5cmポット」 カネノナルキ 金のなる木 7.
6~1. 5mもあるけどお花の直径は3~4㎝一方の、コオニユリ(小鬼百合)草丈はあまり変わらないけどお花の何と大きなこと もう一つ、あでやかな緋色のお花も点々と…<ヒオウギ(檜扇):アヤメ科... … 続きを読む
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白い葉っぱは、マタタビの花が咲いたよとの合図。 白い葉っぱを目当てに花を探します。 マタタビ(木天蓼) 雄花 今年は不調、全般的にピンが甘いです (+_+) 雄花、ピンボケの連発、再度、撮り直しに行ってきたんですが、 やっぱり、ピンボケの連発、不調としか言い様がないような・・・ マタタビ(木天蓼) 両生花 下向きの花、見上げて撮る都合上、光の調整に悩みます。 光の直接当たるところを探して、逆光狙い (^◇^) うまくいった !! と思ったけどピンが甘かったです (^_^; マタタビの花を撮りに行って最初に見つけたのが、これ。 一瞬、花が終わってしまったのかと冷や汗。 もしや、と思って帰宅後に確認したらサルナシ(猿梨)でした。 以前にも、この近くで見つけていたんですが、 マタタビ と同じ頃に花が咲くものと勘違いしていました。 梨の形に似た果実を猿がよく食べるので サルナシ(猿梨)と名付けられたそうです。 最近はミニキウイ、ベビーキウイの名で 品種改良されたものが栽培、販売されといるそうです。 マタタビ(木天蓼) マタタビ科マタタビ属 山野の林縁、あるいは沢筋に生える落葉蔓性木本、雌雄別株。 花期(6月~7月)になると、葉は白くなり、 花径2cmほどの白い花を、下向きに咲かせる。 「猫にまたたび」 「猫にまたたび お女郎に小判」「猫にまたたび 泣く子に乳房」とも続ける。 常に好きなもののたとえ。それを与えれば効果が著しいことのたとえ。 サルナシ(猿梨) マタタビ科マタタビ属 蔓は直径約5cm、長さは50mにも伸びることがある、 雌雄異株または雌雄雑居性のつる性の落葉樹。花期は5~7月。 花径は約1. 5cm。果実は長さ2~3cmの広惰円形。 キウイフルーツは同じマタタビ属で中国原生のオニマタタビが ニュージーランドで改良され、世界に栽培が広まったもの。 追伸:画像の上にマウスを乗せた時に花の名前を表示する様にしました。 左クリックで元画像(1920×1440)を表示できる様に設定しました。
# 庭木の剪定 金木犀(キンモクセイ)は成長が早いため年2回の剪定が必要です。キンモクセイを剪定せずに放置しているとどんどん大きくなってしまい見た目や成長の悪影響になります。金木犀を楽しむために正しい剪定方法で知っておきましょう。 キンモクセイ(金木犀)を剪定する理由とは?
ガジュマルは部屋に置くと良い運気が引き寄せられると、風水で人気の観葉植物です。風水的に「逞しい姿から強いエネルギーが出され、生命力に満ち溢れている」といわれ、運気アップアイテムとされています。今回は、ガジュマルの風水効果やおすすめの置き場所、方角をご紹介します。 ガジュマルが風水アイテムとして人気が高い理由とは?
半日断食というものをご存知でしょうか?
ちなみに、このオートファジー による半日断食は、週に1日だけの実践でもリセット効果があるそうです。 1ヶ月間継続した結果、起きた変化は?
なぜ、空腹の時間が必要なのでしょうか? それには、細胞内の古いタンパク質を新しく作り替える機能 「オートファジー」 にヒントがあります。 "私たちの体は、約60兆もの細胞でできており、細胞は主に、タンパク質で作られています。 日々の生活の中で、古くなったり壊れたりしたタンパク質の多くは体外に排出されますが、排出されなかったものは細胞内にたまっていき、細胞を衰えさせさまざまな体の不調や病気の原因となります。(中略) オートファジーとは、古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる仕組みであるといえます。" このオートファジーを機能させるには、最後にものを食べてから16時間経過していることが大切。細胞が飢餓状態あるいは低酸素状態になったときにこそ活発化するといいます。 空腹時間は、ライフスタイルに合わせて自由に設定できます。空腹に耐えられなくなったらナッツ類や生野菜サラダを食べてもいいそうです。 ただ、すでに何らかの持病があるという方の場合、このオートファジーが逆効果になってしまう可能性があります。オートファジーはあくまで予防のためのもの。体調が心配な方は事前に医師に相談しましょう。 「16時間の空腹」ライターが実際にやってみた!
Q5:食べてすぐ寝ても問題ないの? A: 体調や睡眠の質に支障がなければ大丈夫! 「ぼくも仕事や友人との飲み会で夕食が遅い場合、食べてすぐ寝ることがあります。内臓の負担を考えたら、就寝前の4時間程度は何も食べない方がいいのは確か。ですが、この食事術は、食べない時間を16時間作ることに意味があるので、睡眠の質や体調に支障がなければ問題ありません。なかなか寝つけない、翌朝の体調が優れない人は食後4時間あけて就寝するようにしましょう」 Q6:誰にでもできる? A:持病がある、薬をのんでいる人は医師に相談を 「基本的には誰にでもできます。ただし、持病がある、薬をのんでいる人は、必ずかかりつけの医師に相談してから始めましょう。特に、毎食後の内服薬を処方されている人は、処方箋の指示通りの食事回数を取ってください」 「空腹食事術」で病気のリスクを減らす!
マリー そんな方はこちらの摂取はOKとされています。 チーズ ヨーグルト 生野菜サラダ 断食が体に慣れるまでは甘い飲料水は飲んでもよいとされていますが、 お茶や砂糖の入っていないコーヒー・水を飲みましょう マリー 私は朝コーヒーに ラカント を入れて飲んでます 血糖値の上昇が無い自然派甘味料です。 低糖質生活には最高のお供です。 断食が終わったら何を食べたらいいの? 何を食べても構いません。 最初はお腹が空いて『ドカ食い』をするかもしれませんが時期に慣れて『ドカ食い』しなくなります。 マリー 私も3日した頃から空腹感に慣れ 一度にたくさん食べる気持ちにならなくなりました。 なぜ16時間の空腹が体に良いのか なぜ16時間断食をする必要があるかご存じですか?
●食欲を抑える最強の方法|食べ物使った"エクササイズ"やお茶の活用も ●【クロちゃん、ダイエット外来に行く】「割り箸」&「青いガム」を噛むだけエクサで食欲を一撃!