をのせ、水をつけて包みます。 5. フライパンにサラダ油を薄くひき、4を並べて中火で加熱します。底にこんがりと焼き色が付いたら、水を注ぎ入れます。蓋をして、中火で約5分程蒸し焼きにし、中に火が通ったら火を止めます。 6. 別のボウルにクリームチーズソースの材料を入れて混ぜます。 7.
日本各地の美味しいご飯のお供やご飯に合うおかずレシピ紹介するおかわりJAPANの長船です。 もういくつ寝るとお正月ですね。 お正月にはお雑煮食べてアマゾンプライムを見て過ごしましょう。 って歌ありましたよね。 ということで、アマゾンプライムを見ながら食べる美味しいお雑煮レシピをご紹介します。 大勢に振る舞うためのお雑煮レシピではなく、1人前の「ぼっちお正月」向けのお雑煮レシピ。 レシピを考えたのはおかわりJAPANの作る担当であり赤坂の料亭で修行経験を持つ桑折氏。 お雑煮レシピは地域によって味噌ベースだったり、醤油ベースだったり違いはありますが、 桑折氏が東京出身ということで醤油ベースのお雑煮です。 【1】材料(1人前) ・鶏もも肉…40g ・チンゲン菜…25g ・しいたけ…1ヶ ・も ち…1ヶ ・醤 油…5g ・本だし…2g ・酒…大さじ2杯 ・塩…3g ・水…135cc 【2】作り方 (1). 鶏もも肉はひと口大に切る。チンゲン菜は茎を4~5等分にカットし、葉は切らずにそのまま。しいたけは飾り切りにする。 (2). 餅を焼いておく。 (3). お鍋に水・酒・本だし・チンゲン菜の茎・鶏もも肉・椎茸を入れて煮る。 (4). 「イカと大根の煮物」に合う献立！もう一品欲しい時に嬉しいレシピをご紹介 | folk. (3)の具材に火が通ってきたら塩と醤油を入れてさらに煮る。 (5). 火を止めてチンゲン菜の葉を入れる。 (6). (5)を器に入れて、焼いた餅をのせて完成。 【3】感想 ・チンゲン菜の葉は煮ずに最後にいれるのが私、桑折のおばあちゃん流です。(桑折) ・簡単に少量作れて美味しい!!これでひとりぼっちのお正月も寂しくない! (長船) 2020年がみなさまにとって良い年でありますように。 今後ともおかわりJAPANをよろしくお願いします。 コンテンツへの感想
お雑煮に合う簡単な付け合わせ メインが決まったら、後もう一品くらいは、付け合わせがあると嬉しいですよね。 パッとできてお雑煮に合う簡単な付け合わせもご紹介しますね。 お雑煮に合う付け合わせ ・出し巻きたまご ・かぼちゃの塩煮 ・きんぴらごぼう ・きんぴられんこん ・紅白なます ・かまぼこ ・ほうれん草のおひたし ・白菜とツナのうま煮 このあたりの物でいかがでしょうか?
お正月の定番「お雑煮」 地域によって具や汁の味つけに特色があるお雑煮。 基本のお雑煮や簡単レシピに加えて、全国ご当地のレシピをご紹介! ご家族で普段とはちょっと違うお雑煮を楽しんでみませんか♪ 基本のお雑煮レシピ 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 「AJINOMOTO PARK」'S CHOICES おすすめのレシピ特集 こちらもおすすめ 最近チェックしたページ 閲覧履歴はありません。 保存したページはありません。 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。
肉を柔らかくするためと調味料の絡みをよくするために 片栗粉をまぶしておくことがポイント。 さらに肉を柔らかくするために 肉をマヨネーズにつけるやり方もありますが 今回は、オーソドックスな作り方でいいと思います。 この豚の生姜焼きだけで白飯何杯でもいけてしまいますから ご飯は多めにした方がいいですよ♪ 最後に 白いご飯に合うおかずは無数にありますが しっかりとしたメインになる料理なら やはり肉料理か焼き魚が鉄板です。 中でも豚の生姜焼きは、簡単に作れて アレンジも利く最高のおかず。 新米の季節に限らず、一年中美味しい生姜焼きですから 覚えておいて損はないですよ。 スポンサードリンク
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【人気の記事】 ⇒ 『山菜は栄養ないの?アク抜きしないとガンの危険があるって本当?』 ここまでお読みいただきありがとうございます。
というわけで、簡単にできておいしいレシピをご紹介していきますね。 ほうれんそう入り中華粥 たまご粥や梅粥には心惹かれなくても、「中華粥」と言われるとちょっとウキウキするのが女子。 香港旅行気分で、土鍋で作ってみませんか? もちろん、炊飯器のお粥モードを使うともっと楽です! ≪ほうれんそう入り中華粥のレシピ≫ 【材料】(約3杯分) 米 1/2合 水 650ml 鶏がらスープの素 スープ300ml分の分量 塩 小さじ1/4 ほうれん草 2株 【作り方】 ほうれん草はやわらかく茹でておく。 米を洗って水、鶏がらスープの素、塩を加えて混ぜる。 土鍋を強火にかけ、沸騰したらしゃもじで底からかき混ぜる。 中火にし、そのまま40~50分煮る。※ふたは不要 ほうれん草を加える。 【コツ・ポイント】 味が薄ければ、醤油や塩を少し加えてください。 厚手の鍋であれば、土鍋でなくても作れます。 大根の鶏そぼろあんかけ 鶏のひき肉は脂肪分が少ないので、牛や豚のひき肉よりもおすすめです!
食べ過ぎ・飲み過ぎによる胃の疲れで起こる様々な不調 忘年会、クリスマス、新年会と宴会シーズンは、胃腸がこき使われる時期です 胃の働きは、食物を一時的にためて、消化・吸収しやすいドロドロ状態にすることと、胃酸によって食べ物といっしょについてきた細菌などを殺菌することです。この胃酸から胃を守るのが、粘液。食べ物と胃酸を混ぜ合わせて、次のステップの十二指腸へと送る動きが、「蠕動(ぜんどう)運動」です。 ところが、不規則な生活や食べ過ぎ・飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎ、過剰なストレス、風邪薬の副作用などによって、「胃酸」と「粘液」のバランスが崩れたり、蠕動運動がうまく行われないと、さまざまなトラブルが起こります。 よくある胃のトラブル ■胃もたれ 蠕動運動が低下し、消化がうまく行われないことで、胃の中にいつまでも食べ物が残ってしまう時におこります。 ■胃痛 空腹時や寝ている時などに、胃(みぞおちの周辺)の痛みを感じること。胃酸の出すぎによる刺激でおこります。 ■胸やけ 胃液が食道に逆流し、食道の粘膜を刺激することでおこります。胃酸の濃度が高い時の症状です 疲れた胃にも休息を!
胃腸は消化吸収に大切な器官です。それだけでなくある種のホルモンを出すことも知られています。また最近、腸が免疫の大切な機能を持っていることがわかってきました。疲れで胃腸の調子が狂うと消化吸収が悪くなるだけでなく、ホルモンバランスが狂ったり、免疫機能が悪くなったりして抵抗力が落ちます。 ぜひ胃腸が疲れているかどうかを知って、胃腸を休めたり、調子を整えたりするようにしましょう。これから胃腸が疲れているかどうかチェックする設問をあげます。ご自分の胃腸のお疲れ度を調べてみませんか? この健康チェックは、症状や結果を保証するものではありません。 参考程度に留め、治療は適切な医療機関において受診して下さい。 あなたにオススメの健康チェック 「カフェイン依存症度」チェック コーヒーやエナジードリンクばかり飲んでいませんか? 疲れた時、なんとなくやる気が出ない時、目が覚めない時…コーヒーやエナジードリンクを飲んで、集中力を高めようとする方は多いのではないでしょうか? しかし、飲みすぎはカフェイン依存の原因となる可能性があります。カフェイン依存となると身体にどのような症状が現れるのでしょうか? まずは、あなたのカフェインに対する依存傾向をチェックしてみましょう。 1 /15 コーヒーや緑茶などを飲むと気持ちがすっと落ち着く はい いいえ 「頭皮の隠れ乾燥度」チェック 頭皮がムレてる?!気が付くとボリボリ、頭をかいていませんか? 「胃腸のお疲れ度」チェック Doctors Me(ドクターズミー). ジメジメして汗や皮脂が多くなる梅雨から夏の季節。 気が付くとボリボリ頭をかいている、頭皮の毛穴までしっかり洗ってるのに、フケのような粉ふき頭皮、頭皮がベタベタしてくる・・・なんてお悩みに心当たりはありませんか。 清潔にしているのになぜ! ?と不安にならなくても大丈夫。実は、汚れやかゆみが気になって念入りに洗えば洗うほど、必要な頭皮の潤いまで洗い流してしまい、更なるかゆみを生む悪循環を招いている可能性があります。頭皮が乾燥していると、余分な皮脂も出やすくベタベタしてくるのです。 そんな、夏こそ陥りやすい「隠れ乾燥頭皮」予備軍にならないために、あなたの習慣から、頭皮の隠れ乾燥度をチェックしてみましょう。 「肝臓のお疲れ度」チェック 飲み会が多くなる季節... あなたの肝臓は大丈夫? アルコールが体内に入ってくると、肝臓の中で分解作業を行いますが、毎日毎日お酒を飲んでいると当然肝臓に負担がかかります。 長期間肝臓に負担をかけて肝臓の機能低下が進行すると、肝臓が「疲れて」しまい、脂肪肝、肝炎、肝硬変、肝臓がんなどの深刻な病気に発展することも…。 あなたの肝臓が今どのくらい「お疲れ」なのか、チェックしてみましょう!
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
年末年始はごちそうを食べたり飲み会の回数が多くなりがちのため、胃の調子が……という方も多いのではないでしょうか? 胃は働き者の臓器ですが、疲れてしまうとその影響は身体全体に出てきてしまいます。 今回はそんな胃を休める方法についてお話しします。 胃の不調による症状 私たちの健康を支えている胃ですが、食べ過ぎや飲み過ぎが続くと休むことができず、はたらきが低下してしまいます。 以下のような症状があらわれた場合は、胃が疲れている可能性があります。 ・胃のもたれ ・膨満感 ・胃の痛み ・胸やけ ・吐き気 ・食欲不振 ・便秘、下痢 疲れた胃を休めるための対策 食べ過ぎたな、胃が重いな、と感じた際には、胃に優しいものを食べることで負荷を減らし、胃の回復を早めることができます。 ・食物繊維や脂肪分が少ないものを食べる ・雑炊やおかゆ、うどん、スープなど消化しやすいメニューを選ぶ ・胃の刺激になりやすい食事は控える(カフェインやアルコール、炭酸が含まれているもの辛いもの、冷たいものなど) ・一度に食べる量は多くなり過ぎないように注意する ・よく噛んで食べる ・調理方法を工夫する(煮る、蒸す、ゆでるなど柔らかくなるように調理する、具材は細かく刻む) ・食事の時間を工夫する(運動前、入浴の前後、就寝の3時間前を避ける) 「普段の食事でもよく噛んで食べる」、「一度の食事は腹8分目までにする」、といったことを心掛けるとさらに胃を休める時間を増やすことができます。 胃薬を飲む前に大根おろし!?